giáo án cầu lông cho học sinh

Sở GD-ĐT TP Đà Nẵng
Trường THPT Nguyễn Trãi

GIÁO ÁN THỰC TẬP GIẢNG DẠY
Tuần: 23
Tiết 46 : THỂ THAO TỰ CHỌN: CẦU LÔNG 23.
Nội dung giảng dạy: - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay.
- Bài tập phát triển thể lực:
Giáo viên hướng dẫn: LÊ THỊ HUỆ
Giáo sinh thực tập: NGUYỄN THANH HIẾU
Ngày soạn: 2/7/2017

Ngày giảng: 11/2/2017

I.MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái tay.
2.Yêu cầu:
- Thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao trái tay.
- Tập luyện nghiêm túc, không đùa giỡn tránh chấn thương.
- Nâng cao thành tích cá nhân.
II. ĐIẠ ĐIỂM , DỤNG CỤ, THỜI GIAN:
ĐỊA ĐIỂM: Trường THPT Nguyễn Trãi.
DỤNG CỤ : Còi, vợt cầu lông, quả cầu lông.
THỜI GIAN : 45 Phút.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:


NỘI DUNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:

Học sinh tập hợp, điểm số ,báo cáo
Giáo viên phổ biến nội dung , yêu cầu của
tiết học, giới thiệu và làm mẫu động tác,
cho xem tranh ảnh,…
2. khởi động:
Khởi đông chung :
- Xoay các khớp : cổ tay, khuỷu tay, cánh
tay, khớp vai, cổ chân, khớp gối, khớp hông.
- Các động tác thể dục: Tay cao, tay ngực,
vặn mình, lườn, toàn thân.
Khởi đông chuyên môn :
-Chạy tại chỗ: bước nhỏ, nâng cao đùi, đá
lăng sau.
- Khởi động với vợt.
II. PHẦN CƠ BẢN
1.Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao trái
tay
a. Giai đoạn chuẩn bị: Đầu tiên phải xac
định hướng cầu và điểm rơi mà hơi nghiêng
người về sau, chân phải hơi kiễng, xoay
người, hướng vai về phía lưới trọng tâm
chuyển về chân phải, khi đánh cầu, tay phải
đưa về trước rồi gập vào, cùi chỏ ngang vai
dùng sức đánh cầu bằng mặt trái của vợt.
b. Giai đoạn giơ vợt: Lúc này thân người
quay lưng lại lưới cầu, trọng tâm cơ thể ở
chân phải. Trong khi di chuyển, cần phải
nhanh chóng chuyển từ cầm vợt thuận tay
sang cầm vợ trái tay, cánh tay giơ ngang,
khủyu tay cong lại, khiến cánh tay đặt ở

trước ngực, vợt cầu để trước ngực trái, mặt
vợt đưa lên, hoàn thành động tác giơ vợt.
c.Giai đoạn vung vợt đánh cầu: Cánh tay
nhanh chóng đưa lên, vung chếch về phía
bên phải, cổ tay nhanh chóng thu về, ngón
cái giữ chặt cán vợt, tạo ra lực, dùng mặt
vợt tiếp xúc lực chính vào dưới đế cầu,
trọng tâm cơ thể từ chân phải chuyển sang
chân trái đồng thời nhanh chóng chuyển
mình quay về vị trí trung tâm sau khi đánh
cầu.
d. Giai đoạn kết thúc: Sau khi đanh cầu,
trọng tâm cơ thể trở thành chính diện đối
với lưới cầu, cánh tay xoáy vào trong để mặt
vợt trở lại vị trí bình thường, trở lại cách
cầm vợt thuận tay.
*Bài tập:

ĐINH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

(8-10
phút.)

Đội hình tập hơp ( sơ đồ 1)
2Lx8nhịp
2Lx8nhịp
Đội hình khởi động (sơ đồ 2)

GV phân tích và thị phạm động tác ( sơ đồ 2)


-Mô phỏng kỹ thuật đánh cầu cao trái tay
(sơ đồ 2).

8-10 L
-

Tập luyện theo PP đồng loạt ( không
cầu).
GV quan sts và sữa sai cho HS.

-Từng đôi đánh cầu qua lại.
8-10 L

2. Bài tập phát triển thể lực
a. Chạy tốc độ: cần khởi động thật kỹ trước
khi chạy, không nên cố quá sức, sau khi
chạy cần thả lỏng, hít thở, kéo căng cơ thể.
b. Nhảy dây: cầm chắc 2 đầu dây, để ngang
vòng eo, giữ cho cổ tay sát sườn, giữ thân
đứng thẳng.

8-10 P
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tỉnh.
- Nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Nhắc nhở học sinh mang dụng cụ cho buổi

tập sau.
- Xuống lớp.

Đội hình xuống lớp.