bong chuyen

TRUNG HỌC THỰC HÀNH ĐẠI HỌC SƯ PHẠM
TỔ: THỂ DỤC
GIÁO ÁN SỐ
MÔN BÓNG CHUYỀN
1. ĐỐI TƯỢNG : L ỚP 11
2. MỤC TI ÊU :
- Củng cố bài củ, ôn kỉ thuật đệm bóng và các bước di chuyển.
- Học kỉ thuật mới chuyền bóng cao tay 100% thực hiện được kỉ thuật.
3. YÊU CẦU :
- Học sinh chú ý lắng nghe và tập luyện có sự cố gắng tự giác.
4. TH ỜI GIAN: 90 phút
5. SÂN VÀ DỤNG CỤ :
- Sân trường đại học sư phạm.
- Bóng chuyền.
6. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
PHẦN NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
THỜI
GIAN
SỐ
LẦN
A.
CHUẨN
BỊ:
B. CƠ
BẢN:
1. NHẬN LỚP:
-Tập hợp điểm danh.
-Giáo viên phổ biến nhiệm vụ của
tiết học.
2. KHỞI ĐỘNG :

a. KHỞI ĐỘNG CHUNG:
Đứng tại chổ thực hiên các động
tác:
Gập cổ,xoay cổ , xoay khớp vai ,
xoay khuỷu tay , xoay cánh tay ,
xoay hông , xoay khớp gối (rộng
hẹp ), xoay cổ tay kết hợp xoay cổ
chân, lườn, toàn thân, vặn mình ,
lưng bụng , toàn thân, tay cao thấp,
ép dọc, ép ngang.
Thực hiên bước nhỏ,nâng cơ đùi,
gót chậm mông.
b.KHỞI ĐỘNG CHUYÊN MÔN:
Căn cơ cánh tay, cơ vai ,cơ lưng.
và làm ngược lại, ép cơ đùi trước,
cơ đùi sau.
1. ÔN:
a. Tư thế chuẩn bị.
b. Đệm bóng và các bước di
chuyển .
2. Học kỉ thuật chuyền bóng cao
tay:
Kỷ thuật chuyền bóng cao tay bằng
hai tay trước mặt thường được sử
dụng khi bóng có điểm rơi ngang
tầm và ở trước mặt.
15 phút
5 phút
10 phút
70 phút

20 phút
5 phút
15 phút
40 phút
2x8 nhịp
2x8 nhịp
-Đội hình tập hợp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Giáo viên
-Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
Giáo viên
-Đội hình ôn tập tư thế
chuẩn bị:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
Giáo viên
-Đội hình ôn tập đệm
bóng:
* * *
* * *
* * *

* * *
* * *
* * *
Nhóm trưởng

Phê duyệt của giáo viên hướng dẫn: Giáo sinh thực tập:
LÊ ĐÌNH DŨNG PHẠM DUY TÍN