Bai 3 he co

KIỂM TRA BÀI CŨ
H·y chØ vµ nªu tªn mét sè xư¬ng
cña c¬ thÓ?

Điều gì xảy ra khi:
- Ngồi học không đúng tư thế?
- Mang vác vật quá nặng ?


Tự nhiên và xã hội

Hệ cơ
Quan sát 2 hình vẽ và cho biết có gì khác nhau ?


Cơ mặt

Cơ tay

Cơ ngực
Cơ bụng
Cơ chân

Cơ mông

Cơ lưng


Kết luận
* Có rất nhiều cơ bao phủ toàn bộ

cơ thể.
* Nhờ cơ bám vào xơng mà ta có
thể thực hiện mọi cử động nh chạy,
nhảy, ăn, uống, nói cời .


Sù co gi·n cña c¸c c¬
• Thực hành co duỗi tay
• Quan sát và mô tả lại sự thay đổi của bắp cơ
cánh tay khi tay co và duỗi


Kết luận
*Cơ có thể co và dãn đợc. Khi duỗi,
cơ dài và mềm. Khi co, cơ ngắn và
chắc.
* Nhờ sự co duỗi của cơ mà các bộ
phận của cơ thể cử động đợc.


Lµm g× ®Ó c¬ ph¸t triÓn tèt, s¨n ch¾c?



Những việc cần làm để cơ phát
triển săn chắc:
- Ăn uống đầy đủ.
- Năng vận động
- Tập thể dục đều đặn.
- Học tập, sinh hoạt và vui chơi hợp

lý.


Phiếu rèn luyện kĩ năng

Tên
hoạt động

Thứ

Tập thể dục
thể thao
Ăn uống đủ
chất

Hai

Ba

T

Năm

Sáu


Trò chơi: Ai nhanh, ai đúng

Hãy ghép các chữ cái theo chiều ngang,
dọc, chéo, để tìm tên gọi của các cơ đang

lẩn trốn trong ô chữ sau:
B

M
U

L

ặ

T

Ô

A

N

N

Y

Ư

N

G

ự

C

H

Â

N

C