CHỌN đu đủ GIÚP bé SÁNG mắ1

CH Ọ
N ĐU ĐỦ GIÚP BÉ SÁNG M Ắ
T, T Ă
NG S Ứ
C ĐỀ KHÁNG
23/04/2015 | 8:50 AM

585

Chọn đu đủ giúp bé sáng mắt, tăng sức đề kháng
Cũng giống như các loại hoa quả khác, đu đủ chứa đầy đủ các vitamin C, vitamin B, axit folic,
kali, magiê, chất xơ… Tuy nhiên, lượng vitamin tập trung ở đu đủ với sô lượng lớn và tần suất
cao. Nhờ đó, loại quả này cung cấp các chất chống ung thư trực tràng, hệ tim mạch hoạt động
tốt. Một điều nhìn rõ hơn là nó giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đôi mắt sáng và tăng cường
sức đề kháng.


5 cách để bé có đôi mắt khỏe mạnh
Dầu gấc giúp bé tăng chiều cao, bổ mắt và phát triển trí não



Những loại đồ uống giúp cả nhà có đôi mắt khỏe



Đu đủ chứa nhiều beta-carotene. Khi vào cơ thế, nó chuyển hóa thành vitamin A, giúp bé yêu có
đôi mắt sáng và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Đu đủ cực nhiều vitamin C. Lượng vitamin C trong đu đủ cao gấp 13 lần lượng vitamin C trong
món táo thơm ngon. Vitamin C dồi dào giúp bé tránh được nhiều bệnh tật, giảm nguy cơ mắc
các bệnh nguy hiểm như đục thủy tinh thể, tim mạch.

Lượng vitamin A và lượng vitamin C dồi dáo giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, tránh những
bệnh cảm lạnh, cảm cúm tái phát nhiều lần.
Phần thịt vàng ươm của đu đủ cung cấp chất Lycopene có tác dụng bảo vệ chống ung thư và
xơ vữa động mạch. Theo ước tính, cứ 150g đu đủ, có khoảng 3000ug lycopene.
1. Khi nào nên cho bé ăn đu đủ
Khi bé được khoảng 5 – 6 tháng tuổi, đã làm quen với các món ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn
đu đủ chín vàng. Đu đủ chín có vị ngọt, thơm, mềm. Cho bé tập làm quen với đu đủ chín, bé
dễ dàng có thiện cảm ngay.
Nếu sợ bé ăn bị hóc, mẹ có thể xay sinh tố đu đủ cho bé ăn.


Khi bé lớn hơn một chút, mẹ thái đu đủ hạt lựu, trộn với phô mai hoặc sữa chua tập cho bé ăn.
Đa số các mẹ đều cho biết, món ăn này vừa đủ dưỡng chất, lại là món lạ miệng, kích thích bé
tập ăn. Đây cũng là món ăn tập cho bé biết nhai, tăng sự phát triển của cơ hàm.
2. Chọn đu đủ như thế nào?
Đu đủ xanh làm nộm, dưa góp chắc mẹ nào cũng biết. Bên cạnh đó, mẹ có thể mua đu đủ
xanh về nấu canh xương cho cả nhà ăn. Món này ngon và ngọt hơn bí xanh nấu với xương.
Hơn thế nữa, món ăn còn giúp cho mẹ đang cho con bú lợi sữa và tiêu hóa tốt, tránh bị táo
bón. Khi mẹ ninh xương hoặc hầm thịt, cho thêm vài lát đu đủ vào, xương/thịt sẽ nhanh nhừ,
mềm, ngọt.

Nước ép đu đủ cũng rất tốt cho sức khỏe
Nếu mẹ muốn mua đu đủ về ăn ngay, hãy chọn quả nào vỏ vàng đều, không dập, cầm nặng
tay. Khi lấy tay ấn nhẹ vào quả, thịt hơi mềm. Đu đủ cũng như chuối, nếu có một vài vết đồi
mồi trên vỏ chứng tỏ là quả đã chín ngọt.
Quả đu đủ nào ương ương hoặc chọn mua quả xanh, mẹ hãy chọn quả nào nặng tay, trông
cuống có vẻ già là đu đủ to đẫy. Đu đủ sẽ nhiều thịt và ngọt. Nhiều mẹ hiện nay sợ mua đu đủ
có tiêm thuốc kích thích cho chín nên đã chọn giải pháp là mua đu đủ xanh về để chín dần
mới cho bé ăn.