LÀM THẾ nào để CON CAO mà KHÔNG béo PHÌ

LÀM TH ẾNÀO ĐỂ CON CAO MÀ KHÔNG BÉO PHÌ
25/02/2016 | 2:43 PM

548

Rất nhiều bà mẹ đang mắc phải lỗi trong quá trình chăm sóc khiến bé bị còi xương thể
bụ bẫm, nghĩa là cân nặng thừa nhưng chiều cao lại thiếu, mắc chứng còi xương. Vậy
chăm bé như thế nào để bé đạt chiều cao chuẩn mà không bị thừa chất dẫn đến béo phì,
mẹ hãy tham khảo các phương pháp dưới đây nhé:

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Cách chữa bệnh táo bón

Thức đơn cho trẻ 1 – 2 – 3 tuổi

Chọn sữa tươi không đường cho bé
Nhiều bà mẹ vì muốn con uống được nhiều sữa hơn nên chọn các loại sữa có vị ngọt hoặc có
các hương vị khác nhau cho bé. Những loại sữa này kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ uống
sữa nhiều hơn nhưng thực chất lại chứa rất nhiều đường. Những loại sữa này có thể gây béo
phì cho bé vì chứa đường.
Các mẹ nên tập cho trẻ thói quen uống các loại sữa tươi không đường hoặc ít đường.

Cho bé ăn thịt nạc, cá, tôm cua
Các bé thường thích ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ vì có vị ngậy, kích thích vị giác. Tuy
nhiên, những món ăn này lại khiến trẻ béo phì , giảm chiều cao.
Phương pháp dành cho các mẹ là giảm các món ăn dầu mỡ, tăng cường cho bé ăn thịt nạc
chứa nhiều protein, tôm cua cá chứa canxi, không chứa chất béo gây hại và tốt cho sự phát
triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý không nên cắt giảm hoàn toàn lượng chất
béo trong khẩu phần ăn của trẻ vì đó là dung môi hòa tan các vitamin A, D, E, K. Chỉ nên ăn
chất béo với lượng vừa phải.




Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông
Chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông Cơ thể trẻ sơ sinh vô cùng non yếu, đặc biệt trong
những ngày lạnh mùa thì việc chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông càng trở nên quan trọng.
Giữ ấm là ghi nhớ đầu tiên khi chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông Làn da vốn...





Xem thêm


Tắm nắng trước 9 giờ sáng
Ánh nắng tự nhiên chứa nhiều vitamin D rất tốt cho việc hấp thu canxi. Vì vậy, mẹ nên dành
thời gian để trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian trước 9 giờ sáng mỗi
ngày.

Cho trẻ vận động
Đừng bắt bé ngồi im một chỗ dù việc đó làm bạn thấy nhàn hơn trong việc trông coi bé. Việc
ngồi lì quá lâu một chỗ khiến cơ thể trẻ dễ bị tích mỡ thừa, đồng thời hạn chế xương phát
triển. Hãy khuyến khích con vận động ngoài trời, chơi các môn thể thao nhẹ nhàng để thể chất
phát triển tự nhiên.
Ngoài ra, mẹ nên cho bé bổ sung các sản phẩm có chứa MK7- chất dẫn truyền canxi trực tiếp
vào xương và vitamin D3- chất giúp canxi được hấp thu vào máu để đạt hiệu quả cao trong
việc phát triển chiều cao. Hiện tại, trên thị trường đã có sản phẩm chứa tất cả các dưỡng chất
này, được bào chế ở dạng cốm rất tiện lợi cho trẻ sử dụng. Mẹ có thể bổ sung mỗi ngày cho
bé bằng cách pha chế trực tiếp vào sữa, nước trái cây, sữa chua…và cho bé ăn để tăng cường

khả năng phát triển chiều cao nhé!