Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (85.04 KB, 2 trang )
“Chăm sóc cho bản thân là cách tốt nhất để có thể chăm sóc cho người khác” – Bryant McGill
Nhiều lúc trong cuộc sống, chúng ta có cảm giác bị quá tải, vì có quá nhiều thứ phải quan tâm,
lo lắng. Chúng ta thường xuyên cảm thấy bị mắc kẹt khi phải đóng quá nhiều vai trò khác nhau:
vai trò làm cha mẹ, hay thành viên trong gia đình, vai trò trong công ty, vai trò làm bạn bè, hay
vai trò trong các tổ chức phi lợi nhuận, v.v..Chúng ta cảm thấy mệt mỏi khi cứ phải chăm sóc cho
người khác, như chăm sóc chồng, con hay lắng nghe những lời than vãn của bạn bè,v.v., và rồi
không còn thời gian để chăm sóc cho bản thân mình. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 4 cách
để bạn có thể có thời gian chăm sóc cho bản thân, trong khi vẫn có thể chăm sóc cho người
khác.
1. Hãy nhớ: Bạn không cần phải chăm sóc cho tất cả mọi người
Trong cuộc đời bạn, không phải ai ai cũng đóng vai trò quan trọng như nhau. Có những người
sẽ có vai trò quan trọng hơn những người khác,
đem lại cho bạn cảm giác hạnh phúc và trọn
vẹn hơn những người khác. Do đó, bạn cần học cách nói KHÔNG với việc chăm sóc cho tất cả
mọi người. Điều này cho bạn thêm nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân mình, và cho
những ai thực sự quan trọng. Việc cố gắng quan tâm và chăm sóc cho tất cả mọi người cuối
cùng chỉ khiến bạn trở nên mệt mỏi và kiệt sức. Chìa khóa ở đây là xác định điều gì là quan
trọng và học cách dũng cảm nói không với những thứ còn lại.
1. Thay đổi suy nghĩ từ “Tôi cần phải chăm sóc cho người khác” thành “Tôi cần phải
TRANG BỊ và TRAO QUYỀN để người khác có thể tự chăm sóc bản thân họ
Có một câu nói nổi tiếng rằng: “Nếu bạn cho một người một con cá, anh ta có thể sống sót qua
một ngày. Nhưng nếu bạn dạy anh ta cách câu cá, anh ta sẽ có thể tự mình kiếm sống cả đời”.
Là một nhà lãnh đạo giỏi, bạn không nên làm dùm việc của người khác, mà hãy trang bị và trao
quyền để họ tự chăm lo cho bản thân mình. Chẳng hạn như gia đình, bạn không nhất thiết phải
nấu ăn cho lũ trẻ mỗi ngày; thay vào đó, hãy dạy cho chúng cách tự nấu ăn cho chúng. Có thể
lúc đầu chúng sẽ làm hỏng bét cả lên, nhưng về lâu dài, bạn sẽ có thêm thời gian để nghỉ ngơi,
thư giãn. Chìa khóa ở đây là việc trang bị, trao quyền và tin tưởng.