đề trac nghiệm lop 10 hK1

Họ và tên :…………………….. CÂU HỎI TRẮC NGHIỆM LỚP 10
Lớp :…………… KIỂM TRA HỌC KÌ I
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
A
A
A A A
A
A
A A A
A A
A
A A A A A A A A A A A A A A A A A
B B B
B B
B B B B B
B
B B B B B B B B B B B B B B B B B B B
C
C
C
C C C
C
C C C C
C
C
C C
C C C C C C C C C C C C C C C
D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D
1/ Tập bài thể dục nhòp điệu với mục đích gì ?
a. Tăng cường sức khoẻ .
b. Tăng sự dẻo dai .

c. Tăng cường sức khoẻ và sức bền .
d. Điều chỉnh cấu trúc của cột sống .
2/ Bài tập TDNĐ có bao nhiêu động tác ?
a. 16 động tác .
b. 10 động tác .
c. 9 động tác .
d. 8 động tác .
3/ Em hãy cho biết động tác 6 của bài TDNĐ tên là gì ?
a. Tay .
b. Vặn mình .
c. Bật nhảy .
d. Lưng .
4/ Trong bài TDNĐ, động tác nào di chuyển chếch trái , phải ?
a. Động tác 10 .
b. Động tác 11 .
c. Động tác 12 .
d. Động tác 13 .
5/ T¹i sao ch¹y bỊn xong không dõng l¹i ®ét ngét råi ngåi hc n»m ?
a. Vì bò ngắt .
b. V× nh vËy rÊt h¹i cho c¬ thĨ, g©y ®au c¬ vµ cã thĨ bÞ ngÊt.
c. Vì rối loạn hệ tim mạch có thể bò chấn thương .
6/ Em cho biÕt gãc ®é bµn ®¹p tríc lµ bao nhiªu ?
a. 45 – 50
o.
b. 30 – 40
0
c. 40 – 50
0
d. 35 – 45
0

7/ Em cho biÕt gãc ®é bµn ®¹p sau lµ bao nhiªu ?
a. 80 – 85
0
b. 70 – 80
0
c. 60 – 80
0
d. 75 – 80
o
8/ Em h·y cho biÕt kho¶ng c¸ch theo chiỊu ngang gi÷a hai bµn ®¹p lµ bao nhiªu ?
a. 10 – 20 cm.
b. 5 – 10 cm.
c. 10 – 15 cm.
d. 15 – 20 cm.
9/ Ch¹y cù li ng¾n gåm c¸c cù li nµo ?
a. 30m, 60m, 80m, 100m, 200m, 400m.
b. 30, 50m, 90m, 110m, 120m, 410m.
c. 20m, 40m, 80, 100, 300m, 500m.
d. Tất cả đều đúng.
10/ Khi ch¹y lªn dèc, ®é dèc cµng lín th× th©n ngêi như thế nào ?
a. Ngã vỊ tríc .
b. Ngã ra sau.
c. Thẳng đứng .
11/ Khi ch¹y xng dèc, ®é dèc cµng lín th× th©n ngêi như thế nào ?
a. Ngã vỊ tríc .
b. Ngã ra sau.
c. Thẳng đứng .
12/ Em cho biÕt ë t thÕ “Vµo chç” nh÷ng ®iĨm nµo cđa c¬ thĨ t× lªn mỈt ®Êt ?
a. Hai mũi chân và hai tay và gối chân phải.
b. Hai bàn tay , chân và gối chân trái.

c. Hai mòi ch©n, hai bµn tay vµ ®Çu gèi ch©n sau.
d.Tất cả đều đúng.
13/ Khi thùc hiƯn lƯnh “ Ch¹y ” ch©n nµo rêi khái bµn ®¹p tríc ?
a. Ch©n sau .
b. Chân trước .
c. Chân trái .
d. Chân phải .
14/ Khi ch¹y ®Ỉt ch©n ch¹m ®Êt phÝa tríc b»ng bộ phận nào của bµn ch©n ?
a. Cả bàn chân.
b. Gót bàn chân .
c. Nưa tríc bµn ch©n.
d. Nửa bàn chân sau.
15/ Những biểu hiện của hiƯn tỵng “ cù ®iĨm” vµ c¸ch kh¾c phơc ?
a. Tøc ngùc, khã thë . Chạy chậm lại, hít thở sâu.
b. VËn ®éng khã kh¨n, mn bá cc . Ch¹y ch¹m l¹i, hÝt thở s©u .
c. Tức ngực , đau bụng, ói. Hít thở sâu sau đó chạy nhanh.
d. Tøc ngùc, khã thë ,vËn ®éng khã kh¨n, mn bá cc . Ch¹y ch¹m l¹i, hÝt thở s©u .
17/ Em h·y cho biÕt ch¹y lµ mét ho¹t ®éng cã chu k× kh«ng ? T¹i sao ?
a. Không, vì động tác không lặp đi lặp lại 1 cách liên tục .
b. Cã , v× ®éng t¸c cø lËp ®i lËp l¹i 1 c¸ch liªn tơc.
18/ Trong bíc ch¹y, giai ®o¹n nµo lµ quan träng nhÊt vµ t¹i sao ?
a. §¹p sau, v× giai ®o¹n duy nhÊt t¹o ra lùc ®Ĩ di chun c¬ thĨ vỊ phÝa tríc.
b. Chạy đà, v× giai ®o¹n duy nhÊt t¹o ra lùc ®Ĩ di chun c¬ thĨ vỊ phÝa tríc.
c. Trên không, v× giai ®o¹n duy nhÊt t¹o ra lùc ®Ĩ di chun c¬ thĨ vỊ phÝa tríc.
d. Chạy lao, v× giai ®o¹n duy nhÊt t¹o ra lùc ®Ĩ di chun c¬ thĨ vỊ phÝa tríc.
19/ Tác dụng của chạy bền là gì ?
a. Chỉ phát triển tốc độ chạy .
b. Phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chiến thắng mệt mỏi .
c. Phát triển khả năng khéo léo .
20/ Khi chạy bền có đoạn nào lên dốc cần chú ý gì ?

a. Tăng tốc độ .
b. Giảm tốc độ .
c. Không thay đổi tốc độ .
21/ Khi tập chạy bền phải thở như thế nào ?
a. Khi thấy cần thở mới thở .
b. Thở nhanh và nông .
c. Thở sâu, nhòp nhàng ngay sau khi xuất phát .
22/ Tại sao phải tích cực thở sâu trong khi chạy bền ?
a. Mau chóng hồi phục sức khoẻ .
b. Không bò sóc hông và bò ngắt .
c. Để cung cấp đủ lượng oxi cần thiết cho cơ thể .
23/ Có mấy kó thuật tâng cầu ?
a. 3
b. 4
c. 5
d. 6
24/ Kó thuật “búng cầu ” điểm tiếp xúc cầu ở đâu của bàn chân ?
a. Lòng bàn chân.
b. Mũi bàn chân .
c. Mu bàn chân.
d. Má ngoài bàn chân.
25/ Trong luật Đá cầu, kích thước sân thi đấu đối với nam là bao nhiêu ?
a. Dài 11,10m ; rộng 6,10.
b. Dài 11, 88m ; rộng 6,18m.
c. Dài 11,00m ; rộng 6,00m.
d. Dài 11, 88m ; rộng 6,10m.
26/ Kó thuật “búng cầu ” đường cầu bay như thế nào ?
a. Bay vòng cung.
b. Bay về phía trước.
c. Bay thẳng đứng .

d. Bay chếch 1 góc.
27/ Trong luật Đá cầu, chiều cao của lưới đối với nữ là bao nhiêu ?
a. 1,45m
b. 1,50m
c. 1,55m
d. 1,60m
28Trong luật Đá cầu, chiều cao của lưới đối với nam là bao nhiêu ?
a. 1,45m
b. 1,50m
c. 1,55m
d. 1,60m
29/ Kó thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân đường cầu bay như thế nào ?
a. Bay vòng cung.
b. Bay về phía trước.
c. Bay thẳng đứng .
d. Bay chếch 1 góc.
30/ Trong luật đá cầu, mỗi trận đấu gồm bao nhiêu hiệp và kết thúc 1 hiệp là bao nhiêu
điểm ?
a. 6 hiệp và 20 điểm.
b. 5 hiệp và 21 điểm.
c. 4 hiệp và 15 điểm.
d. 3 hiệp và 21 điểm .

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B
C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D