Bài 14. Hoạt động thần kinh (tiếp theo)

TRƯỜNG TIỂU HỌC LIÊU XÁ

Tự nhiên và Xã hội
Giáo viên : Vũ Thị Quỳnh
Lớp : 3E


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

Hoạt động 1: Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe


Th by ngy 21 thỏng 10 nm 2017
T nhiờn v xó hi
Tit 16: V SINH THN KINH (tip theo)

Hot ng 1: Vai trũ ca gic ng i vi sc khe

Câu hỏi thảo luận
Khinhóm
ng c :quan thn kinh
1.
Theo
em,c
khi ngủ

cơngi.
quan.
ca
c th
ngh
nào của cơ thể đợc nghỉ
- Mỗi
ngày chúng ta nên
ngơi?

ngủ 7 đến 8 tiếng.

2. Mỗi ngày chúng ta nên ngủ
- Để có giấc ngủ tốt:
mấy tiếng?

phòng ngủ sạch sẽ,
thoáng mát, ngủ trong
3.
Nêu những
để
màn,
có gối,điều
ngủ kiện
lúc 10
có giấc ngủ tốt?
giờ ờm ,...


Để có giấc ngủ tốt

- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
- Không ăn quá no, quá đói hoặc uống nước
quá nhiều.
- Không dùng các chất kích thích như: thuốc
lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…
- Làm vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ.
- Chỗ ngủ sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát
( không có phòng kín thì phải ngủ màn, có
chăn đắp khi trời lạnh…..)
- Không xem phim có nội dung bạo lực, phim
ma…
- Tư thế ngủ thoải mái, không nằm sấp…


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

Hoạt động 2: Lập thời gian biểu hàng ngày.
? Em hãy nối thời gian với công việc và hoạt động thích hợp
Buổi
Sáng
Trưa

Thời gian
6 giờ đến 10 giờ 30 phút
10 giờ 30 phút đến 13 giờ30

Chiều 13giờ30 đến 17 giờ
Tối

Đêm

Công việc và hoạt động
Tan học, về nhà ăn trưa,
ngủ trưa, đi học chiều.
Tan học, về chơi thể thao, tắm,
ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.
Học ở trường.

17giờ đến 22 giờ

Ngủ dậy, đánh răng, rửa
mặt, ăn sáng, đi học

22 giờ đến 6 giờ s¸ng

Ngủ


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

Hoạt động 2: Lập thời gian biểu hàng ngày.
THỜI GIAN BIỂU
Buổi

Thời gian

Sáng

6 giờ đến 10 giờ 30 phút

Trưa

10 giờ 30 phút đến 13 giờ30

Chiều 13giờ30 đến 17 giờ
Tối
Đêm

17giờ đến 22 giờ
22 giờ đến 6 giờ s¸ng

Công việc và hoạt động
Ngủ dậy, đánh răng, rửa
mặt, ăn sáng, đi học
Tan học, ăn trưa, ngủ trưa,
đi học chiều.
Học ở trường.
Tan học, về chơi thể thao, tắm,
ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.
Ngủ


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

Thực hiện theo thời gian biểu

giúp chúng ta sinh hoạt và làm
một cách khoa học, vừa bảo vệ
được hệ thần kinh vừa giúp nâng
cao hiệu quả công việc, học tập.


Th by ngy 21 thỏng 10 nm 2017
T nhiờn v xó hi
Tit 16: V SINH THN KINH (tip theo)
* Suy nghĩ và trả lời câu hỏi:
Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?

Cỏc vic lm ỳng hoc sai gi gỡn
c quan thn kinh.
n ng, ngh ngi cú khoa hc.
Dựng cỏc cht kớch thớch.
Khụng lo ngh, bun bc, tc gin.
Hc tp, vui chi iu .
Khụng dựng cỏc loi thuc c hi.
Lm vic tựy ý.

Tr li

ỳng
Sai
ỳng
ỳng
ỳng
Sai

Th by ngy 21 thỏng 10 nm 2017
T nhiờn v xó hi
Tit 16: V SINH THN KINH (tip theo)

* Suy nghĩ và trả lời câu hỏi:
Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần
kinh là gì?

n ngủ, học tập, làm việc, nghỉ
ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc
căng thẳng, không lo ngh, buồn bực, tức
giận, ...; không dùng các chất kích thích
và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất
để giữ gìn cơ quan thần kinh.


Th by ngy 21 thỏng 10 nm 2017
T nhiờn v xó hi
Tit 16: V SINH THN KINH (tip theo)

Kt lun:
* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là
bộ não đợc nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng
nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên,
mỗi ngời cần ngủ từ 7 đến 8 ting trong
một
ngày.
* Ngủ,
học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui

chơi điều độ; không làm việc căng thẳng,
không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ...; không
dùng các chất kích thích và các loại thuốc
độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ
quan thần kinh.


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

1. Khi ngủ cơ quan nào của
cơ thể được nghỉ ngơi ?
Khi ngủ cơ quan thần
kinh đặc biệt là bộ não
được nghỉ ngơi.


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

2. Mỗi ngày mỗi người nên
ngủ bao lâu là đủ?
Mỗi chúng ta nên ngủ từ 7
đến 8 tiếng.


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội

Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)

3.Thực hiện theo thời gian biểu
có tác dụng gì?
Thực hiện theo thời gian biểu
giúp chúng ta sinh hoạt và làm
một cách khoa học, vừa bảo vệ
được hệ thần kinh vừa giúp nâng
cao hiệu quả công việc, học tập.


Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)HẾT
5
24
1GIỜ
3

0

4. CÂU ĐỐ

Có đôi cửa sổ
Khép kín ban đêm
Mặt trời nhô lên
Mở ra chớp chớp.
( là gì ?)
Đáp án: Đôi mắt

Xin chân thành cảm ơn quý thầy cô !