5 động tác tăng cường trí nhớ cho người hay quên

5 động tác tăng cường trí nhớ cho người hay
quên
An Nhiên | 09/11/2016 16:00
6

•
•
•

Có những lúc não bộ của chúng ta cũng gặp khá nhiều rắc rối như hay
quên, đau đầu… Tuy nhiên, nếu muốn có một bộ não khỏe mạnh, bạn có thể
tham khảo một vài bài tập đơn giản dưới đây, tuy là đơn giản, nhưng tập
thường xuyên sẽ giúp bạn rèn luyện trí óc và tăng cường trí nhớ mỗi ngày.
Mất trí nhớ trước 10 năm nếu còn tiếp tục những thói quen này
Giảm trí nhớ, mất tập trung vì những thói quen nhiều người mắc mà không biết
Đừng đợi đến khi mất trí nhớ mới ân hận vì không ăn thực phẩm này

1. Đọc ngược thứ tự những ngày trong tuần và theo thứ tự bảng chữ cái

Hãy bắt đầu tăng cường trí nhớ bằng bài tập đọc từ chủ nhật rồi đến thứ 7, thứ 6
theo thứ tự ngược trong tuần. Sau khi đọc tới đọc lui vài lần, bạn tiếp tục đọc các
thứ tự trong tuần theo thứ tự bảng chữ cái như thứ ba, chủ nhận..
2. Đọc thứ tự các tháng trong năm theo thứ tự bảng chữ cái
Tương tự như trên, hãy đọc 12 tháng trong năm trong thứ tự bảng chữ cái. Nếu vượt
qua thử thách trên, hãy đọc tên 12 tháng trong năm bằng tiếng Anh theo thứ tự bảng
chữ cái.


Nếu 2 trường hợp này không làm khó được bạn, thì hãy đọc ngược lại thứ tự trong
bảng chữ cái. Trí não của bạn sẽ càng ưu việt hơn, chức năng não bộ cũng được
tăng cường hơn.

3. Tính tổng ngày sinh của bạn
Đây cũng là một trong những mẹo khá hay có tác dụng giúp bạn rèn luyện bộ não.
Hãy cố gắn luyện tập những bài tính đơn giản như tính tổng các con số trong ngày
sinh cũng như tính trung bình cộng các con số đó. Một bài toán đơn giản mỗi ngày
chính là cách tăngcường chức năng não bộ.

4. Nêu 2 từ bắt đầu bằng những chữ cái trong tên bạn
Một ví dụ đơn giản thế này, bạn tên là Trâm, bạn hãy tìm hai 2 từ bắt đầu chữ T
trong tiếng Việt như "Tiếng động" hay "Thầy cô" và tiếp tục với 3 chữ còn lại là "R,
A, M". Thêm vào đó, mỗi ngày hãy thay đổi chủ đề bằng tên người thân, bạn bè hay
thành phố bạn đang sống…
5. Tìm 5 vật màu đỏ, 5 vật màu xanh
Đây là một bài tập thư giãn, thay vì tính toán, đếm số. Hãy rời mắt khỏi màn hình
máy tính và nhìn ra xung quanh. Trong vòng 2 phút, hãy tìm ra 5 vật màu đỏ và 5
vật màu xanh xung quanh bạn. Ngoài ra, bạn có thể đặt điều kiện tìm kiếm sau mỗi
lần chơi.


Mách bạn: Bên cạnh những cách trên, bạn có thể tăng cường chức năng não bộ
bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng Medi Happy.
Hoạtnão tuần hoàn Medi Happy có tác dụng giúp dưỡng não, bổ não, giúp phục hồi
và bảo vệ tế bào thần kinh não, giảm các triệu chứng do rối loạn tiền đình gây ra.


Đặc biệt với các thảo dược như: Cao đinh lăng, Ginkgo biloba (Bạch quả),
Coenzyme Q10, Magie lactat hydrat, GABA, Blueberry (Việt quất), Vitamin B6,
Chiết xuất hòe hoa, Rau đắng biển (Bacopa monnieri), Alpha lipoic Acid, Cao
đương quy, viên uống tuần hoàn Medi Happy còn có công dụng rất tốt trong việc
phục hồi tế bào thần kinh, thông tắc mạch máu não, tăng cường độ bền thành mạch
máu, tăng cường lưu thông máu lên não, tăng cường trí nhớ, tăng cường khả năng

tập trung, ngăn ngừa đột quỵ và tai biến mạch máu não.