Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (53.98 KB, 2 trang )
Chăm sóc sức khỏe bà bầu trong mùa đông
Chăm sóc sức khỏe bà bầu
trong mùa đông
Bởi:
NCS. Nguyễn Phan Kiên
Mang thai vào những tháng mùa đông không khủng khiếp như bạn vẫn nghĩ, nếu bạn
biết mặc ấm, bảo vệ làn da và những mẹo khác nữa.
Cho dù bạn đang, sắp hay sẽ là phụ nữ mang thai thì vẫn có những thắc mắc xoay quanh
vấn đề này. Hãy truy cập chuyên mục bà bầu trên Eva.vn - website dành cho phụ nữ để
đi tìm lời giải đáp nhé.
Lời khuyên cho bà bầu trong mùa đông
- Nhận đủ không khí trong lành.
- Không nằm ỳ trên giường.
- Tránh tắm hơi và bồn tắm nóng dù hoạt động này rất hấp dẫn khi trời rét.
- Tiêm phòng cúm trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, khi hệ miễn dịch yếu nhất để
tránh virus theo mùa.
- Tránh tập luyện mùa đông nhiều vì nguy cơ chấn thương.
- Giảm áp lực cho cơ thể bằng cách không mang vác đồ vật vì trong thời gian mang thai,
dây chằng trở nên mềm và lỏng hơn.
- Không dùng xẻng hoặc cuốc vì nó đòi hỏi vặn quá nhiều.
- Thưởng thức một tách chocolate ấm hay trà thảo dược an toàn.
- Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn quá mệt để nấu nướng, cọ nhà hay làm việc vặt.
- Đi ngủ đều đặn.
- Xóa khỏi lịch của bạn những hoạt động không cần thiết.
1/2
Chăm sóc sức khỏe bà bầu trong mùa đông
Bảo vệ cơ thể và làn da