Thể dục 9 ky II CHUẨN

Ngày Soạn:
Tiết 37

Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

I. MC TIấU
1 Kiến thức:
-Nhảy xa : Ôn cỏc ng tỏc ó hc lp 6,7
-; một số động tác bộ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân (do giáo viên chọn)
-ỏ cu: ễn cỏ ni dung tõng cu v di chuyn cu bng chõn ,s linh hot v
khộo lộo
-Chy bn : Trũ chi
2 Kĩ năng
- Nắm và thực hiện một số động tác bộ trợ bài tập phát triển sức mạnh của
chân
- Nắm đợc kỹ thuật chạy đà ,giậm nhảy, nhảy xa thực hiện tơng đối chính xác
- Rèn luyện ý thức ,kỷ cơng trờng học .tự giác trong luyện tập
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
Ii- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS Bỡnh Hm- Lạc Sơn - Hòa Bình
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
IIi. PHƯƠNG PHáP

Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản
IV.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức

2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
v. Nội dung tiết học
Nội dung

ĐL

1

Phơng pháp tổ chức


8p
I/Phần mở đầu
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học
2.Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không 6
động tác , tập chính xác động tác
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo
2 chiều )
- Khởi động chuyên môn .
* 3 động tác bổ trợ
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+Tâp các động tác đá lòng, má

ngoài.

II.Phần cơ bản :
1 Kiểm tra bài cũ.
Thực hiện kĩ thuật phát cầu cao
chân chính diện bằng mu bàn
chân
2.Nhảy xa.
- Bật cao tại chỗ.
-Phối hợp chạy đà 3-5 bớc- giậm
nhảy vào ván giậm- bật cao
-Đà 3-5 bớc giậm nhảy bớc bộ

-

- ĐH khởi động:
o
o o o o
o
o
o o o
o
o
o o o
gv 0 cs

31p
- ĐH bật cao tại chỗ.
o
o o o o

o
o
o o o
o
o
o o o
0 cs
gv
- GV : Thực trớc một lần sau đó cs
lơp điều khiển..
ĐH : Thực hiện đồng loạt
- ĐH nh bật cao tại chỗ.

3. Đá cầu:
Ôn các động tác di chuyển
Gối cầu bằng đùi, Đá lỏng bàn
chân, má ngoài
4. Củng cố :
Thực hiện kĩ thuật bật cao
5. Chạy bền :trũ chi : Ngi
tha th 3
700m Yêu cầu : Thực hiện tốt
cự li quy định. .
III . Phần kết thúc :
1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, BTVN.
+Ôn hai nội dung đã học

ĐH nhận lớp

ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
0 cs
gv

5 phút

GV :Quan sát sửa sai
GV : Nhắc lại và thực hiện 2 nội
dung trên .
Gọi một nhóm học sinh 4-5em .HS
quan sát nhận sét .GV khái quát lại
Chia hai nhóm luyện tập :
- ĐH chạy đồng loạt
- ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
gv

IV.Rút kinh nghiệm
Ngày Soạn :
Tiết 38

I. MC TIấU BI HC
1. Kiến thức

Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

2


Nhảy xa : Gii thiu k thut chy .Hc chy ,cỏch o 3-5 bc .gim
nhy
Đá cầu: Ôn tõng cu bng mu bn chõn.gii thiu lut 21 phỏt cu ỳng
Chạy bền :Luyn tp chy bn
2. Kĩ năng
1.Nhảy xa
Nắm và thực hiện một số động tác bộ trợ chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên
không
2. Đá cầu: Tiếp tục ôn luyện các nội dung đã học của lớp trớc
3.Chạy bền :
- Rèn luyện ý thức ,kỷ cơng trờng học .tự giác trong luyện tập
- Tham gia hoàn thiện các tố chất .sức nhanh ,sức mạnh ,bền bỉ .
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
II- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS Bỡnh Hm - Lạc Sơn - Hòa Bình
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
III. PHƯƠNG PHáP

Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản
IV.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ

3. Học bài mới
4. Củng cố
v. Nội dung tiết học
Nội Dung
ĐL
8p
I/Phần mở đầu
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2.Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không 6
động tác ,tập chính xác động tác
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2
chiều )
- Khởi động chuyên môn .
* 3 động tác bổ trợ
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ các động tác bổ trợ đá cầu
31p
II.Phần cơ bản :
1. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện:Phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân
2
Nhảy xa.
- Ôn chạy đà 3-5 bớc

giậm nhảy bớc bộ trên
không,

Phơng Pháp Tổ Chức
- ĐH nhận lớp
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
0 cs
gv
- ĐH khởi động:
o
o o o o
o
o
o o o
o
o
o o o
gv 0 cs

- ĐH luyện tập
o
o

o

o
o

o

o
o

o

o

gv 0 cs
Chia Hai nhóm :
- Nhóm 1 : ( nam)

3 .Đá cầu
3

o

o

o
o

o


Ôn các động tác di chuyển
Các động tác bổ trợ cho đâ cầu
Ôn tang cu bng mu bn chõn

+ Chạy đà bớc bộ
+ Chạy đà giậm nhảy
- Nhóm 2 : ( nữ)
+ Thực hiện các đọng tác bổ trợ đá
cầu
Sau 10 phút 2 nhóm đổi vị trí
* GV : Quan sát sửa sai :

4 . Củng cố :
-Mỗi nhóm chọn 2 bạn thi
đấu 1 nội dung :

- Học sinh quan sát nhận xét - đánh
giá
- GV: Khái quát lại .

5. Chạy bền :
-Thi nhảy dây bền trong 5 p
III . Phần kết thúc :
1 .Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, bài tập về nhà .
Ôn hai nôi dung đã học

5p

- ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo

gv

IV.Rút kinh nghiệm
Ngy son:
Tiết 39
Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

I. MC TIấU BI HC
1.Kiến thức
Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy
Đá câu:Ôn Tõng cu bng mu bn chõn .Hc cu bng ngc
Chạy bền Luyn tõp
2 Kĩ năng
.Nhảy xa - Thực hiện tốt Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy xa .Nắm và thực hiện
đợc chạy đà bớc bộ trên không tiếp đất băng chân lăng và một số động bộ trợ
giậm nhảy .
. Đá cầu: thực hiện tôt các ND đã học
.Chạy bền :. chơi trò chơi vui vẻ nhiệt tình .
- Rèn luyện ý thức ,kỷ cơng trờng học .tự giác trong luyện tập
- Tham gia hoàn thiện các tố chất .sức nhanh ,sức mạnh ,bền bỉ .
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
II- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS Bỡnh Hm - Lạc Sơn - Hòa Bình
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
III. PHƯƠNG PHáP

Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản
IV tiến trình giờ dạy

4


1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
v. Nội dung tiết học
Nội Dung
ĐL
8phút
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
2.Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không 6 động
tác , tập chính xác động tác
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2
chiều )
- Khởi động chuyên môn .
* 3 động tác bổ trợ
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Đ/t Bật nhảy tại chỗ .
+ Ôn các động tác bổ trợ đá cầu

.

Phơng pháp Tổ chức
ĐH nhận lớp
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
0 cs
gv
- ĐH khởi động:
o
o o o o
o
o
o o o
o
o
o o o
-

gv 0 cs

31phút
II.Phần cơ bản :
*Chia 2 nhóm cán sự chỉ huy :
1 Kiểm tra bài cũ :
Chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ
Nhóm 1 : Nhảy xa
vào hố cát
Nhóm 2 : Đá cầu

2 Nhảy xa:
GV quan sát sửa sai
Chy 3-5-7 Bc gim nhy
Sau khi thực hiện đủ số lần 2
.
nhóm đổi nội dung cho nhau .
- Chạy đà tăng dần tốc độ ,chân giậm
vào điểm giậm ,chân lăng bật lên cao
vuông góc ,tiếp đất bằng chân lăng .
3. Đá cầu: Ôn các động tác di
-ĐH nhảy xa
chuyển
o
ooooo
Ôn tâng cầu
o
Ôn phát cầu
o
o
o
ooo o
4. Củng cố:
Hai nhóm trởng nhận sét kết quả
luyện tập của nhóm mình .
5. Chạy bền : Luyn tp chy bn

-chy theo nhúm sc kho
- GV hớng dẫn và tổ chức cho
h/s c.Yêu cầu đoàn kết đúng luật
x

x
x
x
x

5

x


C. Phần kết thúc :

5 phút

1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học

- ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
gv

IV.Rút kinh nghiệm.
Ngày Soạn: 26/1/2016
Tiết 40
Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

I. MC TIấU BI HC
1 Kiến thức
- Nhảy xa : Ôn nh nôi tiết 39 ,Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, bài tập phát triển
sức mạnh của chân chy 5-7 bc gim nhy bc b trờn khụng
- Đá cầu: Giới thiệu lut phỏt cu ỳng
ôn kĩ thuật ,Tổ chức thi đấu
- Chạy bền :Luyện tập chạy bền .
2 Kĩ năng
1.Nhảy xa : Thực hiện tốt Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy xa .
- Nắm và thực hiện đợc chạy đà bớc bộ trên không tiếp đất băng chân lăng và
một số động bộ trợ giậm nhảy .
2. Đá cầu - học thuộc luật , thi đấu nhiệt tình đúng luật
3. Chạy bền :Luyện tập chạy bền .
- Hoàn thành khối lợng vận động
- Rèn luyện ý thức ,kỷ cơng trờng học .tự giác trong luyện tập
- Tham gia hoàn thiện các tố chất .sức nhanh ,sức mạnh ,bền bỉ .
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
II- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS Binh Hm- Lạc Sơn - Hòa Bình
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
III. PHƯƠNG PHáP

Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản

IV.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức

2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
v. Nội dung tiết học
Nội Dung
I/Phần mở đầu
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
2.Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không 6 động
tác , tập chính xác động tác
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2
chiều )

ĐL
8p

6

Phơng pháp Tổ chức
- ĐH nhận lớp
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
0 cs
gv
- ĐH khởi động:
o
o o o o

o
o
o o o


- Khởi động chuyên môn .
* 3 động tác bổ trợ
+ Chạy bớc nhỏ
+ Động tác nâng cao đùi tại chỗ
+ Động tác lăng sau tại chỗ
+ ĐT Bật nhảy tại chỗ .
Các động tác bổ trợ đá câu.
B.Phần cơ bản :
1.Nhảy xa;
- Động tác bớc bộ trên không tiếp
đất bằng chân lăng
- Luyện tập bớc bộ trên không rơi
xuống bằng chân lăng .
chạy đà tăng dần tốc độ ,chân giậm
vào điểm giậm ,chân lăng bật lên cao
chân lăng vuông góc ,tiếp đất bằng
chân lăng .

o

o

o

o

o

gv 0 cs

31p

* Chia 2 nhóm cán sự chỉ huy :
Nhóm 1 : Nhảy xa
Nhóm 2 Đá câu
GV quan sát sửa sai
Sau khi thực hiện đủ số lần 2
nhóm đổi nội dung cho nhau .
-ĐH nhảy xa
oooooo
o
oooooo o

2. Đá càu
GV hớng dẫn điều lut phỏt cu
ỳng đá cau
Ôn một số động tác kĩ thuật đã học ở
tiết trớc
- Tổ chc thi đấu( đá đôi)
3. Củng cố:
Mỗi nhóm 2em lên thực hiện .

.
- Chạy quanh sân trờng.

4. Chạy bền :
- Nam chạy 800m,Nữ 500m
Chú ý . chạy đờng vòng ,tăng tốc độ
.thả lỏng sau khi chạy
C. Phần kết thúc :
1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học

5phút - ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
gv

IV.Rút kinh nghiệm

Ngày Soạn:.
Tiết 41
Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

1. Kiến thức
- Nhảy xa : chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất bằng hai chân một số
động tác bộ trợ
- Đá cầu : Ôn một số động tác kĩ thuật.Hc k thut tn cụng cu bng mu bn
chõn
7

- Chạy bền : Trò chơi Bóng chuyền 6.
2.Kĩ năng
- Thực hiện tốt Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy xa .thc hiện đợc Bài tập bổ trợ
phát triển sức mạnh của chân
+. Đá cầu : tiếp tục ôn lại một số động tác đã học
+. Chạy bền : Trò chơi Bóng chuyền 6.
- Chơi trò chơi vui vẻ nhiệt đúng luật .Rèn luyện ý thức ,kỷ cơng trờng học
.tự giác trong luyện tập .Tham gia hoàn thiện các tố chất .sức nhanh ,sức mạnh
,bền bỉ
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS Bỡnh Hm- Lạc Sơn - Hòa Bình
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu

II. PHƯƠNG PHáP
Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản
IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Nội Dung

ĐL

A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
2.Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không 9 động
tác , tập chính xác động tác
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2
chiều )
- Khởi động chuyên môn .
* 3 động tác bổ trợ
+ Động tác bớc nhỏ tại chỗ
+ Động tác nâng cao đùi tại chỗ
+ Động tác lăng sau tại chỗ
+ ĐT Bật nhảy tại chỗ .
Các động tác bổ trợ đá câu.

8p

Phơng pháp Tổ chức
-

ĐH nhận lớp
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
0 cs
gv

- ĐH khởi động:

o
o o o o
o
o
o o o
o
o
o o o
gv 0 cs

B.Phần cơ bản :
1.Nhảy xa.
- Luyện tập : Nhảy xa
chạy đà tăng dần tốc độ ,chân giậm
vào điểm giậm ,chân lăng bật lên cao
cùng với chân giậm thu thành kiểu
ngồi ,đồng thời đánh tay mạnh lên cao
từ sau ra trớc lên cao dừng lại ,tiếp
đấtbằnghai chân.
2.Đá câu
Ôn các động tác di chuyển
Các động tác bổ trợ cho dấ cầu
Ôn phát cầu, đá cầu

31p

8

Chia 2 nhóm cán sự chỉ huy :
Nhóm 1 : Nhảy xa

Nhóm 2 : Ném bóng
GV quan sát sửa sai
Sau khi thực hiện đủ số lần 2
nhóm đổi nội dung cho nhau .
-ĐH nhảy xa
oooooo
o
oooooo o


- HS Quan sát nhận sét
Gv : Khái quát lại .

3. Củng cố:
Nỗi nhóm 2em lên thực hiện .

- TRò chơi nh tiết 40

4. Chạy bền :
- Trò chơi bóng chuyền 6 .
Chia lớp thành 4đội ( 1-2 ,3-4 Bóng
chuyền 6- chia 2đội ( 1nam ,1nữ
Mỗi đội chuyền đợc 6 quả liên tiếp
,không đợc cầm bóngchạy hoặc duy
chuyển quá 3 bớc thì tính một điểm
C.Phần kết thúc :
1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, BTVN.Ôn lại các nội dung đã học

5p

- ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
gv

IV.Rút kinh nghiệm

Ngày Soạn:
Tiết 42
Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

1 .Kiến thức
Nhảy xa : ễn k thut nhy xa kiu ngi,Trũ chi v 1 s ng tỏc b tr
Đá cầu : Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời chevà 1 số động tác kĩ thuật,
đấu tập
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
2.Kĩ năng :
1 Nhảy xa :
- Thực hiện tốt Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy ,trên không ,tiếp đất nhảy xa .
2. Đá cầu:
học sinh biết tâng cầu phát cầu cao chân nghiêng mình, thi đấu theo luật và
chiến thuật đã học. Thực hiện các kỹ năng cơ bản đúng.
3. Chạy bền : - Thực hiện đủ khối lợng vận động .Rèn luyện ý thức ,kỷ cơng trờng học .tự giác trong luyện tập .Tham gia hoàn thiện các tố chất .sức nhanh ,sức
mạnh ,bền bỉ
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS Bỡnh Hm - Lạc Sơn - Hòa Bình
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
II. PHƯƠNG PHáPá
-phõn tớch ,th phm

IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới

9


4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Nội Dung

ĐL

8p
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
1.Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không 9

động tác , tập chính xác động tác
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2
chiều )
- Khởi động chuyên môn .
* 3 động tác bổ trợ
+ Động tác bớc nhỏ tại chỗ
+ Động tác nâng cao đùi tại chỗ
+ Động tác lăng sau tại chỗ
+ xoay cổ tay ném bóng .
+ Tại chỗ RSCC Giữ thăng bằng .
31p
B.Phần cơ bản :
1.Nhảy xa:
- Luyện tập : Nhảy xa
chạy đà tăng dần tốc độ ,chân giậm
vào điểm giậm ,chân lăng bật lên cao
cùng với chân giậm thu thành kiểu
ngồi ,đồng thời đánh tay mạnh lên
cao từ sau ra trớc lên cao dừng lại
,tiếp đất bằnghai chân.
2. Đá cầu:
a) Ôn tâng cầu, tâng cầu các điểm
chạm.
b) Ôn phát cầu cao chân ngiêng
mình bằng mu bàn chân
c) Đấu tập:
Gọi những học sinh cha thi đấu
giờ trớc.
(Thi đấu đơn, đôi)
3. Củng cố:

Mỗi nhóm 2 em lên thực hiện .
4. Chạy bền :
-- nam chạy 900m,Nữ 600m
Chú ý . chạy đờng vòng ,tăng tốc
độ .thả lỏng sau khi chạy

C.Phần kết thúc :
1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, BTVN.Ôn lại các nội dung đã học

Phơng pháp Tổ chức
-

ĐH nhận lớp
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
0 cs
gv

- ĐH khởi động:
o
o o o o
o
o
o o o
o
o
o o o

gv 0 cs

Chia 2 nhóm cán sự chỉ huy :
Nhóm 1 : Nhảy xa
Nhóm 2 : Đá cầu.
GV quan sát sửa sai
Sau khi thực hiện đủ số lần 2
nhóm đổi nội dung cho nhau .
-ĐH nhảy xa
oooooo
o
oooooo o
- Ôn tập theo nhóm.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh
tập luyện.
- Tập luyện theo nhóm.
- Tập trong sân và ngoài sân.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Giáo viên làm mẫu động tác
phân tích để học sinh nắm đợc
chiến thuật.
- Giáo viên làm tài hớng dẫn
học sinh làm trọng tài.
- Phổ biến luật

5p

10

HS Quan sát nhận sét
Gv : Khái quát lại .
- Chạy quanh sân trờng.
- ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo


ooooooooo
gv
IV.Rút kinh nghiệm
Ngày Soạn:
Tiết 43
Nhảy xa- đá cầu
chạy bền
1. Kiến thức
Nhảy xa : Ôn k thut nhy xa kiu ngi
Đá cầu: Ôn nội dung tiết 42, giới thiệu 1 s chin thut thi u n
Chạy bền : Trũ chi
2.Kĩ năng
1 Nhảy xa : Ôn chạy đà giậm nhảy trên không - tiếp đất(bằng 2 chân)Một
số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh chân(do GV chọn)
một số ĐT bộ trợ.
2. Đá cầu: Thực hiên tôt nọi dung tiết trớc, biết cách phân chia khu vực trên sân
3. - Chạy bền :Luyện tập chạy bền .
- Hoàn thành khối lợng vận động
- Thực hiện đủ khối lợng vận động .Rèn luyện ý thức ,kỷ cơng trờng học .tự
giác trong luyện tập .Tham gia hoàn thiện các tố chất .sức nhanh ,sức mạnh ,bền
bỉ .
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên

I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
II. PHƯƠNG PHáP

Phõn -tớch th phm

IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
ĐL

Nội Dung

8phút
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
1.Khởi động :
- Tập bài thể dục tay không 9 động tác
, tập chính xác động tác
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2 chiều

)
- Khởi động chuyên môn .
* 3 động tác bổ trợ
+ Động tác bớc nhỏ tại chỗ
+ Động tác nâng cao đùi tại chỗ
11

Phơng pháp Tổ chức

-

ĐH nhận lớp
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
0 cs
gv

- ĐH khởi động:
o
o o o o
o
o
o o o
o
o
o o o


+ Động tác lăng sau tại chỗ

gv 0 cs
B.Phần cơ bản :
1.Nhảy xa:
a.các động tác bổ trợ.
- Đà 3 bớc giậm nhảy bằng 2 chân
(hoặc1chân) tay với vào vật trên cao
SGK lớp 7 trang 46

31p
Chia 2 nhóm cán sự chỉ huy
:
Nhóm 1 : Nhảy xa
Nhóm 2 : Đá cầu
GV quan sát sửa sai
Sau khi thực hiện đủ số lần 2
nhóm đổi nội dung cho nhau .
-ĐH nhảy xa
oooooo
o
oooooo o

b.luyện tập nhảy xa.
-Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không
tiếp đất. ( tiếp đất bằng 2 chân)
2.Đá cầu :
Ôn chiến thuật thi u n
Thi đấu tập
_ Giới thiệu cách phân chia khu vực,
kiểm soát trên sân.

Đội hình đá cầu

3. Củng cố:
Nỗi nhóm 2em lên thực hiện .
4. Chạy bền :
-- nam chạy 900m,Nữ 600m

C.Phần kết thúc :
1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, BTVN.Ôn các nội dung đã học

5p

- Sân đá cầu
HS Quan sát nhận sét
Gv : Khái quát lại .
- Chạy quanh sân trờng.
- ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo

gv
IV.Rút kinh nghiệm.


Ngy Son:
Tiết 44
Nhảy xa- đá cầu

chạy bền

1. Kiến thức
Nhảy xa : ễn tp nhy xa kiu ngi
ỏ cu : ễn cỏc k thut ó hc .Gii thiu iu 22 li phỏt cu
Chạy bền :Luyn tp chy bn.
2. kĩ năng
12


1 Nhảy xa : Ôn chạy đà giậm nhảy trên không - tiếp đất(bằng 2 chân)Một
số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh chân(do GV chọn)
2. Đá cầu: Thực hiện tốt nọi dung trong bài học
3. - Chạy bền : Chạy rích rắc tiếp sức.
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
-

II. PHƯƠNG PHáP
-Phõn tớch th phm

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố

iv. Nội dung tiết học
Nội Dung
ĐL
Phơng pháp Tổ chức
A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp
8phút - ĐH nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
ooooooooo
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
ooooooooo
1.Khởi động :
ooooooooo
- Tập 5 động tác TD tay không, tập
0 cs
chính xác động tác
gv
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2 chiều )
- Khởi động chuyên môn .
- ĐH khởi động:
* 3 động tác bổ trợ
o
o o o o
+ Động tác bớc nhỏ tại chỗ
o
o
o o o
+ Động tác nâng cao đùi tại chỗ
o
o

o o o
+ Động tác lăng sau tại chỗ
gv 0 cs
B.Phần cơ bản :
1.Nhảy xa:
a.các động tác bổ trợ.
- ễn k thut nhy xa kiu ngi
2.Đá cầu:
-ễn k thuõt ó hc, gii thiu iu 22
li phỏt cu
Tổ chức thi đấu
3.Củng cố:

31p

Nỗi nhóm 2em lên thực hiện .
4. Chạy bền :
- TRò chơi chạy rích rắc Tiếp sức .Gv
nhắc lại cách chơi, luật chơi và tổ chức
cho học sinh chơi.(nêu rõ thởng phạt)

C.Phần kết thúc :

- HS Quan sát nhận sét
Gv : Khái quát lại .

5p
13

*Chia 2 nhóm cán sự chỉ

huy
Nhóm 1 : Nhảy xa
Nhóm 2 : Đá cầu.
GV quan sát sửa sai
Sau khi thực hiện đủ số lần
2 nhóm đổi nội dung cho
nhau
-ĐH nhảy xa
oooooo
o
oooooo o
* Đội hình đá cầu


1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, BTVN.Ôn lại nội dung đã học

- ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
gv

IV.Rút kinh nghiệm.

Ngày Soạn:
Tiết 45
Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

I.MC TIấU
1. Kiến thức- kĩ năng
1 Nhảy xa : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa Kiểu ngồi
- Luyện tập nghiêm túc và nâng cao dần thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
2. Đá cầu: ôn K thut phỏt cu cao,sõu
3.Chạy bền :Trò chơi(do GV chọn).Chạy rích rắc tiếp sức.
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu

II. PHƯƠNG PHáP
Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản
IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Nội Dung

A.Phần mở đầu

ĐL

Phơng pháp Tổ chức

8phút - ĐH nhận lớp
14


1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
1.Khởi động :
- Tập 5 động tác TD tay không,
tập chính xác động tác
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2
chiều )
- Khởi động chuyên môn .
* 3 động tác bổ trợ
+ Động tác bớc nhỏ tại chỗ
+ Động tác nâng cao đùi tại chỗ
+ Động tác lăng sau tại chỗ
+tập một số đ/t b trợ cho đá cầu
.
B.Phần cơ bản :
1.Nhảy xa:
a.các động tác bổ trợ.
ễn k thut nhy xa kiu ngi

-Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên
không tiếp đất. ( tiếp đất bằng 2
chân.

ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
0 cs
gv
- ĐH khởi động:
o
o o o o
o
o
o o o
o
o
o o o
gv 0 cs

31p

*Chia 2 nhóm cán sự chỉ huy
Nhóm 1 : Nhảy xa
Nhóm 2 : Đá cầu
GV quan sát sửa sai
Sau khi thực hiện đủ số lần 2 nhóm
đổi nội dung cho nhau
-ĐH nhảy xa
oooooo

o
oooooo o

2.Đá cầu
+ Ôn các nội dung đã học
+ Tổ chức thi đấu.
3. Củng cố:
Nỗi nhóm 1-2 em lên thực hiện .
4. Chạy bền :
- luyn tp chy bn
-nam 800m
N: 600m

C.Phần kết thúc :
1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
2 , GV nhận xét tiết học
3, BTVN.Ôn lại nội dung đã học

Chạy quanh sân trờng

5p

Rút kinh nghiệm
15

- ĐH kết thúc.
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
gv

Ngày Soạn:
Tiết 46
Nhảy xa- đá cầu
chạy bền
I.MC TIấU
Kiến thức kĩ năng
- Nhảy xa: Luyện tập
Nâng cao kỹ thuật nhảy xa
-Đá cầu:ễn hon thin k thut ó hc
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
k năng :
- Học sinh hiểu và thực hiện CB đúng.
3.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
II. PHƯƠNG PHáP

-Phõn tớch Th phm

IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới

4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Định lNội dung
PP TC
ợng
xxxxxxxxxx
I Mở đầu:
8p
ĐHNL x x x x x x x x x x
1. NL:
xxxxxxxxxx
- Giáo viên và học sinh làm thủ
tục nhập lớp.
- Phổ biết mục tiêu, yêu cầu
bài học.
- Từ đội hình NL cho học sinh
2. Khởi động:
quay phải, trái, chạy 1 vòng.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Giáo viên hớng dẫn.
- Xoay các khớp ép dẻo.
- Đội hình hàng ngang.
- 3 động tác bổ trợ.
Chạy ngắn.
31
II Cơ bản:
- Giáo viên hớng dẫn.
1. Nhảy xa: Trò chơi Bật
- Đội hình trò chơi.
cóc tiếp sức.

- Chuẩn bị.
- Cách chơi.

16


a) Luyện tập nâng cao k
thut nhy xa kiu ngi
+ Tập chạy đà nhiều lần và
điều chỉnh để tìm ra cự ly đà hợp
lý.
+ Chạy đà 1 3 bớc đặt chân
vào ván giậm nhảy.
+ Tập bớc bộ nhiều lần từ
chậm đến nhanh dần.
+ Bật từ trên cao xuống hố cát
chủ động khuỵ gối khi chạm cát
và chuyển trọng tâm về trớc.
* Tập phối hợp 4 giai đoạn.
2.Đá cầu :
-Tiếp tục ôn các nội dung nh
nhng tiết trớc
Thi đấu tập

xxxxx

4m

xxxxx
- Giáo viên phân lớp thành 2

nhóm Nam, Nữ tập luyện.
- ĐH tập luyện.
Một số động tác bổ trợ
chạy đà giai đoạn nhảy.
Nhảy xa
Một số động tác bổ

trợ

3. Củng cố: Nhảy xa, đá cầu

giai đoạn trên không
và tiếp đất

- Tập lần lợt quay vòng.
- Giáo viên hệ thống lại kiến
thức.
- Chia lớp thành 2 nhóm Nam,
Nữ.
- Phơng pháp tập luyện.
Nam tập đá cầu
Nữ tập nhảy xa

4. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền:
- Cách thử, kỹ thuật bớc chạy.
III Kết thúc:
1. Hồi tĩnh.
2. GV nhận xét.
3. Ra BT về nhà.

4m

5

Chạy quanh sân trờng
- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

Rút kinh nghiệm:
Ngy Son:
Tiết 47

I.MC TIấU

Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

1 . kiến thức kĩ năng
- Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
-Đá cầu :Ôn và hoàn thiện kĩ thuật
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng.
2.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:

17

- Địa điểm:Sân TD trờng THCS
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
II. PHƯƠNG PHáP

Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản

IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Nội dung
I Mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên và học sinh làm thủ
tục nhập lớp.
- Phổ biết mục tiêu, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp ép dẻo.

Định
lợng
8

PP TC
xxxxxxxxxx
ĐHNL x x x x x x x x x x
xxxxxxxxxx

- Từ đội hình NL cho học sinh
quay phải, trái, chạy 1 vòng.
- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

II Cơ bản:
1. Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện
kỹ thuật và nâng cao thành tích.
- Tập chạy đà, điều chỉnh đà tìm
ra cự ly hợp lý.
- Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy
vào hố cát.
- Tập chạy đà giậm nhảy bớc bộ
trên không.
- Tại chỗ bật xa xuống hố cát.
- Tập phối hợp toàn bộ kỹ thuật.
2. Đá cầu
-Ôn kĩ thuật phát cầu thấp chân
bằng mu bàn chân

- Giáo viên hớng dẫn.
- Chia lớp thành 2 nhóm Nam,
Nữ.
Nhảy xa
Đá cầu

Đội hình đá cầu

o


vị trí trọng tài chính
- Giáo viên nêu một số điều
luật cơ bản.
- Đội hình: xxxxxxx
xxxxxxx

3. Một số điều luật trong nhảy
xa: Nhảy xa, ném bóng:
4. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền:
- Cách thở.
- Kỹ thuật bớc chạy.
III Kết thúc:
1. Hồi tĩnh.
2. GV nhận xét.

- Chạy theo nhóm Nam, Nữ.

5

18

- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

3. Ra BT về nhà.
Rút kinh nghiệm:

Ngy Son:
Tiết 48

I.MC TIấU

Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

1 . kiến thức kĩ năng
- Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
-Đá cầu :Ôn và hoàn thiện kĩ thuật
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng.
2.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
II. PHƯƠNG PHáP

Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản

IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Nội dung
I Mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên và học sinh làm thủ
tục nhập lớp.
- Phổ biết mục tiêu, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp ép dẻo.

Định
lợng
8

PP TC
xxxxxxxxxx
ĐHNL x x x x x x x x x x
xxxxxxxxxx

- Từ đội hình NL cho học sinh
quay phải, trái, chạy 1 vòng.
- Giáo viên hớng dẫn.
19

- Đội hình hàng ngang.

II Cơ bản:
1. Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện
kỹ thuật và nâng cao thành tích.
- Tập chạy đà, điều chỉnh đà tìm
ra cự ly hợp lý.
- Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy
vào hố cát.
- Tập chạy đà giậm nhảy bớc bộ
trên không.
- Tại chỗ bật xa xuống hố cát.
- Tập phối hợp toàn bộ kỹ thuật.
2. Đá cầu
-Ôn kĩ thuật phát cầu thấp chân
bằng mu bàn chân

- Giáo viên hớng dẫn.
- Chia lớp thành 2 nhóm Nam,
Nữ.
Nhảy xa
Đá cầu

Đội hình đá cầu

o

vị trí trọng tài chính
- Giáo viên nêu một số điều
luật cơ bản.
- Đội hình: xxxxxxx
xxxxxxx

3. Một số điều luật trong nhảy
xa: Nhảy xa, ném bóng:
4. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền:
- Cách thở.
- Kỹ thuật bớc chạy.
III Kết thúc:
1. Hồi tĩnh.
2. GV nhận xét.
3. Ra BT về nhà.

- Chạy theo nhóm Nam, Nữ.

5

Rút kinh nghiệm:

Ngy Son:
Tiết 49
20

- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

I.MC TIấU

Nhảy xa- đá cầu
chạy bền

1 . kiến thức kĩ năng
- Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
-Đá cầu :Ôn và hoàn thiện kĩ thuật
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng.
2.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu
II. PHƯƠNG PHáP

Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình trong phần cơ bản

IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Nội dung

I Mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên và học sinh làm thủ
tục nhập lớp.
- Phổ biết mục tiêu, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp ép dẻo.

Định
lợng
8

PP TC
xxxxxxxxxx
ĐHNL x x x x x x x x x x
xxxxxxxxxx

- Từ đội hình NL cho học sinh
quay phải, trái, chạy 1 vòng.
- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

II Cơ bản:
1. Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện
kỹ thuật và nâng cao thành tích.
- Tập chạy đà, điều chỉnh đà tìm
ra cự ly hợp lý.
- Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy

vào hố cát.
- Tập chạy đà giậm nhảy bớc bộ
trên không.
- Tại chỗ bật xa xuống hố cát.
- Tập phối hợp toàn bộ kỹ thuật.
2. Đá cầu
-Ôn kĩ thuật phát cầu thấp chân
bằng mu bàn chân

- Giáo viên hớng dẫn.
- Chia lớp thành 2 nhóm Nam,
Nữ.
Nhảy xa
Đá cầu

Đội hình đá cầu

o


vị trí trọng tài chính
- Giáo viên nêu một số điều
luật cơ bản.
- Đội hình: xxxxxxx
21


3. Một số điều luật trong nhảy
xa: Nhảy xa, ném bóng:
4. Chạy bền: Luyện tập chạy

bền:
- Cách thở.
- Kỹ thuật bớc chạy.
III Kết thúc:
1. Hồi tĩnh.
2. GV nhận xét.
3. Ra BT về nhà.

xxxxxxx
- Chạy theo nhóm Nam, Nữ.

5

- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

rỳt kinh nghim

Ngày Soạn
TIT 50
KIM TRA CU

I.MC TIấU
1 Kiến thức- kĩ năng
- Môn Đá cầu: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích phát cầu thấp chân
nghiêng mình.
học sinh thực hiện cơ bản đúng.
2.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS Bỡnh Hm- Lạc Sơn - Hòa Bình
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta, cầu

II. PHƯƠNG PHáP
- phơng pháp quan sát trong phần cơ bản
IIi.tiến trình giờ dạy
22


1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Nội dung
I Mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên và học sinh làm thủ
tục nhập lớp.
- Phổ biết mục tiêu, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy ... 1 vòng sân.

Định lợng
8

PP TC

ĐHNL

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

- Từ đội hình NL cho học sinh
quay phải, trái, chạy 1 vòng.
- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình x x x x x x x x x x
ĐHNL
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

- Xoay các khớp ép dẻo.

II Cơ bản:
Kiểm tra phát cầu thấp chân
nghiêng mình:
1. Cách cho điểm:
-im :Thc hin ỳng , ton
b k thut v yờu cu ca giỏo viờn
ra
.Tõng cu s ln quy nh.

31p

- Giáo viên phổ biến cách cho
điểm.

-im C: Thc hin khụng
ỳng cỏc k thut c bn m giỏo
viờn yờu cu,tõng cu khụng m
bo cỏc k thut c bn
- Mỗi học sinh đợc thực hiện 5
lần liên tục.
Đội hinh kiểm tra:
xxxxxxxxxx
- Đội hình: x x x x x x x x x x
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

x tung cầu

- Giáo viên quán sát chấm
điểm
- Học sinh nhận xét.
- Giáo viên nhận xét đánh giá
23


chung.
III

Kết thúc:
1. Hồi Tĩnh.
2. GV nhận xét.
3. Dặn dò giờ sau kiểm
tra chạy bền.
Rỳt kinh nghim

5

- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

Ngày Soạn:
TIT 51

Nhảy xa - Chạy bền
I MC TIấU
1 Kin thc:
- Nhảy xa: - Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy
xa.
- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
2.K nng :- Học sinh hiểu đợc 4 giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa Kiểu ngồi,
biến phân phối sức, cách thở và kỹ thuật trong chạy bền.
2.Thái độ : Nghiêm túc,tự giác học, chấp hành theo sự điều khiển của giáo viên
I- chuẩn bị của giáo viên- học sinh:

1. Giáo viên:
- Địa điểm:Sân TD trờng THCS
- Phơng tiện : hố cát, còi .
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giày ba ta.
II. PHƯƠNG PHáP

Sử dụng phơng pháp thị phạm, Thuyết trình

IIi.tiến trình giờ dạy

1.Ôn định tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
3. Học bài mới
4. Củng cố
iv. Nội dung tiết học
Nội dung
I Mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên và học sinh làm thủ
tục nhập lớp.
- Phổ biết mục tiêu, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp ép dẻo.

Định
lợng
8

PP TC
xxxxxxxxxx
ĐHNL x x x x x x x x x x
xxxxxxxxxx

- Từ đội hình NL cho học sinh
quay phải, trái, chạy 1 vòng.
- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

24


II Cơ bản:
1. Nhảy xa tiếp tục nâng cao
kỹ thuật và thành tích nhảy xa.
a) Tập một số các động tác bổ
trợ kỹ thuật các giai đoạn.
- Bật nhảy tại chỗ.
- Nhảy dây đơn.
- Chạy đà 3 5 bớc giậm
nhảy bớc đi trên không.

32p

- Giáo viên giới thiệu cho học
sinh một số động tác bổ trợ.
- Phân lớp thành 2 nhóm Nam,
Nữ tập luyện 3 động tác bổ trợ.
- Phơng pháp tập luyện
Bật nhảy tại chỗ
Nhảy dây đơn

Chạy đà 3 5 bớc
Giậm nhảy bớc đi trên không.
- Giáo viên hớng dẫn.
- Tập lần lợt quay vòng.
- Đội hình tập luyện:

- Tập hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ

thuật.
2. Cơ bản luyện tập chạy
bền:
- Phân phối sức.
- Cách thở và một số kỹ thuật.

<=

x
x x x x x
x x x x
xxxxxxx

- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Chạy theo nhóm Nam, Nữ 5
6 em.

III. Kết thúc:
1. Hồi tĩnh.
2. GV nhận xét.
3. Ra BT về nhà.
Rỳt kinh nghim

Ngày Soạn:
Tiết 52

5

- Giáo viên hớng dẫn.
- Đội hình hàng ngang.

Nhảy xa -Chạy bền
25