TD6 Ky II
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (303.01 KB, 54 trang )
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 15-1
Ngày soạn : 15-1
Ngày dạy : 13->20-1
Ngày dạy : 13->20-1
Tiết 37
Tiết 37
-
-
Tập một số động tác bổ trợ (Đá lăng tr
Tập một số động tác bổ trợ (Đá lăng tr
ớc
ớc
,lăng sau ,Lăng ngang)
,lăng sau ,Lăng ngang)
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Chạy tiếp sức
Trò chơi : Chạy tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs phát triển sức mạnh chân ,sức bật .
-Rèn luyện cho Hs phát triển sức mạnh chân ,sức bật .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối đúng động tác bổ trợ và trò chơi .
ơng đối đúng động tác bổ trợ và trò chơi .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi hố cát
ờng còi hố cát
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+ Tại chỗ ngồi xuống bật
+ Tại chỗ ngồi xuống bật
đứng lên
đứng lên
+ Nhảy lò cò
+ Nhảy lò cò
Yêu cầu:
Yêu cầu:
Dùng sức mạnh của đùi bật
Dùng sức mạnh của đùi bật
nhảy
nhảy
3/ Kiểm tra bài cũ
3/ Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật xuất phát
Thực hiện kỹ thuật xuất phát
cao ?
cao ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
100m
100m
2L/8N
2L/8N
10L
10L
10m
10m
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập trung lớp
ởng tập trung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
Gv gọi 2 em thực hiện .Gọi
Gv gọi 2 em thực hiện .Gọi
vài em nhận xét ,sau đó Gv
vài em nhận xét ,sau đó Gv
cho điểm .
cho điểm .
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
1
1
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Tập một số động tác bổ trợ
1/ Tập một số động tác bổ trợ
cho kỹ thuật bật nhảy.
cho kỹ thuật bật nhảy.
-Đá lăng tr
-Đá lăng tr
ớc :
ớc :
Cb :Đứng trên 1 chân ,chân
Cb :Đứng trên 1 chân ,chân
khi thả lỏng .
khi thả lỏng .
Đt : Dùng sức của đùi đá
Đt : Dùng sức của đùi đá
thẳng chân về tr
thẳng chân về tr
ớc lên cao
ớc lên cao
sau đó thả lỏng buông về vị
sau đó thả lỏng buông về vị
trí cb
trí cb
-Đá lăng sau: Nh
-Đá lăng sau: Nh
đá lăng
đá lăng
tr
tr
ớc
ớc
-Đá lăng ngang: Dùng sức
-Đá lăng ngang: Dùng sức
mạnh của đùi đá mạnh chân
mạnh của đùi đá mạnh chân
lăng sang ngang lên cao
lăng sang ngang lên cao
2/ chạy bền trên địa hình tự
2/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
3/Trò chơi Chạy tiếp sức
3/Trò chơi Chạy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
Yêu cầu : chơi nhiệt tình có
Yêu cầu : chơi nhiệt tình có
trách nhiệm
trách nhiệm
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
3 động tác bài thể dục
3 động tác bài thể dục
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn các động tác bổ
-BTVN :Ôn các động tác bổ
trợ .
trợ .
28->30
28->30
18->20
18->20
6->7
6->7
6->7
6->7
6->7
6->7
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .
hiện .
Gv theo dõi sửa sai cho từng
Gv theo dõi sửa sai cho từng
Hs
Hs
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
Chia lớp thành 4 hàng dọc
Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
2
2
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 15-1
Ngày soạn : 15-1
Ngày dạy : 17->20-1
Ngày dạy : 17->20-1
Tiết 38
Tiết 38
-Học 1 số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh cơ chân .
-Học 1 số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh cơ chân .
-
-
Đứng tại chỗ bật xa 1 b
Đứng tại chỗ bật xa 1 b
ớc ,bật xa 3 b
ớc ,bật xa 3 b
ớc .
ớc .
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Chạy tiếp sức
Trò chơi : Chạy tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân.
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân.
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác
ơng đối chính xác động tác
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi hố cát
ờng còi hố cát
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+ Đá lăng tr
+ Đá lăng tr
ớc
ớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng sang ngang
Yêu cầu khi đá lăng chân
Yêu cầu khi đá lăng chân
thẳng
thẳng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
mạnh chân
mạnh chân
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện 3 động tác
Em hãy thực hiện 3 động tác
bổ trợ đã học ?
bổ trợ đã học ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .
cho điểm .
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
3
3
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Học một số động tác bổ trợ
1/ Học một số động tác bổ trợ
phát triển sức mạnh cơ chân .
phát triển sức mạnh cơ chân .
-Đá lăng tr
-Đá lăng tr
ớc ,đá lăng
ớc ,đá lăng
sau.lăng ngang
sau.lăng ngang
Yêu cầu : Dùng sức mạnh của
Yêu cầu : Dùng sức mạnh của
đùi lăng mạnh chân .
đùi lăng mạnh chân .
2/ Đứng tại chỗ bật xa1 b
2/ Đứng tại chỗ bật xa1 b
ớc :
ớc :
Yêu cầu :Dùng sức mạnh của
Yêu cầu :Dùng sức mạnh của
đùi ,sức bật của hai bàn chân
đùi ,sức bật của hai bàn chân
để bật ng
để bật ng
ời rời khỏi mặt đất
ời rời khỏi mặt đất
lên cao ra tr
lên cao ra tr
ớc.
ớc.
-Bật xa 3 b
-Bật xa 3 b
ớc
ớc
Yêu cầu :Cần phối hợp động
Yêu cầu :Cần phối hợp động
tác nhịp nhàng .
tác nhịp nhàng .
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác 1 b
động tác 1 b
ớc đà
ớc đà
giậm nhảy đá lăng
giậm nhảy đá lăng
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội đã
-BTVN :Ôn nội đã
học
học
28->30
28->30
10->12
10->12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .
hiện .
Gv theo dõi sửa sai cho từng
Gv theo dõi sửa sai cho từng
Hs
Hs
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
4
4
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 18-1
Ngày soạn : 18-1
Ngày dạy : 21->26-1
Ngày dạy : 21->26-1
Tiết 39
Tiết 39
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 37-38 .
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 37-38 .
-
-
Học đà một b
Học đà một b
ớc giậm nhảy đá lăng
ớc giậm nhảy đá lăng
.
.
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Chạy tiếp sức
Trò chơi : Chạy tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân.
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân.
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác
ơng đối chính xác động tác
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi hố cát
ờng còi hố cát
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+ Đá lăng tr
+ Đá lăng tr
ớc
ớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng sang ngang
Yêu cầu khi đá lăng chân
Yêu cầu khi đá lăng chân
thẳng
thẳng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
mạnh chân
mạnh chân
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện động tác
Em hãy thực hiện động tác
đứng tại chỗ bật xa 1 b
đứng tại chỗ bật xa 1 b
ớc ?
ớc ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .
cho điểm .
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
5
5
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn một số động tác bổ trợ
1/ Ôn một số động tác bổ trợ
phát triển sức mạnh cơ chân .
phát triển sức mạnh cơ chân .
-Đá lăng tr
-Đá lăng tr
ớc ,đá lăng
ớc ,đá lăng
sau.lăng ngang
sau.lăng ngang
Yêu cầu : Dùng sức mạnh của
Yêu cầu : Dùng sức mạnh của
đùi lăng mạnh chân .
đùi lăng mạnh chân .
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
ớc :
ớc :
-Bật xa 3 b
-Bật xa 3 b
ớc
ớc
2/ Học : Đà một b
2/ Học : Đà một b
ớc giậm
ớc giậm
nhảy đá lăng .
nhảy đá lăng .
-Cb : đứng chân lăng tr
-Cb : đứng chân lăng tr
ớc ,2
ớc ,2
tay buông tự nhiên .
tay buông tự nhiên .
-Đt : chân giậm b
-Đt : chân giậm b
ớc ra tr
ớc ra tr
ớc,
ớc,
gót bàn chân chạm đất giậm
gót bàn chân chạm đất giậm
nhảy thật mạnh bật ng
nhảy thật mạnh bật ng
ời lên
ời lên
cao ,đá chân lăng từ sau ra tr
cao ,đá chân lăng từ sau ra tr
-
-
ớc .2 tay đánh mạnh từ sau ra
ớc .2 tay đánh mạnh từ sau ra
tr
tr
ớc lên cao Rơi xuống
ớc lên cao Rơi xuống
băng chân giậm nhảy .
băng chân giậm nhảy .
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác 1 b
động tác 1 b
ớc đà
ớc đà
giậm nhảy đá lăng
giậm nhảy đá lăng
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội đã
-BTVN :Ôn nội đã
học
học
28->30
28->30
10->12
10->12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Sai th
Sai th
ờng mắc : Không đ
ờng mắc : Không đ
a
a
nhanh chân giậm ra tr
nhanh chân giậm ra tr
ớc
ớc
hoặc b
hoặc b
ớc quá ngắn nên
ớc quá ngắn nên
không đặt đ
không đặt đ
ợc gót chân
ợc gót chân
chạm đất
chạm đất
Sửa :Tập động tác đ
Sửa :Tập động tác đ
a chân
a chân
gốt chạm đất ,thân trên hơi
gốt chạm đất ,thân trên hơi
ngả sau
ngả sau
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
6
6
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 18-1
Ngày soạn : 18-1
Ngày dạy : 21->26-1
Ngày dạy : 21->26-1
Tiết 40
Tiết 40
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 39
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 39
-
-
Học chạy đà 3 b
Học chạy đà 3 b
ớc,giậm nhảy vào đệm hoặc hố cát
ớc,giậm nhảy vào đệm hoặc hố cát
.
.
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : bật xa tiếp sức
Trò chơi : bật xa tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để chuẩn
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để chuẩn
bị học nhảy xa .
bị học nhảy xa .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác .
ơng đối chính xác động tác .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi hố cát
ờng còi hố cát
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+ Đá lăng tr
+ Đá lăng tr
ớc
ớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng sang ngang
Yêu cầu khi đá lăng chân
Yêu cầu khi đá lăng chân
thẳng
thẳng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
mạnh chân
mạnh chân
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện động tác đà
Em hãy thực hiện động tác đà
1 b
1 b
ớc giậm nhảy đá lăng ?
ớc giậm nhảy đá lăng ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .
cho điểm .
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
7
7
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn một số nội dung tiết
1/ Ôn một số nội dung tiết
39:
39:
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
ớc
ớc
-Bật xa 3 b
-Bật xa 3 b
ớc
ớc
- Đà một b
- Đà một b
ớc giậm nhảy đá
ớc giậm nhảy đá
lăng .
lăng .
2/ Học chạy đà 3 b
2/ Học chạy đà 3 b
ớc ,giậm
ớc ,giậm
nhảy vào hố cát :
nhảy vào hố cát :
-Cb : Đứng chân lăng tr
-Cb : Đứng chân lăng tr
-
-
ớc,bàn chân chạm đất
ớc,bàn chân chạm đất
-Đt : Đi hoặc chạy tăng dần
-Đt : Đi hoặc chạy tăng dần
tốc độ trong 3 b
tốc độ trong 3 b
ớc đà ,sau đó
ớc đà ,sau đó
giậm nhảy mạnh = chân giậm
giậm nhảy mạnh = chân giậm
nhảy đ
nhảy đ
a ng
a ng
ời lên cao ,ra tr
ời lên cao ,ra tr
-
-
ớc .Tiếp theo đ
ớc .Tiếp theo đ
a chân giậm
a chân giậm
nhảy về tr
nhảy về tr
ớc phối hợp với
ớc phối hợp với
chân lăng chạm đất = 2 chân
chân lăng chạm đất = 2 chân
.
.
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
4/Trò chơi Chạy tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác 1 b
động tác 1 b
ớc đà
ớc đà
giậm nhảy đá lăng
giậm nhảy đá lăng
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội đã
-BTVN :Ôn nội đã
học
học
28->30
28->30
10->12
10->12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Sai th
Sai th
ờng mắc : B
ờng mắc : B
ớc đà cuối
ớc đà cuối
đ
đ
a chân giậm ra tr
a chân giậm ra tr
ớc chậm
ớc chậm
hoặc b
hoặc b
ớc quá ngắn nên giậm
ớc quá ngắn nên giậm
nhảy không mạnh...
nhảy không mạnh...
Sửa :Tập đo đà ,xác định
Sửa :Tập đo đà ,xác định
chân giậm nhảy .
chân giậm nhảy .
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
8
8
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 25-1
Ngày soạn : 25-1
Ngày dạy : 28-1->2-2
Ngày dạy : 28-1->2-2
Tiết 41
Tiết 41
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 40
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 40
-
-
Học :Chạy đà (t
Học :Chạy đà (t
do )- nhảy xa
do )- nhảy xa
.
.
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức
Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học
nhảy xa đ
nhảy xa đ
ợc tốt .Rèn luyện sức bền .
ợc tốt .Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác phát huy TT .
ơng đối chính xác động tác phát huy TT .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi hố cát
ờng còi hố cát
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+ Đá lăng tr
+ Đá lăng tr
ớc
ớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng sang ngang
Yêu cầu khi đá lăng chân
Yêu cầu khi đá lăng chân
thẳng
thẳng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
mạnh chân
mạnh chân
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện động tác đà
Em hãy thực hiện động tác đà
1 b
1 b
ớc giậm nhảy đá lăng ?
ớc giậm nhảy đá lăng ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .
cho điểm .
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
9
9
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn một số nội dung tiết
1/ Ôn một số nội dung tiết
40:
40:
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
ớc
ớc
-Bật xa 3 b
-Bật xa 3 b
ớc
ớc
- Đà một b
- Đà một b
ớc giậm nhảy đá
ớc giậm nhảy đá
lăng .
lăng .
-Chạy đà 3 b
-Chạy đà 3 b
ớc ,giậm nhảy
ớc ,giậm nhảy
vào hố cát :
vào hố cát :
2/ Học : Chạy đà (tự do)-
2/ Học : Chạy đà (tự do)-
nhảy xa
nhảy xa
-Cb : Đứng chân chân tr
-Cb : Đứng chân chân tr
ớc
ớc
chân sau (2 chân song song )
chân sau (2 chân song song )
-Đt : Chạy đà tăng dần tốc độ
-Đt : Chạy đà tăng dần tốc độ
đặt chân giậm nhảyvào ván
đặt chân giậm nhảyvào ván
giậm mạnh ng
giậm mạnh ng
ời lên cao-về tr
ời lên cao-về tr
-
-
ớ .Tiếp cat =2 chân ,khuỵu
ớ .Tiếp cat =2 chân ,khuỵu
gối để giảm chấn động ,sau
gối để giảm chấn động ,sau
đó đứng dậy
đó đứng dậy
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Bật vào vòng tròn
4/Trò chơi Bật vào vòng tròn
tiếp sức
tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác 1 b
động tác 1 b
ớc đà
ớc đà
giậm nhảy đá lăng
giậm nhảy đá lăng
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội đã
-BTVN :Ôn nội đã
học
học
28->30
28->30
10->12
10->12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Sai th
Sai th
ờng mắc : Không tăng
ờng mắc : Không tăng
đ
đ
ợc tốc độ chạy đà
ợc tốc độ chạy đà
Sửa :Đo đà ,xác định chân
Sửa :Đo đà ,xác định chân
giậm nhảy .Tập chạy đà
giậm nhảy .Tập chạy đà
-giậm nhảy vào cát
-giậm nhảy vào cát
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
10
10
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 25-1
Ngày soạn : 25-1
Ngày dạy : 28-1->2-2
Ngày dạy : 28-1->2-2
Tiết 42
Tiết 42
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 41
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 41
-
-
Tập 1 số động tác đá lăng chân ,chạy đà (tự do ) - nhảy xa
Tập 1 số động tác đá lăng chân ,chạy đà (tự do ) - nhảy xa
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức
Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học
nhảy xa đ
nhảy xa đ
ợc tốt .Rèn luyện sức bền .
ợc tốt .Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác phát huy TT .
ơng đối chính xác động tác phát huy TT .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi hố cát
ờng còi hố cát
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+ Đá lăng tr
+ Đá lăng tr
ớc
ớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng sang ngang
Yêu cầu khi đá lăng chân
Yêu cầu khi đá lăng chân
thẳng
thẳng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
mạnh chân
mạnh chân
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện động tác đà
Em hãy thực hiện động tác đà
1 b
1 b
ớc giậm nhảy đá lăng ?
ớc giậm nhảy đá lăng ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .
cho điểm .
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
11
11
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn một số nội dung tiết
1/ Ôn một số nội dung tiết
41:
41:
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
ớc
ớc
-Bật xa 3 b
-Bật xa 3 b
ớc
ớc
- Đà một b
- Đà một b
ớc giậm nhảy đá
ớc giậm nhảy đá
lăng .
lăng .
-Chạy đà 3 b
-Chạy đà 3 b
ớc ,giậm nhảy
ớc ,giậm nhảy
vào hố cát :
vào hố cát :
2/ Tập một số động tác đá
2/ Tập một số động tác đá
lăng ,chạy đà (tự do)- nhảy
lăng ,chạy đà (tự do)- nhảy
xa
xa
-Tập một số động tác đá lăng
-Tập một số động tác đá lăng
+Đá lăng tr
+Đá lăng tr
ớc
ớc
+Đá lăng sau
+Đá lăng sau
+Đá lăng sang ngang
+Đá lăng sang ngang
+Đá lăng tr
+Đá lăng tr
ớc ,sau
ớc ,sau
-Chạy đà (tự do )-nhảy xa
-Chạy đà (tự do )-nhảy xa
Yêu cầu :Thực hiện đúng kỹ
Yêu cầu :Thực hiện đúng kỹ
thuật nâng dần thành tích .
thuật nâng dần thành tích .
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Bật vào vòng tròn
4/Trò chơi Bật vào vòng tròn
tiếp sức
tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác 1 b
động tác 1 b
ớc đà
ớc đà
giậm nhảy đá lăng
giậm nhảy đá lăng
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội đã
-BTVN :Ôn nội đã
học
học
28->30
28->30
10->12
10->12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Sai th
Sai th
ờng mắc : Không tăng
ờng mắc : Không tăng
đ
đ
ợc tốc độ chạy đà
ợc tốc độ chạy đà
Sửa :Đo đà ,xác định chân
Sửa :Đo đà ,xác định chân
giậm nhảy .Tập chạy đà
giậm nhảy .Tập chạy đà
-giậm nhảy vào cát
-giậm nhảy vào cát
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
12
12
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 10-2
Ngày soạn : 10-2
Ngày dạy : 11->16-2
Ngày dạy : 11->16-2
Tiết 43
Tiết 43
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 41
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 41
-
-
Học : Đà một b
Học : Đà một b
ớc đá lăng chân lăng lên cao
ớc đá lăng chân lăng lên cao
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức
Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học
nhảy xa đ
nhảy xa đ
ợc tốt .Rèn luyện sức bền .
ợc tốt .Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác phát huy TT .
ơng đối chính xác động tác phát huy TT .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi hố cát
ờng còi hố cát
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+ Đá lăng tr
+ Đá lăng tr
ớc
ớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng sang ngang
Yêu cầu khi đá lăng chân
Yêu cầu khi đá lăng chân
thẳng
thẳng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
mạnh chân
mạnh chân
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện động tác
Em hãy thực hiện động tác
chạy đà (tự do )-nhảy xa ?
chạy đà (tự do )-nhảy xa ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .
cho điểm .
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
13
13
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn một số nội dung tiết
1/ Ôn một số nội dung tiết
41:
41:
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
-Đứng tại chỗ bật xa1 b
ớc
ớc
-Bật xa 3 b
-Bật xa 3 b
ớc
ớc
- Đà một b
- Đà một b
ớc giậm nhảy đá
ớc giậm nhảy đá
lăng .
lăng .
-Chạy đà 3 b
-Chạy đà 3 b
ớc ,giậm nhảy
ớc ,giậm nhảy
vào hố cát :
vào hố cát :
-Chạy đà (tự do )-nhảy xa
-Chạy đà (tự do )-nhảy xa
Yêu cầu :Thực hiện đúng kỹ
Yêu cầu :Thực hiện đúng kỹ
thuật nâng dần thành tích .
thuật nâng dần thành tích .
2/ Học : Đà một b
2/ Học : Đà một b
ớc đá lăng
ớc đá lăng
chân lăng lên cao
chân lăng lên cao
-Cb : Đứng chân lăng tr
-Cb : Đứng chân lăng tr
ớc
ớc
,chân giậm sau ,2 tay tự
,chân giậm sau ,2 tay tự
nhiên.
nhiên.
-Đt : Chân giậm b
-Đt : Chân giậm b
ớc ra tr
ớc ra tr
ớc
ớc
một b
một b
ớc ,chân lăng đá mạnh
ớc ,chân lăng đá mạnh
từ sau ra tr
từ sau ra tr
ớc lên cao.Hai tay
ớc lên cao.Hai tay
phối hợp đánh lên cao để giữ
phối hợp đánh lên cao để giữ
thăng bằng .
thăng bằng .
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Bật vào vòng tròn
4/Trò chơi Bật vào vòng tròn
tiếp sức
tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác 1 b
động tác 1 b
ớc đà
ớc đà
giậm nhảy đá lăng
giậm nhảy đá lăng
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội đã
-BTVN :Ôn nội đã
học
học
28->30
28->30
10->12
10->12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
14
14
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 10-2
Ngày soạn : 10-2
Ngày dạy : 11->16-2
Ngày dạy : 11->16-2
Tiết 44
Tiết 44
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 43
-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 43
-
-
Chạy đà 3 b
Chạy đà 3 b
ớc giậm nhảy đá lăng chân lăng lên cao .
ớc giậm nhảy đá lăng chân lăng lên cao .
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức
Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học
thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học
nhảy xa đ
nhảy xa đ
ợc tốt .Rèn luyện sức bền .
ợc tốt .Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác phát huy TT .
ơng đối chính xác động tác phát huy TT .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi hố cát
ờng còi hố cát
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+ Đá lăng tr
+ Đá lăng tr
ớc
ớc
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đá lăng sang ngang
Yêu cầu khi đá lăng chân
Yêu cầu khi đá lăng chân
thẳng
thẳng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
Dùng sức mạnh của đùi lăng
mạnh chân
mạnh chân
3/ Kiểm tra bài cũ :
3/ Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện động tác
Em hãy thực hiện động tác
chạy đà (tự do )-nhảy xa ?
chạy đà (tự do )-nhảy xa ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
1Lần
1Lần
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
-Gọi 1->2 Hs thực hiện
động tác sau đó Gv nhận xét
động tác sau đó Gv nhận xét
cho điểm .
cho điểm .
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
15
15
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn một số nội dung tiết
1/ Ôn một số nội dung tiết
43:
43:
- Đà một b
- Đà một b
ớc giậm nhảy đá
ớc giậm nhảy đá
lăng .
lăng .
-Chạy đà 3 b
-Chạy đà 3 b
ớc ,giậm nhảy
ớc ,giậm nhảy
vào hố cát :
vào hố cát :
-Chạy đà (tự do )-nhảy xa
-Chạy đà (tự do )-nhảy xa
- Đà một b
- Đà một b
ớc đá lăng chân
ớc đá lăng chân
lăng lên cao
lăng lên cao
2/ Chạy đà 3 b
2/ Chạy đà 3 b
ớc giậm nhảy
ớc giậm nhảy
đá lăng chân lăng lên cao
đá lăng chân lăng lên cao
-Cb:Đứng chân lăng tr
-Cb:Đứng chân lăng tr
ớc ,cả
ớc ,cả
bàn chân chạm đất
bàn chân chạm đất
-Đt : Đi hoặc chạy tăng dần
-Đt : Đi hoặc chạy tăng dần
tốc độ trong 3 b
tốc độ trong 3 b
ớc đà ,sau đó
ớc đà ,sau đó
giậm nhảy mạnh đồng th
giậm nhảy mạnh đồng th
òi đá
òi đá
chân lăng từ sau ra tr
chân lăng từ sau ra tr
ớc lên
ớc lên
cao .Hai tay đánh mạnh từ
cao .Hai tay đánh mạnh từ
sau ra tr
sau ra tr
ớc dừng lại đột ngột .
ớc dừng lại đột ngột .
3/ chạy bền trên địa hình tự
3/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Bật vào vòng tròn
4/Trò chơi Bật vào vòng tròn
tiếp sức
tiếp sức
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác 1 b
động tác 1 b
ớc đà
ớc đà
giậm nhảy đá lăng
giậm nhảy đá lăng
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội dung đã
-BTVN :Ôn nội dung đã
học
học
28->30
28->30
10->12
10->12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Sai : B
Sai : B
ớc đà cuối đ
ớc đà cuối đ
a chân
a chân
giậm ra tr
giậm ra tr
ớc ngắn nên thân
ớc ngắn nên thân
trên vẫn ngả về tr
trên vẫn ngả về tr
ớc
ớc
Cách sửa : Tập đo đà ,xác
Cách sửa : Tập đo đà ,xác
định chân giậm nhảy .Đi 3
định chân giậm nhảy .Đi 3
b
b
ớc bật nhảy
ớc bật nhảy
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
16
16
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 1-3
Ngày soạn : 1-3
Ngày dạy : 3->8-3
Ngày dạy : 3->8-3
Tiết 48
Tiết 48
-Tập di chuyển dọc sân ,di chuyển ngang sân
-Tập di chuyển dọc sân ,di chuyển ngang sân
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Kéo co
Trò chơi : Kéo co
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
đ
đ
ờng đ
ờng đ
ợc giao .
ợc giao .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi vợt cầu
ờng còi vợt cầu
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+Ngồi chống tay ra sau di
+Ngồi chống tay ra sau di
chuyển bằng 2chân 2tay
chuyển bằng 2chân 2tay
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
đứng lên
đứng lên
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
17
17
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Tập di chuyển dọc sân,di
1/ Tập di chuyển dọc sân,di
chuyển ngang sân .
chuyển ngang sân .
+ Tập di chuyển dọc sân tiến
+ Tập di chuyển dọc sân tiến
(lùi)
(lùi)
Cb :2chân // rộng bằng vai
Cb :2chân // rộng bằng vai
tay thuận cầm vợt
tay thuận cầm vợt
DDt : Chân phải tiến (lùi) 1
DDt : Chân phải tiến (lùi) 1
b
b
ớc độ dài tuỳ thuộc vào từng
ớc độ dài tuỳ thuộc vào từng
quả cầu .Tay cầm vợt h
quả cầu .Tay cầm vợt h
ớng
ớng
theo cầu để đỡ cầu
theo cầu để đỡ cầu
+ Tập di chuyển ngang sân
+ Tập di chuyển ngang sân
phải (trái)
phải (trái)
DDt : Chân phải(trái) (lùi) b
DDt : Chân phải(trái) (lùi) b
-
-
ớc1b sang phải (trái) độ dài
ớc1b sang phải (trái) độ dài
tuỳ thuộc vào từng quả cầu
tuỳ thuộc vào từng quả cầu
.Tay cầm vợt h
.Tay cầm vợt h
ớng theo cầu
ớng theo cầu
để đỡ cầu
để đỡ cầu
+áp dụng vào thực tế
+áp dụng vào thực tế
2/ chạy bền trên địa hình tự
2/ chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
3/Trò chơi Kéo co
3/Trò chơi Kéo co
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác 1 b
động tác 1 b
ớc đà
ớc đà
giậm nhảy đá lăng
giậm nhảy đá lăng
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội dung đã
-BTVN :Ôn nội dung đã
học
học
28->30
28->30
8
8
8
8
5
5
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Từng đôi đánh chuyền cho
Từng đôi đánh chuyền cho
nhau thực hiện động tác di
nhau thực hiện động tác di
chuyển
chuyển
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
x x x x x x
x x x x x x
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
18
18
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 1-3
Ngày soạn : 1-3
Ngày dạy : 3->8-3
Ngày dạy : 3->8-3
Tiết 49
Tiết 49
-Ôn nội dung đã học ở tiết 48
-Ôn nội dung đã học ở tiết 48
-Học đỡ và đánh cầu thấp tay bên phải ,trái
-Học đỡ và đánh cầu thấp tay bên phải ,trái
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Kéo co
Trò chơi : Kéo co
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
đ
đ
ờng đ
ờng đ
ợc giao .
ợc giao .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi vợt cầu
ờng còi vợt cầu
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+Ngồi chống tay ra sau di
+Ngồi chống tay ra sau di
chuyển bằng 2chân 2tay
chuyển bằng 2chân 2tay
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
đứng lên
đứng lên
3/ Kiểm tra bài cũ
3/ Kiểm tra bài cũ
Thực hiện di chuyển dọc
Thực hiện di chuyển dọc
,ngang sân ?
,ngang sân ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
Gv gọi 2 em thực hiện động
Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cho điểm
cho điểm
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
19
19
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn nội dung tiết 48
1/ Ôn nội dung tiết 48
+ Tập di chuyển dọc sân,di
+ Tập di chuyển dọc sân,di
chuyển ngang sân .
chuyển ngang sân .
- Tập di chuyển dọc sân tiến
- Tập di chuyển dọc sân tiến
(lùi)
(lùi)
- Tập di chuyển ngang sân
- Tập di chuyển ngang sân
phải (trái)
phải (trái)
2/Học đỡ và đánh cầu thấp
2/Học đỡ và đánh cầu thấp
tay
tay
bên phải ,trái .
bên phải ,trái .
3/ Chạy bền trên địa hình tự
3/ Chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
3/Trò chơi Kéo co
3/Trò chơi Kéo co
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác đã học?
động tác đã học?
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội dung đã
-BTVN :Ôn nội dung đã
học
học
28->30
28->30
10 -12
10 -12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Từng đôi đánh chuyền cho
Từng đôi đánh chuyền cho
nhau thực hiện động tácđỡ
nhau thực hiện động tácđỡ
và đánh cầu thấp tay bên
và đánh cầu thấp tay bên
phải ,trái .
phải ,trái .
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
x x x x x x
x x x x x x
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
20
20
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 3-3
Ngày soạn : 3-3
Ngày dạy : 3->15-3
Ngày dạy : 3->15-3
Tiết 50
Tiết 50
-Ôn nội dung đã học ở tiết 49
-Ôn nội dung đã học ở tiết 49
-Học đỡ và đánh cầu cao tay bên phải ,trái
-Học đỡ và đánh cầu cao tay bên phải ,trái
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Kéo co
Trò chơi : Kéo co
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
đ
đ
ờng đ
ờng đ
ợc giao .
ợc giao .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi vợt cầu
ờng còi vợt cầu
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+Ngồi chống tay ra sau di
+Ngồi chống tay ra sau di
chuyển bằng 2chân 2tay
chuyển bằng 2chân 2tay
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
đứng lên
đứng lên
3/ Kiểm tra bài cũ
3/ Kiểm tra bài cũ
Thực hiện động tác đỡ và đánh
Thực hiện động tác đỡ và đánh
cầu thấp tay
cầu thấp tay
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
2L
2L
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
Gv gọi 2 em thực hiện động
Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cho điểm
cho điểm
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
21
21
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn nội dung tiết 49
1/ Ôn nội dung tiết 49
+ Tập di chuyển dọc sân,di
+ Tập di chuyển dọc sân,di
chuyển ngang sân .
chuyển ngang sân .
- Tập di chuyển dọc sân tiến
- Tập di chuyển dọc sân tiến
(lùi)
(lùi)
- Tập di chuyển ngang sân
- Tập di chuyển ngang sân
phải (trái)
phải (trái)
2/Học đỡ và đánh cầu cao tay
2/Học đỡ và đánh cầu cao tay
bên phải ,trái.
bên phải ,trái.
3/ Chạy bền trên địa hình tự
3/ Chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Kéo co
4/Trò chơi Kéo co
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác đã học
động tác đã học
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội dung đã
-BTVN :Ôn nội dung đã
học
học
28->30
28->30
10 -12
10 -12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Từng đôi đánh chuyền cho
Từng đôi đánh chuyền cho
nhau thực hiện động tác đỡ
nhau thực hiện động tác đỡ
và đánh cầu cao tay
và đánh cầu cao tay
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
x x x x x x
x x x x x x
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
22
22
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Ngày soạn : 3-3
Ngày soạn : 3-3
Ngày dạy : 3->15-3
Ngày dạy : 3->15-3
Tiết 51
Tiết 51
-Ôn nội dung đã học ở tiết 50
-Ôn nội dung đã học ở tiết 50
-Học phát cầu thấp gần ,cao sâu
-Học phát cầu thấp gần ,cao sâu
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Kéo co
Trò chơi : Kéo co
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
đ
đ
ờng đ
ờng đ
ợc giao .
ợc giao .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi vợt cầu
ờng còi vợt cầu
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+Ngồi chống tay ra sau di
+Ngồi chống tay ra sau di
chuyển bằng 2chân 2tay
chuyển bằng 2chân 2tay
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
đứng lên
đứng lên
3/ Kiểm tra bài cũ
3/ Kiểm tra bài cũ
Thực hiện động tác đỡ và đánh
Thực hiện động tác đỡ và đánh
cầu cao tay ?
cầu cao tay ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
2L
2L
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
Gv gọi 2 em thực hiện động
Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cho điểm
cho điểm
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
23
23
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp tổ chức
ơng pháp tổ chức
B/ Phần cơ bản
B/ Phần cơ bản
1/ Ôn nội dung tiết 50
1/ Ôn nội dung tiết 50
+ Tập di chuyển dọc sân,di
+ Tập di chuyển dọc sân,di
chuyển ngang sân .
chuyển ngang sân .
- Tập di chuyển dọc sân tiến
- Tập di chuyển dọc sân tiến
(lùi)
(lùi)
- Tập di chuyển ngang sân
- Tập di chuyển ngang sân
phải (trái)
phải (trái)
-Học đỡ và đánh cầu
-Học đỡ và đánh cầu
cao(thấp) tay bên phải ,trái.
cao(thấp) tay bên phải ,trái.
2/ Học phát cầu thấp gần ,cao
2/ Học phát cầu thấp gần ,cao
sâu.
sâu.
3/ Chạy bền trên địa hình tự
3/ Chạy bền trên địa hình tự
nhiên
nhiên
4/Trò chơi Kéo co
4/Trò chơi Kéo co
Gv h
Gv h
ớng dẫn chơi
ớng dẫn chơi
C/ Kết thúc
C/ Kết thúc
-Củng cố : Em hãy thực hiện
-Củng cố : Em hãy thực hiện
động tác phát cầu ?
động tác phát cầu ?
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Thả lỏng tích cực toàn thân
-Gv nhận xét giờ học
-Gv nhận xét giờ học
-BTVN :Ôn nội dung đã
-BTVN :Ôn nội dung đã
học
học
28->30
28->30
10 -12
10 -12
10->12
10->12
300m
300m
4->5
4->5
5>6
5>6
1L
1L
Đội hình tập
Đội hình tập
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
, , , ,
*Gv
*Gv
-Gv phân tích ,làm mẫu
-Gv phân tích ,làm mẫu
động tác rồi cho Hs thực
động tác rồi cho Hs thực
hiện .Gv theo dõi sửa sai
hiện .Gv theo dõi sửa sai
cho từng Hs.
cho từng Hs.
Từng Hs thực hiện động tác
Từng Hs thực hiện động tác
phát cầu
phát cầu
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
-Cả lớp chạy theo đội hình 1
hàng dọc
hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
-Chia lớp thành 4 hàng dọc
có sĩ số bằng nhau
có sĩ số bằng nhau
x x x x x x
x x x x x x
-Gv gọi 2 em thực hiện động
-Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cuối cùng Gv nhận xét chung
cuối cùng Gv nhận xét chung
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
24
24
Tr
Tr
ờng THCS Tân - Hoà
ờng THCS Tân - Hoà
Tiết 52
Tiết 52
-Ôn nội dung đã học ở tiết 51
-Ôn nội dung đã học ở tiết 51
-Học kỹ thuật bỏ nhỏ
-Học kỹ thuật bỏ nhỏ
-
-
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
-
-
Trò chơi : Kéo co
Trò chơi : Kéo co
I / Mục tiêu
I / Mục tiêu
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh
thần tập thể và t
thần tập thể và t
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
thế cơ bản đúng.Rèn luyện sức bền .
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
-Yêu cầu :biết và thực hiện t
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
ơng đối chính xác động tác ,chạy hết quãng
đ
đ
ờng đ
ờng đ
ợc giao .
ợc giao .
II/ Ph
II/ Ph
ơng tiện dụng cụ
ơng tiện dụng cụ
Sân tập tr
Sân tập tr
ờng còi vợt cầu
ờng còi vợt cầu
III/ Tiến trình dạy học
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Nội dung
Đl
Đl
ợng
ợng
Tgian
Tgian
Ph
Ph
ơng pháp- tổ chức
ơng pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu
A/Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
1/ Nhận lớp
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
Gv nhận lớp phổ biến nội dung
bài học (ngắn gọn )
bài học (ngắn gọn )
2/ Khởi động
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về
tập bài thể dục tay không 5
tập bài thể dục tay không 5
động tác
động tác
Xoay các khớp cổ chân cổ
Xoay các khớp cổ chân cổ
tay ,, gối hông ,vai
tay ,, gối hông ,vai
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
Yêu cầu : xoay kỹ các khớp
-ép dây chằng ngang dọc
-ép dây chằng ngang dọc
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
Yêu cầu ép kỹ ép sâu
-
-
Tập các động tác bổ trợ :
Tập các động tác bổ trợ :
+Ngồi chống tay ra sau di
+Ngồi chống tay ra sau di
chuyển bằng 2chân 2tay
chuyển bằng 2chân 2tay
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
+ Tại chỗ bật ngồi xuống bật
đứng lên
đứng lên
3/ Kiểm tra bài cũ
3/ Kiểm tra bài cũ
Thực hiện động tác đỡ và đánh
Thực hiện động tác đỡ và đánh
cầu cao tay ?
cầu cao tay ?
8->10
8->10
1->2
1->2
6->8
6->8
2L
2L
Lớp tr
Lớp tr
ởng tập chung lớp
ởng tập chung lớp
thành 4 hàng dọc
thành 4 hàng dọc
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 3m *Lt
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , , 5m *G
, , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , ,
Đội hình khởi động dãn
Đội hình khởi động dãn
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
, , , , ,
, , , , ,
+ + + + +
+ + + + +
3m
3m
*Gv
*Gv
Gv gọi 2 em thực hiện động
Gv gọi 2 em thực hiện động
tác cho 1 vài em nhận xét
tác cho 1 vài em nhận xét
cho điểm
cho điểm
Phạm Văn Sơn
Phạm Văn Sơn
25
25
