t46- l7

TRƯỜNG THCS HOÀI HẢI Giáo án thể dục lớp 7
TUẦN : XXIV Ngày soạn: 15 / 02 / 2009
TIẾT : 46 Ngày dạy: 19 / 02 / 2009
BÀI DẠY : BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
      
I- NHIỆM VỤ :
- Bật nhảy : Ôn chạy đà chính diện giâm nhảy co chân qua xà. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà .
- Đá cầu : n như tiết 4. Học : Một số điểm trong luật đá cầu .
- Chạy Bền : Trò chơi .
I- MỤC TIÊU – YÊU CẦU :
- Rèn luyện tăng cường phát triển khéo léo, sức mạnh chân, sức bền cho học sinh.
- Nắm vững và thực hiện đúng kỹ thuật động tác .
- Tự giác và tích cực học tập, nghiêm túc, an toàn.
III- PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
Làm mẫu, Giảng giải, luyện tập, sữa sai, phân nhóm , Trò chơi …
VI - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường – Còi, cầu, đệm, giáo án tài liệu tham khảo….
V- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
PHẦN - NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
TG SL
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
bài học
- Khởi động:
+ Chung

+ Chuyên môn
-Kiểm tra bài cũ

II.PHẦN CƠ BẢN:
1, Bật nhảy :
Ôn chạy đà chính
diện giâm nhảy co
chân qua xà .
- Ôn chạy đà chính
diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua
xà
7-9’
1
1-2
3-4
1-2
30-31
10-11
2lx8n
ĐT
2-3l
KT
2-3l
2-3l
- Lớp trưởng tập hợp lớp hàng
ngang nhanh nhẹn, điểm số báo
cáo chỉ số.
- GV phổ biến rõ ràng ngắn gọn.
- Xoay các khớp: Cổ, vai, khủy tay,
cổ tay, hông, gối, cổ chân, ép dọc,
ép ngang,
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mông … yêu cầu khởi động
tích cực.
- Thực hiện chạy đà chính diện
giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng
qua xà và co chân lăng qua xà như
tiết trước.
YC: thực hiện đúng KT, đa số thực
hiện được.


-
- GV nhận xét cho điểm
Luyện tập chạy đà chính diện
theo nhóm.
GV: Trương Hoài Bảo
TRƯỜNG THCS HOÀI HẢI Giáo án thể dục lớp 7
2, Đá cầu :
-n tâng cầu bằng mu
bàn chân
- Ôn chuyền cầu bằng
mu bàn chân
- Ôn phát cầu thấp
chân chính diện bằng
mu bàn chân .
- Ôn phát cầu cao
chân chính diện bằng
mu bàn chân .
- Một số động tác thể
lực .
- Học : Một số điểm

trong luật đá cầu .
10-11
3-5l
3-5l
*Yêu cầu: + Nắm được kó thuật và
thực hiện động tác tâng cầu bằng
mu bàn chân điều chỉnh lực khi tiếp
xúc cầu để đưa cầu bay theo ý
muốn (không quá mạnh và không
quá yếu) không nên nóng vội.
- CB : Đứng chân đá trước , mũi
bàn chân cách biên ngang khoảng
1 bàn chân cả bàn chân chạm đất .
Chân sau chạm đất bằng nữa bàn
chân trươcù .
- ĐT : Bước chân trụ ra trước một
bước dồn trọng tâm lên chân trụ
kết hợp với tay cầm cầu tung cầu
lên cao về trước 1 khoảng vừa tầm
chân đá . tiếp theo co chân dùng
mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân
đối phương . Khi phát cầu ø và sau
khi phát cầu , trọng tâm cơ thể
không nâng lên cao , bàn chân đá
cầu không cao quá đầu gối
-CB : Như CB phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân .
- ĐT : Bước chân sau ra trước một
bước dồn trọng tâm vào chân trước,
tung cầu lên cao một khoảng 0,3m

co chân sau , dùng mu bàn chân đá
mạnh vào cầu sang sân đối phương.
Khi đá cầu cần nâng trọng tâm lên
cao , chân trụ kiễng, bàn chân
chạm cầu ở độ cao trên đầu gối
- Đứng lên ngồi xuống bắng 2 chân
.
- Đứng lên ngồi xuống bắng 1 chân
.
- Bật xa
- Lưới :
+ Lưới đá cầu màu trắng dài 7m
rộng 0,75m .
+ Chiều cao của lưới tính từ mặt
sân đến mép trên của lưới .
.
Tâng theo nhóm.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
Chia nhóm chuyền cầu bằng
mu bàn chân.
x
xxxxx
Phát cầu thấp chân và cao
chân theo nhóm.
Như đội hình nhận lớp.
GV: Trương Hoài Bảo
TRƯỜNG THCS HOÀI HẢI Giáo án thể dục lớp 7
* Cũng cố:
- Chạy đà chính diện

giâm nhảy co chân
qua xà .
- Phát cầu cao chân
chính diện bằng mu
bàn chân .
3, Chạy bền :
-Trò chơi: “Chạy theo
đòa hình qui đònh”
III. PHẦN KẾT
THÚC
- Thả lỏng
- Nhận xét lớp học
- Dặn dò cho bài tập
về nhà,
- Xuống lớp
2-3
4-6
4-5’
2-3
1
1
1
2lx8n
ĐT
* Đối với giải vô đòch và giải trẻ :
cao 1,60m cho nam ; 1,50m cho nữ
và đá đôi nam nữ .
* Đối với thiếu niên áp dụng chung
mức lưới cao 1,40m .
+ Độ võng của lưới ở giữa sân

không quá 2cm .
- Nội dung thi đấu :
+ Đá đơn nam , đá đơn nữ , đá đôi
nam , đá đôi nữ , đá phối hợp nam
nữ, thi đấu 3 VĐV .
G 2-3 HS thực hiện. HS và GV
quan sát sau đó nhận xét.
+Chuẩn bò: Giáo viên qui đònh
đường chạy vòng qua các gốc cây
(hoặc các chướng ngại vật có sẵn
trên sân)
+ Cách chơi: Cho học sinh chạy
theo một hàng dọc theo với tốc độ
chậm hoặc trung bình trên đoạn
đườmg qui đònh và thực hiện các
thao tác khi gặp các chướng ngại
vật trên đưòng chạy .
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân
- Rút ưu, khuyết điểm tiết học
- Luyện tập tâng cầu và chạy bền
ở nhà
- GV cho xuống lớp .
Chia nhóm chơi theo giới
tính, sức khoẻ, trình độ HS.

Xuống lớp như ĐH nhận lớp
* RÚT KINH NGHIỆM BỔ
SUNG:--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------

GV: Trương Hoài Bảo
TRƯỜNG THCS HOÀI HẢI Giáo án thể dục lớp 7
GV: Trương Hoài Bảo