Giáo án thể dục lớp 8 2016 2017

Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn :19/08/2016
Ngày dạy : 22/08/2016

TIẾT : 1

MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8
BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
I/ Mục tiêu
1.Kiến thức: Chương trình môn học thể dục 8 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kêt quả đã học ở
lớp 6,7. chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 9 :
2.Kỹ năng: +Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về nội dung chương trình thể dục 8 và phương pháp
tập luyện đơn giản để các em chuẩn bị tinh thần học tập.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II/ Địa điểm - Phương tiện: - Lớp học - Giáo án, SGV
III/ Tiến trình lên lớp.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

1

Năm học 2016- 2017

Nội dung
Phần mở đầu
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến Trường
nội dung
bài học
THCS
Đoàn Thị Điểm

ĐL
5phút

Phương pháp - Tổ chức
- Lớp trưởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên
- GV phổ biến
nộiándung
Giáo
: Thểyêu
dục cầu
8 bài học
- Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe.

Phần cơ bản
I. Mục tiêu :
35phút
- Biết được một số kiến thức kỹ năng cơ bản để
tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác
tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu chuẩn
rèn luyện thân thể và khả năng của bản thân về
TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã
học và nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà
trường.
II. Nội dung :
1. Lý Thuyết chung
2. Đội hình đội ngũ
3. Bài thể dục phát triển chung
4. Chạy cự li ngắn.
5. Chạy bền
6. Nhảy cao.
7. Nhảy xa
8. Đá cầu.
9. Môn thể thao tự chọn
10. Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm
học.
11. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
III. Biên chế tổ chức tập luyện và một

HS ghi vào vở

- Giáo viên tóm tắt nội dung chương trình
thể dục 8
HS nghe giảng
* Phát huy năng lực nắm bắt nội dung
chương trình học tập và rèn luyện thể dục

thể thao lớp 8

- Gv thuyết trình HS lắng nghe.

số quy định khi học tập bộ môn
1. Mục đích
- Trang bị cho HS một số hiểu biết về tổ chức
tập luyện và một số quy định khi học tập bộ
môn. .
2. Yêu cầu
- Có một số hiểu biết về về tổ chức tập luyện
và một số quy định khi học tập bộ môn. .
- Biết vận dụng trong tổ chức lớp.
A. Nội dung
1. Biên chế tổ chức tập luyện
- Lớp được biên chế làm 4 tổ, lớp trưởng và
lớp phó điều hành chung cả lớp, 4 tổ trưởng
điều hành tổ mình tham gia tập luyện theo yêu
cầu của giáo viên và nội dung tiết học.
2. Một số quy định khi học tập bộ môn
+ Tập hợp lớp trước khi có trống vào tiết.
+ Ra vào lớp phải xin phép giáo viên và có sự
đồng ý của giáo viên.
+ Trang phục phải gọn gàng đúng quy định.
Giá
viênvệ: Nguyễn
+ oGiữ
sinh sânThị
bãiMinh
tập.

Phần kết thúc

- GV ra một số câu hỏi câu hỏi :
HS ghi vở

- GV ra một số câu hỏi câu hỏi :
HS ghi vở

2

Năm học 2016- 2017

- GV nhận xét ưu nhược điểm giờ học
- Chuẩn bị bài cho tiết sau


Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn:23/08/2016
Ngày dạy :26/08/2016

TIẾT : 2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải , trái,đằng sau.

- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi , đạp sau.
2. Kĩ năng: Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

3

Năm học 2016- 2017


PHẦN và NỘI DUNG
I. Mở đầu:
1Ổn định tổTrường
chức. THCS Đoàn Thị Điểm

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

5 phút

2. Phổ biến nội dung giờ học.

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Giáo án : Thể dục 8


cs

GV

3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs
GV
II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ:

35 phút
Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm
số.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải ,
trái,đằng sau.
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
* Cũng cố :
1-2 lần
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi
đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp

III/ Kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tỉnh.


tổ 2

tổ 4

GV
10-12 phút
1-2 lần

Động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Gót chạm mông
+ Phát triển thể lực

Bài tập rèn luyện tần số động tác
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.
Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

ĐH tập luyện theo nhóm

 
tổ3

* Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai trong
đội hình đội ngũ.

* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.




GV

cs
Đội hình tập luyện đồng loạt

 
tổ1

Cho lớp nhận xét .

Giáo viên nhận xét và sửa sai

2.Chạy cự li ngắn

ĐH khởi động







GV


ĐH giảng giải và làm mẫu

  …………………………>
  ….………………….……>
  . ...………………………>
   ………………………….>
gv
20 –30 m

ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
  ……….………………>
  ….……………….……>
  . ...……………………>
 ………………………….>
gv

20 –30 m

ĐH trò chơi tiếp sức

4

       
   Năm
 
2017
học 
2016       
      







Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn:26/08/2016
Ngày dạy :9/08/2016

TIẾT : 3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN- CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải , trái,đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 ; Học ; Chạy đều đứng lại.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi chạy đạp sau.
- CHẠY BỀN: Trò chơi “ chạy dích dắc tiếp sức”.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng đội hình 0-2-4 ,chạy đều đứng lại,
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

5

Năm học 2016- 2017


LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

PHẦN và NỘI DUNG
I. Mở đầu:
5 phút
1Ổn định tổTrường
chức. THCS Đoàn Thị Điểm
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ:
Ôn:-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm
số.
35 phút
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải ,
trái,đằng sau.
Học :- Chạy đều đứng lại.
* Cũng cố :
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện
chạy đều đứng lại.
1-2 lần
Cho lớp nhận xét .
Giáo viên nhận xét và sửa sai.
* Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai
trong đội hình đội ngũ.

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


Giáo án : Thể dục 8


cs

GV

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs
GV

ĐH khởi động




GV

cs
Đội hình tập luyện đồng loạt

ĐH tập luyện theo nhóm
 
tổ1


tổ 2

 
tổ3


tổ 4

GV
  ………………………>
  ….……………….……>
  . ...……………………>
   ……………………….>
gv
20 –30 m

2.Chạy cự li ngắn

Động tác bổ trợ
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ tại chỗ đánh tay
+ Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.
* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.

1-2 lần

ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
  …………………………>
  ….……………….……>
  ...……………………>
 ………………………….>
gv
20 –30 m

ĐH trò chơi tiếp sức

2-3 lần









* Phát triển năng lực luyện sức bền.
Giáo viên : Nguyễn Thị Minh






3. Chạy bền:
Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”.

6

















Năm
học 2016- 2017
Đội hình trò chơi chạy dích dắc


Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn : 6/09/2016
TIẾT :4
Ngày dạy :9/09/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải , trái,đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 ; Chạy đều đứng lại, đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập
nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi , đạp sau.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao..
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

7

Năm học 2016- 2017

PHẦN và NỘI DUNG
I. Mở đầu:
1Ổn định tổTrường
chức. THCS Đoàn Thị Điểm

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

5 phút

2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Giáo án : Thể dục 8


cs

GV

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ:
Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số.
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng
35 phút
điểm số.
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
* Cũng cố :
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi
đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp

cs
GV

ĐH khởi động







GV



ĐH giảng giải và làm mẫu



GV

cs
Đội hình tập luyện đồng loạt

* Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai
trong đội hình đội ngũ.

 
tổ1


tổ 2
GV

2.Chạy cự li ngắn

Động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Gót chạm mông
+ Phát triển thể lực
Bài tập rèn luyện tần số động tác
+ Chạy nhanh tại chỗ

+ Chạy nhanh cự li 60 đến 100 m
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.

 
tổ3


tổ 4

ĐH tập luyện theo nhóm
  ……………………………>
  ….………………….……>
  . ...………………………>
   …………………………….>
gv

* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.

20 –30 m

ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
  ……….……………>
  .……………….……>
  ...…………..………>
  …………………….>
gv

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

III/ Kết thúc:
3. Thả lỏng hồi tỉnh.

8

5 phút






20 –30 m

ĐH trò chơi tiếp sức
Chia lớp làm hai nhóm.
Năm học 2016- 2017
Giáo viên hướng dẩn và điều khiển cuộc
chơi.


Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn:10/09/2016
Ngày dạy :12/09/2016

TIẾT : 5

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải , trái,đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 ; Học ; Chạy đều đứng lại.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi chạy đạp sau.
- CHẠY BỀN: Trò chơi “ chạy dích dắc tiếp sức”. Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng đội hình 0-2-4 ,chạy đều đứng lại,
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

9

Năm học 2016- 2017


PHẦN và NỘI DUNG

I. Mở đầu:
1Ổn định tổTrường
chức. THCS Đoàn Thị Điểm

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

5 phút

2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ:
35 phút
Ôn:-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm
số.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải ,
trái,đằng sau.
Học :- Chạy đều đứng lại.
1-2 lần
* Cũng cố :
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện
chạy đều đứng lại.

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


Giáo án : Thể dục 8


cs

GV

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs
GV
ĐH khởi động



GV

cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
 
tổ1


tổ 2

 
tổ3

Cho lớp nhận xét .
Giáo viên nhận xét và sửa sai.
* Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai
trong đội hình đội ngũ.


tổ 4

GV
  ………………………>
  ….……………….……>
  . ...……………………>
   ……………………….>
gv
20 –30 m

ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
  …………………………>
  ….……………….……>
  ...……………………>
 ………………………….>
gv
20 –30 m

2.Chạy cự li ngắn

Động tác bổ trợ
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ tại chỗ đánh tay
+ Chạy nhanh cự li 30 đến 60 m
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.

ĐH trò chơi tiếp sức










Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”.




* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.

Giá
viên :bền:

Nguyễn Thị Minh
3. oChạy






10













học chạy
2016-dích
2017
Đội hìnhNăm
trò chơi
dắc

      




Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn:13/09/2016
Ngày dạy :16/09/2016

TIẾT : 6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải , trái,đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 ; Chạy đều đứng lại, đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập
nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi , đạp sau.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.

Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao..
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

11

Năm học 2016- 2017


PHẦN và NỘI DUNG
I. Mở đầu:
1Ổn định tổTrường
chức. THCS Đoàn Thị Điểm

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

5 phút

2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
- Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông,
khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Giáo án : Thể dục 8



cs

GV

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs
II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ:
35 phút
Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số.
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng
điểm số.
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
* Cũng cố :
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi
đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp

GV

ĐH khởi động







GV


ĐH giảng giải và làm mẫu



GV

cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
 
tổ1

* Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai
trong đội hình đội ngũ.


tổ 2
GV

 
tổ3


tổ 4

ĐH tập luyện theo nhóm
10-12 phút
1-2 lần
2.Chạy cự li ngắn

Động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Gót chạm mông
+ Phát triển thể lực
Bài tập rèn luyện tần số động tác
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ Chạy nhanh xuất phat cao cự li 40 đến
60 m
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.

Giá
o viên huy
: Nguyễn
Minh
* Phát
năngThịlực
kỹ thuật xuất phát

thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.

  ……………………………>
  ….………………….……>
  . ...………………………>
   …………………………….>
gv

2-3 lần
1-2 lần
4-5 phút

12

20 –30 m

ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
  ……….……………>
  .……………….……>
  ...…………..………>
  …………………….>
gv






20 –30 m

ĐH trò chơi tiếp sức

Chia lớp làm hai nhóm.
Giáo viên hướng dẩn
vàhọc
điều
khiển
cuộc
Năm
20162017
chơi.


Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn : 16/09/2016
Ngày dạy :19/09/2016

TIẾT : 7

KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I/ MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Kiểm tra
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
+ Đi đều - đứng lại, chạy đều - đứng lại .
+ Đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9.
2. Kỹ năng:
- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS trong quá trình tập luyện.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa

học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.

II/ ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN
- Giáo viên: Giáo án, còi,
- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

NỘI DUNG

Đ/L

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

5‘





A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1 .Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đội hình đội ngũ .

gv

2/ Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối
dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông.

-LT: báo cáo sĩ số cho gv.

gv


B/ PHẦN CƠ BẢN:
I đề bài:
- Thực hiệnTập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số quay đằng sau
- Thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
- Thực hiện Đi đều - đứng lại, chạy đều - đứng
lại
- Thực hiện đổi chân khi đi đều sai nhịp.
II. Thang điểm:
-Điểm 9-10: (Đạt)
Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

35’

- LT: Điều khiển lớp khởi động.
Đội hình kiểm tra








13

Năm học 2016- 2017


Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện
đúng kỹ thuật, đúng nhịp của các động tác.
-Điển 7-8: (Đạt)
Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện
đúng kỹ thuật, đúng nhịp của động tác.Nhưng
khi thực hiện có một vài sai sót nhỏ.
-Điểm 5-6: (Đạt)
Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện kỹ
thuật ở mức cơ bản đúng.
-Điểm 3-4: (Chưa đạt)
Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện sai
nhịp và khi đứng lại sai chân ở giậm chân tại
chỗ và đi đều hoặc không biết cách biến đổi đội
hình.
-Điểm 1-2: (Chưa đạt)

Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện sai
nhịp và khi đứng lại sai chân ở giậm chân tại
chỗ và đi đều hoặc tư thế quay chưa đúng và
không biết cách biến đổi đội hình.

C. PHẦN KẾT THÚC.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
-GV nhận xét ưu nhược điểm giờ kiểm tra.
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Luyện tập các động tác chạy ngắn-chạy bền










gv
- GV tổ chức kiểm tra theo từng nhóm 3- 5
em .
- Mỗi HS kiểm tra 1 lần (4 nội dung).
- Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần
2( điểm không quá 8) hoặc do GV quyết
định.

* Phát huy năng lực điều khiển và thực

hiện động tác trong đội hình đội ngũ.

5‘
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
       
      
       
      

GV

cs

ĐH thả lỏng





cs
GV

ĐH Nhận xét – xuống lớp

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

14

Năm học 2016- 2017

Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn : 20/09/2016
Ngày dạy :23/09/2016

TIẾT : 8

LÍ THUYẾT
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
I./ MỤC TIÊU:
- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh ( tiếp theo).
. 1. Kiến thức:
+ Biết đươc một số phương pháp – bài tập luyện tập phát triển sức nhanh
2. Kỹ năng:
H/s biết vân dụng vào các bài tập trên lớp và tự tập để rèn luyện sức nhanh.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường,đường chạy bền, còi thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

15

Năm học 2016- 2017


PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
Trường
1. ổn định tổ
chức.THCS Đoàn Thị Điểm

LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG

5 phút

2. Phổ biến nội dung giờ học .
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Giáo án : Thể dục 8



cs

GV

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs
II/ Phần cơ bản:
.Một số phương pháp tập luyện sức nhanh: 35phút
- ở lớp 8 môn học kỹ thuật 3 giai đoạn của
chạy nhanh là xuất phát chạy lao và chạy giưõa
quảng
- Nhưng phải được tập luyện đúng trình tự các
kỹ thuật như sau:
- Trước hết học kỹ thuật bước chạy thông qua
học giai đoạn chạy giưõa quaõng sau đó học kỹ
thuật xuất phát và kết hợp xuất phát chạy lao
- Muốn phát triển tốt sức nhanh cần sử dụng
phương pháp tập luyện lặp lại, lặp lại tăng tiến,
biến đổi, trò chơi, thi đấu
- Tập luyện trong giờ học chính khoá ở trường
(các giờ học TD)
- Tập luyện thông qua các hoạt động ngoại
khoá như:
+.Các hình thức tổ chức tập luyện trò chơi

- Trò chơi thi đấu các trò chơi vận động cắm
trại, giao lưu .
- Tham gia thi đấu các giải điền kinh của các
trường các huyện, tỉnh, quốc gia khu vực, châu
lục và thế giới
- Tham gia các câu lạc bộ thể thao có các môn
liên quan đến sức nhanh như bóng đá, bóng
chuyền, cầu lông
- Thành lập các tổ, nhóm tập luyện ở nhà
* Phát huy năng lực hiểu biết phương pháp tập
luyện sức bền.
Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

16

GV

ĐH khởi động







GV


ĐH giảng giải

1. Hãy nêu khái niệm về sức nhanh và các
loại sức nhanh?
2. Tập luyện sức nhanh phải đảm bảo
nhưõng yêu cầu nào?
3. Tập luyện sức nhanh cần sử dụng các
phương pháp nào?
4. Hãy cho biết các hình thức tổ chức tập
luyện sức nhanh?
- Hỏi: Kỹ thuật chạy nhanh gồm có mấy
giai đoạn? Là những giai đoạn nào?
Gv bổ sung và hoàn chỉnh câu trả lời cho
học sinh ghi vào vở
- Hỏi : theo em chúng ta cần tập luyện sức
nhanh theo trình tự học giai đoạn nào trước
- Gọi 1 số học sinh trả lời, GV bổ sung và
hoàn chỉnh câu trả lời cho học sinh ghi vào
vở
- Theo em cần sử dụng những phương pháp
nào để tập luyện sức nhanh hằng ngày?
- Gọi 1 số học sinh trả lời, GV bổ sung và
hoàn chỉnh câu trả lời cho học sinh ghi vào
vở
- Tập luyện sức nhanh qua các tiết học TD
là hình thức tập luyện như thế nào? (chính
khoá)
- Ngoài việc tập luyện sức nhanh trong giờ
chính khoá các em còn được tập luyện súc
nhanh thông qua các hoạt động ngoại khoá
nào? Hãy kể một vài hoạt động ngoại khóa
mà em biết

Năm học 2016- 2017
- Giáo viên sử dụng phương pháp phân tích
giảng giải và lấy ví dụ thực tế ;
- GV lấy những tư liệu và các kỉ lục thế


Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn: 23/9/2016
Ngày dạy : 26/9/2016

TIẾT : 9

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Học từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
+ Trò chơi chạy đuổi
+ Xuất phát cao chạy 40-60m
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng

sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

17

Năm học 2016- 2017


PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
1 Ổn định tổ
chức.THCS Đoàn Thị Điểm
Trường

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

5p

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


Giáo án : Thể dục 8


cs

2. Phổ biến nội dung giờ học.

GV

3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs

II/ Phần cơ bản:
35p
B. CƠ BẢN :
1. Bài thể dục:
- Học 8 nhịp đầu của bài TD phát triển
chung

GV

ĐH khởi động







GV


ĐH giảng giải và làm mẫu



GV

cs
Đội hình tập luyện đồng loạt

ĐH tập luyện theo nhóm
 
tổ1


tổ 2

 
tổ3


tổ 4

GV
  ……………………………>
  ….………………….……>
  . ...………………………>
   …………………………….>

- Củng cố:
8 nhịp đầu bài thể dục.
* Phát triển năng lực hiểu biết cách tập bài
thể dục.
2. Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
.+ Trò chơi chạy đuổi
+ Xuất phát cao chạy 40-60m
* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.

gv

20 –30 m

ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
 
 
 
  

……………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
…………………………….>

gv

40 –60 m

ĐH xuất phát cao chạy 40-60m
3. Chạy bền:
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp
sức. cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy
và theo dõi sức khoẻ.
Giá
o viêntriển
: Nguyễn
* Phát
năngThị
lựcMinh
luyện sức bền.
III/ Kết thúc:
6. Thả lỏng hồi tỉnh.

18

5p

       
      
       
học 2016   Năm
 
 2017

cs

ĐH thả lỏng


Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn:27/9/2016
Ngày dạy : 30/9/2016

TIẾT : 10

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.

- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật .
+ Ôn trò " chạy tốc độ cao".
+ Học cách đo và đóng bàn đạp – Xuất phát thấp – Chạy lao.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

19

Năm học 2016- 2017


PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
1ổn định tổTrường
chức. THCS Đoàn Thị Điểm

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Giáo án : Thể dục 8


cs

5p

2. Phổ biến nội dung giờ học.

GV

3. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
- Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông,
khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
35p
.-Trò chơi: Chạy đuổi

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs
GV

ĐH khởi động







GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
  ……………………………>
  ….………………….……>
  . ...………………………>
   …………………………….>
gv
20 –30 m

ĐH tập luyện chạy cự li ngắn

- Học cách đóng bàn đạp




GV

cs
Đội hình tập luyện đồng loạt

- Xuất phát thấp

ĐH tập luyện theo nhóm
 
tổ1

- Chạy lao

* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.
5p
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1- 8
- cho cả lớp thức hiện động tác .
- chia 4 nhóm tập luyện
* Củng cố bài thể dục:
- gọi
đại :diện
1 nhóm
thực hiện.

Giá
o viên
Nguyễn
Thị Minh
- nhóm khác nhận xét.
- giáo viên nhận xét sửa sai.
* Phát triển năng lực hiểu biết cách ôn tập


tổ 2

 

tổ3
tổ 4
GV
       
      
       
      
ĐH tập luyện đồng loạt

20

       
      
       
      
Năm học 2016- 2017
cs ĐH thả lỏng




Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

TIẾT : 11

Ngày soạn :30/09/2016
Ngày dạy :3/10/2016

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9-17
- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật .
+ Ôn trò " chạy tốc độ cao".
+ Ôn cách đo và đóng bàn đạp – Xuất phát thấp – Chạy lao.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức nhuần nhuyễn 8 nhịp bài thể dục. Thuộc cơ bản 17 nhịp.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa
học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như
thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng
sự hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

21

Năm học 2016- 2017


PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
1.ổn định tổTrường
chức. THCS Đoàn Thị Điểm

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Giáo án : Thể dục 8


cs

5p

2. Phổ biến nội dung giờ học.

3. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân .
- Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông,
khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ:
-Trò chơi: Chạy đuổi

GV

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs
GV

ĐH khởi động








GV
ĐH giảng giải và làm mẫu

35p

  ……………………………>
  ….………………….……>
  . ...………………………>
   …………………………….>
gv
20 –30 m

ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
- Xuất phát thấp



GV

cs
Đội hình tập luyện đồng loạt

- Chạy lao

ĐH tập luyện theo nhóm
 
tổ1

* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.

2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1- 8
- cho cả lớp thức hiện đồng loạt động tác .
b) Học mới từ nhịp 9 – 17
- GV hướng dẫn động tác
- cho cả lớp thức hiện đồng loạt động tác .
- chia 4 nhóm tập luyện
* Củng cố bài thể dục:
- gọi đại diện 1 nhóm thực hiện.
- nhóm khác nhận xét.
Giá
o viên
: Nguyễn
Thịsửa
Minh
- giáo
viên
nhận xét
sai.
* Phát triển năng lực hiểu biết cách ôn tập
và sửa sai bài thể dục.


tổ 2

 

tổ3
tổ 4
GV

       
      
       
      
ĐH tập luyện đồng loạt
       
      
       
      
22

2016Năm
cs họcĐH
thả 2017
lỏng




Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn : 3/ 10/ 2016
Ngày dạy : 5/ 10/ 2016

TIẾT : 12

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I./ MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:+ Ôn từ nhịp 1-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật - Trò chơi “chạy thoi tiếp sức”.
+ Xuất phát thấp - chạy lao. - Học chạy giữa quãng 60m.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-17.
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng .
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa học
và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như thế
nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng sự
hưng phấn trong thể thao.
3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

23

Năm học 2016- 2017


PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
1. Ổn định Trường

tổ chức.THCS Đoàn Thị Điểm

LƯỢNG
VẬN ĐỘNG

5 phút

2. Phổ biến nội dung
3. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
- Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông,
khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Giáo án : Thể dục 8


cs

GV

ĐH nhận lớp

       
      
       
      

cs
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Xuất phát thấp- chạy lao
- Học chạy giữa quãng 60m.

35 phút

GV

ĐH khởi động







GV


ĐH giảng giải và làm mẫu

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát
thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.

Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do

lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.

2. Bài TD:
10-12 p
3lần

  ……………………………>
  ….………………….……>
  . ...………………………>
   …………………………….>
GV
40 –60 m

ĐH tập luyện chạy ngắn
      
      

GV
cs
ĐH tập luyện bài thể dục
* Phát triển năng lực hiểu biết cách ôn
tập và sửa sai bài thể dục.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

III/ Kết thúc:

24

Năm học 2016- 2017
       
      


Trường THCS Đoàn Thị Điểm

Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn : 4/ 10/ 2016
Ngày dạy : 7/ 10/ 2016

TIẾT : 13

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I./ MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi “chạy đuổi” hoặc do Gv chọn
- xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (60m)
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-17.
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng .
+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa học
và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như thế
nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt. Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng sự
hưng phấn trong thể thao.

3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm
- Có tinh thần thoải mái trong học tập
- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Giáo viên : Nguyễn Thị Minh

25

Năm học 2016- 2017