Nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì

Nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì?
Nằm xuống bị chóng mặt là một triệu chứng nhiều người gặp phải, nhưng nó
cũng là dấu hiệu của rất nhiều bệnh lí, cần được phát hiện sớm và chữa trị để
hạn chế các căn bệnh nguy hiểm.
Chóng mặt và rối loạn cân bằng khác nhau như thế nào?
Chóng mặt khi thay đổi tư thế - dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm
Mã đề - bài thuốc hay chữa chứng hoa mắt, chóng mặt
10 cách chữa bệnh chóng mặt, buồn nôn
Giải pháp cho chứng chóng mặt - căn bệnh kinh niên của dân văn phòng
Té ngã do chóng mặt - chớ chủ quan
Hoa mắt, chóng mặt: Đi tìm nguyên nhân để điều trị
Đau đầu chóng mặt buồn nôn là dấu hiệu 3 bệnh tiềm ẩn
Chóng mặt hoa mắt - triệu chứng của nhiều căn bệnh nguy hiểm
7 loại nước giúp bạn “xử lý” chứng chóng mặt nhanh chóng
Khi bị chóng mặt, nhiều người cho rằng đây là triệu chứng của thiếu mãu não,
bệnh về huyết áp... và băn khoăn không biết lí do tại sao lại xuất hiện triệu chứng
này. Những thông tin dưới đây sẽ cho bạn cái nhìn rõ ràng hơn về chứng chóng
mặt và những phương pháp chữa trị phù hợp.
Tại sao nằm xuống bị chóng mặt?
Chóng mặt là triệu chứng người bệnh có cảm giác mọi thứ xung quanh hoặc bản
thân bị xoay tròn, người bị mất thăng bằng, buồn nôn, uể oải...
Nếu các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt này chỉ thỉnh thoảng xuất hiện và nhanh
chóng biến mất thì là một triệu chứng lành tính lành tính, nhưng nếu kéo dài từ 30
phút trở lên và liên tục xuất hiện thì có thể đó là dấu hiệu của nhiều bệnh lí, thường
gặp nhất là những vấn đề liên quan đến hệ tiền đình. Tiền đình là cơ quan cảm


nhận sự thân bằng của thân thể, khi hệ thống này bị rối loạn, người bệnh gặp tình
trạng chóng mặt, xay xẩm, choáng váng khi nằm xuống hoặc đứng lên.
Ngoài ra, triệu chứng này cũng có thể là báo hiệu của các bệnh nguy hiểm như suy
tim, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, thiếu máu.....

Chứng chóng mặt khi nằm xuống bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, thường gặp
nhất là những lo âu, căng thẳng trong cuộc sống... kéo dài gây sản sinh ra một loại
hoocmon làm tổn thương cho hệ thống thần kinh.
Một số loại thuốc cũng có thể khiến người dùng bị chóng mặt như thuốc hạ huyết
áp, thuốc giảm đau, thuốc an thần.... Các trường hợp thiếu nước, thiếu chất dinh
dưỡng hoặc say nắng cũng gây ra tình trạng chóng mặt.

Chóng mặt là triệu chứng thường gặp không thể coi thường


Làm gì để hạn chế tình trạng nằm xuống bị chóng mặt?
Đối với các trường hợp chóng mặt lành tính, bạn có thể tự chữa trị tại nhà bằng
những biện pháp đơn giản sau đây:
1. Chế độ nghỉ ngơi
Khi bị chóng chóng mặt, đặc biệt là chóng mặt khi nằm xuống, bạn cần phải có
một chế độ nghỉ ngơi hợp lí để ổn định lại hoạt động của hệ thần kinh.
- Nên lưu ý ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày, nếu thức dậy vào ban đêm bạn nên bật
đèn sáng để thuận tiện di chuyển.
- Khi cảm thấy chóng mặt thì phải ngồi xuống ngay để tránh té ngã.
- Trong trường hợp phải đổi một tư thế nào ở đầu như đứng dậy hoặc xoay qua hai
bên, bạn nên thay dổi từ từ, không nên thay đổi đột ngột.
- Việc giảm tải bớt các áp lực trong công việc, cuộc sống cũng là một việc cần làm
nếu bạn gặp phải tình trạng chóng mặt thường xuyên.
2. Dinh dưỡng:
- Nếu gặp phải tình trạng nằm xuống chóng mặt, bạn có thể uống ngay một ly nước
đường hoặc mật ong để nhanh chóng lấy lại cân bằng.
- Nước chanh, nước nha đam và trà gừng cũng là những loại thực phẩm giúp bổ trợ
cũng như ngăn ngừa tình trạng chóng mặt.
- Nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể, đặc biệt là những thực phẩm giàu
vitamin C (cam, quýt, khoai lang, củ cải trắng...) và vitamin B6 (thịt gà, thịt heo, cá

ngừ, ngũ cốc, đậu, chuối, cải bó xôi bơ...)


- Nên lưu ý tránh các chất kích thích như đồ uống có cồn, cà phê cùng với đồ ngọt.
Những chất này sẽ làm tình trạng của bạn sẽ càng tồi tệ thêm.
3. Bài tập giúp hạn chế chứng chóng mặt:
Tư thế chuẩn bị: Để chuẩn bị, bạn giữ toàn thân đứng thẳng, hai bàn chân song
song rộng bằng vai, hai tay buông lỏng.

Một số bài tập đơn giản có thể hỗ trợ giảm chống mặt hiệu quả
Thực hiện: Khi bắt đầu thực hiện, bạn hít sâu sao cho bụng dưới hóp lại và từ từ
nâng cao lồng ngực. Cùng với đó, bạn rướn các đốt sống lên cao đồng thời hai tay
vươn lên qua khỏi đầu kẹp sát mang tai, giữ khuỷu tay thẳng và thả lỏng. Giữ tư


thế này trong vòng 1-3 phút rồi hít thở đều. Sau đó thở ra từ từ hạ 2 tay xuống thả
lỏng.
Bài tập yoga đơn giản sau đây có thể hỗ trợ chữa trị chóng mặt hiệu quả. Bạn có
thể thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu khi
bị chóng mặt và ngăn chặn chứng bệnh này quay lại.
Đối với một số triệu chứng như sốt, mất thị giác, chân tay yếu, hoặc có cảm giác tê
tay chân, đau ngực.... thì có thể bạn đã gặp phải những dấu hiệu của các căn bệnh
nguy hiểm, nên nhanh chóng đến bác sĩ để có biện pháp chữa trị kịp thời.
T.H