tiêt12

Giáo án 10
Tuần 6
Tiết 12 TDNĐ,CHẠY NGẮN
I Mục tiêu :
1 Kiến thức :
- Ơn động tác 1-13 và học mới động tác 14-16 của bài TDNĐ dành cho nam,nữ
- Thực hiện các bài tập chạy ngắn
2 Kỹ năng :
- u cầu HS nắm và thực hiện được 11 động tác đã học,nắm được động tác 14-16
- u cầu HS nắm được các bài tập chạy ngắn
3 Thái độ - hành vi :
u cầu HS tham gia tập luyện nhiệt tình.
II Địa điểm- Phương tiện
- Địa điểm : Trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện tập luyện
- Phương tiện :
+ Giáo viên :
+ HS : trang phục đúng qui định
III Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TẬP
SL TL
I Phần mở đầu
1.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh ,
phổ biến yêu cầu , nhiệm vụ buổi
học .
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự
nhiên.

- Đi theo vòng tròn ngược chiều kim
đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao,
Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ
chân, cổ tay tại chỗ theo nhòp .
GV và Hs làm thủ tục nhận lớp
theo đội hình 4 hàng ngang
Đội hình khỏi động
- Dàn hàng cự li giãn cách một sãi
tay.Thục hiện theo sự chỉ dẫn và
điều khiển của GV
- HS tham gia tập luyện nhiệt tình.
II Phần cơ bản :
1 TDNĐ
- Ơn các động tác 1-13 của bài TDNĐ
dnhf cho nam,nữ
- Học mới động tác 14-16
+ Nam :
* Động tác 14 : Kiểng từng gót chân tại
chổ
* Động tác 15 : Di chuyển ngang chân
bước chéo sau
Theo đội hình 4 hàng ngang




gv
Gv giới thiệu tên động tác làm
1
Giáo án 10

* Động tác 16 : Đtác kết thúc
+ Nữ :
* Động tác 14 : Đứng kiểng gót
* Động tác 15 : Bật nhảy kết hợp với đá
chân.
* Động tác 16 : Phối hợp và kết thúc.
2 Chạy ngắn :
- Bài tập 9/57 : Tập phối hợp 4 giai
đọan kỹ thuật
- Ôn các động tác bước nhỏ nâng cao
đùi đạp sau
- Thực hiện bài tập 5/61
mẫu nhanh chậm
GV hướng dẫn các bài tập cho HS
HS thực hiện nghiêm túc theo sự
chỉ dẫn của GV
 
 
GV cho HS chạy lặp lại các đoạn
20-30m
 
Chạy tốc độ cao
PHẦN BỔ SUNG :
2