http: s1.vndoc.com data file 2016 01 01 Ngu-trua-dung-cach.pdf

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểuu m
mẫu miễn phí

Cách ngủ trưa “chuẩn
“chu xác” để tỉnh
nh táo và thông minh hơn

Tranh thủ chợp mắt một chút buổi trưa không chỉ giúp bạn có tinh thần minh
mẫn cùng cảm hứng cho buổi
bu chiều dài mà còn nâng cao thể chất
ất của bản
than. Tuy nhiên nếu ngủ sai cách có thể phản tác dụng ngược lại.
ại.
Ngủ trưa không chỉ giúp bạn
ạn khỏe mạnh hơn mà còn hỗ trợ cơ thể vận
ận động và làm
việc hiệu quả. Thế nhưng không phải ai cũng biết ngủ trưa đúng cách để đạt lợi ích
tốt nhất. Nhiều nghiên cứu đã
đ cho thấy, những người ngủ trưa sai tư th
thế, lệch thời
gian sẽ gây ảnh hưởng tới sức
ức khỏe và hiệu quả công việc.
Cùng quan sát những
ững bức tranh dưới đây để biết được các chỉỉ dẫn bí quyết hữu ích
và hiệu quả của việc ngủ trưa,
ưa, giúp
gi bạn có một giấc ngủ sâu và tỉnh
nh táo, ssảng khoái
ngay sau khi thức dậy:

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểuu m
mẫu miễn phí


VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểuu m
mẫu miễn phí


VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểuu m
mẫu miễn phí


VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểuu m
mẫu miễn phí