Một số kinh nghiệm dạy học tích hợp trong môn thể dục thông qua trò chơi

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
QUẬN THỦ ĐỨC
TRƯỜNG THCS LÊ QUÝ ĐÔN
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
MỘT SỐ KINH NGHIỆM DẠY HỌC TÍCH
HỢP
TRONG MÔN THỂ DỤC THÔNG QUA TRÒ
CHƠI
GIÁO VIÊN THỰC HIỆN: TRẦN HOÀNG
DIỆU
TỔ CHUYÊN MÔN: KỸ THUẬT
NĂM HỌC 2014 – 2015


A/LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
- Giáo dục thể chất là một quá trình sư phạm nhằm bảo vệ và tăng cường sức khỏe,
hoàn thiện thể chất, rèn luyện nhân cách và trang bị những kĩ năng cần thiết cho
mổi cá nhân trong cuộc sống. Do đó nhiều nhà sư phạm rất quan tâm đến giáo dục
thể chất cho thế hệ trẻ và xếp giáo dục thể chất là một bộ phận hữu cơ trong hệ
thống giáo dục và đào tạo ở nhà trường phổ thông. Giáo dục thể chất trong nhà
trường phổ thông còn là một mặt của giáo dục toàn diện, trang bị cho học sinh
những kiến thức về thể dục thể thao, phát triển toàn diện các tố chất thể lực, giúp
các em có thể học tốt các môn học khác
- Thực hiện chủ đề năm học 2014-2015 “Xây dựng trường học tiên tiến, hiện đại;
thực sự là một trung tâm văn hóa, giáo dục. Gắn giáo dục tri thức, dạo đức với giáo
dục thể chất, giáo dục truyền thống văn hóa; rèn luyện con người về lí tưởng, phẩm
chất, nhân cách, lối sống”. thực hiện đổi mới nội dung, phương pháp giảng dạy,
nhằm phát triển năng khiếu, tư duy và phẩm chất học sinh
- Qua quá trình giảng dạy trực tiếp trên lớp tôi có nảy sinh ra sáng kiến “MỘT SỐ
KINH NGHIỆM DẠY HỌC TÍCH HỢP TRONG MÔN THỂ DỤC THÔNG QUA
TRÒ CHƠI”.

1.Lí luận:
- ”Học đi đôi với hành”đó là nguyên lí đúng đắn trong mục tiêu đào tạo con người
mới, phải có đầy đủ năng lực, trí tuệ, có phẩm chất đạo đức lớn cũng như lời dạy
của Bác.
- Tập thể dục là bổn phận của mỗi người yêu nước và có tập thể dục thường xuyên
thì khí huyết lưu thông,tinh thần đầy đủ,cơ bắp nở nang rắn rỏi,sức khỏe được bồi
bổ.Có tập thể dục mới thấy minh mẫn yêu đời, yêu cuộc sống, hoạt bát nhanh
nhẹn. Tập thể dục là bổn phận của mỗi người yêu nước vì ”Mỗi người dân yếu ớt
tức là cả nước yếu ớt, mỗi người dân mạnh khoẻ là cả nước mạnh khỏe, tập thể dục
là để phát triển nòi giống”.
- Nhiệm vụ đào tạo những con người mới là niềm vinh quang của mỗi giáo viên.
Nhưng đào tạo thế nào để tạo ra những nhân tài có đầy đủ về thể chất và trí tuệ cho
đất nước đó là những trăn trở của những người giáo viên thể chất, trăn trở tìm tòi
mọi cách để đạt được mục đích cao. Như lời kêu gọi toàn dân tập thể dục của Bác
”Giữ gìn dân chủ xây dựng nước nhà, xây dựng đời sống mới, việc gì cũng cần có


sức khỏe mới làm thành công. Mỗi người dân yếu ớt là cả nước yếu ớt, mỗi người
dân mạnh khỏe là cả nước mạnh khỏe”.
“Vậy nên tập luyện thể dục bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi người dân yêu
nước. Việc đó không tốn kém khó khăn gì, gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai
cũng làm được, ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông tinh thần đầy đủ vậy là
có sức khỏe. Tôi mong đồng bào ta ai cũng tập thể dục tự tôi ngày nào cũng tập.”
Trích lời kêu gọi của Bác 27/03/1946
- Trong giai đoạn hiện nay, mục tiêu giáo dục thể chất trong nhà trường nhằm góp
phần thực hiện mục tieeucuar sự nghiệp Giáo Dục và Đào Tạo “ nâng cao dân trí,
đào tạo nhân lực, bòi dưỡng nhân tài” giáo dục và đào tạo thế hệ trẻ trở thành
những con người phát triển toàn diện, có sức khỏe dồi dào, thể chất cường tráng có
dũng khí kiên cường để kế túc sự nghiệp cách mạng của đảng một cách đắc lực và
sống một cuộc sống vui tươi lành mạnh. Có nghĩa là dạy thể dục để giúp cho con

người khỏe về thể chất lẫn tinh thần, coa khã năng lao động trí óc, lao động chân
tay, sán tạo trong sản xuất, mưu trí dũng cảm trong chiến đấu bảo vệ tổ quốc. Vì
vậy, muốn đạt được mục đích giáo dục thể chất thì cần làm cho môn thể dục trở
thành môn yêu thích của học sinh.
2.Thực tiễn:
- Là giáo viên thể dục, tôi luôn mong muốn cho học sinh được thoải mái trong giờ
học của mình. Các em được luyện tập với tinh thần sảng khoái và hưng phấn thì sẽ
đạt được hiệu quả cao nhất. Và điều mà ai cũng hiểu là ở tuổi này các em rất thích
được vui chơi, thích tìm tòi, trải nghiêm và thể hiện. Vậy làm thế nào để các em
vừa được chơi, vừa được học, vừa có được những trải nghiệm, vừa có điều kiện thể
hiện bản thân? Tại sao chúng ta không tạo cơ hội cho các em qua giờ dạy của
mình? Hãy cho các em được vui chơi, được tìm tòi, được trải nghiệm và thể hiện
mà vẫn đảm bảo được mục đích yêu cầu của giờ dạy.
- Qua kinh nghiệm giảng dạy và kết quả đạt được của học sinh,tôi mạnh dạn nêu ra
nhữnh kinh nghiệm mà tôi đã thực hiện trong giảng dạy môn thể dục qua đề tài
“Vận dụng dạy học tích hợp trong môn thể dục thông qua trò chơi” để các đồng
nghiệp cùng tham khảo.
B/ NỘI DUNG THỰC HIỆN:
I/ Thuận lợi:


- Được sự quan tâm của BGH nhà trường cũng như trang thiết bị dụng cụ tập luyện
tương đối đầy đủ.
- Nội dung sách có hệ thống, hình mẫu kĩ thuật đầy đủ.
- Chuẩn kiến thức kĩ năng do bộ giáo dục ban hình kịp thời và phù hợp hơn với
chương trình và tình hình thực tế.
- Đa số học sinh chăm chỉ tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên.
- Bản thân giáo viên luôn tìm tòi học hỏi và trao dồi chuyên môn.
- Được ban giám hiệu tạo điều kiện giúp đỡ để thực hiện thành công khâu chuẩn bị
ban đầu.

II/ Khó khăn:
- Một số em còn chưa quan tâm đến việc tập luyện thể dục thể thao vì nhiều lí do.
- Nhiều phụ huynh chạy theo thành tích ép con phải học thêm nhiều môn nên học
sinh không có thời gian tập luyện.
- Thể lực các em trong lớp đôi khi có sự chênh lệch quá lớn, nhiều em béo phì
trong khi nhiều bạn lại suy dinh dưỡng.
III/Phương pháp thực hiện:
1.Nghiên cứu chương trình:
-Trong các buổi học không phải buổi nào học sinh cũng thực hiện tốt bài học theo
đúng với yêu cầu mà giáo viên đưa ra cũng như không phải lúc nào tinh thần các
em cũng hưng phấn.
- Phương pháp trò chơi trong giáo dục thể chất là rất quan trọng để kích thích tạo
sự hứng thú cho các em. Nếu tổ chức được những trò chơi hay, hấp dẫn đươc các
em thì sẽ thành công. Tuy nhiên nếu biết cách phối hợp và chịu khó hơn nữa thì
qua trò chơi chúng ta còn giáo dục được các em cả về “đức” “trí” “thể” “mỹ”.
2 Tìm hiểu đối tượng:
- Từ đầu năm,khi nhận lớp giáo viên bộ môn kết hợp với gíáo viên chủ nhiệm điều
tra đối tượng học sinh qua đó đề nghị giáo viên chủ nhiệm nhắc nhở các em đi học
đều đặn đúng giờ quy định tạo điều kiện cho giáo viên bộ môn tách từng trường
hợp học sinh để không làm gián đoạn tiết dạy của giáo viên.
3.Vạch kế hoạch chỉ tiêu cho môn học:


- Dựa vào chỉ tiêu của trường mà kế hoạch môn thể dục như sau:
+Điểm trên trung bình đạt trên 80%.
+Không có học sinh yếu kém.
4.Biện pháp cụ thể cho tiết dạy:
- Vì trong môn thể dục đối với học sinh lớp 8 thường lồng ghép nhiều nội dung
trong một tiết dạy nên đối với giáo viên cần:
+ Giáo viên cần nghiên cứu bài học ít nhất là một tuần để đủ thời gian chuẩn bị và

cách bố trí tiết học sau cho phù hợp, đồng thời yêu cầu học sinh chuẩn bị dụng cụ,
trang bị giầy đầy đủ, giáo viên luôn chú trọng nhắc nhở học sinh từ tiết học trước.
+ Giáo viên chuẩn bị trước những đồ dùng cho trò chơi, giáo cụ trực quan sinh
động, màu sắc tươi sáng.
+ Trong mổi nội dung lồng ghép trong trò chơi giáo viên cần nghiên cứu kĩ, đảm
bảo không sai kiến thức và quan điểm giáo dục, quan trọng nhất là phải nêu được ý
nghĩa trò chơi trong nội dung lồng ghép.
+ Giáo viên phải làm mẫu động tác cho học sinh quan sát nhiều lần .
+ Giáo viên cần theo dõi kĩ từng cá nhân học sinh để kịp thời điều chỉnh cho đúng
kĩ thuật tránh tình trạng các em không tập mà đứng chơi hoặc chọc ghẹo bạn bè.
+ Để tránh tình trạng nói trên giáo viên cần cho từng hàng, từng
nhóm học sinh thực hiện. Nhưng cũng có thể thay đổi cách tập luyện trên bằng
cách cho học sinh chơi trò chơi như: Bật xa tiếp sức hay lò cò tiếp sức... để tránh
sự nhàm chán trong tiết dạy cũng như giúp học sinh có tinh thần đoàn kết, tích cực
hăng say trong tập luyện.
+ Những học sinh chăm chỉ tập luyện, thực hiện đúng sẽ được biểu dương trước
lớp, những học sinh lười biếng sẽ bị phê bình nhắc nhở và sẽ bị phạt nếu đùa
nghịch, chọc ghẹo các bạn trong giờ học.
+ Trong khi áp dụng phương pháp tập luyện này cần phải kết hợp giữa 2 nội dung
cho phù hợp với lượng vận động của học sinh.
5.Vận dụng phương pháp trò chơi lồng ghép nội dung tích hợp trong các tiết dạy.
Mỗi tiết học trong môn thể dục nói chung và nội dung trò chơi nói riêng tôi đều
vận dụng phương pháp cho phù hợp với từng tiết dạy. Tuỳ theo từng buổi tập giáo


viên có thể đưa ra từng trò chơi sao cho phù hợp với nhận thức và lượng vận động
vừa với các em. Dưới đây là một số trò chơi tôi áp dụng trong giờ dạy cảu mình.
Một số phân môn có thể lồng ghép tích hợp trong trò chơi.
STT
Môn

Nội dung tích hợp
Trò chơi
Ghi chú
1
Toán
Đếm nhịp tim, tính độ biến thiên nhịp tim, tính một số chỉ số cơ bản như BMI, tính
thành tích bật cao, bật xa, chạy 60m
Ai nhanh nhất, ai bật xa hơn, phóng bước
Đo đếm nhịp tim, chỉ số BMI dùng để theo dỏi sự phát triển thể lực học sinh
2
Sinh Học
Đếm nhịp thở, trồng cây xanh, hiện tượng đau sốc, chuột rút và cách khắc phục.
Em đi trồng rừng, chạy dzích dzắc tiếp sức
3
Lịch Sử
Truyền thống đấu tranh của dân tộc, công tác tải đạn, cứu thương trong chiến tranh,
chủ quyền tổ quốc.
Tải đạn ra trận, hành quân mùa xuân, vươn khơi bảo vệ chủ quyền
4
Âm Nhạc
Nhịp phách trong bài hát, cách đếm nhịp để tập các động tác thể dục, một số bài
hát thanh thiếu nhi


Bài thể dục liên hoàn theo nhạc, có nhạc, hát đối đáp theo chủ đề.
Hát đối đáp theo chủ đề thường dùng trong lúc trời mưa ko tập được ngoài sân
5
Giáo Dục Công Dân
Tinh thần đoàn kết, lòng trung thực, ý chí phấn đấu, lòng yêu nước
Kéo co, kéo pháo lên đồi, chạy tiếp sức chuyển vật

6
Hóa Học
Ô nhiễm môi trường, sử dụng năng lượng tiết kiệm, dư lượng thuốc trừ sâu.
Em đi trồng rừng, chim sẽ tìm sâu, mèo duổi chuột
7
Địa Lí
Ô nhiễm môi trường, chặt phá rừng, trồng rừng và bảo vệ môi trường, lãnh thổ và
chủ quyền biển đảo
Em đi trồng rừng, vươn khơi bảo vệ chủ quyền.
8
Vật Lí
Tác động của lực, quán tính, đàn hồi, ma sát, tổng hợp lực
Dập bóng tiếp sức, thảy vòng cổ chai, kéo co
9
Ngữ Văn
Hoàn cảnh ra đời một số tác phẩm văn học
Thuyền em ra khơi, bắt cá trong ao.
10
Mỹ Thuật
Một số danh họa nổi tiếng của Việt Nam.


Em là họa sĩ nhí.
Có thể hực hiện trong lớp khi trời mưa, không tập ngoài sân được.
11
Tiếng Anh
Từ vựng tiếng anh
Từ điển sống.
Có thể hực hiện trong lớp khi trời mưa, không tập ngoài sân được
Qua chương trình học thể dục lớp 7 đa số các em đã nắm được cách thực

hiện và chơi được một số trò chơi, lên lớp 8 các em được hệ thống lại và bổ sung
thêm một số trò chơi mới. Quan trọng hơn hết là khi chơi phải cho học sinh hiểu
được ý nghĩa của trò chơi. Đối với học sinh trung học cơ sở, việc tổ chức cho các
em chơi làm các em hứng thú hơn, khi các em đã hứng thú cộng với việc giới thiệu
và giải thích trò chơi cụ thể, đồ dùng trong trò chơi sinh động bắt mắt, kết hợp với
sựu động viên của giáo viên thì chắc chắn các em sẽ nhiệt tình hăng hái tham gia
và tiết dạy sẽ thành công.
Nội dung và cách thực hiện một số trò chơi.
+ Trò chơi “Em là họa sĩ nhí”.
Mục đích trò chơi: giới thiệu một số danh họa Việt Nam như Bùi Xuân Phái,
Tô Ngọc Vân, tạo sự hưng phấn cho học sinh, giúp học sinh có tinh thần đoàn kết,
làm việc nhóm.
Chuẩn bị: hai bảng phụ nếu được hoặc bảng lớp chia ra làm hai phần, phấn
màu.
Cách chơi: lớp chia làm hai đội mổi đội là một dãy bàn, khi có lệnh bắt đầu,
người đầu tiên chạy lên bảng vẽ một hoặc nhiều nét, trong vòng 10 giây sau đó
người thứ hai lên vẽ những nét tiếp theo, sau thời gian qui định đội nào hoàn thành
bức tranh đẹp hơn là đội chiến thắng.
+ Trò chơi “Thuyền em ra khơi”.
Mục đích trò chơi: phát triển thể lực, tạo sự đoàn kết, ý chí phấn đấu, tạo
không khí vui tươi, sôi nổi trong học sinh, giáo dục lòng yêu nước và hiểu biết vê
chủ quyền biển đảo, vai trò của ngư dân trong việc bám biển vươn khơi và bảo vệ


vùng biển quốc gia, tinh thần lao động xã hôi chủ nghĩa như trong bài thơ “Đoàn
Thuyền Đánh Cá”
Chuẩn bị: hai võ xe taxi cũ có gắn dây kéo( loại thường dùng trong lập thể
lực môn kéo co).
Cách chơi: lớp chia làm hai đội tương đối đều nhau về giới tính và thể lực,
khi có lệnh bắt đầu, người đầu tiên “kéo thuyền” ra bến xong chạy về giao cho

người thứ hai, người thứ hai tiếp tục làm như người thứ nhất, đội nào xong trước là
chiến thắng
+ Trò chơi “Dập bóng tiếp sức”.
Mục đích trò chơi: phát triển sự khéo léo, hiểu được ứng dụng lực đàn hồi,
tạo không khí vui tươi, tinh thần đoàn kết, ý chí phấn đấu.
Chuẩn bị: hai quả bóng chuyền bơm hơi cứng,
Cách chơi: lớp chia làm hai đội tương đối đều nhau về giới tính và thể lực,
mổi đội chia làm hai nhóm đứng đối diện nhau cách nhau 4m. Khi có lệnh bắt đầu,
người đầu tiên cầm bóng dập mạnh xuống đất sao cho bóng rơi xuống vừa tầm
người đối diện bắt được bóng rồi quay về cuối hàng mình đứng, người bắt được
bóng cũng làm giống như người trước rồi quay về cuối hàng mình đứng, đội nào
làm xong trước và ít rơi bóng hơn là chiến thắng.
+ Trò chơi “Chim sẽ tìm sâu”.
Mục đích trò chơi: tạo không khí vui tươi, tinh thần đoàn kết, ý chí phấn
đấu, long trung thực, giáo dục về tác hại của việc sử dụng hóa chất trừ sâu, ô nhiểm
môi trường, hướng tới sản xuất nông nghiệp hiện đại thân thiện môi trường.
Chuẩn bị: nhiều chai sữa nhỏ đã uống hết có sơn lại màu cho đẹp, đặt theo
thành hàng như hàng cây, trên mổi cây đề có gắn dây thun nhỏ.
Cách chơi: lớp chia làm hai đội tương đối đều nhau về giới tính và thể lực,
khi có lệnh bắt đầu, người đầu tiên của mổi đội chạy lên chọn một cây( chai nhựa)
và bắt sâu( dây thun) ra mang về ô của đội mình, sau khi kết thúc, đội nào bắt được
nhiều sâu hơn là chiến thắng
+ Trò chơi “Kéo pháo lên đồi”.
Mục đích trò chơi: phát triển thể lực, tạo không khí vui tươi trong giờ học,
phát triển thể lực cho học sinh, ý chí phấn đấu, tinh thần đoàn kết, lòng trung thực,


giáo dục lòng yêu nước, hiểu được sự khó khăn gian khổ của bộ đội ta trong chiến
tranh.
Chuẩn bị: hai võ xe taxi cũ có gắn dây kéo( loại thường dùng trong lập thể

lực môn kéo co).
Cách chơi: lớp chia là hai đội tương đối đề nhau về giới tính và thể lực, khi
có lệnh bắt đầu, hai người cùng đội sẽ kéo một người ngồi trên võ xe từ ô thứ 1 lên
ô thứ 2, sau đó đổi người ngồi rồi kéo lên ô thứ 3, sau đó đổi người ngồi rồi kéo
đến ô thứ 4. Xong cả 3 người chạy về chạm tay cho nhóm 3 người tiếp theo kéo từ
ô 4 về ô 3 về ô 2 về ô 1. trò chơi liên tục đến hết. Đội nào hoàn thành trước mà ít bị
ngã hơn là chiến thắng.
+ Trò chơi “Hát đối đáp theo chủ đề”.
Mục đích: tạo sự vui tươi trong lúc trời mưa không tập ngoài sân được.
Chuẩn bị: bảng lớp học chia làm hai phần, thư kí hoặc giáo viên ghi bảng.
Cách chơi: lớp chia hai đội là hai dãy bàn trong lớp, mở đầu trò chơi giáo
viên đưa ra môt chủ đề hoặc yêu cầu cho những bài hát ( ví dụ bài hát phải có chữ
“học” hay chữ “thầy”). Hai đội bốc thăm thứ tự hát, thư kí ghi lên bảng những bài
đã được hát, sau 30 giây mà đội kia không tìm được bài hát đối lại là bị thua.
+ Trò chơi “ tải đạn ra trận”
Mục đích: phát triển sự khéo léo cho học sinh, tạo không khí vui tươi, giáo
dục lòng yêu nước, tính đoàn kết, ý chí phấn đấu, hiểu được sự khó khăn gian khổ
của quân và dân ta trong kháng chiến chống giặc ngoại xâm.
Chuẩn bị : nhiều thanh gỗ nhỏ có hình dáng và sơn màu khác nhau.
Cách chơi: lớp chia làm hai đội tương đối đều nhau về giới tính và thể lực.
Khi có lệnh bắt đầu, người đầu tiên của mổi đội lấy một hộp đạn( thanh gỗ) từ bải
tập kết vũ khí mang đến trạm 1 rồi về chạm tay người tiếp theo, người thư hai
màng đạn từ trạm 1 lên trạm 2 rồi về chạm tay người tiếp theo, sau khi hộp đạn đầu
tiên được mang ra trận an toàn thì tới hộp đạn tiếp theo. Hết trò chơi, đội nào tải
được nhiều đạn hơn là chiến thắng.
+ Trò chơi “từ điển sống”.
Mục đích: tạo không khí vui tươi trong lớp học, giúp học sinh thuộc nhiều từ
vựng tiếng anh, giáo dục tinh thần đoàn kết, ý chí phấn đấu.
Chuẩn bị: bảng lớp
học chia làm hai phần hoặc bảng phụ, phấn viết bảng.

Cách chơi: lớp chai là hai đội là hai dãy bàn trong lớp, giáo viên đưa ra một
chữ cái và yêu cầu học sinh viết những từ tựng bắt đầu bằng chứ cái đó. Khi có
lệnh bắt đàu, người đầu tiên của dãy chạy lên bảng ghi ra một từ rồi chạy về đưa
cho người thứ 2, đội nào ghi được nhiều từ vựng chính xác là chiến thắng.
Giáo án minh họa
CHẠY CỰ LI NGẮN
(Tích hợp môn sinh học, vật lí, lịch sử)
Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Học: xuất phát thấp có bàn đạp.
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Môn thể dục: Học sinh nắm được khái niệm chạy ngắn, các giai đoạn kỹ thuật
chạy ngắn, biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp, lợi ích các động
tác bỗ trợ.
- Môn vật lí: Học sinh hiểu được cách khắc phục lực ma sát, lực cản không khí,
trong chạy ngắn.
- Môn sinh học: hiểu được phản xạ trong xuất phát chạy là phản xạ có điều kiện.
- Môn lịch sử: Học sinh hiểu được sự khó khăn vất vã của quân đội ta trong thời kì
chiến tranh.
2. Kĩ năng:
- Môn thể dục: Thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp,
cách đóng bàn đạp, thực hiện được kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
- Môn sinh học: phân biệt được phản xạ có điều kiện và phản xạ không điều kiện.
- Môn vật lí: Học sinh biết thực hiện kĩ thuật động tác theo hướng khắc phục được
lực cản không khí, lực ,ma sát trong chạy ngắn.
- Môn lịch sử: Học sinh chơi nghiêm túc tích cực như hòa mình vào trò chơi mang
tính lịch sử này.

3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện, trung thực trong trò chơi.


II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- Còi, giáo án, bàn đạp, võ lon nước ngọt sơn màu đỏ xanh vàng.
III/ Tiến trình lên lớp:
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- Ép ngang - dọc
* Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ tại chổ, chạy nâng cao đùi tại chổ , chạy gót chạm mông tại chổ.
c, Nhắc lại bài cũ: Em hãy cho biết những cự ly của chạy ngắn. mục đích của việc
học môn chạy ngắn, tác dụng của chạy ngắn.
Tích hợp phần phản xạ trong xuất phát chạy là phản xạ có điều kiện, phân biệt cho
học sinh biết phản xạ có điều kiện và phản xạ không điều kiện.
7 phút
Đội hình nhận lớp.( 1)
••••••••
••••••••
••••••••

••••••••


5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
••••••
••••••
•••••••
••••••
5
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở các em hởi động kĩ.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và nhận xét.
II. Phần cơ bản.
Ôn kỹ thuật bỗ trợ:
+ Chạy bước nhỏ: yêu cầu thực hiện được động tác miết mũi chân.
+ Chạy nâng cao đùi: không ngã người khi chạy, cố gằng nâng cao đùi ngang thắt
lưng.
+ Chạy đạp sau: chú ý đạp sau tích cực, phối hợp đánh tay nhịp nhàng.
Tích hợp môn vật lí: Giáo viên nhắc học sinh phải chạy bằng nữa trước bàn chân
để giảm ma sát với mặt đất, khi chạy hơi đổ người về trước để giảm lực cản không
khí và tạo lực cân bằng giúp cơ thể thăng bằng tốt hơn. Hai tay đánh để giúp cơ thể
giữ thăng bằng tốt hơn.
Cũng cố: kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nang cao đùi, chạy đạp sau.
Học kĩ thuật xuất phát thấp có bàn đạp.
Góc độ bàn đạp trước: 45-50 độ.
Góc độ bàn đạp sau: 75-80 độ.
Bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân.

Bàn đạp sau cách vạch xuất phát 3 bàn chân.
“vào chổ”: đi từ vị trí chuẩn bị vào đừng trước vạch xuất phát, chống hai tay lên
đường chạy, đặt chân không thuận vào bàn đạp sau, chân thuận vào bàn đạp trước
quì gối thu hài tay về sau vạch xuất phát.
“sẳn sàng” : từ từ nâng mông lên cao bằng hoặc hơn vai hơi đẫy trọng tâm về trước
dồn lên hai tay hai chân áp vào bàn đạp.
“chạy” chân sau đạp lên bàn đạp rồi bước về trước, tiếp theo chân trước bước lên
theo, phối hợp đánh tay giữ thăng bằng.
Cũng cố: kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp.
Trò chơi tải đạn ra trận( tích hợp môn lịch sử)
Giáo viên dẫn dắt, giới thiệu về trò chơi,