thức ăn cho người đẻ và người mang bầu

Mẹ Tí Bông
06-29-2007, 12:04 PM
Cả nhà ơi cho tớ hỏi với , trước đây tớ nhớ có bài về thức ăn lợi sữa cho sản phụ vừa sinh, nhưng
giờ tìm mãi ko thấy . Mẹ nào còn nhớ cho tớ xin đường link với nhé . Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm
về vụ này chia sẻ với tớ với ... muôn vàn cảm tạ . ^_^
Mẹ Tí Bông
06-29-2007, 02:30 PM
Bị mất sữa trong thời kỳ cho con bú
Sau khi cắt cuống nhau thai khoảng 24 tiếng, vú bắt đầu tiết sữa do sự thay đổi nội tiết sau khi sinh,
còn sự tiếp tục sản xuất ra sữa phụ thuộc vào hoạt động mút vú của bé. Động tác mút vú của bé sẽ
kích thích các đầu dây thần kinh ở quầng vú, truyền các xung động thần kinh về não bộ để tiết ra
các nội tiết là prolactin và oxytocin để kích thích tạo ra sữa.
Muốn giữ cho nguồn sữa đầy đủ, yếu tố quan trong nhất là phải cho bé bú thường xuyên theo nhu
cầu của bé.
Đối với trường hợp bạn hỏi, trước mắt cần kiên trì cho bé tập bú lại đồng thời điều chỉnh chế độ ăn
uống hợp lý để thúc đẩy việc tiết sữa. Nên ăn những thức ăn có nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu như sữa,
đậu tương, cháo, mì, trứng gà, cá, thịt nạc, canh sườn, nước gà hầm và các sản phẩm từ đậu hũ. Các
loại thực phẩm như thịt bò, gan heo, trứng gà, chân giò heo ninh đu đủ, cá diếc và tảo có tác dụng
thúc đẩy vú tiết sữa. Nên nhớ không cần phải ăn những thức ăn đặc biệt mà chỉ cần các món ăn giàu
chất đạm, sắt, canxi, các loại trái cây, rau tươi và uống thật nhiều nước, uống sữa xen lẫn các bữa ăn
sẽ cung cấp đủ năng lượng. Ngoài ra có thể uống thêm vitamin E 400 ngày 1 viên cũng có tác dụng
kích thích tiết sữa.
BS Bạch Long
Mẹ Tí Bông
06-29-2007, 02:31 PM
Trà tăng tiết sữa cho bà mẹ
Mẹ Tí Bông
06-29-2007, 02:33 PM
Mười món ăn thuốc làm tăng sữa mẹ
Phụ nữ sau sinh thông thường là lượng sữa tiết ra đủ để nuôi trẻ. Nhưng cũng có người mẹ sau sinh
vì nguyên nhân nào đó làm cho lượng sữa tiết ra không đủ cho trẻ bú hàng ngày. Để giúp khắc phục

tình trạng này có thể dùng những món ăn thuốc sau tác dụng thúc đẩy tăng tiết sữa ở người mẹ, đó
là cách bồi bổ hợp lý những dinh dưỡng cần thiết, lại còn kích thích sinh nhiều sữa đảm bảo dược
chất và lượng đáp ứng nhu cầu cần nuôi trẻ.
Món canh móng giò, hoàng kỳ
Nguyên liệu: Móng giò 500g, hoàng kỳ 30g, đương quy 15g, thông thảo 4g. Tất cả cho vào nồi hầm
nhừ, cho thêm ít rượu và mấy lát gừng nấu thêm chút nữa là ăn được, ăn hết cả nước lẫn cái. Ăn
trong 5-7 ngày.
Món sườn lợn hầm sơn giáp
Nguyên liệu: Sườn lợn 500g, xuyên sơn giáp 10g, hoàng kỳ 30g. Tất cả nấu cùng đến nhừ, thêm
chút rượu vào, ăn thịt uống canh. Cần ăn 4-5 ngày.
Món thịt cừu hầm đương quy
Nguyên liệu: Thịt cừu 500g, đương quy 20g, cho cả vào hầm nhừ, sau thêm chút rượu và mấy lát
gừng tươi, ăn thịt uống canh. Ăn trong 4-5 ngày.
Món canh móng giò


Nguyên liệu: Móng giò 1 cặp, gia vị vừa đủ, luộc chín vớt ra, giữ nước cho mì vào, ăn mì nước với
móng giò. Cần ăn trong 7-10 ngày.
Món canh móng giò, thông thảo
Nguyên liệu: Móng giò 1 chiếc, thông thảo 2g, cho vào cùng luộc nhừ, nêm gia vị vừa miệng, ăn
thịt, uống nước canh. Mỗi ngày ăn 1 lần, cần ăn 4-6 ngày.
Món canh móng giò, quất diệp, thanh bì
Nguyên liệu: Móng giò 500g, quất diệp 10g, thanh bì 10g, nấu chín nhừ ăn thịt uống nước canh. Ăn
trong 5-7 ngày.
Món canh mạch nha, cá diếc
Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, mạch nha 20g, nấu chín, nêm đủ gia vị, ăn cá uống nước canh.
Cần ăn 5-7 ngày.
Món canh cá diếc, thông thảo
Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, thông thảo 3g, đương quy 5g, nấu cùng, chín ăn cá, uống nước
canh. Cần ăn 5-7 ngày.

Món gà mái hầm hoàng kỳ
Nguyên liệu: Gà mái 1 con, hoàng kỳ 50g, cho hầm nhừ pha chút rượu và mấy lát gừng, ăn cái uống
nước canh. Cần ăn 4-5 lần, ngày 1 lần có thể ăn cách nhật.
Món tôm nõn nấu cùng rượu
Nguyên liệu: Tôm nõn 100g, rượu gạo 250g, nấu đến khi tôm nõn chín nhừ, ăn nóng cả nước lẫn
cái. Cần ăn trong 5-6 ngày.
Hy vọng những món ăn thuốc trên sẽ có hữu ích khi các bà mẹ sau sinh thiếu sữa cho con bú.
Theo Sức khỏe & Đời sống
dochoithongminh
06-29-2007, 02:44 PM
Copy cho các mẹ đọc nên hơi lỗi phông chữ các mẹ chịu khó đọc nhé
1- Du du? xanh ham mong' gio heo ( cu~ du du neu' xanh mô?)
2- Duong quy hầm mong' giò heo cho them hành và gùng !
3-Ca'c loai. ddau. hầm giò heo ( ddau. nành , ddau. phong. , dau. ddo? , hat. sen) chi? nau' 1 loai.
ddau. o? tren voi' giò heo ròi thay ddoi? menu !
4-ruou. nep' va trung' gà ( ruou. nep' 200g , 2 trung' gà ,1000ml nuoc loc. )
Cach' nau: cho chut' nuoc vao noi dun soi dap. trung' vao noi cho cho trung' ga chin' tai' thi cho
ruou. nep' vào dun soi la co' the? an duoc
-Lá cây đinh lăng, loại lá nhỏ, sao vàng lên, sau đó sắc uống nhu thuốc nam, uống hàng ngày sau
khoảng 2 tuần sẽ rất nhiều sữa.
-Sau khi cho con bú xong thì mẹ uống sữa
- Ra quầy thuốc mua viên lợi sữa mekolactagil về uống
Có 1 món bảo đảm nhiều sữa và mẹ khỏe nhưng bây giờ đang dịch cúm gà nên không biết anh dám
cho chị ăn không?
1 con gà khoảng 800g, lá ngãi cứu (bán nhìêu ở hàng nước mát, đồ xông). anh làm sạch gà cho vào
cái thố to, ướp gia vị vừa ăn, cho lá ngãi cứu vào, tiềm khoảng 45 phút hay 1 giờ là đựoc. ăn với
muốu tiêu.
hoặc gà ác tiềm thuốc bắc

Anh ra bệnh viện Từ Dũ mua viên lợi sữa mà SG nói đó.
Anh nhớ nhắc chị uống nhiều nước ấm (nhớ là nước ấm nhé), mỗi lần cho bé bú xong uống ngay 1
ly sữa nóng thật to. Ăn cơm ngày 4 lần. Ngủ nhiều cũng sẽ có sữa nhiều nữa đấy. bạn cho bà xã
uống nhiều sữa cũng cho sữa đấy. Bạn có tin là hộp sữa enfa mama 400g tôi uống 2 ngày là hết veo
Ăn cháo móng giò cho ý dĩ vào, lợi sữa lắm. Bạn uống nước cam và ăn cơm nếp í. Bạn cứ ăn đều
đặn và cho ti thường xuyên thì không có lý gì lại ít sữa. Trừ khi, do cơ địa của bạn
hạt dẻ Trùng Khánh chưa? Hôm mình ra chợ mua đỗ thì gặp mấy bố cũng ra mua hạt dẻ về cho vợ
mới sinh ăn, bảo là nhiều sữa lắm mà lại dễ ăn, bà bán
hàng cũng nói thế.
10 món ăn lợi sữa
-------------------------------------------------------------------------------ko biết có mẹ nào post bài này lên chưa... mình đọc thấy hay nên post lên cho các mẹ tham khảo
nhé!
Mười món ăn thuốc làm tăng sữa mẹ
Phụ nữ sau sinh thông thường là lượng sữa tiết ra đủ để nuôi trẻ. Nhưng cũng có người mẹ sau sinh
vì nguyên nhân nào đó làm cho lượng sữa tiết ra không đủ cho trẻ bú hàng ngày. Để giúp khắc phục
tình trạng này có thể dùng những món ăn thuốc sau tác dụng thúc đẩy tăng tiết sữa ở người mẹ, đó
là cách bồi bổ hợp lý những dinh dưỡng cần thiết, lại còn kích thích sinh nhiều sữa đảm bảo dược
chất và lượng đáp ứng nhu cầu cần nuôi trẻ.
Món canh móng giò, hoàng kỳ
Nguyên liệu: Móng giò 500g, hoàng kỳ 30g, đương quy 15g, thông thảo 4g. Tất cả cho vào nồi hầm
nhừ, cho thêm ít rượu và mấy lát gừng nấu thêm chút nữa là ăn được, ăn hết cả nước lẫn cái. Ăn
trong 5-7 ngày.
Món sườn lợn hầm sơn giáp
Nguyên liệu: Sườn lợn 500g, xuyên sơn giáp 10g, hoàng kỳ 30g. Tất cả nấu cùng đến nhừ, thêm
chút rượu vào, ăn thịt uống canh. Cần ăn 4-5 ngày.
Món thịt cừu hầm đương quy
Nguyên liệu: Thịt cừu 500g, đương quy 20g, cho cả vào hầm nhừ, sau thêm chút rượu và mấy lát
gừng tươi, ăn thịt uống canh. Ăn trong 4-5 ngày.
Món canh móng giò
Nguyên liệu: Móng giò 1 cặp, gia vị vừa đủ, luộc chín vớt ra, giữ nước cho mì vào, ăn mì nước với

móng giò. Cần ăn trong 7-10 ngày.
Món canh móng giò, thông thảo
Nguyên liệu: Móng giò 1 chiếc, thông thảo 2g, cho vào cùng luộc nhừ, nêm gia vị vừa miệng, ăn
thịt, uống nước canh. Mỗi ngày ăn 1 lần, cần ăn 4-6 ngày.
Món canh móng giò, quất diệp, thanh bì
Nguyên liệu: Móng giò 500g, quất diệp 10g, thanh bì 10g, nấu chín nhừ ăn thịt uống nước canh. Ăn
trong 5-7 ngày.
Món canh mạch nha, cá diếc


Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, mạch nha 20g, nấu chín, nêm đủ gia vị, ăn cá uống nước canh.
Cần ăn 5-7 ngày.
Món canh cá diếc, thông thảo
Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, thông thảo 3g, đương quy 5g, nấu cùng, chín ăn cá, uống nước
canh. Cần ăn 5-7 ngày.
Món gà mái hầm hoàng kỳ
Nguyên liệu: Gà mái 1 con, hoàng kỳ 50g, cho hầm nhừ pha chút rượu và mấy lát gừng, ăn cái uống
nước canh. Cần ăn 4-5 lần, ngày 1 lần có thể ăn cách nhật.
Món tôm nõn nấu cùng rượu
Nguyên liệu: Tôm nõn 100g, rượu gạo 250g, nấu đến khi tôm nõn chín nhừ, ăn nóng cả nước lẫn
cái. Cần ăn trong 5-6 ngày.
Hy vọng những món ăn thuốc trên sẽ có hữu ích khi các bà mẹ sau sinh thiếu sữa cho con bú.
Theo Sức khỏe & Đời sống
dochoithongminh
06-29-2007, 02:45 PM
Rau mùi lợi sữa
-------------------------------------------------------------------------------Những bà mẹ ít sữa có thể cải thiện tình trạng này bằng cách lấy lá rau mùi khô 50 g, hạt mùi 20 g.
Sắc đặc, uống mỗi lần 1 chén, ngày 2 lần.
Cây mùi chứa tinh dầu với thành phần chính là coziandrol, có tác dụng gây hưng phấn thần kinh và
tình dục, tăng trí nhớ, kích thích ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, chữa nôn trướng bụng (đánh trung

tiện) giảm đau răng, thắt dạ dày, ruột.
Làm cho sởi mọc nhanh và đều: Trước mùa sởi, lấy cây mùi già rửa sạch hong gió cho khô để nấu
nước tắm, giặt quần áo cho trẻ 1-2 tuần một lần. Khi bị sởi dùng lá hay hạt giã nhỏ, nhuyễn, với ít
rượu trắng, cho vào bọc vải xoa nhẹ lên người từ trên xuống tay chân (trừ mặt) hoặc phun bằng
miệng (sau khi đã súc miệng) xong mặc áo kín, tránh gió lùa.
Làm lợi sữa: Hạt mùi 12 g, gạo nếp lức 30 g, nấu cháo ăn, hoặc hạt mùi 6 g cho vào ấm cùng 100
ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, lấy nước thuốc chia làm 2 phần uống hết trong ngày.
Làm đẹp da: Lấy toàn cây mùi già thân, cành, lá, hoa, quả, rễ nấu nước tắm, da trở nên mềm mại,
sáng đẹp.
Chữa loét niêm mạc lưỡi: Lá rau mùi 20 g, rau húng chanh 12 lá, ngâm nước muối. Nhai kỹ ngậm
nuốt từ từ, rất có hiệu quả.
Chữa mặt mọc nốt ruồi đen: Hạt mùi sắc nước rửa mặt thường xuyên (Nam dược thần hiệu).
Chữa lòi dom, sa trực tràng: Quả mùi đốt lên rồi tắt lửa cho khói lên để xông vào hậu môn.
Chữa chứng đau bụng lâm râm sau khi ăn, đầy hơi không tiêu: Rau mùi một nắm, vỏ quýt 8-10 g.
Sắc uống khi nước còn ấm.


Chữa kiết lỵ: Đau bụng mót rặn đi ngoài không được, hoặc ra tí chút kèm máu, lấy hạt mùi 1 vốc
sao thơm, tán nhỏ, mỗi lần uống khoảng 8 g. Nếu lỵ ra máu uống với nước đường, nếu lỵ ra đờm
uống với nước gừng. Ngày 2 lần.
Chữa giun kim: Hạt mùi tán nhỏ, trứng gà luộc, ít dầu vừng nhào chung cho đều, viên nhỏ nhét vào
hậu môn của trẻ khi trẻ ngủ đêm, làm 3 đêm liền.
Chữa tiêu chảy ra máu: Hạt mùi 1 vốc sao thơm, tán nhỏ. Mỗi lần uống 8 g, với nước chín. Ngày 2
lần rất tốt (Nam dược thần hiệu).
dochoithongminh
06-29-2007, 02:46 PM
Quả sung có tác dụng giải độc, chữa viêm ruột, họng đau, trĩ... Sung hầm chân giò là món ăn lợi sữa
cho phụ nữ. Rễ sung sắc lấy nước uống có thể trị viêm họng.
Quả sung, quả vả chín ăn thơm mát, là một món quà vặt của trẻ con nông thôn. Trên thực tế, sung
và vả là loại cây quý. Từ quả đến lá, thân, cành hai loại cây này đều có thể dùng làm thuốc.

Quả có công hiệu bổ dạ dày, thanh tràng, giải độc, thường được dùng để chữa các chứng bệnh viêm
ruột, hầu họng sưng đau, trĩ... Phụ nữ ít sữa có thể ninh nhừ 200g chân giò lợn với khoảng 8 quả
sung, quả vả để ăn.
Theo phân tích, trong hai loại quả này có hơn 10 thành phần dinh dưỡng như đường glucoza, gluco,
axit hữu cơ, men lipid, men protein... Nhựa sung có thể trị được bệnh ký sinh trùng đường ruột và
phòng chống ung thư.
Bình thường, nếu bạn thấy triệu chứng bị viêm họng, hãy lấy khoảng 30g rễ sung sắc lấy nước
uống. Nếu bị rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, lấy 50g lá sung, một ít màng mề gà, thần khúc, sơn tra mỗi
loại 10g, sắc lấy nước uống. Để trị bệnh trĩ, chỉ cần mỗi ngày người bệnh ăn 10 quả sung, quả vả
tươi, ăn liền trong 2 - 3 tháng.
Tu An
07-30-2007, 10:03 PM
Chao ban,
Luc moi sinh be con nha minh,minh cung rat it sua.
Mot tuan sau co em dau nguoi phap den nha tham 2 me con. Co ay lay tamina tron voi mat ong,
them mot it nuoc. Tron deu roi cho vao chao mix trong vong 3-5 phut.
An xong sua nhieu kinh khung.
Neu khong co tamina thi an mat ong cung duoc. Mat ong pha nuoc am roi uong, nho la uong nong
do. Cach nay cung ra nhieu sua.
Men.
Linh.
nhà Tom
01-31-2008, 09:53 AM
Tamina là gì thế Tú An ơi ? Món này uống nhiều lần có được không ? Dùng mật ong nhiều có bị
nóng không ?
Thảo Anh_02
02-19-2008, 12:07 PM
Tamina là gì thế Tú An ơi ? Món này uống nhiều lần có được không ? Dùng mật ong nhiều có bị
nóng không ?
Theo tớ thì muốn nhiều sữa thì phải uống nước nhiều, không khát cũng phải uống, vì 95% thành

phần của sữa là nước ...ăn móng giò chỉ làm bụng to ra thôi ...kinh nghiệm bản thân tớ không ăn


móng giò, toàn uống nước cam, sữa đậu nành, và hoa quả .... kết quả là sữa tràn trề, nuôi con 6
tháng = sữa mẹ hoàn toàn,
MeSusu2007
09-04-2008, 07:33 PM
Các mẹ ơi cho mình hỏi mình đã mất sữa vài tháng rồi, nay muốn có sữa lại thì dùng những cách
nào nhi? Mình vẫn muốn cho bé bú bình hoàn toàn vì mình đi làm, bé không chịu vừa bú mẹ vừa bú
bình Xin giúp mình với Thanks các mẹ
Me cu Mo
05-20-2010, 11:40 PM
Mẹ nó à, nhà mình bán hoa tam thất lâu năm , thấy một tác dụng mà mẹ nào cũng công nhận là rất
lợi sữa! nếu mẹ nó hay các mẹ có nhu cầu mình gửi một ít, các mẹ dùng thử xem thế nào nha!
Không chỉ thế, hoa tam thất rất tốt cho tim mạch, an thần, chữa mất ngủ, hạ huyết áp... Nhiều bài
thuốc và tác dụng từ tam thất lắm cơ!
Điện thoại của mình là 01698 716 296
Y!M : hoa.tamthat
Chúc các mẹ luôn trẻ , khỏe, vui vẻ để chăm sóc gia đình thật hạnh phúc!
chamsocgiadinh.vn
05-21-2010, 09:41 AM
chào các mẹ
Mình cũng vẫn đang cho con bú và cu tí nhà mình được một tuổi rồi nhưng chẳng bao giờ thiếu sữa
cho cháu cả. Mình cũng chẳng có kinh nghiệm gì nhiều nhưng quan trọng là phải uống nước nhiều
và ăn nhiều rau, củ quả, các thực phẩm giàu đạm và Protein. Không cần phải ăn những thứ cao siêu
đâu, vừa tốn tiền mà không chắc đã bổ dưỡng. Và nhất là phải cho bé bú theo nhu cầu đấy nhé.
Chúc các mẹ có những đứa con thật ngoan và xinh xắn.
chamsocgiadinh.vn
05-21-2010, 10:21 AM
chào các mẹ

Theo mình muốn có nhiều sữa cho coc bú thì nên cho trẻ bú theo nhu cầu, và các mẹ cần phải bổ
sung nhiều rau quả, nước trong một ngày. Vì thành phần chính của sữa là nước mà. Ngoài ra các mẹ
cũng cần phải bổ sung đày đủ chất đạm và Protein nữa đấy nhé. Như tớ đây nuôi coc hoàn toàn
bằng sữa mẹ 6 tháng đàu và bây giờ cu tí nhà tớ được 1tuổi rồi mà vẫn không thiếu sữa cho cháu bú
đâu. Chúc các mẹ luôn vui và mạnh khoẻ để có nhiều sữa cho con bú nhé
mecuacon_288
05-28-2010, 11:27 AM
Theo tớ thì muốn nhiều sữa thì phải uống nước nhiều, không khát cũng phải uống, vì 95% thành
phần của sữa là nước ...ăn móng giò chỉ làm bụng to ra thôi ...kinh nghiệm bản thân tớ không ăn
móng giò, toàn uống nước cam, sữa đậu nành, và hoa quả .... kết quả là sữa tràn trề, nuôi con 6
tháng = sữa mẹ hoàn toàn,
hi mình cũng thấy bảo uống nhiều nước thì nhiều sữa, nên tâp 1 mình cũng uống nhiều nữớc và sữa
thì đủ cho em bé háu ăn của mình.
Tuy nhiên nghe mẹ Thảo anh nói thì lần này mình nhất định không ăn móng giò (nghĩ đến mà mình
đã sợ phát khiếp rùi - vì đợt trước MC mình toàn nấu món này với đu đủ xanh cho mình ăn, ngấy
kinh lên ấy)
Có điều uống sữa đậu nành và nước cam có sao không nhỉ? mình không được uống 2 loại nước này,
vì MC bảo nước cam thì em bé đi ngoài, nước đậu nành thì em bé đầy bụng... mình cũng chả dám
uống (nhưng có ăn trộm cam múi)
Mình thấy uống nhiêu nước rất quan trọng cho việc tiết sữa, ngoài ra nên ăn thêm các loại quả như
vú sữa, na, hồng xiêm nhiều sữa lắm.
Còn thực phẩm thì mình không có ý kiến, vì mình hổng được ăn gì ngoài cơm thịt thăn rang hoặc
móng giò, huhu
Mẹ Bipbi
05-28-2010, 11:38 AM


Em hóng hớt được một món nữa cũng rất lợi sữa, là cháo chân chó. Rất nhiều người quanh em đã
thử vả công nhận ĐÚNG!
tango.baby

05-28-2010, 12:37 PM
Mình hoàn toàn đồng ý với mẹ THảo Anh là ăn chân giò, chân chó (chó đen nữa mới ... chả khoa
học gì chứ!) không làm tăng sữa hơn được so với ăn cháo thịt hay uống sữa đầu nành thậm chí
ngon-bổ-rẻ-nhều như ... NƯỚC LỌC.
Bằng chứng sống là mình sữa tràn trề dù chưa bao giờ ăn móng hay uống sữa bà bầu. Trong khi cô
em dâu ở cùng thì lên 12kg (và 2 năm rồi chưa về kg được) mà sữa chỉ đến tháng thứ 4 là hết dù ăn
đủ các loại món bổ sữa, uống sữa bà bầu Abbot... CƠ ĐỊA thôi nhưng kinh nghiệm bản thân mình
cho thấy:
NGỦ ĐỦ (6 tháng đầu càng nhiều càng tốt)
UỐNG ĐỦ (uống nhiều ở mức ko bao giờ cảm thấy khát ý) - nhất là nước ép, trừ cà rốt ép nhá -->
không thì giống con mình bị vàng da sữa mẹ đấy, chỉ vì ham hố Vit A.
ĂN THANH TỊNH - thay móng giò bằng xương đuôi. Thay sữa bà bầu = sữa đậu nành (hay sữa
tươi thường) KHÔNG ĐƯỜNG là giải pháp tốt cho sữa mà lại ko lên kg
TINH THẦN LUÔN TƯƠI VUI - cái này mình thấy cực rõ nhé. Bữa nào bực bội, con sốt mất ngủ
gắt chồng là y rằng ít hẳn sữa. Mà con mình nó cũng nhậy cảm Mẹ nó mà bực dọc cho bú là nó
cũng im re, bú ít hẳn.
Một vài chia sẻ cùng các mẹ dựa trên kinh nghiệm cá nhân và các loại sách cẩm nang :-) Mình sau 4
tháng đã về lại trọng lượng trc khi có bầu. Đến giờ con và mẹ đều khỏe cả, trộm vía.
Chúc cả nhà nuôi con mau ăn chóng lớn còn mẹ thì nhiều sữa và vẫn "Gái một con" nhé! ;-)
gaucon81
05-28-2010, 01:23 PM
Kinh nghiệm của mình cũng là không cần ăn nhiều cháo móng gò, càn ăn đủ chất, k kiêng khem
nhiều. Mình ăn đủ thịt, tôm, cá, rau, các loại canh trong những tháng đầu luôn. Còn cháo thì mình
toàn nấu cháo hạt đỗ đỏ (to bằng hạt đậu đen nhưng màu đỏ( + ý dĩ thì có vẻ tăng lượng sữa mà k
hề bị ngấy. NGoài ra các me có thể ăn thêm ngô ếp non hoặc nấu cháo cũng tốt lắm.
honghanh7383
05-28-2010, 01:29 PM
Mình có món này cũng rất hiệu nghiệm nhé. Quả dừa non (hay uống giải khát chứ k phải dừa già
đâu), chặt vẫn để nguyên cả quả vẫn còn nước, cho gạo vào nấu cháo. Bắc cả quả dừa đây lên bếp
nấu cháo (vỏ dừa thay cho nồi chứ k phải bổ ra đâu). Món này rất dễ ăn, thơm mà k ngấy như móng

giò, có thế ăn được hàng ngày vẫn ok mà k sợ. Chúc các mẹ có đầy đủ nguồn sữa để chăm sóc cho
cục cưng của mình.
AnhLinh
thuylinh29385
05-29-2010, 10:52 AM
mình nghĩ k nên uống thuốc gì là tốt nhất.dù gì cũng ảnh hưởng đến em bé.chỉ nên quan tâm đến
các bữa ăn thui.mình chưa sinh bé nhưng mình thấy mọi người toàn kiêng ăn nhiều thứ.như vậy thì
làm sao đủ sức khỏe để nuôi bé nhỉ???
Chuột đeo kính
05-29-2010, 11:02 AM
Mình cũng nghĩ không nên ăn kieng quá! nên ăn uống đủ chất vì mình ăn gì ra sữa như thế mà! Nếu
còn sữa bầu thì đem ra uống nốt!
bangtam1
06-16-2010, 10:38 PM


Cả nhà ơi cho tớ hỏi với , trước đây tớ nhớ có bài về thức ăn lợi sữa cho sản phụ vừa sinh, nhưng
giờ tìm mãi ko thấy . Mẹ nào còn nhớ cho tớ xin đường link với nhé . Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm
về vụ này chia sẻ với tớ với ... muôn vàn cảm tạ . ^_^
Thực phẩm và cách thức tăng tiết sữa sau sinh
Canh giò heo. Ảnh: Images.
1. Ăn nhiều lần trong ngày. Bất luận có bận rộn hay mệt mỏi thế nào bạn cũng không nên lơ là
trong ăn uống. Có thể ăn những món ăn thanh đạm hoặc món ăn nhẹ, không nên ăn quá no hay
những thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo, vì sẽ làm bạn khó tiêu.
2. Có chế độ dinh dưỡng tốt. Bạn cần nạp vào cơ thể một lượng chất đạm và canxi thích hợp.
Những thành phần này có trong trứng, chế phẩm từ sữa, thịt hoặc cá (nếu ăn chay thì chất đạm có
trong các loại đậu). Nên dùng những loại trái cây và rau củ còn tươi mới và chúng có thể chống táo
bón. Các hợp chất cacbonhydrate như: cơm, mì hoặc khoai tây... chỉ có vai trò cung cấp năng lượng,
chỉ có các loại cá, rau cải có màu xanh hoặc trái cây tươi mới chứa nhiều chất sắt.
3. Uống nhiều nước và các loại nước hoa quả. Giai đoạn cho con bú nên uống nhiều nước, sữa,

nước hoa quả ngoại trừ uống trà và những thức uống có gas hoặc chứa caffein.
4. Dùng những thực phẩm tiện lợi và dinh dưỡng. Nên ăn những món ăn nhẹ hoặc ăn cơm, chúng
vừa tiện lợi vừa tốt cho sức khỏe. Ví dụ như: bánh mì làm từ lúa mì, sandwich, nước hoa quả tươi
hay một ly sữa.
5. Nếu sản phụ tiết sữa ít có thể dùng các món như: canh giò heo, canh gà có thành phần dinh
dưỡng phong phú, không những giúp cho sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà còn có tác
dụng giúp cho tuyến sữa tiết ra nhiều sữa.
Tuy nhiên, nếu món canh được nấu quá giàu dinh dưỡng, quá nhiều chất béo thì hàm lượng chất
béo sẽ cao dẫn đến hàm lượng chất béo trong sữa mẹ cũng tăng cao, từ đó làm cho trẻ rất khó hấp
thu dẫn đến tiêu chảy ở trẻ. Do đó, sản phụ không nên ăn canh quá giàu dinh dưỡng mà nên dùng
xen với canh rau cải cũng sẽ đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.
6. Các chế phẩm từ sữa, phomát, đậu phộng, đậu nành và các chế phẩm từ đậu, chân gà, măng tây,
dầu mè, gạo nếp đều là những thực phẩm giúp tiết sữa.
7. Những thực phẩm mà sản phụ nên kiêng dùng: thực phẩm làm từ mạch nha, hẹ và những thực
phẩm được ủ lâu ngày hoặc những thực phẩm cay chứa nhiều ớt, tiêu... những thực phẩm này không
có lợi cho sự tiết sữa ở sản phụ.
o-san-phusau-sinh.htm
MeChuotti
06-17-2010, 12:42 AM
Tớ thì sau sinh bị stress nên tháng đầu tiên gần như ko có sữa, tớ kiên trì ăn canh rau thìa-là nấu với
thịt nạc trong 1 tháng mới có sữa đấy! Mà sữa về tràn trề luôn, đặc biệt là rất thơm! Bài thuốc này
đúng là ngon-bổ-rẻ - hiệu quả đấy các mẹ ạ!!!
Pham Phuong Linh
06-17-2010, 01:18 PM
Tớ thì toàn phải nhờ người mua móng chó về nấu với đậu đen, sữa nhiều lắm các mẹ ạ.
maiphuongnh
06-19-2010, 10:38 AM
Tớ cũng toàn ăn móng giờ, uống sữa nóng, đặc biệt là bạn phải được nghỉ ngơi và ngủ nhiều nữa.
Annhi2010

07-12-2010, 12:12 PM
Cả nhà ơi cho tớ hỏi với , trước đây tớ nhớ có bài về thức ăn lợi sữa cho sản phụ vừa sinh, nhưng
giờ tìm mãi ko thấy . Mẹ nào còn nhớ cho tớ xin đường link với nhé . Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm
về vụ này chia sẻ với tớ với ... muôn vàn cảm tạ . ^_^
Mình thì đơn giản, uống chè vằng và ăn uống vừa phải, ko cần ăn quá nhiều.
Ấy thử xem chè vằng coi, hihi. Tớ ko tự quảng cáo đâu, nhưng ấy cứ thử xem:
/> />Me cu Mo
07-22-2010, 08:35 PM
Mẹ nó thử dùng tam thất nha. Các mẹ đến mua hàng nhà mình đều thấy tác dụng lợi sữa đó ^^
Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh! Ngoài ra tam thất nhiều tác dụng lắm ^^
/>Me_cha_bong
07-23-2010, 11:58 AM
.................................................. .................
mummimcon
07-28-2010, 11:59 AM
Mẹ chồng em bảo cứ ăn móng giò nước thịt với gà Tần nhiều là có sữa? ăn nhiều có bị sao ko ah?
let it be
07-28-2010, 12:03 PM
cái này cũng do cơ địa và do tuyến sữa từng người chị à, em ăn như heo ý mà chả có sữa cho con j
cả, toàn béo mẹ thôi, hic hic
let it be
07-28-2010, 12:04 PM
Mẹ chồng em bảo cứ ăn móng giò nước thịt với gà Tần nhiều là có sữa? ăn nhiều có bị sao ko ah?
ăn nhìu bị béo chứ sao, hi hi, em chả ăn đc móng giò, ngấy kinh người, em chịu thôi, em toàn ăn
tôm bóc vỏ rim mặn, hì, đánh đc mấy bát cơm liền
mummimcon
08-09-2010, 11:24 PM
Hay quá, em phải làm ngay mới được. Không có thằng bé quấy suốt, nhìn thương với tội lắm
shuchida

02-17-2011, 10:44 PM
kinh nghiệm của em là cứ ăn các loại bổ béo bt nhưng ít thôi, uống thật nhiều. mấy ngày đầu mới
sinh, em ăn ít lắm mỗi bữa ăn có 1 bát đầy thôi còn uống nc, với ăn hoa quả thì ko ngớt mồm. à, mà
ăn cốm cũng lợi sữa nữa nhé các mẹ à
Mẹ Bill Đỗ
02-19-2011, 07:53 PM
Theo tớ thì muốn nhiều sữa thì phải uống nước nhiều, không khát cũng phải uống, vì 95% thành
phần của sữa là nước ...ăn móng giò chỉ làm bụng to ra thôi ...kinh nghiệm bản thân tớ không ăn
móng giò, toàn uống nước cam, sữa đậu nành, và hoa quả .... kết quả là sữa tràn trề, nuôi con 6
tháng = sữa mẹ hoàn toàn,
Mẹ này nói hoàn toàn chính xác, mình cũng thế. Thành thật chia sẽ với các mẹ là không nên ăn
móng giò, không có tác dụng gì cả, chỉ tổ béo thôi. ^^
zetafashion
02-19-2011, 08:17 PM
Mình thấy nhiều người nói ăn bắp bò rất nhiều sữa. Có người thì ăn cun chó (tuy vậy, có người lại
kiêng thị chó vì sợ hậu sản).
Mình nhiều sữa nên chẳng cần kích thích gì cả :-)
Chúc mẹ nhiều sữa cho con và cho cả ... bố nữa :-)


babywash
02-19-2011, 09:44 PM
ăn các loại đậu đỗ là ra rất nhiều sữa, đậu đỏ, đậu trắng, đầu xanh. nhất là uống sữa đậu nành tự làm
ý các mẹ ạ
Kút Kít
02-27-2011, 11:49 PM
Mình sưu tầm được bài này, tặng các mẹ.
Thực phẩm và cách thức tăng tiết sữa sau sinh
1. Ăn nhiều lần trong ngày. Bất luận có bận rộn hay mệt mỏi thế nào bạn cũng không nên lơ là
trong ăn uống. Có thể ăn những món ăn thanh đạm hoặc món ăn nhẹ, không nên ăn quá no hay

những thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo, vì sẽ làm bạn khó tiêu.
2. Có chế độ dinh dưỡng tốt. Bạn cần nạp vào cơ thể một lượng chất đạm và canxi thích hợp.
Những thành phần này có trong trứng, chế phẩm từ sữa, thịt hoặc cá (nếu ăn chay thì chất đạm có
trong các loại đậu). Nên dùng những loại trái cây và rau củ còn tươi mới và chúng có thể chống táo
bón. Các hợp chất cacbonhydrate như: cơm, mì hoặc khoai tây... chỉ có vai trò cung cấp năng lượng,
chỉ có các loại cá, rau cải có màu xanh hoặc trái cây tươi mới chứa nhiều chất sắt.
3. Uống nhiều nước và các loại nước hoa quả. Giai đoạn cho con bú nên uống nhiều nước, sữa,
nước hoa quả ngoại trừ uống trà và những thức uống có gas hoặc chứa caffein.
4. Dùng những thực phẩm tiện lợi và dinh dưỡng. Nên ăn những món ăn nhẹ hoặc ăn cơm, chúng
vừa tiện lợi vừa tốt cho sức khỏe. Ví dụ như: bánh mì làm từ lúa mì, sandwich, nước hoa quả tươi
hay một ly sữa.
5. Nếu sản phụ tiết sữa ít có thể dùng các món như: canh giò heo, canh gà có thành phần dinh
dưỡng phong phú, không những giúp cho sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà còn có tác
dụng giúp cho tuyến sữa tiết ra nhiều sữa.
Tuy nhiên, nếu món canh được nấu quá giàu dinh dưỡng, quá nhiều chất béo thì hàm lượng chất
béo sẽ cao dẫn đến hàm lượng chất béo trong sữa mẹ cũng tăng cao, từ đó làm cho trẻ rất khó hấp
thu dẫn đến tiêu chảy ở trẻ. Do đó, sản phụ không nên ăn canh quá giàu dinh dưỡng mà nên dùng
xen với canh rau cải cũng sẽ đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.
6. Các chế phẩm từ sữa, phomát, đậu phộng, đậu nành và các chế phẩm từ đậu, chân gà, măng tây,
dầu mè, gạo nếp đều là những thực phẩm giúp tiết sữa.
7. Những thực phẩm mà sản phụ nên kiêng dùng: thực phẩm làm từ mạch nha, hẹ và những thực
phẩm được ủ lâu ngày hoặc những thực phẩm cay chứa nhiều ớt, tiêu... những thực phẩm này không
có lợi cho sự tiết sữa ở sản phụ.
OXNo1
02-28-2011, 12:19 AM
Rất nhiều món giúp lợi sữa mà, riêng mình thích nhất món giò heo hầm, nhắc đến lại thấy thèm :)
emtuti_return
02-28-2011, 12:09 PM
Rất nhiều món giúp lợi sữa mà, riêng mình thích nhất món giò heo hầm, nhắc đến lại thấy thèm :)
hihi em thì cứ cho rằng sữa nhiều hay ít một phần là do cơ đại mỗi người nữa ah sữa nhiều ko hẳn

đã là sữa tốt cho con đâu vì sữa nhiều thường rất loãng con phải bú mãi mới ra đc sữa ngon còn hầu
như toàn bú sữa nhạt trông như nước vo gạo ấy bạn nào ko háu ăn bú đc tý đã no rùi thì có lấy đc
sữa đặc, tốt đâu ạ. Ko biết em hiểu thế có đúng ko nữa
phuongedu


02-28-2011, 12:27 PM
hihi em thì cứ cho rằng sữa nhiều hay ít một phần là do cơ đại mỗi người nữa ah sữa nhiều ko hẳn
đã là sữa tốt cho con đâu vì sữa nhiều thường rất loãng con phải bú mãi mới ra đc sữa ngon còn hầu
như toàn bú sữa nhạt trông như nước vo gạo ấy bạn nào ko háu ăn bú đc tý đã no rùi thì có lấy đc
sữa đặc, tốt đâu ạ. Ko biết em hiểu thế có đúng ko nữa
Đấy chỉ là quan niệm của bạn, đặc với loãng chả liên quan gì đến chất lượng sữa cả, trong đó có các
vitamin và kháng thể giúp con bạn có được sự miễn dịch tốt, mà chả sữa ngoài nào làm được. tớ
chẳng biết là sữa ngoài tốt như thế nào nhưung con tớ, 2 đứa, trong 1 năm đầu đời, bú mẹ, cũng
toàn loãng như nước vo gạo lần 2 lần 3 ấy nhưng nó vẫn bụ bẫm, răng lợi tốt, dù 14 tháng mới biết
đi, nhưng đi là đi luôn, ko chập chững tí tẹo gì, răng thì 6 tháng đã mọc, chả sốt mọc răng bao giờ...
có việm họng ho hắng cứ bú mẹ, chả phải stress vì không cho con ăn được.... và tất nhiên, mẹ ăn
chất lượng thì sữa sẽ chất lượng, nên nuôi con 2 năm đầu, các bà mẹ chịu khó mà ăn, ăn vì con và vì
sức khoẻ của chính mẹ, vì mẹ khoẻ thì mới chăm con tốt được.
phuongedu
02-28-2011, 12:30 PM
Mẹ chồng em bảo cứ ăn móng giò nước thịt với gà Tần nhiều là có sữa? ăn nhiều có bị sao ko ah?
Theo tớ, cứ ăn cơm, tinh bột, cháo, bình thường, ăn đủ chất, chứ đừng ăn mỗi thịt gà tần với chân
giò.
Birua
02-28-2011, 12:58 PM
Mình thấy ăn cháo nấu với hạt ý dĩ + thông thảo + móng giò ra rất nhiều sữa. Mỗi tội, ăn nhiều mẹ
tăng cân khủng khiếp. Đợi đến khi cai sữa, mình phải chịu khó tập thể dục để giảm cân
Kút Kít
03-01-2011, 12:14 AM

Sữa mẹ chủ yếu là nước nên là em hay nghe mọi người khuyên uống nhiều nước, canh hầm dinh
dưỡng. Ăn đồ béo nhiều chỉ béo mẹ, sau này giảm cân rõ khổ. Rồi em bé hệ tiêu hóa chưa hoàn
chỉnh, cũng dễ gây khó tiêu... Với cả là hút sữa cũng là 1 cách kích thích tuyến sữa để có nh sữa
hơn đấy ạ.
Sapa
03-02-2011, 04:50 PM
AI cũng nói hút sữa thì sẽ có nhiều sữa nhưng mà khó có đủ thời gian để hút sữa quá, ngày 5 lần là
chịu, hai mẹ con oánh vật trông nhau giỏi thiwf được 3 lần, thường ngày mình chỉ hút đươc 1-2 lần,
nhìn mọi người nhiều sữa mà thèm, mình đã ăn cháo móng giò nhưng không help gì ngoài tăng cân.
Giờ thành bò rồi, nhưng không phải bò sữa mà là bò nuôi lấy mỡ
beotronxinhxan
03-07-2011, 02:39 PM
kinh nghiệm của mình là uống nhiều nước nóng và cho con bú nhiều hoặc hút sữa nhiều lần trong
ngày là có đủ sữa cho con.
Đứa đầu mình ăn ngày 3 bát oto cháo móng giò mẹ béo như lu, thấy ngực căng sữa chảy ra nhưng
con cứ bú là khóc, moi người bảo chắc tại sữa ít bú ko thấy nên con khóc. lâu ngày sữa mẹ cũng ít
dần và hết.
đứa 2 nhà mình cũng ko thích ti mẹ, mình vắt sữa ngày 4 lần được 1 lít cũng đủ cho con ăn, giờ con
mới 20 ngày, sang tháng ăn khỏe hơn không biết có nhiều sữa hơn không. Nhưng mình cũng thấy
những ngày ăn cháo móng giò hay ăn cháo thịt hay ăn cơm lượng sữa đều không thay đổi mấy,
chứng tỏ móng giò ko có tác dụng lợi sữa đâu nhé.
nguyenhoangnhu
03-09-2011, 09:52 AM
2 hôm sau sinh em cũng ít sữa, ăn được 1 ít móng giò, và khoảng 1kg chân chó thôi còn ngấy lắm
ko dùng được.Nhưng cũng đủ sữa rồi.sữa hơi loãng ko biết có ảnh hưởng đến chất lượng sữa ko các
mẹ nhỉ.giờ em chỉ ăn bình thường thôi , con sắp đầy tháng rồi
nhanviet
03-09-2011, 11:48 AM

bạn cứ ăn móng giò.....nhiều sữa lắm...ăn từ khi còn mang thai...
me be suri
03-09-2011, 11:50 AM
Ăn canh Rong biển nấu với móng giò, vừa đẹp da lại vừa nhiều sữa nữa
Kút Kít
03-09-2011, 12:16 PM
Ăn canh Rong biển nấu với móng giò, vừa đẹp da lại vừa nhiều sữa nữa
Đúng là em nghe nói canh rong biển cũng nhiều sữa. Với cả hình như k phải cứ đặc mới là sữa tốt
đâu, sữa như nước vo gạo là nh chất. Hihi
Mẹ Ếch Ộp
04-19-2011, 12:42 PM
Em bổ sung cho món uống: theo nhiều công trình nghiên cứu thì chè vằng có tác dụng tăng tiết sữa
và mát sữa. Các mẹ có thể tìm hiểu kỹ hơn nhé!
botsannguyenchat
04-19-2011, 12:50 PM
các mẹ ít sữa có thể ăn nhiều mía trước và sau khi sinh nhé. các mẹ cứ thứ đi nhé. Cái này mình đã
thử nghiệm rồi.
Sunshine77
04-21-2011, 08:27 AM
Mình thử uống chè Vằng rồi, cũng có kết quả tí chút, các mẹ thử xem nhé.
Sunshine77
04-21-2011, 08:30 AM
các mẹ ít sữa có thể ăn nhiều mía trước và sau khi sinh nhé. các mẹ cứ thứ đi nhé. Cái này mình đã
thử nghiệm rồi.
Mình uống nước mía với đá được không mẹ nó? Mình làm nhiều cách lắm rồi vẫn thiếu sữa cho con
bú.Cám ơn nhiều.
bunyeu
04-21-2011, 02:42 PM
Mẹ tớ cứ bắt tớ uống sữa, hôm thì sữa tươi, hôm thì sữa ông thọ, nói chung tớ uống sữa thay nước.
Nhưng thực ra tớ hơi lăn tăn vì như vậy sữa cho con là sữa tớ uống vào chứ có phải sữa được chắt

lọc từ thức ăn đâu nhỉ? Có mẹ nào giải đáp được thắc mắc này cho tớ ko?
YeuBaby
04-21-2011, 03:10 PM
Em mới sinh rất ít sữa, sau đó nhiều người mách cho em các phương pháp tăng nguồn sữa, em thực
hiện hết. Sau khoảng 3 tuần thì sữa nhiều quá, con bú k hết, lúc nào cung ướt đẫm ngực. Các bài
thuốc của em đây:
1 - Chữa mẹo: Lấy 9 nõn mít ( con gái, con trai thì 7 nõn ), ninh với hạt lạc đỏ và móng giò - ăn như
canh ý ạ, ngon lém.
2 - Lạc đỏ giã giập nấu với mướp hương - ăn thay canh hàng ngày, k ngán mà sữa thơm và mát.
3 - Cành thanh thảo - k biết em nhớ đúng tên k nữa - bẻ vụn ninh lấy nước nấu cháo ăn sáng. Cái
này có tác dựng ngay sau khi ăn, sữa về nhanh lắm. Cái này vì em k biết có nhớ đúng tên k nên bác
nào cần qua nhà em em đưa cho 1 tí về lấy mẫu ra hàng thuốc bắc hỏi xem có k. Em cũng được cho
nên k biết mua ở đâu.
4 - Uống 1 hỗn hợp gồm: lá vằng, lá vối, linh chi, đinh lăng - 3 thứ kia thì mua sẵn, duy có đinh
lăng thì phải thái nhỏ, xao vàng hạ thổ. Các chị cũng đừng mua đinh lăng ngoài chợ, hay bị mốc
lắm, tốt nhất là lùng mua cây đinh lăng tự làm, vừa đảm bảo lại đúng qui trình. Đinh lăng phải lấy
cả cây, cả gốc mới tốt nhé. Phần lá và cành uống trước, quý nhất là phần thân và gốc. Nhà ông em
nhiều lắm nên em uống thoải mái. Ông em đọc câu ca là: Cúm gà đã có hạt tiêu - Gái đẻ để liều đã
có đinh lăng. Ông bảo đinh lăng giống như cây sâm của vùng nhiệt đới nhưng k lạnh nên gái đẻ
uống rất tốt. Cái này mới đầu hơi khó uống nhưng sau này nghiện luôn, bây giờ em vẫn đang uống.
5 - Chịu khó ăn cháo, ngày 3 lần - em ăn đúng 3 tháng luôn.hị hị..
Còn gì nữa ý nhưng em quên mất rồi, nghĩ ra em sẽ up tiếp.
be_titi


04-21-2011, 08:03 PM
Tớ có con 6 tháng, nhưng giờ cả ngày có cho con ăn dc nh lăm 100ml. Làm thế nào để sữa lại về nh
hả các mẹ. Nhìn con mà sót lắm
Kút Kít
04-21-2011, 09:09 PM

Mẹ tớ cứ bắt tớ uống sữa, hôm thì sữa tươi, hôm thì sữa ông thọ, nói chung tớ uống sữa thay nước.
Nhưng thực ra tớ hơi lăn tăn vì như vậy sữa cho con là sữa tớ uống vào chứ có phải sữa được chắt
lọc từ thức ăn đâu nhỉ? Có mẹ nào giải đáp được thắc mắc này cho tớ ko?
Hihi.. Bổ sung nước thường xuyên thế cũng sẽ có nhiều sữa hơn cho con mừ chị. Sữa mẹ chủ yếu là
nước, nên mình kết hợp nhiều loại đồ ăn thức uống khác nhau (sữa, canh hầm...) để tăng cường
lượng nước vào. ^^
PHHP04
04-21-2011, 09:42 PM
- Các mẹ mua rau má ta về nấu với thịt nạc, chịu khó ăn thường xuyên và uống nhiều nước là sữa về
ầm ầm(đừng mua rau má TÀU, đắng và khó ăn lắm).
- Nếu chịu khó nữa thì mua rau Thì là về luộc ăn trứoc và sau sinh, vừa thơm sữa vừa nhiều sữa đó.
- Ăn cơm nếp hoặc xôi cũng nhiều sữa nhưng tăng cân nhanh lắm, y hệt như Ăn nhiều móng giò
vậy.
nti
04-21-2011, 09:49 PM
- Các mẹ mua rau má ta về nấu với thịt nạc, chịu khó ăn thường xuyên và uống nhiều nước là sữa về
ầm ầm(đừng mua rau má TÀU, đắng và khó ăn lắm).
- Nếu chịu khó nữa thì mua rau Thì là về luộc ăn trứoc và sau sinh, vừa thơm sữa vừa nhiều sữa đó.
- Ăn cơm nếp hoặc xôi cũng nhiều sữa nhưng tăng cân nhanh lắm, y hệt như Ăn nhiều móng giò
vậy.
Mình xác nhận vụ này, ăn móng giò nhiều sữa lắm, nhưng cũng tăng cân vèo vèo...
be_titi
04-22-2011, 03:42 PM
Mình xác nhận vụ này, ăn móng giò nhiều sữa lắm, nhưng cũng tăng cân vèo vèo...
Úi giời. Mình vonte cho mẹ nó vì câu nói này. Mình ăn móng giò chỉ ra mỡ và nó tích lại ở cái bung
và mông. Hự hự. Mình tự kỷ mà chít đây
Kút Kít
04-22-2011, 04:05 PM
Úi giời. Mình vonte cho mẹ nó vì câu nói này. Mình ăn móng giò chỉ ra mỡ và nó tích lại ở cái bung
và mông. Hự hự. Mình tự kỷ mà chít đây

Em thấy bảo là uống canh thui chứ ăn móng giò nhiều sau đấy mẹ giảm cân đến khổ. :D
YahooShop.vn
04-22-2011, 08:20 PM
Cả nhà ơi cho tớ hỏi với , trước đây tớ nhớ có bài về thức ăn lợi sữa cho sản phụ vừa sinh, nhưng
giờ tìm mãi ko thấy . Mẹ nào còn nhớ cho tớ xin đường link với nhé . Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm
về vụ này chia sẻ với tớ với ... muôn vàn cảm tạ . ^_^
trước khi sinh bạn chuẩn bị đu đủ hầm giò đi, haha vừa mới sinh xong la phải ăn cháo và uống sữa
cho lại sức, bữa hai thi ăn đu đủ hầm giò đảm bảo sữa cho ba của bé uống cũng không hết hihihihi
me cu Khoai
04-22-2011, 08:30 PM
Em thấy bảo là uống canh thui chứ ăn móng giò nhiều sau đấy mẹ giảm cân đến khổ. :D


Tớ ăn 2 tháng cháo móng giò ninh ý dĩ. Sau 1 năm mới bớt được hơn 10kg nhưng vẫn péo lắm.
Nhưng bù lại sữa về cho con bú nhiều hơn hẳn nếu tớ ko ăn cháo này. Vì con thì hi sinh ngoại hình
một tẹo vậy
Memory_kb
06-13-2011, 01:26 PM
CHÈ VẰNG THỨC UỐNG BỔ DƯỠNG PHÒNG CHỐNG CÁC BỆNH BÉO PHÌ, TIỂU
ĐƯỜNG, MÁU NHIỄM MỠ...VÀ RẤT TỐT CHO PHỤ NỮ SAU SINH.
CHÈ VẰNG - MÓN QUÀ Ý NGHĨA NHẤT CHO NGƯỜI MỚI SINH CON!!!
Ngoài chè xanh, chè vối truyền thống, , người dân miền trung, đặc biệt vùng Nghệ An, HàTĩnh còn
hay uống chè Vằng.
Cây chè Vằng mọc ở dãy núi Hồng Lĩnh, nhiều nhất là núi Mồng Gà. Cây chè Vằng là loại cây dây
leo, bám quanh những bụi gai rậm rạp trên một độ cao nhất định, uống sương và dưỡng khí trong
lành, quanh năm lá xanh. và không chịu t ác động của con người như bón phân, phun thuốc.
Cây chè Vằng lấy về đem băm nhỏ khoảng 7 - 8 cm, phơi nắng, phơi sương đến khi khô nỏ, có thể
cất giữ bao lâu cũng không mốc, dành uống dần. Cách nấu như nấu nước chè xanh, nhưng khác với
chè xanh là được nước, không thiu. Chè Vằng đun lại ba lần, uống vẫn đậm, không mang tiếng vô
duyên như chè xanh - "chè hâm lại, gái ngủ trưa". Nước chè Vằng thoạt uống có vị đắng, sau thấm

ngọt. Trong nắng lửa miền trung, khi đi làm đồng về, mồ hôi đầm đìa lưng áo, chỉ cần uống một bát
nước chè Vằng là cơn khát tiêu tan, toàn thân mát mẻ, sảng khoái.
Cây chè Vằng có giá trị như cây thuốc nam, uống tiêu độc, giảm béo. Nó cũng rất phù hợp với
những phụ nữ mới đẻ nhờ tính mát và lành giúp cho người mẹ thêm nhiều sữa. Nhiều gia đình ở Hà
Nội, TP. Hồ Chí Minh ngày nay đang coi chè vằng là món quà quý, đậm đà vị quê và để giảm béo,
tiêu độc, kích thích tiêu hóa trong mùa hè và giữ ấm cho mùa đông giá lạnh. Ngày nay, chè Vằng
được chế biến thành những túi nhỏ và đóng gói, rất tiện lợi cho người sử dụng. Nhờ đó, chè Vằng
được xem là một loại chè quý hiếm và rất lợi cho sức khoẻ con người.
Danh pháp khoa học: Jasminum subtriplinerveBlume, thuộc họ nhài Oleaceae, còn gọi là chè vằng,
chè cước man, cẩm văn, dây vắng, mỏ sẻ, mỏ quạ, râm trắng, râm ri, lài ba gân, là một loại cây bụi
nhỏ mọc hoang. Có 3 loại vằng, vằng lá nhỏ (vằng sẻ) dùng tốt hơn cả, vằng lá to (vằng trâu) cũng
được dùng, còn vằng núi không dùng làm thuốc.
Cây chè vằng mọc hoang ở khắp nơi, mọc thành bụi hoặc bám vào các thân cây lớn hơn, đặc biệt
nhiều ở vùng đồi núi cao, là loại cây bụi nhỏ, đường kính thân không quá 6mm. Thân cứng, từng
đốt vươn dài hàng chục mét, phân nhánh nhiều. Vỏ thân nhẵn màu xanh lục. Lá mọc đối hơi hình
mác, phía cuống tròn, mũi nhọn, có ba gân chính nổi rõ ở mặt trên, mép nguyên, càng lên ngọn cành
lá càng nhỏ. Lá chè vằng có 3 gân dọc trong đó 2 gân bên uốn cong theo mép lá, rõ rệt. Hoa chè
vằng mọc thành xim nhiều hoa (chừng 7-9 hoa), cánh hoa màu trắng thường nở vào tháng 3 đến
tháng 5 hàng năm. Quả chè vằng hình cầu cỡ hạt ngô, chín màu vàng, có một hạt rắn chắc.
Nghiên cứu dược lý chứng minh lá chè vằng có chứa terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, nhựa và
ancaloit có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết
thương, thông huyết, điều kinh, đau bụng, hay điều trị đau khớp xương, thiếu máu, mệt mỏi, kém
ăn, cảm hay vàng da. Theo một nghiên cứu của bệnh viện Thái Bình, cây Chè Vằng với một liều
lượng nhất định có tác dụng kháng khuẩn mạnh hơn một số kháng sinh đối với tụ cầu khuẩn. Đặc
biệt, Trường Đại học Dược Hà Nội cũng có đề tài nghiên cứu về tác dụng chống nhiễm khuẩn của
cây Chè Vằng. Nghiên cứu này được áp dụng điều trị ở 254 sản phụ và cho nhiều kết quả đáng chú
ý. Ví dụ như không dùng thuốc kháng sinh mà chỉ dùng chè Vằng tròng trường hợp đẻ thường,
giảm 50% thuốc kháng sinh trong trường hợp đẻ khó. Người ta cũng hy vọng rằng cây Chè Vằng sẽ
được ứng dụng rộng rãi trong sản khoa để giúp chống nhiễm khuẩn và giúp sản phụ sớm hồi phục
sức khỏe, giúp kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng.

Từ lâu, nhân dân ta đã biết được tác dụng của lá Vằng và đã hái lá phơi khô sắc nước uống dùng
cho phụ nữ sau khi sinh và người già. Theo kinh nghiệm Dân gian ở một số vùng, lá vằng tươi nấu
nước gội đầu sẽ làm mịn tóc và chữa được nấm tóc.
Có một số vùng người ta đã sử dụng lá vằng làm nước uống hằng ngày cho gia đình mình nhằm
kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng, ngủ ngon. Một phần đây là loại thực phẩm bổ đắng uống ngon,
với mùi thơm và vị đắng nhưng lại ngọt đặc trưng phù hợp với sở thích đa số người dân nông thôn
và sẵn có ở một số địa phương nên rất kinh tế khi sử dụng.
Trích: />CHÈ DUNG - DÙNG CHUNG CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI!!!
Nếu chỉ nhìn mà không uống, người không biết khó mà phân biệt được đâu là nước chè xanh, đâu là
nước chè Dung, bởi cả hai cùng có chung một màu óng vàng. Vậy nhưng khác với vị chát, vị đặm
của chè xanh, chè dung chỉ mới uống vào một ngụm nhỏ đã thấy ngọt và mát nơi đầu lưỡi. Thứ
nước này cũng không quá ngọt như nước nhân trần của phía Bắc hay nhân nhẩn đắng như chè vằng,
chè vối. Chè Dung còn là một phương thuốc chữa bệnh, đặc biệt là bệnh dạ dày, bệnh tá tràng.
Mình ở Hà Nội, Bác mình là chủ đại lý chuyên bán chè ở Thanh Hoá và cơ sở 2 ở Hà Tĩnh, mẹ nào
mới sinh em bé, muốn mẹ đẹp - con thông minh, thì liên hệ mình nha. Mình cũng sinh em bé được
gần 2 tuổi, và bây giờ mình đã lấy được vóng dáng nguyên vẹn ban đầu mà không cần uống thuốc
giảm cân và hơn nữa sữa về cũng rất nhiều. Nhà mình không chỉ mẹ em bé uống mà cả nhà mình
đều uống chè vằng và chè Dung để phòng chống 1 số bệnh như máu mỡ, tiểu đường, mất ngủ, huyết
áp cao, béo phì... và làm mát gan, giải độc ...Nhưng lưu ý với các mẹ, nếu muốn giảm cân thì cần
biết, Mình sẽ uống chè thay nước lọc,khi uống chè sẽ có cảm giác đói bụng, nhưng bạn hãy cứ giữ
mức độ ăn bình thường, chỉ ăn thêm hoa quả. Mình thử nghiệm và thấy rất tốt,các mẹ có thể thử qua
xem sao.
Liên hệ qua số điện thoại: 0987801686. Mình ở Hà Nội, mẹ nào có nhu cầu uống, mình có thể giao
hàng miễn phí đến tận nhà.
DinhKhoa
06-23-2011, 01:43 PM
Trong lúc chờ đợi kinh nghiệm của các mẹ tớ tìm thấy mấy bài này cũng hay ra phết nên share cùng
các mẹ nhé:

Bị mất sữa trong thời kỳ cho con bú
Sau khi cắt cuống nhau thai khoảng 24 tiếng, vú bắt đầu tiết sữa do sự thay đổi nội tiết sau khi sinh,
còn sự tiếp tục sản xuất ra sữa phụ thuộc vào hoạt động mút vú của bé. Động tác mút vú của bé sẽ
kích thích các đầu dây thần kinh ở quầng vú, truyền các xung động thần kinh về não bộ để tiết ra
các nội tiết là prolactin và oxytocin để kích thích tạo ra sữa.
Muốn giữ cho nguồn sữa đầy đủ, yếu tố quan trong nhất là phải cho bé bú thường xuyên theo nhu
cầu của bé.
Đối với trường hợp bạn hỏi, trước mắt cần kiên trì cho bé tập bú lại đồng thời điều chỉnh chế độ ăn
uống hợp lý để thúc đẩy việc tiết sữa. Nên ăn những thức ăn có nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu như sữa,
đậu tương, cháo, mì, trứng gà, cá, thịt nạc, canh sườn, nước gà hầm và các sản phẩm từ đậu hũ. Các
loại thực phẩm như thịt bò, gan heo, trứng gà, chân giò heo ninh đu đủ, cá diếc và tảo có tác dụng
thúc đẩy vú tiết sữa. Nên nhớ không cần phải ăn những thức ăn đặc biệt mà chỉ cần các món ăn giàu
chất đạm, sắt, canxi, các loại trái cây, rau tươi và uống thật nhiều nước, uống sữa xen lẫn các bữa ăn
sẽ cung cấp đủ năng lượng. Ngoài ra có thể uống thêm vitamin E 400 ngày 1 viên cũng có tác dụng
kích thích tiết sữa.
BS Bạch Long
Vitamin E 400 ai cũng có thể uống được hả bác sỹ. Dạo này em cũng ít sữa quá ko đủ cho con ăn,
hic


ngocmibanmai
11-22-2011, 05:46 PM
Cám ơn bài viết các mẹ > mình mới sinh em bé mà ít sữa quá .
clover.leaf
12-10-2011, 04:08 PM
em nghĩ các mẹ ko nên ăn nhiều các món lợi sữa, mà nên uống nhiều nước và ăn hoa quả. Nếu mẹ
nào ít sữa quá có thể dùng thuốc tăng sữa của Beauty mom. em thấy bên họ có nhiều sản phẩm tự
nhiên giúp tăng sữa, thông sữa mà ko bị tăng cân. Em thì hợp với loại này nên uống vào nhiều sữa
lắm ạ. :D
doanletrang

12-10-2011, 04:33 PM
Em bị ép ăn chân chó hầm mới ác. Thật ra cũng chẳng sợ gì thịt chó đâu, nhưng mà ác cảm với
cảnh giết cún lắm. Nên không chịu ăn.
Mẹ đẻ em thì lại cực kì xác nhận là món đó hợp và sữa tốt. Cứ ép suốt. Cuối cùng đành phải ăn,
cũng may là nửa tháng đầu tính từ mùng 1 thì không phải ăn.
Ăn mà cứ muốn ọe ra ấy.
May mà sữa cũng nhiều thật :D không thì tức mà chết mất.
vnitmaster
12-10-2011, 08:23 PM
Em thì thử đủ cả, chân giò, chân chó... đều chả có sữa.
Cuối cùng là cháo nấu với ý dĩ , trùi ui, sữa cứ gọi là như mưa các mẹ ah. Có mẹ nào đã thử đủ các
cách trên mà không được thì thử cách của em xem nhé.
huutung2011
12-14-2011, 12:07 AM
Các mẹ muốn có nhiều sữa có thể uống cao chè Vằng. Các mẹ cứ thử vào tìm hiểu xem biết liền.
Chè Vằng là thứ thuốc quý cho phụ nữ sau sinh đó. Vừa lợi sữa lại nhanh lấy lại vóc dáng. Các mẹ
ở Hà Nội có thể liên hệ: 0975611468. 130k/10 gói, uống được hơn 1 tháng mơi hết.
chamsocsausinh.com
12-15-2011, 09:22 AM
Có rất nhiều loại thực phẩm lợi sữa cho các mẹ sau khi sinh như là :
- Từ thực vật: vitamin A có nhiều trong cần ta, hành lá, rau mồng tơi, rau bí, rau đay, rau lang, rau
muống, rau ngót, rau xà lách, rau dền, rau càng cua, đậu xanh, cải bắp, cải trắng, rau trái có màu đỏ
hay vàng như bắp, bí đỏ, cà chua, cà rốt, gấc, ớt đỏ, dưa hấu, đu đủ chín, mơ, mít, xoài…
- Từ động vật: vitamin A có nhiều trong gan súc vật, gan gà, vịt, gan cá, cua đồng, tôm đồng,
trứng…
- Các thực phẩm chứa vitamin A cao là gấc, cà rốt, gan heo, trứng vịt lộn.
Vitamin B1 giúp hạch sữa tiết nhiều
Giò hầm đậu Hà Lan: Đậu Hà Lan 250g + một đôi chân giò heo, thêm gia vị. Ngoài ra, có thể hầm
giò heo với đu đủ non.
Mướp non được xem là thực phẩm có công dụng làm thông sữa, giúp sản phụ có thêm sữa. Tuy

nhiên, mướp có tính thanh nhiệt nên sản phụ khi dùng mướp nên dùng thêm gừng để trung hòa tính
thanh nhiệt, thông khí huyết và trị tắt tia sữa.
Rau đay: Góp phần làm lợi sữa. Tuần đầu tiên sau khi sinh, ăn hàng ngày 150-200g rau đay vào bữa
ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với liều từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng
chất béo cũng tăng lên. Mè đen cũng có tác dụng lợi sữa.
Các mẹ hàng ngày cũng nên uống nhiều nước, nhất là nước rau quả tươi như cam, chanh để vừa
cung cấp nước, vừa cung cấp nguồn vitamin C.


Bên cạnh đó Cao chè Vằng chiết suất từ lá cây Chè Vằng cũng có tác dụng lợi sữa, giải nhiệt, giệt
khuẩn...vv các mẹ có thể tham khảo thêm bài viết về Cây Chè Vằng tại đây
( />để
biết rõ tác dụng lợi sữa mà Cây Chè Vằng mang lại
zen-zen
12-15-2011, 10:42 AM
Tuần đầu tiên sau khi sinh, sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các
tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng
lên.
/>Me_Ket
12-15-2011, 05:15 PM
ôi, vụ này mẹ nó phải ăn xôi . Mình dạo này đi làm vơi sữa nhiều nhiều lắm rồi, cả ngày không cho
con ti cũng chẳng bị cương sữa như hồi đầu. Thế mà chỉ có một hôm ăn xôi thôi (món mình ghét ăn
nhất vì nóng ruột) thì hôm sau cương sữa luôn, không làm được gì vì đau đấy. hihi vote cho món
xôi - món lợi sữa :)
caivensong
12-17-2011, 10:58 PM
em thì hay được mẹ chồng hầm đu đủ với chân giò cho ăn, bảo sẽ nhiều sữa lắm. rồi còn cho dùng
thêm Cao ngựa Tuệ linh gì đấy trộn với cháo, ăn nhanh hồi phục sức khỏe. thấy cũng ổn, sữa nhiều
lắm, người lại khỏe nữa. chứ khi sinh xong là em hay bị choáng lắm
gacon2006

12-19-2011, 12:09 AM
May quá đọc được topic này. Con mình mới hai tháng mà sữa mẹ thấy có vẻ cạn kiệt rồi các mẹ ạ.
trasuanong
12-21-2011, 12:22 PM
Ăn gì có nhiều sữa thì các mẹ đã nêu hết cả rồi. Em chỉ xin bổ sung với chủ top là nên uống thật
nhiều nước nữa, cho con bú hoặc vắt sữa mỗi 3h đều đặn thì sẽ kích thích tiết sữa nhiều hơn. Em
sinh cháu được 3 tuần đã phải đi học (cao học) ăn uống cũng bình thường nhưng em uống nước lọc
cực nhiều luôn, sữa thì vắt bằng máy cứ 3h/lần mang về cho con nhiều lắm ạ.
Me Trang Minh
12-21-2011, 12:29 PM
Đánh dấu, bổ ích quá, nhưng mình nghĩ có khi còn xem cơ địa của mỗi người, ngày mình đẻ ăn
cháo chân giò nấu í dĩ cả tháng trời mà cũng không ăn thua mấy!
hahien139
12-21-2011, 01:48 PM
Híc ngày đẻ xong em ăn tất cả những j mà các cụ cho là nhiều sữa, chân giò, chân chó, vẩy tê tê,
chè vằng nhưng chả có mấy. Cuối cùng em thấy chủ yếu là do cơ địa và càng cho con ti nhiều thì
càng có sữa.Bjo thì sữa của em đủ cho con ăn rồi. Hồi trc không biết ăn bao nhiêu thứ chỉ khổ lên
đến 65kg rồi mà k hãm đc
cun_xjnh8x
04-03-2012, 02:31 PM
Huhy. Be boNg nha e duoc 6 thang. Em da an du cac loai chan gio mong gio ma deu k có sưa lại.
Mà em còn bị gút khong thể ăn được nhiêu ăn nhiều sẽ bị đau. Vì thế có mẹ nào có cách chỉ cho em
không a. Con em không ti binh mà chỉ ti mẹ. Em đã phải bón sữa băng thìa nhưng cũng chỉ được
vài bữa cháu lại không ăn. Vì thế rất muôn có sưa lại cho bé bông. Thương lắm. Bé được 6 tháng
mà có hơn 7kg. Gần 3 tháng đứng cân rồi ạ.
BanhBeoDiMo
04-03-2012, 10:03 PM
Huhy. Be boNg nha e duoc 6 thang. Em da an du cac loai chan gio mong gio ma deu k có sưa lại.
Mà em còn bị gút khong thể ăn được nhiêu ăn nhiều sẽ bị đau. Vì thế có mẹ nào có cách chỉ cho em
không a. Con em không ti binh mà chỉ ti mẹ. Em đã phải bón sữa băng thìa nhưng cũng chỉ được

vài bữa cháu lại không ăn. Vì thế rất muôn có sưa lại cho bé bông. Thương lắm. Bé được 6 tháng
mà có hơn 7kg. Gần 3 tháng đứng cân rồi ạ.
Mẹ nó nếu không ăn được móng giò thì có thể luộc quả mướp ăn cũng nhiều sữa hoặc mẹ nó ăn quả
susu cũng nhiều sữa đấy. Mình ngày trước mẹ đi chợ lần nào cũng mua cả mấy kg mướp về ăn dần.
cun_xjnh8x
04-06-2012, 09:54 AM
Vây a vây để em thử non muơp luộc xem sao a. Cam ơn chị ạ
baba&mama
04-09-2012, 03:25 PM
chẳng biết tn nhưng ăn đu đủ xanh hầm móng giò mình thấy có tác dụng khá nhiều trong vc giúp
bme có nhiều sữa đấy
www.quanaobigsizevn.com
04-09-2012, 03:37 PM
Mình cũng thấy ăn đu đủ xanh nhiều sữa, hồi trước MC mình còn luộc cho mình ăn vã nữa cơ.
chẳng biết tn nhưng ăn đu đủ xanh hầm móng giò mình thấy có tác dụng khá nhiều trong vc giúp
bme có nhiều sữa đấy
thanhwang
04-10-2012, 06:25 PM
Mẹ nào quan tâm đến món tổ yến giúp tẩm bổ cho cả mẹ và bé thì ghé shop nhà em nhé. Đang có
chương trình k.mãi dành cho 10 mẹ đầu tiên mua hàng đấy ạ.
Hoan nghên mọi sự góp ý của các chị/ các me. :wave:wave
quyenngo
04-10-2012, 10:11 PM
Em thấy bảo là uống canh thui chứ ăn móng giò nhiều sau đấy mẹ giảm cân đến khổ. :D
e đây, tháng rưỡi ăn móng giò mà sữa ít vẫn hoàn ít! người thì béo,từ hôm đẻ xong tới h chưa giảm
lạng nào ! đang xì choét đây, k có sữa cho con mà mẹ thì béo!
besocyeu2510
04-11-2012, 09:50 AM

Theo như trường hợp của mình thì cũng vậy, ăn móng heo hầm đu đủ non, thuốc bắc, chân dê cùng
thuốc bắc ( mình ăn được gần 40 bộ, 1 bộ là 4 chân), cháo đậu với ý dĩ, thuốc lợi sữa
Mekolactagil.... cũng thấy sữa vẫn ít, có khi con bú khóc vì mẹ ít sữa. Bg lại đang uống thuốc Bắc
( hay Nam j cũng k rõ) để có sữa cho con, chẳng biết có tác dụng j k đây. Mỗi ngày lại uống thêm
khoảng 1lits sữa đậu nành nữa chứ. Nói chung ai chỉ gì cũng làm. Mẹ thì tăng cân mà sữa thì chẳng
thấy nhiều như mọi người. hix
hahien139
04-11-2012, 10:30 AM
Theo như trường hợp của mình thì cũng vậy, ăn móng heo hầm đu đủ non, thuốc bắc, chân dê cùng
thuốc bắc ( mình ăn được gần 40 bộ, 1 bộ là 4 chân), cháo đậu với ý dĩ, thuốc lợi sữa
Mekolactagil.... cũng thấy sữa vẫn ít, có khi con bú khóc vì mẹ ít sữa. Bg lại đang uống thuốc Bắc
( hay Nam j cũng k rõ) để có sữa cho con, chẳng biết có tác dụng j k đây. Mỗi ngày lại uống thêm
khoảng 1lits sữa đậu nành nữa chứ. Nói chung ai chỉ gì cũng làm. Mẹ thì tăng cân mà sữa thì chẳng
thấy nhiều như mọi người. hix
Rm giống chị đấy.cứ cái j bảo có sữa thì ăn nhưng mà con thì chẳng thấy tăng cân mà 4 tháng cữ
mẹ tăng 10kg, bjo con em 10 tháng rồi mà chưa xg đc.
Mà lại thế tự nhiên bjo em ít sữa quá k biết thế nào cơ
BeBon2011
04-11-2012, 10:39 AM
Huhy. Be boNg nha e duoc 6 thang. Em da an du cac loai chan gio mong gio ma deu k có sưa lại.
Mà em còn bị gút khong thể ăn được nhiêu ăn nhiều sẽ bị đau. Vì thế có mẹ nào có cách chỉ cho em
không a. Con em không ti binh mà chỉ ti mẹ. Em đã phải bón sữa băng thìa nhưng cũng chỉ được
vài bữa cháu lại không ăn. Vì thế rất muôn có sưa lại cho bé bông. Thương lắm. Bé được 6 tháng
mà có hơn 7kg. Gần 3 tháng đứng cân rồi ạ.


Mẹ nó có thể ăn nhiều nếp, lạc, ngô, uống nhiều nước ấm, sữa đậu nành nóng pha với sữa đặc... sẽ
nhiều sữa mà sữa lại đặc và thơm lắm :)
BeBon2011
04-11-2012, 10:40 AM

Huhy. Be boNg nha e duoc 6 thang. Em da an du cac loai chan gio mong gio ma deu k có sưa lại.
Mà em còn bị gút khong thể ăn được nhiêu ăn nhiều sẽ bị đau. Vì thế có mẹ nào có cách chỉ cho em
không a. Con em không ti binh mà chỉ ti mẹ. Em đã phải bón sữa băng thìa nhưng cũng chỉ được
vài bữa cháu lại không ăn. Vì thế rất muôn có sưa lại cho bé bông. Thương lắm. Bé được 6 tháng
mà có hơn 7kg. Gần 3 tháng đứng cân rồi ạ.
Mẹ nó có thể ăn nhiều nếp, lạc, ngô, uống nhiều nước ấm hoặc sữa đậu nành nóng pha với sữa ông
thọ... sữa sẽ về nhiều, đặc mà thơm nữa :)
thienthanminhchau
04-11-2012, 10:41 AM
e đây, tháng rưỡi ăn móng giò mà sữa ít vẫn hoàn ít! người thì béo,từ hôm đẻ xong tới h chưa giảm
lạng nào ! đang xì choét đây, k có sữa cho con mà mẹ thì béo!
Mẹ này giống mình quá, vì ăn nhiều móng giò mà giờ 7m rồi mà bụng vẫn như đang chửa...rõ khổ,
mãi chưa xuống được
thanhgiangtran
04-11-2012, 10:53 AM
Cả nhà ơi cho tớ hỏi với , trước đây tớ nhớ có bài về thức ăn lợi sữa cho sản phụ vừa sinh, nhưng
giờ tìm mãi ko thấy . Mẹ nào còn nhớ cho tớ xin đường link với nhé . Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm
về vụ này chia sẻ với tớ với ... muôn vàn cảm tạ . ^_^
Chị cứ anh nhiều móng giò vào ,rồi chân dê,Chân chó là tốt nhất ,nhưng mùa này nóng rồi thì thui,
ăn hoa chuối cũng được ,uống sữa,à còn Nếu muốn thơm sữa ăn lá đinh Lang nhé,sữa thơm lắm em
cũng thực hàng hết rồi
mebuzz
04-18-2012, 10:53 AM
Theo tớ thì muốn nhiều sữa thì phải uống nước nhiều, không khát cũng phải uống, vì 95% thành
phần của sữa là nước ...ăn móng giò chỉ làm bụng to ra thôi ...kinh nghiệm bản thân tớ không ăn
móng giò, toàn uống nước cam, sữa đậu nành, và hoa quả .... kết quả là sữa tràn trề, nuôi con 6
tháng = sữa mẹ hoàn toàn,
mới sinh mà chị ăn cam .uống sữa đậu nành .thì còn gì la bụng bé nửa .............ăn móng giò thỉ ăn ít
thoi ..ăn nhìu quá thì bụng to lả đúng rồi
www.chamsocsausinh.com

04-18-2012, 03:28 PM
Chị cứ anh nhiều móng giò vào ,rồi chân dê,Chân chó là tốt nhất ,nhưng mùa này nóng rồi thì thui,
ăn hoa chuối cũng được ,uống sữa,à còn Nếu muốn thơm sữa ăn lá đinh Lang nhé,sữa thơm lắm em
cũng thực hàng hết rồi
Thật ra không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thế đâu mẹ nó ạ, rất dễ dẫn
đến tăng cân... được nhiều sữa rồi sau này lo làm sao để giảm mỡ bụng, giảm béo thì cũng mệt
lắm^^ Nói vui vậy thôi, các mẹ chú ý uống nhiều nước, massage ngực bằng cơm nóng, cho con ti
nhiều là cũng gọi sữa về nhiều mà lại giảm được béo... Các mẹ mà áp dụng những phương pháp này
nhưng chưa hiệu quả thì kết hợp ăn những thực phẩm trên, tuy nhiên nên ăn ít tránh hiện tượng lạm
dụng quá dẫn đến thừa chất, béo sau khi sinh.
cây nấm đáng yêu
04-21-2012, 12:19 PM
đúng là ăn đồ nốp và uống sữa ông thọ pha nớc nóng nhiều sữa lắm.
mekitty.
05-03-2012, 10:07 AM


Huhy. Be boNg nha e duoc 6 thang. Em da an du cac loai chan gio mong gio ma deu k có sưa lại.
Mà em còn bị gút khong thể ăn được nhiêu ăn nhiều sẽ bị đau. Vì thế có mẹ nào có cách chỉ cho em
không a. Con em không ti binh mà chỉ ti mẹ. Em đã phải bón sữa băng thìa nhưng cũng chỉ được
vài bữa cháu lại không ăn. Vì thế rất muôn có sưa lại cho bé bông. Thương lắm. Bé được 6 tháng
mà có hơn 7kg. Gần 3 tháng đứng cân rồi ạ.
Uống sữa ông thọ hoặc Uống cao chè vằng đi bạn, lợi sữa lắm đó. chè vằng giảm cân nhanh nữa
nganvang078
06-26-2012, 11:36 AM
Cám ơn các mẹ thông thái, oánh dấu tràg này, con mình cũng chỉ bú sữa mẹ thui chứ không bú sữa
ngoài
ngocnguyen227
06-26-2012, 01:57 PM
Em thì toàn măm chân chó thôi. Ăn bữa trưa thì buổi tối con cứ gọi là ăn không nhanh thì sặc:D

hahien139
06-26-2012, 02:02 PM
Em thì rút ra 1 kinh nghiệm là có sữa hay không là tùy cơ địa như me ít sữa ăn các loại rồi, cứ ai
mách j là ăn.Uống cả thuốc nam thuốc bắc.4 tháng ở cữ em tăng 10kg, nhưng vẫn ít sữa.Bjo muốn
giảm cũng k giảm đc.hichic
hangpham678
06-27-2012, 10:16 AM
Em thì rút ra 1 kinh nghiệm là có sữa hay không là tùy cơ địa như me ít sữa ăn các loại rồi, cứ ai
mách j là ăn.Uống cả thuốc nam thuốc bắc.4 tháng ở cữ em tăng 10kg, nhưng vẫn ít sữa.Bjo muốn
giảm cũng k giảm đc.hichic
:finga::mrgreen:..................
Powered by vBulletin® Version 4.2.0 Copyright © 2012 vBulletin Solutions, Inc.
Bí quyết để có nhiều sữa sau sinh.

Mẹ hãy chú ý tới chế độ nghỉ ngơi, ăn uống và chú ý một số quy tắc nhỏ. Mẹ sẽ hoàn toàn đủ
sữa cho con sau sinh!


Quan tâm tới chế độ ăn uống từ khi mang thai
Khi mang thai 6 tháng đầu, ngoài chế độ ăn như bình thường các mẹ cần ăn thêm một chén cơm và
thức ăn mỗi ngày. Vào 3 tháng cuối của thai kỳ và nuôi con bằng sữa mẹ, mỗi ngày mẹ nên ăn thêm
2 chén cơm và đầy đủ thức ăn. Ngoài ra nên ăn bổ sung thêm chất đạm, vitamin, chất khoáng và
yếu tố vi lượng.
Sau khi sinh điều quan trọng nhất là mẹ luôn phải ăn những đồ nóng sốt: cơm nóng, canh nóng…
Chế độ ăn một ngày tốt nhất là sáng ăn xôi, trưa ăn cơm, tối ăn cơm. Ngoài ra mẹ ăn 3 bữa phụ
bằng cháo đu đủ xanh nấu móng giò (hoặc chân dê, chân chó), thông thảo, ý dĩ. Uống thêm sữa
hàng ngày. Mẹ cũng nên uống nhiều nước và nước phải ấm.
Điều quan trọng là tâm trạng các mẹ phải luôn thoải mái, vui vẻ, ngủ đủ và sâu giấc, nghỉ ngơi hoàn
toàn trong thời gian đầu mới sinh. Nhiều mẹ thấy con quấy khóc, chưa có kinh nghiệm sinh con dễ
stress sau khi sinh. Điều này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến lượng sữa ít hay nhiều. Lúc này hãy

nghĩ con là trên hết và bỏ qua tất cả mọi chuyện khác để nghỉ ngơi.

Cho con bú thường xuyên
Ăn uống đầy đủ là quan trọng nhưng nếu các mẹ không cho con bú thường xuyên thì cũng không
kích thích tạo sữa được.
Để có sữa cho trẻ bú, ngay từ lúc sinh, bà mẹ nên cho trẻ bú càng sớm càng tốt trong vòng vài giờ
đầu sau khi sinh, có thể lúc này sữa mẹ rất ít, chỉ chừng vài ml, nhưng trong những ngày đầu chỉ
chừng đó sữa đã đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Đồng thời tác động mút vú sớm của trẻ sơ
sinh ngay sau khi sinh sẽ giúp cho sự tạo sữa bắt đầu.


Một điều quan trọng mà các mẹ cần nhớ là tất cả các mẹ đều có khả năng có đủ sữa cho con bú,
ngay cả khi mẹ sinh đôi. Kích thước của bầu vú to nhỏ là do mô mỡ và các tổ chức khác tạo nên, dù
thế nào thì số lượng mô tuyến sữa cũng như nhau nên đều có thể tạo ra nhiều sữa.
Trong trường hợp mẹ có cảm giác là mình không đủ sữa do trẻ quấy khóc hoặc không có cảm giác
xuống sữa thì cũng đừng quá lo lắng. Mẹ hãy cho con bú theo nhu cầu của bé. Mẹ chỉ thực sự thiếu
sữa khi trẻ có biểu hiện tăng cân ít, dưới 500mg/tháng hoặc trẻ đi tiểu ít, số lần đi tiểu ít hơn 6
lần/ngày.

Cách ngậm vú và tư thế bế cho con bú rất quan trọng
Cách ngậm vú mẹ của trẻ cũng là điều quan trọng quyết định trẻ có nhận đủ lượng sữa mẹ giúp để
tăng trưởng hay không, bởi nếu trẻ ngậm vú không tốt thì dù mẹ có nhiều sữa thì trẻ vẫn không tăng
cân được.
Khi bú mẹ, miệng trẻ cần há to, môi dưới cong ra ngoài và cằm trẻ chạm vào vú mẹ để ngậm được
cả quầng vú chứ không phải chỉ ngậm núm vú, vì khi trẻ ngậm cả quầng vú thì miệng và lưỡi trẻ
mới ép vào các xoang sữa để sữa chảy ra dễ dàng.
Bên cạnh đó, tư thế thân của trẻ cũng quan trong trọng trong việc bú mẹ một cách hiệu quả. Khi cho
trẻ bú mẹ thì đầu của trẻ, thân mình và mông trẻ phải nằm trên cùng một đường thẳng và phải được
nâng đỡ, đồng thời bụng bé phải áp sát với bụng mẹ, mặt trẻ phải đối diện với vú mẹ. Tất cả những
điều kiện trên tạo nên một tư thế bú đúng và cách ngậm bắt vú tốt giúp trẻ bú có hiệu quả. Khi trẻ

ngậm bắt vú đúng bà mẹ sẽ cảm thấy không đau ở đầu vú, cảm thấy “rần rần” khi sữa xuống, trẻ
nuốt sữa nghe ừng ực và tự nhả vú khi bú xong với vẻ hài lòng, thỏa mãn.


Khi trẻ ngậm vú không đúng cách sẽ gây ra hàng loạt các hậu quả. Trước tiên là bà mẹ sẽ bị đau
núm vú do trẻ chỉ bú núm mà không ngậm cả quầng vú, nếu đau núm vú kéo dài sẽ gây tổn thương
núm vú, trẻ không bú sữa sẽ quấy nhiều hơn và sữa thì ứ lại gây cương tức vú. Sữa ứ đọng do
không được bú sẽ có thế gây ra việc tạo sữa ít hơn, dần dần mất sữa. Do vậy, những bà mẹ nhiều
sữa, sau khi trẻ bú nên vắt bớt sữa để làm trống bầu vú vì nếu vú mẹ còn đầy sữa thì cơ thể sẽ tiết ra
chất ức chế sự tạo sữa.
Để đề phòng tránh đau núm vú, bà mẹ không nên cho trẻ ngậm núm vú giả hoặc dùng bình sữa. Bởi
vì cách bú sữa từ bình rất khác với bú sữa từ vú mẹ, với bình sữa trẻ chỉ cần mút nhẹ là sữa đã ra rất
nhiều khi đó trẻ dễ dàng từ chối bú mẹ.
Nếu núm vú quá to hoặc bị tụt vào trong
Khi núm vú phẳng hoặc bị tụt vào trong ở một số mẹ, trong trường hợp đó bà mẹ cần kiên trì cho
con bú, động tác bú của trẻ sẽ giúp kéo dài núm vú. Mẹ cũng có thể vắt sữa, đút cho trẻ uống bằng
thìa. Khi vắt sữa sẽ giúp cho bầu vú mềm hơn, trẻ sẽ dễ ngậm hơn. Tuyệt đối không cho trẻ bú bình
vì sẽ làm cho trẻ khó ngậm bắt vú của mẹ hơn.
Nếu mẹ bị tắc tia sữa và biến chứng viêm vú, khi đó vú sẽ nổi cục cứng, sưng tấy từng mảng và rất
đau. Trong trường hợp này bà mẹ vẫn tiếp tục cho con bú với các ngậm bắt vú đúng, dùng khăn ấm
chườm vú và massage nhẹ nhàng bầu vú. Bà mẹ cũng cần uống nước nhiều và được nghỉ ngơi.
Nuôi con bằng sữa mẹ là quá trình tự nhiên nhưng cũng không ít khó khăn và trục trặc xảy ra, do
vậy các bà mẹ rất cần sự quan tâm, động viên, giúp đỡ của những người xung quanh để việc cho trẻ
bú được thành công


Mách mẹ cách ăn để có nhiều sữa mà không sợ béo
29-05-2012 14:00:00 | In bài viết Hải Minh - Theo MaskOnline
• Canh búp dứa gọi sữa nhanh về
• Kinh nghiệm hay "gọi" sữa "về" sau sinh

• Mẹ chăm cho con bú, sữa sẽ nhiều lên
Các mẹ có thể lấy móng giò, chỉ phần móng thôi, đem rang vàng lên rồi nghiền thành bột, pha với
nước ấm để uống. Đảm bảo sữa sẽ tràn trề mà mẹ không lo tăng cân.
Sinh con xong được gần 4 tháng, khi sắp phải đi làm lại thì chị Hồng - mẹ bé Na mới tá hỏa vì lục
lại tủ quần áo cũ không còn cái nào mặc vừa. Chị Hồng phải đi sắm lại một loạt quần áo mới mà
vẫn không ưng vì mặc không đẹp. Sau khi sinh con, mải mê tẩm bổ món chân giò hầm để lấy sữa
cho con bú, chị Hồng đã không để ý là cơ thể mình đang tăng cân “vùn vụt”. Nhiều khi ăn chân giò
đến phát ngán, nhưng mẹ chồng cứ bắt ăn để lấy sữa cho cháu bà bú. Không thể cam chịu cảnh
ngán mà cứ phải ăn và tăng cân không phanh như hiện tại, chị tìm mọi cách để “hãm cân” mà vẫn
đủ sữa cho con bú kẻo mẹ chồng lại phàn nàn. Mày mò tìm hiểu và học hỏi kinh nghiệm của một số
mẹ đã nuôi con nhỏ, chị Linh đã tìm ra được một cách vẹn cả đôi đường. Cũng là giò lợn, nhưng chị
Linh chỉ ăn đúng phần móng giò. Các mẹ có thể lấy móng giò, chỉ móng thôi, đem rang cho vàng
lên. Móng giò khi được rang vàng lên thì rất thơm. Khi nào gom góp được khoảng vài chục cái
móng thì đem nghiền thành bột. Mỗi ngày các mẹ lấy một ít bột ấy pha với nước ấm để uống, đảm
bảo sữa căng ti. Sau tháng đầu tiên áp dùng cách này, cân nặng của chị Linh tuy chưa giảm nhưng
cũng đã ngừng tăng.
Còn chị Hà - mẹ bé Dứa thì trong suốt 6 tháng đầu sau sinh, để có đủ sữa cho con uống, chị đã tẩm
bổ bằng cách ăn vừng đen. Hàng ngày, nhà chị tự làm sữa đậu nành rồi cho thêm cả vừng đen vào
để uống thay nước lọc. Vừa mát lại vừa không sợ tăng cân. Món cháo vừng đen cũng được chị Hà
áp dụng triệt để. Có hôm nào quá chán nước đậu nành vừng đen thì chị Hà đổi sang uống nước lá
chè vằng hoặc lá vối. Đây là hai loại lá rất tốt cho các mẹ sau sinh đấy. Nhờ áp dụng những cách
này mà chị Hà chỉ bốn tháng sau sinh đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như hồi con gái. Chẳng thế
mà khi đi làm lại, đồng nghiệp cứ tấm tắc khen lấy khen để chị Hà đúng là "gái một con".


Để có nhiều sữa cho con, mẹ cần có chế độ ăn uống đủ chất và uống nhiều nước.
Tuy nhiên, trong thời kì cho con bú, các mẹ không nên ăn uống quá kiêng khem để giữ vóc dáng.
Khi cho con bú mẹ, người mẹ ăn gì thì thức ăn sẽ được truyền chất bổ tuơng tự qua sữa nuôi con vì
thế cần phải ăn uống đầy đủ chất. Trên thực tế, việc ăn nhiều chân giò để có nhiều sữa cho con thực
ra không đem lại hiệu quả mấy. Ngược lại, các món đó có quá nhiều chất béo, vừa không cung cấp

đủ chất cho bé vừa làm cho mẹ tăng cân do thừa chất béo. Để tạo dòng sữa nhiều và chất lượng.
Các mẹ cần phải ăn uống một cách hợp lý và đa dạng thực phẩm để cung cấp đủ chất cho sự phục
hồi cơ thể mẹ sau sinh và sự phát triển của con.
Thứ nhất, không phải ăn nhiều chân giò để tạo nhiều sữa mà các mẹ cần phải ăn thịt nạc. Ăn nhiều
thịt, cá và ít chất đường bột thì sẽ không gây tăng cân béo phì cho người mẹ. Ngược lại thịt nạc
chứa nhiều chất đạm, giúp cho bé cứng cáp và chắc bắp thịt mà không bị béo tròn, phúng phính vì
ăn nhiều chất béo.
Thứ hai: Ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp đủ vitamin và tránh táo bón - bệnh rất dễ gặp
sau sinh.
Thứ ba: Các mẹ nên chú ý uống nhiều nước, hạn chế các món ăn ngọt. Một số thực phẩm như mè
đen và đậu các loại cũng cho nhiều sữa vì các món này mang nhiều chất đạm tuơng tự như thịt ,
cá...
Sữa mẹ chỉ đạt yêu cầu khi người mẹ ăn uống đầy đủ và hợp lý. Sẽ không thể có một lượng sữa đạt
yêu cầu nếu người mẹ không biết điều chỉnh chế độ ăn hợp lý mà chỉ tìm cách uống các loại cốm,
loại thuốc được quảng cáo là lợi sữa thì sẽ không mang lại kết quả như ý.
Khi mới sinh Mun, mẹ chỉ mong được một lần cho con bú no sữa mẹ là cảm thấy hạnh phúc lắm
rồi!
Nhiều mẹ khi sinh bé lo lắng không biết làm thế nào để sữa “về” nhiều và đặc. Mẹ bé Mun cũng
trong tâm trạng đó nên đã tìm hiểu rất nhiều tài liệu trước khi sinh và chia sẻ một vài kinh nghiệm
nhỏ với các mẹ.
Trong thời gian mang bầu, trước khi sinh khoảng 1 tháng, các mẹ nên massage bầu ngực hàng ngày,
tạo cảm giác kích thích sữa về. Lau rửa núm ti sạch sẽ hàng ngày. Tránh tình trạng núm ti bẩn, nứt,
làm sữa không về và khi bé bú mẹ sẽ có cảm giác rất đau.
Nếu mẹ nào đầu núm bị tụt vào trong, phải mặc áo lót có tác dụng “hút ngực”, hiện có bán trên thị
trường rất nhiều, hoặc tự tay lôi đầu núm ra. Nếu đầu núm bị tụt vào trong, bé sẽ không ti được, dù
mẹ có nhiều sữa hay không.
Sau khi sinh xong, mẹ cố gắng cho bé bú luôn ngay khi mẹ được về phòng hồi sức. Trước khi cho
bú, mẹ uống một cốc sữa pha thật nóng (sữa đặc có đường hoặc sữa bầu). Điều này cũng kích thích
sữa mau về hơn.
Cứ như thế, lúc nào bé đói, mẹ lại cho bé ti. Có thể lúc đầu bé ti, mẹ chưa quen, sẽ có cảm giác đau

cộng thêm mệt mỏi của kỳ vượt cạn nên nhiều mẹ sẽ cáu hoặc không muốn cho bé ti. Chỉ cần cách
1 - 2 hôm không cho bé ti, sữa sẽ về ít hơn. Khi đau quá, mẹ có thể nhờ người nhà day bầu ngực
hoặc massage, cảm giác rất dễ chịu.
Trong chế độ ăn uống, điều quan trọng nhất là mẹ luôn phải ăn những đồ nóng sốt: cơm nóng, canh
nóng… Chế độ ăn một ngày tốt nhất là sáng ăn xôi, trưa ăn cơm, tối ăn cơm. Ngoài ra mẹ ăn 3 bữa
phụ bằng cháo đu đủ xanh nấu móng giò (hoặc chân dê, chân chó), thông thảo, ý dĩ. Uống thêm sữa
hàng ngày. Mẹ cũng nên uống nhiều nước và nước phải ấm.