Cầu lông

I- Phần mở đầu
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung tiết học: Gồm 2
phần
+ Cầu Lông: Học cách cầm cầu, cầm
vợt, tư thế chuẩn bị, di chuyển
+ Trò Chơi: Chuyền cầu.
- Yêu cầu tiết học: Lớp học nghiêm
túc, trang bị đủ cầu, vợt. Đảm bảo
an toàn trong tập luyện.


I- Phần mở đầu
+ Khởi động:
Khởi động chung:

- Xoay các khớp
- Căng cơ
Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Di chuyển ngang.


I- Phần mở đầu
+ Khởi động


1) Tay vợt nam cầu

lông số 1 thế giới tên
gì, người nước nào?
+ Lee Chong Wein

người Malaysia


1) Tay vợt nam cầu
lông số 1 Việt nam
tên gì?
+ Nguyễn Tiến Minh


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

a) Cách cầm vợt:

Đối diện


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

a) Cách cầm vợt:


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

a) Cách cầm vợt:


II- Phần cơ bản
a) Tư thế chuẩn bị:

1) Cầu Lông:


II- Phần cơ bản
a) Tư thế chuẩn bị:

1) Cầu Lông:


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

c) Cách di chuyển:
- Có rất nhiều cách di chuyển trong
cầu lông, dưới đây là một số cách di
chuyển cơ bản nhất


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

c) Cách di chuyển


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

c) Cách di chuyển


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

c) Cách di chuyển


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

c) Cách di chuyển


II- Phần cơ bản
d) Cách cầm cầu:
- Cầm cầu phần ở
cánh cầu:

1) Cầu Lông:


II- Phần cơ bản

1) Cầu Lông:

d) Cách cầm cầu:
- Cầm cầu phần ở cánh cầu và
phần dưới đế cầu:


II- Phần cơ bản
- Cách chơi:
- Luật chơi
- Mục đích trò chơi

1)

Trò chơi: Chuyền cầu


III- Phần kết thúc

- Thả lỏng:
- Nhận xét:
- Dặn dò: