giáo án tiết 39{THI CôNG CHỨC => ĐỖ luôn}

Giáo án thể dục
Tên bài soạn
Nhảy xa TTTC ( Cầu lông )
Ngời thực hiện: Ngô thi sown Thời gian: 45 Phút
I. Mục Tiêu:
1.Nhiệm vụ:
+ Nhảy Xa: Ôn 1 số động tác bổ trợ, Trò chơi Lò cò tiếp sức
- giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy - đi hoặc chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy
+ TTTC Cầu lông: Ôn nâng cao kỹ thuật Phòng thủ thấp tay bên phải
2. Yêu cầu :
a.Kiến thức :
Học sinh nắm đợc cách thực hiện các bài tập bổ trợ nhảy xa
Nắm đợc cách chơi , luật chơi Trò Lò cò tiếp sức
Nắm đợc kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà (3-5-7 bớc giậm nhảy
Củng cố hiểu biết, cách thực hiện kỹ thuật Phòng thủ thấp tay bên phải
b.Kỹ năng :
Thực hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật các bài tập bổ trợ, chơi trò chơi
Lò cò tiếp sức đúng luật.
Bớc đầu thực hiện đợc giai đoạn giậm nhảy với cách đi đà 3-5-7 bớc.
Thực hiện đúng kỹ thuật Phòng thủ thấp tay bên phải trong môn Cầu
lông.
c. Thái độ:
Học sinh tập trung chú ý lắng nghe, tự giác, tích cực tập luyện, chấp hành
kỷ luật giờ học, mệnh lệnh của giáo viên
II. Địa điểm Phơng tiện :
- Địa điểm: Sân trờng THCS - nơi bằng phẳng, đảm bảo an toàn, vệ sinh tập
luyện.
- Phơng tiện :giáo án, còi, vợt cầu lông 40 cái, quả cầu lông 20 quả.
1
Nội dung
Định lợng

Phơng pháp tổ chức
TG SL
I- Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Cán sự: Tập trung lớp, kiểm tra sĩ
số, trang phục
Báo cáo sĩ số cho giáo viên
GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ
yêu cầu bài học.
2.Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trờng
( khoảng 120 150 m )
Sau đó về tập trung 4 hàng ngang
so le.
A. Khởi động chung:
+ Xoay các khớp ( theo thứ tự ):
Cổ vai hông gối cổ
tay, cổ chân.
+ ép dẻo :
- ép dọc ép ngang
+ Bài thể dục phát triển chung 7
động tác.
+ Vơn thở
Y.C: Vơn cao kết hợp nhịp thở
8 -10

1 2

6 8

2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Yêu cầu học sinh tập trung nhanh
có ý thức kỷ luật.
GV: Nói to, rõ, phổ biến ngắn gọn,
dễ hiểu.
Đội hình chạy khởi động

HS: Chạy nhẹ nhàng khoảng cách tr-
ớc sau khoảng 1 1.5 mét
Đội hình khởi động chung
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x



Giáo viên điều khiển khởi động, hô
to, rõ, đảm bảo tính nhịp điệu.
2
+ Tay ngực
Y.C: Chuyển trọng tâm rõ ràng,

tay gập trớc ngực căng.
+ Lờn
Y.C: Tay cao sát mang tai, lờn
căng
+ Lng bụng
Y.C:Gập thân tích cực, gối thẳng.
+ Chân
Y.C: Chân đá trớc thẳng, bàn chân
vuông góc với chân.
+ Toàn thân
Y.C: Kết hợp đa tay ra trớc với
khuỵu gối.
+ Điều hoà
Y.C: Phối hợp nhấc chân với nhịp
thở
B. Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao gối
+ Chạy gót chạm mông
II- Phần cơ bản
1. Nhảy xa
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức
- Cách chơi:
- Chơi thử ( 4 học sinh đầu hàng)
- Chơi thật
28-30

15-18

2l x 8n

2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
7 mét
1 lần
2 lần
HS : Tại chỗ thực hiện động tác theo
nhịp hô của giáo viên, đảm bảo hiệu
quả bài khởi động.

Đội hình khởi động chuyên môn
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình trò chơi
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GV : Điều khiển và làm trọng tài
3
+ Các bài tập bổ trợ nhảy xa.
- Tại chỗ đứng lên ngồi xuống
- Bật cóc
- Chạy đà tự do
+ Học kỹ thuật giậm nhảy
- GV: Cho h/s xem tranh

- Đặt câu hỏi - giải đáp
- Giới thiệu kỹ thuật mới ( giậm
nhảy )


- Mời 2 hs thực hiện lại
- GV: Làm mẫu lại
+ Tập luyện:
- Một bớc đặt chân giậm
2lx20c
7 mét
7 mét
3 lần
1-2lần
2 lần
Đội hình tập bổ trợ
( Bật cóc, chạy đà tự do )
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Y.C: Lng thẳng, hai tay đặt sau gáy.
Y.C: Tập tích cực
Y.C: XP cao, chạy tăng tốc.
Đội hình kỹ thuật mới, làm mẫu
x x x x x x
x x x x x x
o o o o o o
o o o o o o

Y.c : HS tập trung chú ý lắng nghe,
quan sát
Đội hình tập luyện đặt chân giậm

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


Y.C: Đặt bàn chân đúng chuyển từ
4
Ngồi
Làm mẫu
Chậm ( kết hợp
phân tích )
Nhanh
- Đi 3 bớc đà giậm nhảy bớc bộ
( Nếu học sinh sai nhiều thì dừng
lại - GV thực hiện làm mẫu lại )
* GV tổ chức thi đua giữa các tổ
với nhau
- Đi 5 bớc đà giậm nhảy bớc bộ
- Đi 7 bớc đà giậm nhảy bớc bộ
* Sai lầm thờng mắc:
- Giậm nhảy không tích cực
- Giậm nhảy với góc độ nhỏ hoặc
lớn quá
+ Củng cố:
- Mời 2 hs lên thực hiện lại để

lớp quan sát, nhận xét
- GV nhận xét, sửa sai ( nếu có )

2. Thể thao tự chọn ( Cầu lông )
- Mời 1 hs thực hiện lại kỹ thuật,
cả lớp quan sát
- GV sửa sai ( nếu có )
Tập luyện kỹ thuật Phòng thủ
thấp tay bên phải
Y.C: Kỹ thuật phải phối hợp đợc
bớc chân di chuyển nhịp nhàng với
thực hiện động tác đánh cầu
- Chia tổ tập luyện ( có cầu)
+Tổ 1 - 3 tung cầu phục vụ
+Tổ 2 - 4 thực hiện kỹ thuật
+Sau đó đổi ngợc lại
Y.C: Thực hiện đúng kỹ thuật
động tác. Điểm tiếp xúc cầu
8-12
6- 8

2 lần
2 lần
2 lần
gót lên nửa trớc bàn chân.
Đội hình tập luyện đi đà 3 - 5 - 7 b-
ớc giậm nhảy
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
- Từng hàng ngang thực hiện theo
hiệu lệnh của giáo viên
- GV: Quan sát sửa sai
* Cách sửa:
Tập thể lực phát triển sức mạnh chân
Tập lại cách đặt chân giậm
Đội hình củng cố
x x x x x x
x x x x x x
o o o o o o
o o o o o o

Đội hình tập luyện không có cầu
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


Y.C: H/s thực hiện theo hiệu lệnh của
giáo viên
GV quan sát sửa sai ( nếu có )
Đội hình tập ( có cầu )
Tổ 1 Tổ 3
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
5

Ngồi