SÁCH bài tập Làm CHỦ kỹ NĂNG mềm

Lời giới thiệu
Chương trình Làm chủ kỹ năng mềm bao gồm rất nhiều kỹ
năng mà bất cứ người thành công nào cũng phải có, sẽ giúp
bạn phát triển kỹ năng __________ của mình, giúp bạn làm
chủ được __________ của mình, giúp bạn làm chủ được kỹ
năng giao tiếp, thuyết trình, lập kế hoạch,…

Chúc mừng bạn đến với chương trình làm chủ kỹ năng mềm!
Tôi thực sự vui mừng vì sự có mặt của bạn ở đây, chúng ta
sẽ đồng hành cùng nhau trong một khoảng thời gian khá dài.
Tôi đã gửi cho bạn bản mềm của cuốn sách bài tập, hãy in
nó ra để bạn có thể làm bài tập hằng ngày.

Tại sao kỹ năng mềm lại quan trọng?

Cách sử dụng của nó cùng đơn giản thôi. Ngay sau khi bạn
xem xong video, hãy mở cuốn sách của bạn ra (bạn nhớ in nó
ra giấy nhé!). Trong cuốn sách có những khoảng trống, nhiệm
vụ của bạn là điền vào những chỗ còn thiếu đó. Rất đơn giản
đúng không, bạn chỉ cần điền thêm vào mà thôi. Và chắc chắn
đó chính là những từ khóa quan trọng bạn cần phải nhớ.

Bởi vì ____________ quyết định tới 80% thành công của
bạn, còn 20% sẽ được quyết định bởi những kiến thức chuyên
môn, “kiến thức cứng” của bạn.
Bởi vì, khi bạn biết làm một điều là rất quan trọng nhưng để
làm chủ __________ của mình, giữ được sự __________ để
phát triển nó, có thể đưa ra những __________ nhanh chóng
hay không lại là một vấn đề khác.

Còn một điều đặc biệt, mỗi phần đều có một bảng trắng để bạn

có thể ghi chép lại những gì bạn muốn, có thể là một sơ đồ
quan trọng, một điều mới mẻ, hay đơn giản là cảm nhận của
bạn về những điều tôi chia sẻ với bạn…

Người ta đã chứng minh rằng những kỹ năng như đàm phán,
lập kế hoạch, thiết lập mục tiêu, quản lý thời gian… đều liên
quan đến ______________________ – ________ của bạn.

Đơn giản đúng không nào chúng ta cùng làm nhé!

1


Chính cảm xúc khiến bạn đưa ra những ________ hay
__________ để tiến đến thành công của bạn, đó là lý do vì
sao chúng ta cần phải học về kỹ năng mềm.

Hãy ghi ra 5 điều bạn mong muốn nhất khi tham gia
chương trình này?

Để giúp bạn thay đổi tư duy lâu dài và mãi mãi bạn cần
phải ______ những niềm tin tích cực, những tư duy đúng đắn
vào trong tiềm thức.
Kỹ năng là sự ________ và ________. Bạn sẽ được học
cách _______ về nó như thế nào và cách _______ nó vào
trong cuộc sống. Sau đó bạn sẽ luyện tập, luyện tập, luyện tập…
một cách ________ theo sự hướng dẫn, bạn sẽ có được thành
công như bạn mong muốn.
Có 2 nguyên tắc như sau:
1. Chương trình sẽ kéo dài _______ tháng. Bạn có cam

kết đi hết hành trình cùng với tôi?
2. Trong khi học cần phải _______ với nhau. Bạn cần
trả lời các câu hỏi với _______ năng lượng.

2


Phần: Mở đầu
Khi học tập chúng ta cần __________!
Điều đầu tiên bạn cần phải học là ____________ – ___.D
Sau đó là ____________________ – ____
Trong chương trình chúng ta sẽ học về _____________
_______
Khi mà _________________ của bạn phát triển lên thì
các kỹ năng liên quan đến chuyên môn cũng phát triển.
Nếu bạn ____________________ của mình, tư duy
_______ hơn thì bạn sẽ học tập ______________ hơn và
bạn sẽ phát triển chuyên môn ______________ hơn, vượt trội
hơn.

3


Phần: Mở đầu (tiếp)
Để thành công cần phải làm chủ được kỹ năng quan trọng
nhất – __________________.

Sơ đồ Sell – Team - Teach

Bán hàng không nhất thiết phải là ______________ đi bán.

Bán hàng còn là bán khả năng __________ , bán
__________ , bán __________ , bán __________…
Nếu bạn càng bán được __________ của mình cho nhiều
người bạn càng __________ trong cuộc sống.
Điều thứ hai dẫn bạn đến thành công là tìm cho mình một
__________. Ở thế kỷ này bạn __________ thành công
một mình.

“Muốn đi xa hãy đi một mình, muốn đi nhanh hãy đi
cùng đồng đội”.
Điều thứ ba bạn cần phải có là kỹ năng __________ cho
đồng đội của bạn cách bán hàng để bạn có thể __________
được công việc kinh doanh của mình.

4


Điều thứ tư chính là bạn cần có một __________ , một
__________ hỗ trợ, giúp đỡ mình. Đó là lý do vì sao mọi
người phải đi xin việc.
Điều thứ 5 bạn cần chính là một __________ bán hàng,
đào tạo, huấn luyện… giúp bạn phát triển nhanh hơn.
Điều thứ 6 là bạn phải ________ê, __________ được các
con số.
Điều cuối cùng là __________ giữ mọi người lại với nhau,
đưa nhau cùng phát triển.
Nhưng nhũng những điều đó __________ đưa bạn tới thành
công.
Quan trọng hơn cả là __________ – _______ .

5


Phần 1 – Làm chủ cảm xúc.
Bộ não có 2 phần: __________ và __________.
Ý thức chiếm khoảng _____ , _________ chiếm khoảng 90%.
Ý thức là điều bạn __________ , __________ .
Tiềm thức là khả năng __________.
Chất liệu của cuộc sống chính là __________ và _______.
Muốn làm chủ được cuộc sống, bạn phải làm chủ được
__________ của bạn, nếu không cảm xúc sẽ _________ bạn.

6


Phần 2: Tiếng nói nhỏ
Khoảng cách giữa con người của bạn hiện tại và con người lớn
hơn bạn muốn trở thành là __________ , __________.

1. Một trong những giọng nói nhỏ của bạn là gì?

____________ chi phối cảm xúc của bạn.
Trong đầu luôn có ít nhất ____________trong đầu.

2. Nó xuất hiện khi bạn cố gắng làm gì?

Tiếng nói nhỏ của bạn hiện tại là gì?

3. Giọng nói nhỏ

4. Nó xuất phát từ ai?

5. Giọng nói nhỏ bắt đầu từ khi nào?

7


Phần 2: Tiếng nói nhỏ (tiếp)
1. Giọng nói nhỏ nào sẽ giúp bạn thành công?

Tiếng nói nhỏ được hình thành qua các ________được lưu
giữ trong ________ của bạn.
Tiếng nói nhỏ không thể ________ được, nhưng bạn có thể
________ tiếng nói nhỏ.
Tiếng nói nhỏ nguy hiểm nhất lấy đi sự tự tin của mọi người
là ________ủ.

2. Bạn có thể sử dụng nó khi?

Tiếng nói nhỏ ______ , ________ năng lượng của bạn.
Tiềng nói nhỏ ______________ là bạn.
Đó là những lời nói từ ________ của thầy cô, bạn bè, bố
mẹ,… những người xung quanh ảnh hưởng đến bạn, khiến bạn
______ vào điều đó là thật.

3. Bạn sử dụng nó như thế nào?

Người nào năng lượng ________ sẽ chiến thắng.

8

Phần 3: Công tắc tích cực
Để quản lý tốt tiếng nói nhỏ cần phải học cách ăn mừng chiến
thắng.
Kỹ thuật đơn giản để nhanh chóng lấy lại trạng thái tích cực
chính là ________ với mọi người, say yes,…
Có một cách nhanh chóng chình là ________________.
Hãy tưởng tượng trên đầu bạn có một cái ________ , đặt
ngón tay trái đặt lên trán và bấm vào sau đó _________ lên,
__________o, __________ .
Mỗi khi bị tiêu cực bạn chỉ cần ____________ tích cực là
bạn sẽ trở lên tích cực.
Bạn __________ phải hò hét, hành động mạnh mẽ nhưng
vẫn có được năng lượng cao.

9


Phần 4: Làm như thế nào để thay đổi kết quả.
Mô hình kết quả

Bạn phải biết kết quả của bạn __________ thì mới thay
đỏi được kết quả của bạn.
Kết quả của bạn đến từ ________.

“Không ai có thể thành công trong một đêm”
Điều ảnh hưởng đến thói quen của bạn là ______ /
t______hái độ
Đó là những điều bạn đang ________ , đang nói với

__________
Những điều bạn suy nghĩ trong đầu là tích cực hay tiêu cực?
Điều ảnh hưởng đến tư duy / thái độ của bạn chính là
____________g.

“Ngưu tầm ngưu, mã tầm mã”
Môi trường quyết định ______. Bạn muốn trở thành người
nhu thế nào thì sống trong môi trường đó.
Môi trường ____________ 100% đến thành công của bạn.
10


Phần 5 – 5 bước để quản lý cảm xúc.
1. __________ được “Tiếng nói nhỏ không phải là bạn”.
2. __________ lại tác động của tiếng nói nhỏ.
Khi nhận ra tiếng nói nhỏ đang ________ cuộc đời
mình thì hãy lôi tiếng nói nhỏ trong đầu, đặt nó lên tay
và ________ nó và hét lên “Im mồm!”.
3. __________ các kỹ thuật phù hợp như đập tay, công
tắc tích cực
4. __________ tiếng nói nhỏ đến từ đâu.
5. __________ con người phi thường mạnh mẽ trong bạn.

11


Phần 6 – Nỗi sợ hãi
Nỗi sợ lớn nhất của ngăn cản mọi người tới thành công chính
là sợ bị ________

1. Nỗi sợ hãi của bạn là gì?

Cách vượt qua sự sợ hãi là ________ sợ hãi đó.
Nỗi sợ hãi không có ______. Nếu bạn vượt qua được 1 lần
thì bạn sẽ vượt qua nó ____________.
Chú ý: Nỗi sợ hãi cũng giúp bạn được ________ trước
những điều nguy hiểm thực sự như rắn, hổ,…

2. Nếu nỗi sợ hãi đó biến mất thì bạn có thể làm việc
hiểu quả như thế nào?

12


Phần 7 – Sự mệt mỏi
1. Bạn đang cảm thấy mệt mỏi vì điều gì?

Nguyên nhân dẫn đến sự __________ có thể là do bạn ăn
uống chưa hợp lý, sự thất vọng, có nhiều áp lực,…
Để có được thành công bạn cần có rất nhiều __________.
Sự mệt mỏi là sát thủ __________ ước mơ của bạn.
Cách để vượt sự mệt mỏi là ________ và sử dụng
________________.
Hành động bất chấp mọi __________.

2. Bạn có thể thay đổi ngay lập tức điều gì để xóa bỏ
sự mệt mỏi đó?

13

Phần 8 – Sự lo lắng
1. Bạn đang cảm thấy lo lắng vì điều gì?

Lo lắng __________ bạn giải quyết vấn đề, nó chỉ làm vấn
đề trở nên ________ hơn.
Lo lắng lấy đi rất nhiều năng ________ của bạn.
Tập trung vào ____________ , vào ________ để giải quyết
vấn đề đó.
Hành động bất chấp sự ________.

2. Bạn có thể thay đổi ngay lập tức điều gì để xóa bỏ
sự lo lắng đó?

14


Phần 9 – Đố kỵ
Khi bạn đố kỵ với người khác chính là bạn đang thừa nhận
người khác giỏi hơn bạn và ________ của bạn sẽ bị lấy mất,
năng lượng đi xuống.

1. Khi bạn đố kỵ với người khác, năng lượng của bạn
như thế nào?

Bạn sẽ không thể duy trì sự ________, mất đi nhiều
__________ dành cho bản thân.
Khi bạn đang ngồi chỉ trích thì họ đang ________ mỗi ngày
để ________ hơn.

2. Bạn có thể làm gì để không còn đố kỵ với người
khác?

Bạn __________ có điều bạn ____t, không thể
__________ người bạn ghét.
Hãy học cách ________ , vui mùng trước thành công của
người khác.

15


Phần 10 – Khái niệm bản thân
Khái niệm bản thân là cách bạn __________ bản thân:

1. Hình mẫu bạn theo đuổi là gì?

1. Một hình mẫu thành công bạn đang muốn theo đuổi.
Bạn không ____ và _________ trở thành người khác.
Bạn chỉ có thể học theo những __________ tốt đẹp
của họ.
2. Hình ảnh
Khi nhìn vào trước gương, ______i,
______________o, ______________________g?
3. Tự tôn
Nếu bạn __________ mình xứng đáng có được thành
công, bạn _________ có được thành công.

2. Bạn là người như thế nào?

3. Những giá trị sống của bạn là gì?

Khi bạn có được khái niệm bản thân ______g, _________
truyền cảm hứng cho bạn; bạn sẽ __________ bạn sẽ chọn môi
trường nào.
Hãy ________ từ những người thành công, hãy
__________ bạn những người thành công.

16


Phần 11 – Chịu trách nghiệm
1. Bạn hay đổ lỗi cho điều gì?

Người thành công ____________________ với mọi thứ diễn
ra xung quanh.
Không ai ________ khiến bạn cảm thấy ________ trừ khi
bạn _________ họ làm điều đó.
Sự lựa chọn phụ thuộc vào _______ , không phải ai khác.

2. Nó ảnh hưởng như thế nào tới cuộc sống của bạn?

Những lời nói, cảm xúc, suy nghĩ, hành động của bạn phải
________n, ________. Bên trong như thế nào thì bên ngoài
như thế đó.

3. Bạn sẽ làm gì để rèn luyện tính cách chịu trách
nghiệm 100%?

17

Phần 12 – Điểm Aha !
Biểu đồ điểm Aha của Jim Harris:

Điểm Aha chính là điểm
____________________.

______________ và

Khi bạn đến điểm Aha thì bạn thành công của bạn sẽ phát
triển __________ và __________ .
Mọi người thường ________ trước khi đến điểm Aha.

“Không ai có thể thành công chỉ trong 1 đêm”
Bạn cần một __________ rèn luyện, nỗ lực, giữ kỷ luật cho
đến điểm ______mọi chuyện sẽ phát triển nhanh chóng hơn.
Bạn cần một thời gian ________ để chuẩn bị những
____________ bên trong, khi đạt đến điểm Aha chỉ cần
những ____________ bạn sẽ _________ được những kỹ
năng đó một cách đơn giản!

18


Phần 13 – Bỏ cuộc quá sớm
Biểu đồ năng lượng – thời gian:

Những kỹ thuật quản lý cảm xúc rất ________ , nhưng việc
bạn giữ kỷ luật sử dụng các kỹ thuật đó hàng ngày lại là việc
không hề __________ .

Năng lượng __________ là điều hết sức bình thường.
Bạn phải luôn ______________ việc tuyên bố, đọc sách, đi
học,… để có được năng lượng __________.
Để đạt được ước mơ của mình bạn phải vượt qua từng
______________________ khác nhau. Khó khăn sau sẽ
__________ khó khăn trước.
Coi việc ______________________ chỉ như việc
____________________________o.

19


Phần 14 – Lòng biết ơn

1.
2.
3.
4.
5.

Nếu bạn ________ đạt được điều gì thì phải ________ ,
______________________.

Bài tập bắt đầu mỗi ngày:
Đặt ra 5 mục tiêu cho ngày hôm đó
Tôi sẽ sãn sàng cho đi điều gì vào hôm nay?
Viết 10 điều tôi cảm thấy biết ơn.
Điều gì người khác khiến tôi cảm thấy biết ơn?
Điều gì khiến tôi cảm thấy hạnh phúc hiện giờ?

Khi bạn biết ơn bạn sẽ ____________ nhiều hơn.

Bài tập cuối ngày:
1. Tôi đã làm được điều gì ngày hôm nay?
2. Tôi đã cho đi điều gì?
3. Tôi còn hạnh phúc vì điều gì nữa?

20


Phần 15 – Vượt qua sự trì hoãn
Sự trì hoãn là một nguyên nhân khiến bạn không thực hiện
được __________.

1. Lĩnh vực bạn thường trốn tránh?

Muốn vượt qua sự trì hoàn thì bạn cần phải
________________________.

2. Giải pháp

Hãy ở trong ____________ của những người thành công,
hành động quyết liệt, họ sẽ ảnh hưởng __________ tới bạn.
Khi ước mơ của bạn ________ nó sẽ ____ bạn vươn lên.
Hãy ______________ của bạn tới những người cùng chí
hướng, họ sẽ __________ bạn lên.

3. Ước mơ của bạn?

4. Ai sẽ góp phần thúc đẩy bạn thực hiện ước mơ?

21


Phần 16 – Tự khẳng định
Viết ra 10 niềm tin, lời tự khẳng định tích cực:
Ví du: Tôi có quản lý cảm xúc xuất sắc…

Để quản lý cảm xúc tốt thì phải ____________ vào
__________________ bạn xây dựng (xem ở phần trước)
Bạn là người có ____________n, bạn phải ________g,
____________ về điều đó.

22


Phần 17 – Ngôn từ
Ngôn từ là __________ !

Viết ra 10 niềm tin, lời tự khẳng định tích cực:
Ví du: Tôi có quản lý cảm xúc xuất sắc…

Chúng ta tin vào những gì __________ .
Nếu bạn ________ những điều tích cực bạn sẽ có những niềm
tin __________c.
Ngôn từ có thể __________ và cũng có thể ___________.
________  __________  _________ ________
Hãy __________ với ngôn từ bạn sử dụng hằng ngày.

23

Phần 18 – Là chính mình
1. Tại sao bạn không được sống là chính mình?

Khi bạn _____ mình là một con người tuyệt vời thì hãy
__________ những điều đó, ________ giá trị của bạn.
Nhiều người không thể quản lý cảm xúc tốt vì không dám
__________ với lòng mình.
Khi các cảm xúc sẽ bị ________ đến một ngày nó sẽ vỡ òa,
mọi thứ sẽ trở nên ________i.
Hãy học cách ________ và ________ vào giá trị của bạn.

2. Bạn sẽ làm gì để sống thật với bản thân mình?

24


Phần 19 – Sự tự tin
Bí quyết có được sự tự tin là ______________nhiều lần.

Bài tập khoác lác:
Hãy ghi ra những lời tuyên bố và thực hành 3 lần/ngày.
Chú ý thực hành ở nơi chỉ có riêng bạn.

Bạn phải __________ tiếng nói nhỏ, chứ không phải để tiếng
nói nhỏ quản lý ________.

“Đằng nào cũng phải nói, nói điều tích cực sẽ tốt hơn.”
Khi nói điều ________c bạn sẽ giải phóng ________ khiến

bạn vui vẻ hơn, hung phấn hơn và hành động quyết liệt hơn.

25