Ném xa bằng 2 tay, nhảy lò cò _ TD lớp 5 tuổi

NÉM XA BẰNG HAI TAY NHẢY LÒ CÒ TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ kỹ năng "Bò ném xa bằng hai tay - nhảy lò cò".
- Khi ném trẻ biết dùng sức của tay và thân để ném được bóng đi xa.
- Khi nhảy lò cò, trẻ biết nhảy trên một chân, 1 chân co gối.
- Phát triển cơ chân cơ tay, rèn luyện bền bỉ.
- Giáo dục trẻ trật tự trong giờ học và biết chú ý lăng nghe và thực hiện theo yêu cầu của
cô.
II. Chuẩn bị:
- Bóng cho trẻ ném.
- Sân tập bằng phẳng.
- Băng nhạc, trống lắc.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết
hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn
chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi nhanh,
chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi
thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay: Tay thay nhau quay dọc
thân.
- TTCB: đứng tay rộng bằng vai tay để
dọc thân.
- Tiến hành: tay thay nhau đưa thẳng ra
trước, xuống dưới ra sau, lên cao ra trước
(quay thẳng tay như bơi sải).
=> Thực hiện theo nhịp vỗ tay nhanh dần

khoảng 4 nhịp.
* Động tác chân: Ngồi xổm đứng lên
liên tục.
- TTCB: đứng thẳng, tay để xuôi.
- Nhịp 1: đưa 2 tay ngang, lồng bàn tay
ngửa.
- Nhịp 2: Ngồi xỏm, lưng thẳng, tay đưa
ra trước (lồng bàn tay sấp).
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bụng: Đứng nghiêng người
sang hai bên.
- TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên hai tay
đưa lên cao (lồng bàn tay hướng vào nhau).
- Nhịp 2: Nghiêng người sang trái, tay
đưa lên cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:Bật tiến về phía trước.
- TTCB: Đứng khép chân, tay chống
hông.
- Bật tiến về trước 3-4 lần. Quay sau bật
về chỗ cũ và thực hiện tiếp 2-3 lần.
b. VĐCB:
- Hôm nay cô sẽ dạy các con thực hiện
vận động "ném xa bằng hai tay kết hợp nhảy

lò cò".
- Để thực hiện vận động này trước tiên các
con phải nhìn cô làm trước để lát nữa mình
làm cho đúng nha.
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích.
- Lần 2: Giải thích.
- TTCB: Đứng chân rộng bằng hai vai, 2
tay cầm bóng để phía dưới. Khi có hiệu lệnh
cô cầm bóng đưa cao lên đầu, thân trên ngã ra
sau, dùng sức của thân và tay để ném bóng đi
xa. Sau đó đi đến vạch mức thực hiện nhảy lò
cò, TTCB: cô đứng trên một chân, chân kia
co gối tay chống hông, nghe hiệu lệnh nhảy
lò cò trên một chân về trước. Tiếp theo đổi
chân cò về chỗ.
- Cô vừa thực hiện xong vận động gì?
- Mời trẻ khá lên thực hiện.
* Trẻ thực hiện:
- Cho cả lớp thực hiện.
=> Trong quá trình trẻ thực hiện cô vừa
hướng dẫn vừa quan sát sửa sai cho trẻ.
- Nhận xét về cách thực hiện vận động
của trẻ.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- TC: Ném xa bằng hai tay kết hợp nhảy lò
cò.
- Trẻ chú ý lắng nghe.
- TC: Ném xa 2 tay, nhảy lò cò.

3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ chơi "Uống sữa nóng".
- Trẻ chơi.
TIẾT 2
I. Mục đích yêu cầu:
- Củng cố cho trẻ kỹ năng ném xa bằng hai tay - nhảy lò cò.
- Trẻ biết dùng sức của 2 tay và thân để ném xa.
- Rèn luyện và phát triển tố chất vận động của cơ tay, chân.
- Giáo dục trẻ trật tự và biết chờ đến lượt mình.
II. Chuẩn bị:
- Cho trẻ ném.
- Sân bãi an toàn, thoáng mát.
- Băng nhạc, trống lắc.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết
hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn
chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi nhanh,
chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi
thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay: Tay thay nhau quay dọc
thân.
- TTCB: đứng tay rộng bằng vai tay để
dọc thân.
- Tiến hành: tay thay nhau đưa thẳng ra
trước, xuống dưới ra sau, lên cao ra trước

(quay thẳng tay như bơi sải).
=> Thực hiện theo nhịp vỗ tay nhanh dần
khoảng 4 nhịp.
* Động tác chân: Ngồi xổm đứng lên
liên tục.
- TTCB: đứng thẳng, tay để xuôi.
- Nhịp 1: đưa 2 tay ngang, lồng bàn tay
ngửa.
- Nhịp 2: Ngồi xỏm, lưng thẳng, tay đưa
ra trước (lồng bàn tay sấp).
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
* Động tác bụng: Đứng nghiêng người
sang hai bên.
- TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên hai tay
đưa lên cao (lồng bàn tay hướng vào nhau).
- Nhịp 2: Nghiêng người sang trái, tay
đưa lên cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:Bật tiến về phía trước.
- Đứng khép chân, tay chống hông.
- Bật tiến về trước 3-4 lần. Quay sau bật
về chỗ cũ và thực hiện tiếp 2-3 lần.
b. VĐCB:

- Hôm trước cô đã dạy các con thực hiện
vận động gì?
- Thế bạn nào còn nhớ lên thực hiện lại
cho cả lớp xem.
=> Lưu ý khi ném bóng 2 tay cầm bóng đưa
cao lên đầu, thân trên ngã ra sau, dùng sức
của thân và tay ném bóng đi xa. Khi nhảy lò
cò, một chân thẳng, một chân gối, cò liên tục
về phía trước, mắt nhìn thẳng, 2 tay chống
hông.
* Trẻ thực hiện:
- Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần.
- Lần 2 cho trẻ thực hiện dưới hình thức
thi đua 4 đội
- Cô quan sát, nhắc nhở động viên những
trẻ nhút nhát.
- Nhận xét tuyên dương.
- TC: Ném xa bằng hai tay nhảy lò cò.
- Trẻ thực hiện mẫu.
- Chú ý lắng nghe.
- Trẻ thực hiện.

3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở 1-2 vòng.