Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ

Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ

Bệnh tim là căn bệnh nguy hiểm gây chết người số 1 ở phụ nữ. Tuy nhiên, thật may đây là căn bệnh có thể phò
Dưới đây là những điều bạn cần làm để phòng nguy cơ mắc bệnh tim.
1. Biết về nguy cơ của bản thân

Theo dõi các kết quả xét nghiệm tim mạch gần đây. Hỏi ý kiến bác sĩ nếu có bất thường. Ngoài ra, bạn cần nắm rõ các
2. Nhận biết các dấu hiệu

Các triệu chứng của đau tim ở phụ nữ khác với các triệu chứng ở nam giới. Trên thực tế, 43% phụ nữ không cảm thấy

Những sai lầm chết người khi sơ cứu, di chuyển bệnh nhân đột quỵ

Không đánh giá tình trạng tim phổi, bế xốc nách người bệnh, vội vã dẫn tới té ngã, chuyển viện không đúng cá
Nguy kịch thêm vì “được” người thân bế đi cấp cứu

Theo thống kê của Hội đột quỵ Việt Nam, mỗi năm trên cả nước có khoảng 200.000 ca bị đột quỵ, trong đó khoảng 50%

Tuy nhiên, trên thực tế những kiến thức của cộng đồng liên quan đến dự phòng, sơ cứu, chuyển viện cho người bị đột

Bệnh nhân đột quỵ bị thêm tổn thương tủy sống cổ do người nhà bế xốc nách đi cấp cứu


Trường hợp thứ nhất là nữ bệnh nhân Mai Thị T. (65 tuổi, ngụ tại TPHCM) có tiền căn thoát vị đĩa đệm cổ. Buổi sáng tr
Qua thăm khám, bác sĩ xác định người bệnh bị liệt tứ chi; chụp CT-Scan có xuất huyết não; chụp MRI cột sống cổ ghi

Một trường hợp khác là nam bệnh nhân Nguyễn Minh D. (42 tuổi, ngụ tại TPHCM). Thời điểm trước khi nhập viện, ngư

Ngoài ra, rất nhiều trường hợp bị đột quỵ đã trút hơi thở cuối cùng trước khi đến bệnh viện do bị ngưng tim, ngưng thở
Những sai lầm thường gặp và giải pháp khắc phục

Theo BS Trần Quốc Tuấn, người bệnh bị đột quỵ có thể gặp chấn thương kèm theo do đột ngột té ngã, nhưng không đ

Bên cạnh đó, nếu di chuyển không đúng cách, người bệnh có thể nặng hơn bởi các chấn thương sẵn có hoặc các chấ

Nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ để đưa người bệnh đi cấp cứu sẽ giúp tận dụng thời gian vàng

Hiện nay, người dân đang thiếu kỹ năng và kiến thức về đánh giá ban đầu cũng như di chuyển an toàn, cho người bện

Khẳng định sơ cứu ban đầu và chuyển viện không đúng cách sẽ làm tình trạng bệnh nặng thêm, BS Quốc Tuấn khuyế
Dấu hiệu nhận biết bệnh nhân đột quỵ
Người bị đột quỵ thương có các biểu hiện: bị méo mặt, cảm giác tê cứng nửa mặt hoặc 1/4 mặt dưới; tê mỏi tay hoặc c
“Thời gian vàng” mang lại hiệu quả cứu chữa tốt nhất cho người bệnh là 3 tiếng đầu sau khi bị đột quỵ.
Do đó cần nhận biết các dấu hiệu trên để đưa người bệnh đi cấp cứu, điều trị càng sớm càng tốt.

sống sót sau cơn đau tim cải thiện 23% nếu bạn được điều trị trong vòng 3 giờ đầu và 50% nếu điều trị trong vòng 1 gi


3. Giảm huyết áp

Mặc dù không gây ra triệu chứng nào nhưng huyết áp cao làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ cũng như phình động m

May mắn là hầu hết mọi người có thể hạ huyết áp một cách tự nhiên mà không cần thuốc. Tập thiền và yoga, tập luyện
4. Ăn uống lành mạnh

Bạn nên tránh những thực phẩm chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chuyển hóa làm tắc động mạch. Để là

Nghiên cứu từ ĐH Oxford chỉ ra rằng chế độ ăn chay làm giảm khoảng gần 1/3 nguy cơ nhập viện hoặc tử vong vì bện
5. Bữa ăn nhẹ thông minh

Bạn nên chuẩn bị cho mình những bữa ăn nhẹ lành mạnh như một túi zip gồm một miếng trái cây, thậm chí là một ít bỏ

6. Vận động nhiều hơn

Bạn không phải là người duy nhất cho rằng mình không có thời gian để tập luyện. Trong một khảo sát gần đây ở Mỹ trê


7. Loại bỏ stress

Stress rất nguy hiểm, nó có thể giải phóng hormon cortisol, dần dần làm yếu hệ tim mạch và hệ miễn dịch. Stress còn c