TU CHAM SOC REN LUYEN THAN THE

Tuần:1 Tiết: 1
Ngày dạy:18/8/2014

BÀI 1:
TỰ CHĂM SÓC RÈN LUYỆN THÂNTHỂ

1. MỤC TIÊU:
1.1/Kiến thức: - Hiểu được thân thể,sức khỏe là tài sản quí nhất của mỗi người, cần phải tự
chăm sóc ,rèn luyện để phát triển tốt .
- Hiểu ý nghĩa của việc tự chăm sóc, rèn luyện thân thể.
-Nêu được các tự chăm sóc rèn luyện thân thể của bản thân.
1.2/Kĩ năng:
-Biết nhận xét đánh giá hành vi tự chăm sóc rèn luyện thân thể của bản thân và của người
khác .
-Biết đưa ra cách xử lí phù hợp trong các tình huống để tự chăm sóc rèn luyện thân thể.
-Biết đặc kế hoạch tự chăm sóc rèn luyện thân thể bản thân và thực hiện theo kế hoạch đó .
1.3/Thái độ: Có ý thức tự chăm sóc rèn luyện thân thể.
2.NỘI DUNG HỌC TẬP:
- Hiểu được thân thể,sức khỏe là tài sản quí nhất của mỗi người.
-Hiểu ý nghĩa của việc tự chăm sóc, rèn luyện thân thể.
-Nêu được các tự chăm sóc rèn luyện thân thể.
3. CHUẨN BỊ:
3.1/Giáo viên: -Tranh ở chiến khu Việt Bắc
3.2/ Học sinh: -Tục ngữ, ca dao về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe.
- Tìm hiểu về tự chăm sóc và rèn luyện thân thể.
4. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
4.1/ Ổn định tổ chức và kiểm diện :- Kiểm diện học sinh
4.2/ Kiểm tra miệng : Kiểm tra việc chuẩn bị sách vở của HS.
4.3/Tiến trình bài học:
Giới thiệu bài:
Khám phá: Cha ông ta thường nói: " Có sức khoẻ là có tất cả, sức khoẻ quý hơn vàng...."

Vậy sức khoẻ là gì?
GV: Giả sử được ước một trong 3 điều sau, em sẽ chọn điều uớc nào? Vì sao?.
- Giàu có nhưng sức khỏe yếu, ăn không ngon ngũ không yên. ( Thà vô sự mà ăn cơm
hẩm, còn hơn đeo bệnh mà uống sâm nhung ).
- Quyền sang chức trọng nhưng bệnh tật ốm yếu luôn.
- Cơ thể cường tráng, không bệnh tật, lao động hăng say, ăn ngon ngũ kỉ.
? Vì sao phải tự chăm sóc, rèn luyện thân thể và thực hiện việc đó bằng cách nào?
HS:Trả lời.
GV: Bài học hôm nay gồm những nội dung chính nào?
HS: Trả lời 3 phần chính của bài.
GV: Chuyển ý.
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG BÀI HỌC
1


HOẠT ĐỘNG 1: ( 10 PHÚT).
Mục tiêu: Giúp học sinh biết sức khoẻ là rất quan trọng
đối với mỗi người.Rèn luyện thân thể thường xuyên sẽ
giúp chúng ta có được một sức khỏe tốt và đem lại
những điều thật kỳ diệu .
HS: Đọc truyện SGK
GV:Nhắc HS lắng nghe bài.
GV: Em cho biết điều kì diệu nào đã đến với Minh
trong mùa hè vừa qua?
HS: Minh được đi bơi và biết bơi
GV: Vì sao Minh có được điều kì diệu ấy?
HS: Minh được thầy giáo Quân hướng dẫn và kiên trì
luyện tập.

*Giáo dục môi trường:Môi trường có ảnh hưởng
như thế nào đến sức khoẻ?Chúng ta phải làm gì để
bảo
vệ môi trường?
HS:Không vứt rác bừa bãi ..giữ gìn vệ sinh cá
nhân,làm trong sạch môi trường sống ở gia
đình,trường học và khu dân cư
GV: Theo em sức khỏe có cần cho mỗi người hay
không? Vì sao?
HS: Rất cần.Vì có sức khỏe là có tất cả. - >Con người
có sức khoẻ thì mới tham gia tốt các hoạt động như:
Học tập, lao động, giải trí...
GV: Nhận xét và bổ sung .
* GV : Sức khoẻ là rất quan trọng trong mỗi chúng ta ,
“ Sức khoẻ là vàng” , sức khoẻ là thứ chúng ta không
thể bỏ tiền ra mua được mà nó là kết quả của quá trình
tự rèn luyện , chăm sóc bản thân . Chúng ta sang phần
nội dung bài học sẽ tìm hiểu kĩ vấn đề này .
HOẠT ĐỘNG 2: ( 20 PHÚT)
Mục tiêu:Giúp HS hiểu sức khỏe có vai trò như thế
nào.Muốn có sức khỏe tốt chúng ta cần làm gì?
? Theo em thế nào là tự chăm sóc sức khỏe?(Câu
hỏi dành cho HS trung bình )
HS: Nghĩa là biết giữ vệ sinh cá nhân ,ăn uống điều độ,
không hút thuốc là và chất gây nghiện khác,phải biết
phòng bệnh,khi có bệnh phải điến thầy thuốc khám và
điều trị.
? Cha ông ta thường nhấn mạnh vai trò quan trọng của
sức khỏe con người như thế nào?
HS: Ông cha ta thường nói: “Có sức khỏe là có tất cả”,

“Sức khỏe quý hơn vàng”
? Vì sao nói :“Sức khỏe là vốn quý của con người”

I/TRUYỆN ĐỌC:
“Mùa hè kì diệu”.

II/NỘI DUNG BÀI HỌC:
1.Khái niệm :Tự chăm sóc rèn
luyện thân thể là biết giữ gìn vệ sinh cá
nhân,ăn uống điều độ, thường xuyên
luyện tập thể dục, năng chơi thể thao,
tích cực phòng và chữa bệnh, không
hút thuốc lá và dùng các chất kích
thích khác.
…

2


(Câu hỏi dành cho HS giỏi)
HS: Sức khỏe là tài sản vô giá ,không có gì quý hơn
sức khỏe .Chúng ta có sức khỏe thì có tất cả .Cho nên
mỗi người chúng ta cần biết tự chăm sóc sức khỏe cho
bản thân ,giữ gìn vệ sinh các nhân ,ăn uống điều độ
,tích cực phòng bệnh và chữa bệnh ,hàng ngày luyện
tập thể dục,siêng chơi thể thao để sức khỏe ngày một
tốt hơn.
? Sức khoẻ có vai trò như thế nào?
HS: Trả lời
? Theo em sức khỏe có ý nghĩa gì đối với học tập? Lao

động? Vui chơi giải trí?
*GV: Chia nhóm thảo luận: ( 3 phút)
HS:Thảo luận và trình bày kết qủa.
Nhóm 1, 2: Chủ đề “Nếu sức khỏe không tốt dẫn đến
hậu quả như thế nào đối với học tập ”?
HS: Sức khỏe không tốt trong lớp học uể oải,mệt
mỏi,không tiếp thu bài giảng,về nhà không học được
bài thì kết quả học tập sẽ kém ……
GV: Nhận xét, chốt ý.
Nhóm 3,4: Chủ đề “Nếu sức khỏe không tốt dẫn đến
hậu quả như thế nào đối với công việc lao động ”?
HS: Khi làm việc mà sức khỏe không đảm bảo thì công
việc khó hoàn thành,có thể phải nghỉ việc làm ảnh
hưởng tới tập thể,thu nhập sẽ giảm đi…
HS khác nhận xét.
GV: Nhận xét, chốt ý.
-Nhóm 5, 6:Chủ đề “Khi sức khỏe kém thì thì ảnh
hưởng như thế nào đến sự vui chơi giải trí”
HS-Tinh thần bực bội, khó chịu, chán nản…không
hứng thú khi tham gia các hoạt động tập thể.
HS khác nhận xét, bổ sung.
GV: Nhận xét, chốt ý.
? Hãy cho biết ý nghĩa việc tự chăm sóc rèn luyện thân
thể ?
Trò chơi :”Tiếp sức”:Hãy nêu những hậu quả của việc
không rèn luyện tố sức khỏe?
HS: Tinh thần buồn bực, khó chịu, chán nãn, không
hứng thú tham gia các hoạt động tập thể, tiếp thu bài
học kém hiệu quả, công việc khó hoàn thành.
? Em cho biết những hoạt động cụ thể ở địa phương em

về rèn luyện sức khoẻ.
? Tìm nhưng câu ca dao, tục ngữ nói về sức khoẻ
- Ăn kỹ no lâu, cày sâu tốt lúa.
- Cơm không rau như đau không thuốc.

2.Ý nghĩa:
- Sức khỏe là vốn qúy của con người.
- Sức khỏe tốt giúp chúng ta học
tập tốt, lao động có hiệu quả, sống lạc
quan, vui tươi hạnh phúc.

3


- Rượu vào lời ra
? Để có kết quả học tập tốt,lao động tốt,duy trì cuộc
sống vui vẻ,hạnh phúc mỗi chúng ta cần phải làm gì? 2/Biện pháp:
HS: Chúng ta phải chăm sóc sức khỏe ,tự rèn luyện sức - Ăn uống điều độ đủ chất dinh
khỏe để có sức khỏe tốt.
dưỡng…
- Hằng ngày luyện tập thể dục thể thao.
?Hãy kể những việc em tự chăm sóc, giữ gìn sức - Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
khỏe, rèn luyện thân thể? ( Câu hỏi dành cho HS - Khi mắc bệnh tích cực chữa bệnh triệt
yếu)
để.
HS: Trả lời.
GV: Nhận xét, chuyển ý.
? Việc chăm sóc sức khỏe và rèn luyện thể thao được
biểu hiện như thế nào ?
HS: Chọn môn thể thao mình yêu thích ,phù hợp với

điều kiện ,khả năng,hoàn cảnh để tập luyện .
? Theo em làm thế nào để tăng chiều cao? Muốn thon
thả hơn ngoài tập thể dục thể thao cần có chế độ ăn
ưống như thế nào? ?( Rèn kĩ năng )
HS:-Để tăng trưởng chiều cao phải chú ý đến chế độ
dinh dưỡng ăn thức ăn có chứa:Đạm( thịt
,sửa,trứng…)Sắt(gan,lòng đỏ trứng gà,,)Can xi(tép ,cua
tôm,cá…)
-Thể dục thể thao….
Trực quan:Cho HS quan sát tranh Bác Hồ tập thể dục.
GV: Quan sát tranh em có suy nghĩ gì?
GV:Phải rèn luyện sức khỏe như thế nào?
?Hiện nay đang có căn bệnh gì lây lan rất nhanh ảnh
hưởng tới tính mạng con người ,chúng ta phải làm gì
để tránh căn bệnh này ?(Giáo dục tình cảm)
HS:Bệnh H1N1 lây lan rất nhanh.Chúng ta phải phòng
bệnh và chữa bệnh khi mắc phải (rửa tay bằng xà
phòng sát khuẩn,mang khẩu trang…)
Bài tập c SGK/4 :Nêu tác hại của việc nghiện thuốc
lá, rượu bia đến sức khỏe con người ?( Giáo dục
tình cảm )
HS: Hút thuốc là dẫn đến ung thư phổi,và các bệnh
đường hô hấp,làm ô nhiễm môi trường,ảnh hưởng đến
người xung quanh , Nêu uống rượu bia sẽ ảnh hưởng
đến sức khỏe,khi điều khiển phương tiện giao thông sẽ III/ BÀI TẬP:
không làm chủ được dể gây tai nạn...
HOẠT ĐỘNG 3:Làm bài tập ( 10 phút)
GV cung cấp :
-Ngày thế giới chống hút thuốc lá là ngày :31/5
-Ngày thế giới vì sức khỏe là ngày : 7/4

-Ca dao tục ngữ:
4


+Ăn kĩ no lâu ,cày sâu tốt lúa.
+Cơm không rau như đau không thuốc ....
-Bài tập a SGK/ 4.
*Bài tập a SGK/ 4.
- Bài b SGK/ 4:Hãy kế một việc làm chứng tỏ em biết Việc làm biểu hiện biết tự chăm sóc
tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân ?
sức khỏe: 1,2,3,5.
*Bài b SGK/ 4: Sáng tập thể dục,rửa
* GV :Khẩu hiệu để kêu gọi mọi người bẻo vệ sức tay sạch sẽ... trước khi ăn....
khỏe “Mọi người mọi nhà đều thực hiện ăn chín uống
sôi”, “Tháng hành động vì chất lượng vệ sinh an toàn
thực phẩm”......
4.4/ Tổng kết:
*Hãy khoanh tròn vào ý kiến đúng trong những câu dưới đây:
1. Ăn uống điều độ, đầy đủ.(x)
2. Ăn ít để giảm cân.
3. Nên ăn cơm ít,ăn vặt nhiều.
4. Hàng ngày luyện tập thể dục thể thao.(x)
5. Phòng bệnh hơn chữa bệnh.(x)
6. Vệ sinh cá nhân không liên quan đếnn sức khỏe.
7. Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe.
* Hãy lựa chọn ý kiến đúng:
1. Bố mẹ sáng nào cũng tập thể dục.( *)
2.Vì sợ muộn học nên Hà ăn cơm vội vàng.
3. Tuấn thích mùa đông vì ít phải tắm.
4. Mai hay đau bụng nhưng ngại đi khám

4.5/ Hướng dẫn học tập:
* Đối với bài học ở tiết này :
+ Học bài kết hợp sách giáo khoa trang 4.
+ Làm các bài tập còn lại ở sách giáo khoa trang 5.
+ Tìm ca dao, tục ngữ về sức khỏe.
*Đối với bài học ở tiết tiếp theo:
Chuẩn bị bài 2: “Siêng năng kiên trì”
+ Đọc và trả lời các câu hỏi trong truyện “ Bác Hồ tự học ngoại ngữ”
+ Những biểu hiện của siêng năng , kiên trì .
+ Sưu tầm một số câu ca dao , tục ngữ về siêng năng , kiên trì .
5/PHỤ LỤC :
Tư liệu tham khảo: “Chúc sức khỏe”



5