loi ich khong ngo neu uong bia dieu do

Lợi ích không ngờ nếu uống bia điều độ
Bạn là người đã từng uống bia hay bạn là người thường xuyên uống bia, đã
bao giờ bạn nghĩ đến việc uống bia ngon và đúng cách như

thế nào? Hay

uống bia như thế nào là tốt? Uống bia đúng cách mang lại nhiều lợi ích sức
khỏe không ngờ đấy. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem lợi ích khi uống bia
điều độ và cách uống bia hợp lý qua bài viết sau đây nhé!
Bạn sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận, tiểu đường, loại bỏ stress, chống
nhiễm trùng, ngăn chặn ánh nắng mặt trời... nếu uống bia trong chừng mực
cho phép.
Theo Boldsky, nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ bia một cách lành mạnh sẽ rất tốt
cho cơ thể. Bia cung cấp tinh bột, nước, mạch nha lúa mạch và lúa mì. Vài thành
phần có trong bia sẽ giúp kéo dài sự sống. Vì vậy nếu bạn muốn sống một lối sống
lành mạnh, sức khỏe tốt hãy uống bia điều độ. Dưới đây là những lợi ích của bia
đối với sức khỏe.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Giảm nguy cơ mắc bệnh về thận
Nghiên cứu khẳng định rằng một cốc bia giảm nguy cơ phát triển sỏi thận đến
40%. Vì vậy nếu muốn thoát khỏi sỏi thận một cách tự nhiên, hãy uống bia điều
độ.
Tốt cho xương
Một nghiên cứu vào năm 2009 cho thấy silicon trong bia có thể làm tăng mật độ
xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
Giảm nguy cơ tiểu đường

Một trong những lợi ích sức khỏe của bia là giúp làm giảm và ngăn ngừa bệnh tiểu

đường tuýp II, tiêu hóa thức ăn béo hiệu quả hơn.
Giảm cholesterol
Uống bia để có thể hạ thấp cholesterol. Bia chứa beta-glucans, một loại chất xơ
hòa tan được chứng minh là làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
Ngăn chặn ánh nắng mặt trời

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Bia có nhiều dinh dưỡng thực vật, cụ thể là axit ferulic giúp bảo vệ cơ thể khỏi các
tia có hại của mặt trời.
Hạ huyết áp
Bia là thức uống rất tốt làm giảm huyết áp cao. Một nghiên cứu mới cho thấy
những người uống bia điều độ có huyết áp ổn định hơn so với người uống rượu
vang và đồ uống khác.
Chống nhiễm trùng
Bia giúp chống lại nhiễm trùng cơ thể.
Tăng tuổi thọ
Khi uống bia điều độ, tâm trạng sẽ được cải thiện, sức khỏe luôn ổn định giúp bạn
kéo dài sự sống.
Loại bỏ stress

Bia làm dịu các dây thần kinh và giúp bộ não thư giãn, từ đó giảm mức độ căng
thẳng trong cơ thể.
Chống lại ung thư
Bia có rất nhiều thành phần, nhất là xanthohumol. Đây là chất chống oxy hóa
mạnh giúp ức chế enzyme gây ung thư, chống lại dịch bệnh.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Uống bia thế nào để không hại sức khỏe?
Bia ai cũng có thể uống được, nhưng cách uống như thế nào cho ngon miệng và
vẫn đảm bảo sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Khi đi ăn nhậu chớ nên uống
bia có đá: trong khi ăn nhậu, uống bia có đá quá nhiều, dễ làm cho nhiệt độ dạ dày
và đường ruột hạ đột ngột, mạch máu co lại nhanh, sẽ làm giảm lượng huyết dịch.
Từ đó ảnh hưởng tới sự hấp thu tiêu hoá của ruột và dạ dày đối với thức ăn. Đồng
thời làm giảm một lượng lớn dịch vị và Propepsin, dễ dẫn tới rối loạn chức năng
tiêu hoá.
Với bia đã ướp lạnh: Bia ngon nhất là ở nhiệt độ từ 6 - 8oC. Nếu quá lạnh sẽ làm
hỏng vị bia, khiến nó trở nên đắng chát. Ngoài ra, nếu bia quá lạnh sẽ khó tạo sủi
bọt sẽ gây nên nấc, ợ. Do đó, bia lấy ở tủ lạnh ra, để 15 - 20 phút sau mới
uống là ngon nhất, tốt nhất.
Trong khi nhậu các bạn chớ nên uống bia quá nhiều: Bia có mang theo một
lượng nhiệt nhất định, dinh dưỡng phong phú. Nếu uống nhiều sẽ khiến người ta
béo nhanh, gây bụng to khiến cơ thể trông rất nặng nề. Đồng thời, bia cũng mang
theo một lượng Ethanol nhất định, nếu uống nhiều cũng có thể sinh ra ngộ độc
Ethanol.
Uống bia lúc nào là tốt nhất?
Bạn nên uống bia trước hoặc trong bữa ăn. Một cốc bia có thể kích thích tiêu
hóa khiến bạn thấy thèm ăn và cảm thấy ngon miệng với bữa ăn. Khi đã rót bia ra
cốc bạn nên thưởng thức ngay tránh để quá lâu vì khi đó dioxit cacbon trong
bia casino sẽ bị mất nhiệt độ của ly bia giảm khiến chất lượng bia cũng giảm theo.
Bọt là một trong những đặc trưng quan trọng nhất của bia vì vậy cần phải biết
cách rót sao cho cốc bia thật hấp dẫn, bạn nên rót từ từ và nghiêng theo miệng
cốc để bia tránh bi sốc ra nhiều bọt. Bên cạnh đó cũng cần chú ý đến những chiếc
cốc, ly cần được lâu khô và sạch tránh dính dầu mỡ sẽ làm mất bọt nếu bạn rót bia
vào.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Để uống bia đảm bảo có lợi cho sức khỏe bạn cần uống bia điều độ và hợp
lí. Tránh uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến nội tạng và các cơ quan tiêu hóa.
Bên cạnh đó những ai bị viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm gan, gout (thống phong),
bệnh tiểu đường, tim mạch, sỏi đường tiết niệu không nên uống bia vì những thành
phàn trong bia không tốt cho với bệnh tình và sức khỏe của các bạn. Ngoài ra nếu
đang sử dụng các loại thuốc bạn cũng không nên uống bia hay uống bia với bất kì
đồ uống có cồn nào khác như rượu sẽ khiến bạn dễ say hơn.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí