Giáo án Thể dục 7 HKI 08-09
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (354 KB, 65 trang )
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Nhận bàn giao giáo án từ đ/c N.Phong ( hết tiết 04)
Ngày soạn : 06/09/2008
Ngày giảng : 09/09/2008 : Lớp 7C
Ngày giảng : 10/09/2008 : Lớp 7A,
7B, 7D
Tiết 0 5 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Chạy bền.
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Ôn nh nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
2. Chạy nhanh : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt
hớng chạy - xuất phát.
3. Chạy bền : Trò chơi (Do GV chọn).
I. Mục tiêu - yêu cầu
Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân cách.
Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật đã học và trò chơi, chơi tích cực
có tinh thần tập thể.
Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện
Sân thể dục
Còi.
Vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học
sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông,
vai, gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ
số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi động.
Năm học 2008 - 2009
1
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số.
- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.
Khẩu lệnh: Từ phải qua trái theo chu kỳ:
0-2-4điểm số .
"Theo số đã điểm .. bớc".
2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Tại chỗ đánh tay 30.
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát 20m.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 300 - 500 m.
33
2l
2l
2l
2l
3l
1l
- Giáo viên chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi
tổ có 1 chỉ huy.
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển cho học sinh
tập luyện.
- Giáo viên quan sát uốn nắn và nhắc nhở
học sinh.
- Học sinh tập luyện ích cực.
- Học sinh thực hiện chạy đồng loạt thành
hàng dọc trên địa hình tự nhiên.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi
cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của học sinh.
- Giao bài tập về nhà.
5
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
2
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 06/09/2008
Ngày giảng : 11/09/2008 : Lớp 7D
Ngày giảng : 12/09/2008 : Lớp 7A,
7B, 7C
Tiết 0 6 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Chạy bền.
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các điều khiển của ngời chỉ
huy.
2. Chạy nhanh : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy
- xuất phát.
3. Chạy bền : Trò chơi (Do GVchọn).
I. Mục tiêu - yêu cầu
Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần
hình thành nhân cách.
Học sinh nắm và thực hiện đợc một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật.
Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện
- Sân thể dục.
- Còi
- Vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
33
- GV chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi tổ
Năm học 2008 - 2009
3
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số, và cách điều khiển của ngời chỉ huy.
Khẩu lệnh: "Thành 1(2) hàng ngang tập
hợp".
2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Ngời thừa thứ 3.
2l
2l
2l
2l
3l
3l
có 1 chỉ huy.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở uốn nắn
và sửa sai cho HS.
- Học sinh tập luyện tích cực, nghiêm
túc, theo khẩu lệnh.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển cho cả
lớp tập luyện.
- Giáo viên quan sát và nhắc nhở sửa sai
cho học sinh.
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích
cực.
- Giáo viên điều khiển học sinh di
chuyển thành đội hình vòng tròn và chơi
trò chơi.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với
hít thở sâu.
2. Nhận xét : Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của học sinh.
- Giao bài tập về nhà.
5 - Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
4
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 14/09/2008
Ngày giảng : 19/09/2008 : Lớp 7A,
7B, 7C
Ngày giảng : 24/09/2008 : Lớp 7D
Tiết 0 7 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Chạy bền.
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai
nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
2. Chạy nhanh : Ôn nh nội dung tiết 6.
3. Chạy bền : Th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền.
I. Mục tiêu - yêu cầu
Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần
hình thành nhân cách.
Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật và điều khiển đợc ĐHĐN.
Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II. Địa điểm - ph ơng tiện
- Sân thể dục.
- Còi.
- Vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
Năm học 2008 - 2009
5
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải,
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp,
- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.
Khẩu lệnh: Từ phải qua trái theo chu kỳ: 0-
2-4 điểm số .
"Theo số đã điểm ..bớc".
2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
3. Chạy bền: Th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau
khi chạy.
- Rung đùi, gập sâu rũ các khớp và hít thở
sâu.
33
2l
2l
2l
2l
2l
3l
- Giáo viên chia lớp theo tổ tập luyện.
0 2 4 0 2 4 0 2 4
2 2 2
4
4
4
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích
cực.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển cho cả
lớp tập luyện.
- Giáo viên quan sát và nhắc nhở sửa sai
cho học sinh.
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích
cực.
- Giáo viên phân tích, kết hợp làm mẫu
động tác thả lỏng và điều khiển học sinh
thực hiện.
- Học sinh thực hiện tích cực, đồng loạt
theo lệnh của giáo viên.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ
bắp.
2. Nhận xét : Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của HS.
- Giao bài tập về nhà.
5 - Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
6
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 20/09/2008
Ngày giảng : 23/09/2008 : Lớp 7C
Ngày giảng : 24/09/2008 : Lớp 7A, 7B
Ngày giảng : 25/09/2008 : Lớp 7D
Tiết 0 8 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Chạy bền.
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Ôn những kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Học biến đổi đội hình 0 - 3 -
6 - 9.
2. Chạy nhanh : Ôn nội dung nh tiết 6; Học: Ngồi - xuất phát.
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu - yêu cầu
Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân cách.
Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, kỹ năng đã học và điều khiển đợc ĐHĐN.
Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới
Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện
- Sân thể dục.
- Còi.
- Vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
Năm học 2008 - 2009
7
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải,
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Học: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9.
Khẩu lệnh: Từ trái qua phải theo chu kỳ
0-3-6-9.điểm số
"Theo số đã điểm ..bớc".
Cách thực hiện: Số 0 đứng yên, số 3 tiến 3
bớc, số 6 tiến 6 bớc, bớc, số 9 tiến 9 bớc,
đồng loạt chân trái. Bớc song thu chân trái về
với chân phải và dóng hàng.
2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
- Học : Ngồi Xuất phát.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 300 - 500 m.
33
2l
2l
2l
3l
- Giáo viên nhắc lại một số mấu chốt kỹ
thuật, động tác.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
0 3 6 9 0 3 6 9
3 3
6
6
9 9
- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật động tác 1
đến 2 lần.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển.
- Giáo viên quan sát và nhắc nhở sửa sai
cho học sinh.
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỹ thuật
động tác và tổ chức cho học sinh tập.
- Giáo viên điều khiển học sinh thực hiện
chạy đồng loạt theo hàng dọc.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ
bắp.
2. Nhận xét : Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của HS.
- Giao bài tập về nhà.
5
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
8
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 20/09/2008
Ngày giảng : 26/09/2008 : Lớp 7A, 7B,
7C
Ngày giảng : 01/10/2008 : Lớp 7D
Tiết 0 9 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (Chú ý nhiều đến t thế).
2. Chạy nhanh : Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát. Học t thế sẵn sàng - xuất
phát.
3. Chạy bền : Trò chơi (Do GV chọn).
I. Mục tiêu - yêu cầu
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc
ĐHĐN.
- Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II. Địa điểm - ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
Năm học 2008 - 2009
9
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải,
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Ôn: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9.
Khẩu lệnh: Từ trái qua phải theo chu kỳ
0-3-6-9điểm số
"Theo số đã điểm ..bớc".
2. Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy xuất phát.
- Ngồi xuất phát.
-Học: T thế sẵn sàng - xuất phát.
Khẩu lệnh:
+ Vào chỗ.
+ Sẵn sàngchạy.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 300 - 500 m.
33
2-3l
3-4l
3l
3l
3l
1l
- Giáo viên nhắc lại một số mấu chốt kỹ
thuật, động tác.
- Chia lớp theo tổ tập luyện.
0 3 6 9 0 3 6 9
3 3
6
6
9 9
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở.
- Học sinh tập luyện nghiêm túc
- Giáo viên tổ chức, điều khiển .
- Giáo viên quan sát và nhắc nhở sửa sai
cho học sinh.
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật
và t thế xuất phát.
- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
- Giáo viên hớng dẫn điều khiển cho học
sinh thực hiện.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng : Một số động tác làm th duỗi cơ
bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của học sinh.
- Giao bài tập về nhà.
5
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
10
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 27/09/2008
Ngày giảng : 30/09/2008 : Lớp 7C
Ngày giảng : 01/10/2008 : Lớp 7A, 7B
Ngày giảng : 02/10/2008 : Lớp 7D
Tiết 10 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Chạy bền.
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học; Trò chơi (do GV chọn).
2. Chạy nhanh : Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát.
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu - yêu cầu
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc đội
hình đội ngũ.
- Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
Năm học 2008 - 2009
11
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập:
+ Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải,
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Biến đổi đội hình:
0 3 6 9.
0 2 4.
2. Chạy nhanh:
- Đứng vai hớng chạy xuất phát.
- Ngồi xuất phát.
- T thế sẵn sàng - xuất phát.
Khẩu lệnh:
+ Vào chỗ.
+ Sẵn sàngchạy.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
500 m.
33
2l
3-4l
2l
2l
3l
1l
- Giáo viên nhắc lại một số mấu chốt kỹ
thuật, động tác.
- Chia lớp theo tổ tập luyện.
0 3 6 9 0 3 6 9
3 3
6
6
9 9
0 2 4 0 2 4 0 2 4
2 2 2
4
4
4
- Giáo viên quan sát, nhắc nhở.
- Học sinh tập luyện nghiêm túc.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển .
- Giáo viên quan sát và nhắc nhở sửa sai
cho học sinh
- Học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực
theo hiệu lệnh.
Giáo viên điều khiển học sinh thực hiện
chạy đồng loạt.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ
bắp.
2. Nhận xét : Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của học sinh
- Giao bài tập về nhà.
5
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
12
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 01/10/2008
Ngày giảng : 03/10/2008 : Lớp 7A,
7B, 7C
Ngày giảng : 08/10/2008 : Lớp 7D
Tiết 11 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Chạy bền.
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp ; Trò chơi giáo viên chọn.
2. Chạy nhanh : Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát. Học: chạy
đạp sau.
3. Chạy bền : Hiện tợng "Thở dốc" và cách khắc phục.
I. Mục tiêu - yêu cầu
Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân cách.
Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc ĐHĐN.
Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm và thực hiện đ-
ợc kỹ thuật mới. Biết đợc hiện tợng thở dốc và cách khắc phục.
Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
Năm học 2008 - 2009
13
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn: Đi đều đứng lại.
- Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải,
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Chạy nhanh:
- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- T thế sẵn sàng - xuất phát.
Khẩu lệnh:
+ Vào chỗ.
+ Sẵn sàngchạy.
- Học: Chạy đạp sau.
3. Chạy bền:
- Hiện tợng "Thở dốc" và cách khắc phục.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
500 m.
33
2l
1l
2l
2l
3l
1l
- Giáo viên nhắc lại một số mấu chốt kỹ
thuật, động tác.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
X
- Giáo viên tổ chức, điều khiển .
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích
cực theo hiệu lệnh của giáo viên.
- Giáo viên phân tích kỹ thuật và kết hợp
làm mẫu chạy đạp sau.
- Tổ chức cho học sinh thực hiện.
- Giáo viên phân tích hiện tợng "Thở
dốc" và cách khắc phục.
- Giáo viên điều khiển học sinh thực
hiện chạy nhóm (nam, nữ riêng).
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ
bắp.
2. Nhận xét : Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của học sinh
- Giao bài tập về nhà.
5
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
14
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 04/10/2008
Ngày giảng : 07/10/2008 : Lớp 7C
Ngày giảng : 08/10/2008 : Lớp : 7A, 7B
Ngày giảng : 09/10/2008 : Lớp : 7D
Tiết 12 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học, đi đều - đứng lại.
2. Chạy nhanh : Ôn: Chạy đạp sau ; Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu yêu cầu:
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần
hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc ĐHĐN.
- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm và thực hiện đợc kỹ
thuật mới.
- Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
33
- Giáo viên nhắc lại một số mấu chốt kỹ
Năm học 2008 - 2009
15
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
- Ôn đi đều đứng lại.
- Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải,
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Chạy nhanh:
- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
- Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
500 m.
2-3l
2l
2l
3l
1l
thuật, động tác.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển .
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích
cực theo hiệu lệnh của giáo viên.
- Giáo viên phân tích kỹ thuật và kết hợp
làm mẫu chạy đạp sau.
- Tổ chức cho học sinh thực hiện.
- Giáo viên điều khiển học sinh thực
hiện chạy nhóm (nam, nữ riêng).
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng : Một số động tác làm th duỗi cơ
bắp.
2. Nhận xét : Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của HS.
- Giao bài tập về nhà.
5 - Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
16
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 04/10/2008
Ngày giảng : 10/10/2008 : Lớp 7A,
7B, 7C
Ngày giảng : 15/10/2008 : Lớp 7D
Tiết 13 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
Chạy bền.
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra.
2. Chạy nhanh : Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn) ; t thế sẵn sàng xuất phát,
xuất phát cao chạy nhanh 40m.
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu hiện tợng "Đau sóc"(sóc hông) và cách
khắc phục.
I. Mục tiêu YÊU CầU:
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần
hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc ĐHĐN.
- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi phát triển sức nhanh, động tác bổ trợ
đã học. Biết đợc hiện tợng Đau sóc và cách khắc phục.
- Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học
sinh.
- Kiểm tra: XPC chạy nhanh 40m
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
1l
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi động.
Năm học 2008 - 2009
17
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng ngang (dọc), cách điều
chỉnh hàng.
- Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai
nhịp,
- Đội hình biến đổi.
2. Chạy nhanh:
- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh:
+ Chạy tiếp sức
- T thế sẵn sàng - xuất phát.
Khẩu lệnh:
- Vào chỗ.
- Sẵn sàngchạy.
- Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
3. Chạy bền:
- Hiện tợng "Đau sóc" và cách khắc phục.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
500 m.
33
1-2l
1l
2l
3l
2l
2l
1l
- Giáo viên nhắc lại một số mấu chốt kỹ
thuật, động tác.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển .
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực
theo hiệu lệnh của giáo viên.
- Giáo viên phân tích kỹ thuật và kết hợp
làm mẫu chạy đạp sau.
- Tổ chức cho học sinh thực hiện.
- Giáo viên điều khiển học sinh thực hiện
chạy nhóm (nam, nữ riêng).
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng : Một số động tác làm th duỗi
cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của HS.
- Giao bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên cự ly 600m.
5
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
18
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 11/10/2008
Ngày giảng : 14/10/2008 : Lớp 7C
Ngày giảng : 15/10/2008 : Lớp 7A, 7B
Ngày giảng : 16/10/2008 : Lớp 7D
Tiết 14 (Theo PPCT)
ôn tập và kiểm tra (tiết 1)
Nội dung bài dạy
1. ĐHĐN : Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (do giáo viên chọn).
2. Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu YÊU CầU:
Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần
hình thành nhân cách.
Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc ĐHĐN.
Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm và thực hiện đợc kỹ
thuật mới.
Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
1l
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo
cáo sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
Năm học 2008 - 2009
19
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều đứng lại.
- Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải,
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Chạy nhanh:
- Ôn: Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- XPC chạy nhanh 40-60m.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
500 m.
33
3l
3-4l
4l
4l
4l
4-5l
1l
- Giáo viên nhắc lại một số mấu chốt kỹ
thuật, động tác.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển .
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích
cực theo hiệu lệnh của giáo viên.
- Giáo viên phân tích kỹ thuật và kết hợp
làm mẫu chạy đạp sau.
- Tổ chức cho học sinh thực hiện.
- Giáo viên điều khiển học sinh thực
hiện chạy nhóm (nam, nữ riêng).
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ
bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của HS.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập nội dung
ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra.
5
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
20
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 14/10/2008
Ngày giảng : 17/10/2008 : Lớp 7A, 7B,
7C
Ngày giảng : 22/10/2008 : Lớp 7D
Tiết 15 (Theo PPCT)
ôn tập và kiểm tra (tiết 2)
Nội dung bài dạy
- ĐHĐN: Kiểm tra
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau;
- Đi đều, thẳng hớng, vòng phải, vòng trái.
- Đội hình biến đổi 0 2 4.
I. Mục tiêu:
- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức học tập của học sinh trong quá trình tập luyện.
- Tác phong nghiêm túc, thực hiện đúng, đẹp nhằm đạt đợc kết quả tốt nhất.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân tập sạch sẽ, còi, bàn, ghế giáo viên.
III. Tiến trình kiểm tra:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
B. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra ĐHĐN:
- Tập hợp hàng ngang (dọc) điều chỉnh
hàng.
- Các động tác quay cá nhân.
33
1l
1l
- Giáo viên tổ chức kiểm tra theo từng
nhóm.
- Mỗi học sinh thực hiện 1 lần (3 nội
Năm học 2008 - 2009
21
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
- Giậm chân tại chỗ - đi đều - đứng lại, đi
đều quay trái, phải.
- Biến đổi đội hình 0 2 4.
- Cách chỉ huy.
Cách đánh giá cho điểm
Điểm 9 10.
Điểm 7 8
Điểm 5 6
Dới điểm 5
1l
1l
dung).
- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại lần 2
hoặc do giáo viên quyết định.
- Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp có tính
nịp điệu.
- Thực hiện đúng nhng cha đẹp, vẫn còn
có sai sót nhỏ.
- Thực hiện cơ bản đúng, có nhiều sai sót,
cha nghiêm túc.
- Thực hiện cha đúng kỹ thuật, không
nghiêm túc.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi
cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức của
học sinh khi thực hiện.
5
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
22
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 17/10/2008
Ngày giảng : 21/10/2008 : Lớp 7C
Ngày giảng : 22/10/2008 : Lớp 7A, 7B
Ngày giảng : 23/10/2008 : Lớp 7D
Tiết 16 (Theo PPCT)
Chạy nhanh - TTtc
Nội dung bài dạy
1. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh.
Chạy tiếp sức.
2. TTTC : Môn Cầu lông
I. Mục tiêu YÊU CầU:
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện cơ bản đúng t thế động tác của môn thể thao cầu lông.
- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi đã học.
- Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân sạch sẽ, mỗi chuẩn bị vợt và quả cầu lông
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
B. Phần cơ bản.
1. TTTC:
Học các động tác:
- Cầm vợt:
33
3-5l
- Giáo viên làm mẫu động tác 1 lần sau
đó vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ thuật
động tác cho học sinh dễ nắm bắt kỹ
thuật.
Năm học 2008 - 2009
23
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
- Phát cầu:
2. Chạy nhanh:
Trò chơi: Chạy tiếp sức.
3-5l
3l
3l
- Tổ chức, điều khiển cho học sinh tập
luyện 1-2l.
- Chỉ định học sinh lên chỉ huy, giáo viên
quan sát, uốn nắn, sửa sai t thế cho học
sinh.
- Học sinh tập nghiêm túc, tích cực.
- Giáo viên tổ chức cho học sinh chơi.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ
bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của HS.
- Giao bài tập về nhà.
Ôn động tác phát cầu và cầm vợt.
5
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét ngắn gọn.
Đội hình xuống lớp
V. Rút kinh nghiệm :
Năm học 2008 - 2009
24
Giáo án: Thể dục 7 Giáo viên: Nguyễn Ngọc Thiêm
Ngày soạn : 21/10/2008
Ngày giảng : 24/10/2008 : Lớp 7A, 7B,
7C
Ngày giảng : 29/10/2008 : Lớp 7D
Tiết 17 (Theo PPCT)
Chạy nhanh - TTtc - chạy bền
Nội dung bài dạy
1. Chạy nhanh : Trò chơi phát triển sức nhanh.
Chạy tiếp sức.
2. TTTC : Môn Cầu lông
3. Chạy bền.
I. Mục tiêu:
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện cơ bản đúng t thế động tác của môn thể thao cầu lông.
- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi đã học.
- Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân sạch sẽ, mỗi học sinh chuẩn bị vợt và cầu hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai,
gối.
7
2 x 8N
Đội hình nhận lớp
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo
sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.
- Giáo viên điều khiển học sinh khởi
động.
B. Phần cơ bản.
1. TTTC:
Ôn các động tác:
- Cầm vợt:
33
3-5l
- Giáo viên làm mẫu động tác 1 lần sau
đó vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ thuật
động tác cho học sinh dễ nắm bắt kỹ
thuật.
Năm học 2008 - 2009
25
