Thói quen của những người thành công sau công việc

Thói quen của những người thành công sau công việc

Đọc sách

Đọc sách luôn là liều thuốc giúp con người thư thái và làm dịu những căng thẳng
thường ngày bởi đây được coi là một trong những món ăn tinh thần giúp bạn lấy lại
sự cân bằng trong công việc và cuộc sống. Bên cạnh lợi ích dễ thấy là tích lũy kiến
thức, thói quen đọc sách còn giúp giảm stress và tăng cường trí nhớ. Một nghiên
cứu cho thấy những người tạo thói quen hoạt động cho bộ nào vào những việc như
đọc sách sẽ giảm bệnh đãng trí lên đến 32 %. Vì vậy, chỉ cần 1 tiếng sau giờ làm
việc, đọc một cuốn sách, bài báo bạn quan tâm sẽ giúp bạn phần nào loại bỏ những
lo âu, giúp tinh thần thêm phấn chấn hơn.

Đa dạng hóa các trải nghiệm

Cuộc sống công sở với bao bộn bề, áp lực công việc khiến bạn không có thời gian
cho những sở thích và trải nghiệm cá nhân. Vì vậy, sau giờ làm việc, thay vì về nhà
và vùi đầu vào ngủ bù thì bạn nên dành thời gian để trải nghiệm cuộc sống như thử
một môn nghệ thuật mới, khám phá một quán ăn ngon hay bất cứ ý tưởng nào nảy
ra trong tâm trí bạn. Khi đó, những ý tưởng của bạn sẽ sáng tạo hơn, mối quan hệ
của bạn với mọi người cũng sẽ tốt hơn.

Xa rời các thiết bị điện tử và mạng xã hội

8 tiếng ở công sở với bao giấy tờ, máy tính đã đủ khiến bạn mệt mỏi. Vì vậy, thời
gian còn lại bạn nên tránh xa các thiết vị điện tử, internet để dành thời gian cho
những điều thú vị hơn. Bởi việc đọc tin tức hay lướt facebook tưởng như khiến bạn


thư thái nhưng thực ra lại khiến bộ óc của bạn không ngừng xử lý thông tin và khó
để có một giấc ngủ ngon. Hãy dành thời gian thư giãn tuyệt đối, đừng vì tham công

tiếc việc mà tự làm hại đến sức khỏe và tinh thần bản thân.

Tập thể dục

Việc tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn sau một ngày làm việc căng
thẳng và mệt mỏi. Bởi điều này giúp cơ thể khoan khoái, khỏe khoắn và tràn đầy
cảm hứng. Không những vậy, việc làm này tuy nhỏ nhưng sẽ tích lũy nhiều năng
lượng, sức bền lớn - giúp hoàn thành kế hoạch đã đề ra. Điều này đã được chứng
minh trong một nghiên cứu cho thấy có đến 76% người giàu thành công luyện tập
aerobic ít nhất 4 ngày/1 tuần, trong khi chỉ có 23% người nghèo làm việc đó. Vậy
nên, dù bận rộn đến đâu thì bạn cũng nên dành chút thời gian sau giờ làm việc để
tập thể dục và rèn luyện thân thể.

Đi dạo

Đối với dân công sở thì việc đi dạo là một cách tốt để thư giãn sau một ngày làm
việc mệt mỏi. Việc vừa đi dạo vừa hít thở không khí trong lành sẽ giúp cải thiện cơ
chế lưu thông của cơ thể, làm giảm áp lực trong công việc và giúp bộ óc được nghỉ
ngơi hoàn toàn. Hơn nữa, đi bộ còn là chìa khóa giúp tăng khả năng sáng tạo và là
nguôn gốc cho những ý tưởng mới lạ. Vì vậy, nếu nhà bạn không cách quá xa công
ty thì hãy đi bộ để tác dụng một công đôi việc nhé.

Dành thời gian cho người thân và bạn bè

Đã bao lâu bạn quên việc gọi điện cho bố mẹ hay tụ tập đi chơi với bạn bè. Nhiều
người thường đổ lỗi cho việc quá bận rộn, mệt mỏi mà quên bẵng các mối quan hệ


gần gũi, thân thiết với mình. Bạn hãy cố gắng giữ cho công việc và cuộc sống luôn
hài hòa bằng cách dành nhiều thời gian hơn với gia đình, bạn bè, những người

thân. Việc thắt chặt tình bằng hữu, mở rộng mạng lưới quen biết sẽ khiến bạn quên
đi những mệt mỏi trong công việc và có thêm động lực để nỗ lực, cố gắng hơn.

Dành thời gian cho sở thích cá nhân

Kết thúc giờ làm việc, thay vì bám trụ lấy máy tính, bạn nên ra về và dành thời
gian để tận hưởng thời gian của riêng mình. Những người thành công thường là
những người thú vị và họ có rất nhiều thứ phải làm với sở thích của mình. Bạn
cũng có thể học tập cách thưởng thức cuộc sống bằng việc tham gia các khóa học
nấu ăn, thuyết trình hay làm đồ handmade. Chắc chắn những giờ phút thư giãn với
việc mà bạn đam mê sẽ giúp đầu óc thoải mái và tràn đầy năng lượng để sẵn sàng
cho một ngày làm việc mới.

Chuẩn bị cho ngày làm việc mới

Chỉ vài phút ngắn ngủi chuẩn bị quần áo, các tài liệu cần thiết cho ngày làm việc
mới cũng khiến bạn cảm thấy tự tin hơn khi một ngày mới bắt đầu. Điều này còn
giúp bạn không bị vội vàng và luôn sẵn sàng cho bất kì tình huống gì xảy ra.