Kiểm tra chạy bền

Giáo án thể dục 7
Ngày soạn: / / 200
Ngày dạy: / / 200
Tiết 66
Chạy bền: Kiểm tra
I/ Mục tiêu:
* Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện của HS
* Rèn luyện khả năng thực hiện kỹ thuật động tác trớc các cuộc thi.
II/ Địa điểm ph ơng tiện
Sân tập có vạch chạy, đồng hồ, còi, .
III Tiến trình bài dạy
Nội Dung
ĐL
Phơng pháp
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Bài tập thể dục giữa giờ 5 đông tác
* Xoay các khớp:
- Cổ chân cổ tay.
- Gối, hông
- ép gối.
+ Bổ trợ:
-Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi.
- Gót chạm mông
8-10'
- HS ổn đinh tổ chức, chấn chỉnh
hàng ngũ.
- Báo cáo sĩ số

- Nêu ngắn gon nội dung bài kiểm
tra.
X x
X x
X x
X x
X x
x x x
Giáo viên điều khiển HS khởi động.
Trần Việt Dũng Năm học 2008 - 2009
*** 1 ***
Giáo án thể dục 7
B. Phần cơ bản
.* Kiểm tra: Chạy bền.
Trọng tâm kỹ thuật xp cao và chạy cự
ly 300--->400m.
* Đánh giá cho điểm.
+ 9--->10 Đúng kỹ thuật thành tích ở
mức G theo TCRLTT.
+ 7--->8 Đúng kỹ thuật, thành tích ở
mức K theo TCRLTT.
+ 5--->6 Đúng kỹ thuật, thành tích ở
mức Đạt hoặc không đạt.
Ghi chú:
Có thể căn cứ vào sự tích cực của hs
trong qua trình tập luyện.
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà.

28-30'
2- 3'
Mỗi lần sẽ có 2--->4 hs thực hiện.
- Những HS đạt dới điểm 5 có thể
kiểm tra lại. Tuy nhiên điểm không
quá
+ Nữ: 300m
+ Nam: 400m


x
x
Xuất phát
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
- Nghe nhận xét và BTVN Giáo viên
đa ra cần ngắn gọn và dễ hiểu nội
dung đã học.
X x x x x x x
x x x x x x x
G
Trần Việt Dũng Năm học 2008 - 2009
*** 2 ***