PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CHO TRẺ BẰNG THỰC PHẨM LÀNH MẠNH

PHÁT TRI ỂN CHI ỀU CAO CHO TR Ẻ B Ằ
NG TH Ự
C PH Ẩ
M LÀNH
MẠ
NH
9/12/2015 | 9:15 AM

1011
Theo nghiên cứu khoa học, vitamin D, vitamin K, vitamin B1, canxi, protein là những
dưỡng chất rất cần cho việc phát triển chiều cao ở trẻ. Bổ sung các chất dinh dưỡng này
sao cho đúng cách, lành mạnh là việc các bà mẹ nên tìm hiểu để đưa các chất vào cơ thể
con yêu một cách tự nhiên nhất mà không gây ra tình trạng béo phì, thừa cân.

HÃY UỐNG SỮA



Bé biếng ăn phải làm sao? Mẹ phải làm gì khi trẻ biếng ăn ?
Bé biếng ăn phải làm sao ? Làm gì khi trẻ biếng ăn ? Khi biếng ăn lượng thức ăn không
đủ khiến cho bé không hấp thụ được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng
chiều cao và cân nặng. Vậy mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn để bé...



Xem thêm

Sữa là thực phẩm chứa rất nhiều canxi. Đây là loại thực phẩm gắn liền với trẻ suốt từ lúc mới
sinh và trong suốt quá trình trưởng thành. Trẻ được uống sữa sẽ bổ sung lượng canxi dồi dào
vào cơ thể, rất tốt cho việc tăng chiều cao, giúp xương chắc khỏe, phòng tránh được các bệnh
về xương.

 lưu ý cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và vẫn tiếp tục bổ sung sữa vào
Hãy
khẩu phần ăn hằng ngày, bắt đầu từ khi trẻ tập ăn dặm để đủ lượng canxi cần thiết. Ngoài sữa,
các mẹ có thể bổ sung cho con các chế phẩm từ sữa như bánh flan, phomai, sữa chua…để kích
thích vị giác của trẻ.

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Cách chữa bệnh táo bón

Thức đơn cho trẻ 1 – 2 – 3 tuổi

TRỨNG GÀ


Đây là loại thực phẩm rất giàu protein tốt cho trẻ. Protein bên cạnh canxi cũng là một chất cần
thiết trong việc phát triển chiều cao cho bé. Trứng gà cũng được xem là một thực phẩm lành
mạnh, cung cấp protein nhưng không gây béo phì và giày vitamin A tốt cho thị giác và phát
triển trí thông minh của trẻ. Từ trứng gà có thể chế biến được rất nhiều món ngon hấp dẫn và
đây cũng là loại thực phẩm được hầu hết các bé yêu thích.

RAU CỦ QUẢ TƯƠI
Trong rau củ quả tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên. Trẻ ăn rau củ quả tươi sẽ
mang đến cho cơ thể lượng vitamin dồi dào, rất tốt cho việc phát triển cao lớn, sức đề kháng
khỏe mạnh. Một số loại rau củ còn chứa canxi hỗ trợ tăng chiều cao tốt như khoai lang.
Nhiều bà mẹ thường xem nhẹ sự quan trọng của rau củ quả tươi mà chỉ chú tâm cho trẻ ăn
các loại thịt, cá nhưng đây là sai lầm lớn. Hãy tập cho trẻ ăn các loại rau quả ngay từ khi con
nhỏ vì đây là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sau này.






Thông tin về Viện dinh dưỡng – Trung tâm dinh dưỡng tại Việt Nam
Viện dinh dưỡng – trung tâm dinh dưỡng tại Việt Nam Đó chính là một trong những
cơ quan đầu ngành phụ trách việc chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống
của người dân Việt Nam. Viện dinh dưỡng và các trung tâm dinh dưỡng luôn sát cánh
cùng nhau vì...
Xem thêm

NƯỚC LỌC
Đừng tưởng nước lọc không đem lại chất dinh dưỡng gì. Trong nước tự nhiên chứa hàm lượng
kẽm, magie tự nhiên và nước giúp thanh lọc cơ thể, bài trừ các chất độc hại, giúp cơ thể trẻ
khỏe khoắn, phát triển toàn diện, trí tuệ minh mẫn.