SLIDE STRESS VÀ CÁCH ỨNG PHÓ, ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG

Nhóm II
Lớp K10C
 Lê Thị Giang
 Lê Quỳnh Chi
 Nguyễn Thị Thành
 Nguyễn Thị Hồng


1.Khái niệm
2. Cách ứng phó




Stress (căng thẳng)
là một trạng thái của
cơ thể khi phản ứng
để đương đầu với
những những hoàn
cảnh mới



Nhận biết căng thẳng, stress
- Dễ dàng mệt mỏi và thường
rất khó dậy vào buổi sáng.
- Có cảm giác làm việc ngày
càng nhiều hơn nhưng kết quả
ngày càng tồi tệ.
- Bạn có cảm giác rằng những
nỗ lực trong công việc của bạn

không được mọi người chú ý.
- Thỉnh thoảng quên những
cuộc hẹn.
- Hay cáu giận.
-  Ít gặp người thân và bạn bè


Cách ứng phó với stress của học sinh

Biểu đồ 2: Các hành vi giải toả stress ở học sinh




CÁCH ỨNG PHÓ
1.

Đừng nói với
người đó theo
kiểu
“Thôi
đừng
làm
thế
nữa”.


CÁCH ỨNG PHÓ



Khuyến khích họ
hành động


CÁCH ỨNG PHÓ


Lên kế hoạch trước


CÁCH ỨNG PHÓ

Lắng nghe


CÁCH ỨNG PHÓ



Đừng quá hối thúc :
Hãy khuyến khích
họ nhưng đừng hối
thúc gây sức ép cho
họ.


CÁCH ỨNG PHÓ


Chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý


CÁCH ỨNG PHÓ


Khuyến khích người đó kiên trì chữa trị


CÁCH ỨNG PHÓ
Tạo
môi
trường
yên
tĩnh




Cám ơn
thầy
và các bạn
đã
lắng nghe