SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM THỂ dục lớp 6

GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
GIẢNG DẬY MỘT SỐ BÀI TẬP DI CHUYỂN CỦA
MÔN CẦU LÔNG TRONG CÁC TIẾT TTTC
THỂ DỤC LỚP 6
STT

XẾP LOẠI

NHẬN XÉT

Trang 1

GHI CHÚ


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

I/ Mở đầu :
1/Lý do chọn đề tài này:
Đây là một mơn thể thao được rất nhiều người u thích. Bộ
mơn này cần phải có sức mạnh, nhanh, kỹ thuật di chuyển. Giảng
dạy một số bài tập di chuyển của bộ mơn cầu lơng rất phù hợp với
học sinh lớp 6 và là nền để cho các em phát triển lên lớp học cao
hơn .
Nhu cầu học sinh rất u thích bộ mơn nay

Đối tượng là học sinh nội thành có điều kiện ( mua vợt cầu )
Sân ngồi trời nhưng đủ rộng để cả lớp thực hiện bài tập
Số lượng tiết dạy ít ( tiết21 đến 31 theo PPCC)
Kiến thức chuẩn bộ mơn này chưa có
Bản thân tơi (gv) là vận động viên cầu lơng phong trào cũng
rất đam mê bộ mơn này và nhận thấy:
Di chuyển trong môn cầu lông rất quan trọng, một đấu thủ
hay bao giờ cũng có bộ di chuyển hợp lý và thường xuyên tập
luyện cho thuần thuật sao cho có độ bền và sự dẻo dai.Di
chuyển trong môn cầu lông trên cơ bản là đến nơi để đánh cầu
và trở về vò trí trung tâm của sân. Di chuyển trong môn cầu lông
rất đa dạng hướng (tất cả các hướng). Có 2 dạng di chuyển: đơn
bước và di chuyển đa bước.Chính vì những yếu tố trên mà tơi viết
nên sáng kiến kinh nghiệm này

Trang 2


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

2/ Nhiệm vụ đề tài này :
Thơng qua các tiết dạy TTTC tơi sử dung một bài tập di
chuyển để có hiệu quả cao hơn.
3/ Đối tượng thực hiện đề tài này:
Đúc rút kinh nghiệm từ bản thân
Học sinh lớp 6 trường THCS Phan Bội Châu
Các giờ dạy chính khố (Tiết 21 đến 31PPCT)
II/ Nội dung (kỹ thuật bài tập).

1, Kỹ thuật cầm vợt cầu lơng .(có rất nhiều cách cầm vợt tơi giới
thiệu cách cầm vợt phổ thơng nhất)
Trên cơ sở của cách cầm vợt thuận tay, ngón cái và ngón
trỏ đưa chuôi vợt hơi quay ra ngoài; điểm dựa của ngón cái ở
mặt rộng của cạnh trong hoặc ở gò nhỏ của cạnh trong; ngón
giữa, ngón áp út và ngón út khép lại và nắm chặt chuôi vợt.
Đầu mút của chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp bàn tay với
ngón út,làm cho lòng bàn tay có một khoảng trống, cạnh của vợt
hướng vào bên trái cơ thể, mặt vợt hơi ngửa ra sau.
(nói theo cách đơn giản cách cầm vợt giống động tác bắt tay)

Trang 3


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

2,Tư thế chuẩn bò khi phòng thủ:
Trong phòng thủ môn cầu lông người ta thường dùng tư thế
cao, trung bình và thấp. Người phòng thủ đứng chân sang ngang,
khoảng cách giữa 2 chân rộng bằng hoặc hơn vai, chân bên phía
tay cầm vợt cao hơn bên phía tay khơng cầm vợt nửa bàn chân.
Bàn chân sau kiểng gót, trọng tâm dồn vào 2 chân, thân người
hơi nhô về trước, đầu hơi ngửa. Tay cầm vợt về phía trước, tay
Trang 4


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

kia thả lỏng tự nhiên. Mắt luôn quan sát đối phương.(hình1) (học
sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

3, Di chuyển đơn bước.
a, Tiến bên phải:
Tư thế chuẩn bị, hướng hai mũi chân sang phải bước chân
phải lên theo hướng mũi bàn chân lên một bước rộng .(hình2) (học
sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

b,Tiến bên trái:

Trang 5


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

Tư thế chuẩn bị, hướng hai mũi chân sang trái bước chân
phải lên theo hướng mũi bàn chân lên một bước rộng .(hình2) (học
sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

c, Lùi bên phải:
Tư thế chuẩn bị bước chân phải sang phải về sau ,chân trái
xoay mũi chân theo về bên phải. (học sinh nào thuận tay trái thực
hiện với bên ngược lại )

Trang 6

GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

d, Lùi bên trái:
Tư thế chuẩn bị bước chân phải sang trái về sau ,chân trái
xoay mũi chân theo về bên trái. (học sinh nào thuận tay trái thực
hiện với bên ngược lại )

4, Di chuyển đa bước: (Có rất nhiều bài tập) Sau đây giới thiệu
bài tập di chuyển đánh cầu trên không cuôi sân lên lưới(động tác di
chuyển lên xuống). Khi di chuyển xuống cuối sân chân phải đạp
đất về phía sau vai hướng trái hương lưới sau khi di chuyển đến vị
Trang 7


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

trí đánh cầu dùng chân phải bật nhảy để đánh cầu trên không . Sau
khi đánh cầu, chân trái lăng ra sau và chạm đất ở phía sau của
trọng tâm cơ thể. Sau khi đã hoãn sung, cơ thể nhanh chóng di
chuyển trở về vị trí trung tâm, di chuyển tiêp lên trên. (học sinh
nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

5 Di chuyển trái phải:
Di chuyển trái:Tư thế chuẩn bị bước chân phải sang bên

tráimũi chân hướng trái chân trai xoay theo, trượt theo mũi chân
chạm đất, lưng hướng lưới mắt nhìn đối phương, đánh cầu bằng
mặt nghịch vợt (học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên
ngược lại )

Trang 8


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

Di chuyển sang phải: Tư thế chuẩn bị bật hai chân sang sang
phải một bước đánh cầu bằng mặt thuận vợt(học sinh nào thuận tay
trái thực hiện với bên ngược lại )

III/ Phương pháp giảng dạy:
Ngoài việc sử dụng các phương pháp chung trong giáo dục
thể chất, ở phạm vi hẹp của chương trình này, chúng tôi chỉ giới
thiệu trình tự một số bài tập để tiến hành tập luyện từng kỹ
thuật đánh cầu cơ bản trong môn cầu lông. Các bài tập hướng
dẫn cho người tập luyện được sắp xếp từ đơn giản đến phức tạp,
từ dễ đến khó, từ ít dùng sức đến dùng sức nhiều và từ tại chỗ
đến di chuyển.
Trang 9


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

1/ Đội hình thò phạm động tác:
Thò phạm động tác đánh cầu có thể không cần dùng sân và
lưới cầu lông, nhưng thường là tập hợp người học thành đội hình
khối ở ngoài sân
và người thầy đứng trong sân phân tích và làm mẫu kỹ thuật
động tác.
Đối với học sinh phổ thông thường có só số lớp từ 40 học
sinh trở lên, vì thế người thầy cần chú ý đến đội hình tập luyện
sao cho mật độ luyện tâp càng cao càng tốt, đồng thời hết sức
tránh các trường hợp chấn thương có thể xảy ra. Sau đây là một
số đội hình thường được sử dụng giảng dạy từng kỹ thuật cầu
lông:
a/ Đội hình thò phạm: thường là đội hình khối.

Trang 10


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

b/ Đội hình giảng dạy di chuyển:
Thường sử dụng đội hình khối, khoảng cách của người tập
là một sãi tay cợng với vợt. Cần thống nhất trước về hướng di
chuyển trái + phải, trước + sau. Học sinh phải thực hiện theo tín
hiệu chung của giáo viên.
Chú ý: Dù học sinh cầm vợt thuận tay trái hay phải nhưng
cũng phải thực hiện theo cùng một hướng của giáo viên.
Nếu người thầy không thống nhất hướng di chuyển thì sắp

xếp các học sinh thuận tay trái thành một hàng ngang và tốt
nhất là xếp ở hàng sau cùng của đội hình tập.

Trang 11


GV:

THCS Phan Bi Chõu Tp BMT

IV/Kt qu thc nghim
Qua cỏc tit hc TTTC của năm học 2010 - 2011 tôi đã thử
nghiệm lớp 6E 6G kết quả cho thấy không cú học sinh nào kém , tỉ
lệ học sinh khá giỏi cao tinh thần học tập của các em khá tốt, các
em nghiêm túc hăng hái tham gia tập luyện thể dục chính khoá, s
hc sinh t t l khỏ gii cao.Tuy nhiờn vẫn còn học sinh có điểm
yếu.
Lớp 6E

Lớp 6G

Sĩ số

G

K

TB

Y

Sĩ
số

G

K

TB

Y

48

18

20

8

2

47

17

18

9

3

Tỉ lệ %

37.5%

41.6%

16.7%

4.2

19.1%

6.4%

Trang 12

36.2% 38.3%


GV:

THCS Phan Bi Chõu Tp BMT

V. Kt lun v xut.
1/ Kết luận :
Qua quá trình giảng dạy tôi thấy muốn đạt kết quả cao giáo
viên cần khéo léo kết hợp nhuần nhuyễn linh hoạt các giờ học
chính khoá .

Phải luôn coi học sinh là nhân vật trung tâm thầy cô là ngời
tổ chức , các em chủ đạo tiếp thu kiến thức, làm cho giờ học sôi
nổi ,gây đợc hứng thú niềm say mê trong giờ học .
Trong quá trình giảng dạy giáo viên có thể lồng ghép giới
thiệu cho học sinh nhng VĐV có tên tuổi trong và ngoài nớc. Nh
VV Tin Minh ,Hng Nhung, (Vit Nam) LiChu Wa , Linan.
Khuyến khích động viên học sinh kịp thời nhằm phát huy tính
năng động của từng cá nhân .
Trên đây là một số kinh nghiệm nhỏ của bản thân tôi đã rút ra
trong quá trình giảng dạy . Tôi hy vọng có thể đóng góp một phần
nhỏ vào giảng dạy môn thể dục ( phần TTTC ) có hiệu quả tốt hơn
2/ Đề xuất :
Môn giáo dục thể chất trong các nhà trờng hiện tại đã và đang
đợc quan tâm chú ý hơn về cơ sở vật chất , trang thiết bị tơng đối
đầy đủ nhng địa điểm còn cha có và cha phù hợp nên còn rất hạn
chế, học sinh tập luyện cha đợc thoải mái nờn hiệu quả cha đợc cao
.

Trang 13


GV:

THCS Phan Bi Chõu Tp BMT

Vậy học sinh học tốt môn GDTC , tôi đề nghị vi các cấp
lónh o tạo điều kiện hơn nữa về địa điểm và phơng tiện dạy học
để học sinh tập luyện đầy đủ hơn về tất cả các môn núi chung v
thể thao tự chọn núi riờng nâng cao dần chất lợng và đạt đợc
thành tích cao hơn nữa .

Rất mong đợc sự đóng góp của các đồng chí để cho sáng kiến
kinh nghiệm của tôi đợc hoàn thiện hơn cuối cùng tôi xin chỳc sc
khe ti tt c cỏc ng chớ.
Xin chân thành cảm ơn/.
Buụn Ma Thut ngày 20 tháng 12 năm 2010
Giáo viên : Nguyn Vn Tun

Trang 14


GV:

– THCS Phan Bội Châu – Tp BMT

Trang 15