giao an lop 8 trung hoc co so
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (3.38 MB, 147 trang )
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần : 1
Tiết : 1
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết khái niệm phân loại sức nhanh
2.Kĩ năng :
-Phân biệt được một số hình thức biểu hiện sức nhanh
3.Thái độ:
Có ý thức tập luỵện nghiêm túc ,đúng phương pháp để rèn luyện phát triển sức nhanh
II.Phương pháp-Phương tiện:
1.Phương pháp :
Sử dụng phương pháp thuyết trình,trực quan,thảo luận nhóm
2.Phương tiện :
Giáo án lên lớp,tranh td (nếu có)
III.Tiến trình giảng dạy:
NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC
VIÊN
SINH
I.Nhận lớp:
Báo cáo sỉ số
-Ổn địh lớp
-Kiểm tra si số
II.Bài mới :
« Một số phương pháp luỵện
tập phát triển sức nhanh »
1.Khái niệm sức nhanh :
Hoạt động 1 : « Tìm hiểu khái
Sức nhanh là năng lực thực hiện niệm sức nhanh »
nhiệm vụ vận động với thời
Giới thiệu về sức nhanh
Lắng nghe và trả lời câu hỏi
gian lớn nhất
2.Phân loại sức nhanh:
-Nhanh là j ?
-Nhanh là..........
Các hình thức biểu hiện của sức -Các môn thể thao nào thể hiện -Các môn thể thao
nhanh
được sức nhanh ?
nhu :Chạy,dánh cầu lông......
-Sức nhanh được biểu hiện dưới -Đưa ra khái niệm về sức nhanh -Khái niệm sức nhanh............
3 hình thức cơ bản :
-Cho học sinh xem tranh các
-Quan sát tranh
hình thức biểu hiện sức nhanh
Trả lời câu hỏi :
+Phản ứng nhanh :
(nếu có)
+Phản ứng nhanh là..........
Vd :Phản ứng khi nghe tính
+Phản ứng nhanh là gì ?
Ví dụ :phản ứng chạy khi nghe
hiệu dùng lại trong môn chạy
Cho một ví dụ về phản ứng
tín hiệu xuất phát
+Tần số động tác :
nhanh
+Tần số động tác là..........
Vd :Số lần bước chạy trong 1s
Ví dụ :Số bước chạy trong mọt
+Tần số động tác là gì ?
giây
+Động tác đơn nhanh :
Cho ví dụ về tần số động tác
+Động tác đơn nhanh.........
Vd :Trong đấu võ,đấu kiếm
Ví dụ :Một vận động viên võ
+Động tác đơn nhanh là gì ?
thuật ra một đòn đấm vào mặt
1
Giáo án môn thể dục 8
-Ngoài ra sức nhanh trong chạy
100m hạy chạy cự li ngắn với
học sinh phổ thong sức nhanh
còn liên quan đến:
+Sức mạnh tốc độ
Vd :Đạp chân vào bàn đạp khi
xuất phát
+Sức bền tốc độ
Vd :chạy nước rút trước khi về
đích
Năm học : 2016-2017
Cho ví dụ về động tác đơn
nhanh
-Trong chạy cự li ngắn sức
nhanh còn phụ thuộc vào điều
gì ?
+Sức mạh tốc độ là gì ?
Cho ví dụ
đối phương
-Trong chạy cự lí ngắn sức
nhanh phụ thuộc :sức mạnh tốc
độ và sức bền tốc độ
+Sức mạnh tốc độ là.....
Ví dụ :Động tác đạp chân vào
bàn đạp khi xuất phát
+Sức bền tốc độ là......
Ví dụ :Động tác chạy nước rút
về đích...
+Sức bền tốc độ là gì ?
Cho ví dụ
IV.Củng cố :
Gọi học sinh nhắc lại nội dung bài học
V.Nhận xét
VI.Dặn dò :Học sinh về nhà xem lại bài và vận dung vào tập luyện phát triển sức nhanh để rèn
luyện thể lực và tăng cường sức khỏe
VII.Xuống lớp :
Duyệt của tổ chuyên môn
Người soạn:Nguyễn Thành Lâm
2
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần :1
Tiết :2
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-8 bài thể dục phát triển chung
-Biết được khái niệm về chạy cự lí ngắn
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Biết cách thực hiện một số trò chơi phát triển sức nhanh
2.Kĩ năng :
-Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-8 bài thể dục phát triển chung
-Nắm được những khái niệm cơ bản về chạy cự li ngắn
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
- Thực hiện được một số trò chơi phát triển sức nhanh
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức :
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu :
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp :
1-2’
-Ỏn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
3
Giáo án môn thể dục 8
II.Cơ bản :
1.Bài thể dục :
Nhịp 1-nhịp 8
Năm học : 2016-2017
(30-32’)
13-15’
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
▲
2.Chạy ngắn :
-Khái niệm chạy cự li ngắn
-Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
3.Trò chơi :
Chạy đuổi
*Cách chơi : Theo hướng dẫn củ giáo viên
III.Kết thúc :
-Củng cố :Cho học sinh thực hiện lại bài
tập
-Thả lỏng :Các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò :Bài tập về nhà
-Xuống lớp :GV-HS
13-15’
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH tập :
3-5’
-Sau 15-17’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
-ĐH trò chơi :
(4-5’)
4 Hàng ngang cự li ,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Người soạn:Nguyễn Thành Lâm
Duyệt của tổ chuyên môn
4
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần :2
Tiết :3
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện từ nhịp 1-8 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Biết cách thực hiện một số động tac thả lỏng sau khi chay,đo mạch theo dõi sức khỏe
-Biết cách thực hiện trò chơi “ chạy đuổi”
2.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-8 bài thể dục phát triển chung
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Thực hiện được một số động tac thả lỏng sau khi chay,đo mạch theo dõi sức khỏe
-Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “ chạy đuổi”
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
5-6’
5
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
Giáo án môn thể dục 8
II.Cơ bản:
1.Bài thể dục:
Ôn từ nhip 1-nhịp 8
2.Chạy ngắn:
Năm học : 2016-2017
(30-32’_
13-15’
13-15’
Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
3.Chạy bền:
-Một số động hồi tỉnh sau khi chạy
-Chạy dich dăc tiếp sức
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
5-7’
(4-5’)
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
▲
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
-Chạy bền:Nhóm nũ chạy bền,nhóm nam
tiếp tục bài thể dục.nhóm nam chạy bền
nhóm nữ đi bộ thả lỏng
ĐH Trò chơi chạy bền:
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Người soạn:Nguyễn Thành Lâm
Duyệt của tổ chuyên môn
6
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần :2
Tiết :4
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-17 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Biết cách thực hiện một số trò chơi phát triển sức nhanh
2.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-8, thực hiện được từ nhịp 9-17 của bài td phát triển chung
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi phát triển sức nhanh
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức :
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu :
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp :
1-2’
-Ỏn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
II.Cơ bản :
1.Bài thể dục :
-Ôn Nhịp 1-nhịp 8
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
(30-32’)
13-157’
7
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
-Học từ nhịp 9-17
ĐHTập :
▲
2.Chạy ngắn :
-Khái niệm chạy cự li ngắn
-Xuất phát cao chạy nhanh 30m
3.Trò chơi :
Chạy đuổi
III.Kết thúc :
-Củng cố :Cho học sinh thực hiện lại bài
tập
-Thả lỏng :Các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò :Bài tập về nhà
-Xuống lớp :GV-HS
13-15’
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH tập :
3-5’
-Sau 15-17’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
-ĐH trò chơi :
(4-5’)
4 Hàng ngang cự li ,giãn cách
↓
4 Hàng ngang dồn hàng
↓
Xuống lớp
Người soạn:Nguyễn Thành Lâm
Duyệt của tổ chuyên môn
8
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần :3
Tiết :5
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện từ nhịp 1-17 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 30m
-Biết cách thực hiện một số động tac thả lỏng sau khi chay,đo mạch theo dõi sức khỏe
-Biết cách thực hiện trò chơi “ chạy tiếp sức”
2.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-17 bài thể dục phát triển chung
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Thực hiện được xuất phát cao - chạy nhanh 30m
-Thực hiện cớ bản đúng một số động tac thả lỏng sau khi chay,đo mạch theo dõi sức khỏe
-Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “ chạy tiếp sức”
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
9
Giáo án môn thể dục 8
II.Cơ bản:
1.Bài thể dục:
Ôn từ nhip 1-nhịp 17
2.Chạy ngắn:
Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
Xuất phát cao chạy nhanh
3.Chạy bền:
-Một số động hồi tỉnh sau khi chạy
-Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật”
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
Năm học : 2016-2017
(30-32’_
13-15’
13-15’
5-7’
(4-5’)
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập
▲
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
-Chạy bền:Nhóm nữ chạy bền,nhóm
nam tiếp tục bài thể dục.nhóm nam chạy
bền nhóm nữ đi bộ thả lỏng
ĐH Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Duyệt của tổ chuyên môn
Người soạn:Nguyễn Thành Lâm
10
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần :3
Tiết :6
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện từ nhịp 1-25 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Biết cách thực hiện xuất phát cao-chạy nhanh 30m và chạy tốc độ cao
2.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-17 bài thể dục phát triển chung và thực hiện được từ nhịp 18-25
bài thể dục phát triển chung
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Thực hiện được xuất phát cao-chạy nhanh 30m và chạy tốc độ cao
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
II.Cơ bản:
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
(30-32’_
11
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
Giáo án môn thể dục 8
1.Bài thể dục:
-Ôn từ nhip 1-nhịp 17
-Học từ nhịp 1-25
2.Chạy ngắn:
Năm học : 2016-2017
13-15’
13-15’
Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
▲
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
(4-5’)
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Duyệt của tổ chuyên môn
Người soạn:Nguyễn Thành Lâm
12
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần :4
Tiết :7
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện từ nhịp 1-25 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao- chạy nhanh
30m
-Biết cách thực hiện trò chơi “chạy tốc độ cao”
-Biết cách thực hiện vựơt một số chưóng ngại vật khi chạy
2.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-25 bài thể dục phát triển chung
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
-Thực hiện đựơc xuất phát cao- chạy nhanh 30m trò chơi “chạy tốc độ cao”
- Thực hiện đựơc chạy vượt chưóng ngại vật
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
13
Giáo án môn thể dục 8
-Động tác bổ trợ
II.Cơ bản:
1.Bài thể dục:
Ôn từ nhip 1-nhịp 25
2.Chạy ngắn:
Năm học : 2016-2017
(30-32’_
13-15’
13-15’
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
▲
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
3.Chạy bền:
Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật”
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
5-7’
(4-5’)
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
-Chạy bền:Nhóm nữ chạy bền,nhóm
nam tiếp tục bài thể dục.nhóm nam chạy
bền nhóm nữ đi bộ thả lỏng
ĐH Trò chơi “chạy vượt chướng ngại
vật”:
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Duyệt của tổ chuyên môn
Người soạn:Nguyễn Thành Lâm
14
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần :4
Tiết :8
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-25 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
2.Kĩ năng :
-Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-25
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
II.Cơ bản:
1.Bài thể dục:
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
(30-32’_
13-15’
15
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
-Ôn từ nhip 1-nhịp 25
-Học từ nhip 26- nhịp35
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
▲
2.Chạy ngắn:
13-15’
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
(4-5’)
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Duyệt của tổ chuyên môn
Người soạn:Nguyễn Thành Lâm
16
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần: 5
Tiết: 9
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện từ nhịp 1-35 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ
-Biết cách thực hiện xuất phát thấp và chạy lao
-Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật
2.Kĩ năng :
-Thực hiện được từ nhịp 1-35 bài thể dục phát triển chung
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ
-Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp và chạy lao
-Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
17
Giáo án môn thể dục 8
II.Cơ bản:
1.Bài thể dục:
Ôn từ nhip 1-nhịp 35
2.Chạy ngắn:
Năm học : 2016-2017
(30-32’_
13-15’
13-15’
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
▲
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
-Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
-Xuất phát thấp-chạy lao
3.Chạy bền:
-Một số động hồi tỉnh sau khi chạy
-Chạy vượt chuóng ngại vật tiếp sức
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
5-7’
(4-5’)
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
-Chạy bền:Nhóm nũ chạy bền,nhóm nam
tiếp tục bài thể dục.nhóm nam chạy bền
nhóm nữ đi bộ thả lỏng
ĐH Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Duyệt của tổ chuyên môn
Người soạn: Nguyễn Thành Lâm
18
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần: 5
Tiết: 10
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện từ nhịp 1-35 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
-Biết cách thực hiện các giai đoạn xuất phát- chạy lao- chạy giữa quãng
2.Kĩ năng :
-Thực hiện được từ nhịp 1-35 bài thể dục phát triển chung
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
-Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn xuất phát- chạy lao
-Thực hiện được giai đoạn chạy giữa quãng
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
19
Giáo án môn thể dục 8
II.Cơ bản:
1.Bài thể dục:
Ôn từ nhip 1-nhịp 35
2.Chạy ngắn:
Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng
60m
Năm học : 2016-2017
(30-32’_
13-15’
13-15’
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
▲
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
(4-5’)
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Duyệt của tổ chuyên môn
Người soạn: Nguyễn Thành Lâm
20
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần: 6
Tiết: 11
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-35 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Biết cách thực hiện một số động tac thả lỏng sau khi chay,đo mạch theo dõi sức khỏe,biết cách thực
hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2.Kĩ năng :
-Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-35
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau
-Thực hiện cớ bản đúng một số động tac thả lỏng sau khi chay,đo mạch theo dõi sức khỏe,thực hiện
chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
21
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
II.Cơ bản:
(30-32’
1.Bài thể dục:
Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển
chung
13-15’
2.Chạy ngắn:
Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
Xuất phát thấp-chạy lao
3.Chạy bền:
-Một số động hồi tỉnh sau khi chạy
-Chạy vượt chuóng ngại vật tiếp sức
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
13-15’
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
▲
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
5-7’
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
-Chạy bền:Nhóm nũ chạy bền,nhóm nam
tiếp tục bài thể dục.nhóm nam chạy bền
nhóm nữ đi bộ thả lỏng
ĐH Trò chơi chạy bền:
(4-5’)
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Người soạn: Nguyễn Thành Lâm
Duyệt của tổ chuyên môn
22
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần: 6
Tiết: 12
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-35 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất
phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng
2.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-35
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.Thực hiện được kĩ thuật
xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
-Động tác bổ trợ
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
23
Giáo án môn thể dục 8
II.Cơ bản:
1.Bài thể dục:
Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển
chug từ nhip 1-nhịp 35
2.Chạy ngắn:
Năm học : 2016-2017
(30-32’_
15-17’
15-17’
Chia lớp thành 2 nhóm tiến hành tập
luyện
-Nhóm 1 : (Nữ) Bài thể dục
ĐHTập :
-Nhóm 2 : (Nam) Chạy ngắn
ĐH Tập:
Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau
Xuất phát tháp-chạy lao-chạy giữa quãng
60m
-Sau 13-15’ hai nhóm hoán đổi nhiệm vụ
cho nhau
III.Kết thúc:
-Củng cố:Gọi học sinh thực hiện lại bài tập
-THả lỏng các động tác thả lỏng
-Nhận xét
-Dặn dò:Bài tập về nhà
-Xuống lớp:GV-HS
(4-5’)
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
4 Hàng ngang dồn hàng
Xuống lớp
Người soạn: Nguyễn Thành Lâm
Duyệt của tổ chuyên môn
24
Giáo án môn thể dục 8
Năm học : 2016-2017
PHÒNG GD-ĐT BÌNH TÂN
TRƯỜNG THCS THÀNH TRUNG
Tuần :7
Tiết :13
I.Mục tiêu :
1.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-35 bài thể dục phát triển chung
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất
phát thấp-chạy lao-chạy gữa quãng-về đích
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
2.Kĩ năng :
-Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-35
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.Thực hiện được kĩ thuật
xuất phát thấp-chạy lao-chạy gữa quãng-về đích
-Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên
3.Thái độ :
Có thái độ nghiêm túc và tập luyện đúng phương pháp để rèn luyện thể lực và tăng cường sức khoẻ
II.Địa điểm-Phương tiện :
1.Địa điểm :
Sân học thể dục
2.Phương tiện :
GV :Giáo án lên lớp,còi thể dục
HS :Đồng phục thể dục vệ sinh sân tập
III.Nội dung-Hình thức tổ chức:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
I.Mở đầu:
(6-8’)
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
1.Nhận lớp:
1-2’
-Ổn định lớp,kiểm tra sỉ số
-Kiểm tra sức khỏe học sinh
-Phổ biến nội dung
↓
2.Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tiến hành
khởi động :
-Động tác cổ
-Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
-Xoay khuỷu tay,cánh tay,vai
-Động tác lườn
-Xoay hông,khớp gối
-Ép dọc, ép ngang
5-6’
4 Hàng ngang cự li,giãn cách
↓
25
