6 NGUYÊN tắc VÀNG TĂNG cân THOÁT gầy CHO nữ CHỈ SAU 1 TUẦN

6 NGUYÊN TẮC VÀNG TĂNG CÂN THOÁT GẦY CHO NỮ CHỈ SAU 1
TUẦN
Nếu muốn tăng cân hiệu quả cho nữ, hãy nhờ ăn đậu nành mỗi ngày. Đậu nành
chứa khoảng 45% Protein thực vật và axit amin tốt cho người gầy muốn tăng cân
mà còn tốt cho người gầy muốn tăng cân

Để có được một thân hình đầy đặn, săn chắc là ước mơ của không ít chị em phụ nữ
hiện nay. Tuy nhiên, làm thế nào để tăng cân nhanh chóng cho nữ, giúp bạn tự
tin diện những bộ đồ đẹp mà không lo vóc dáng ốm nhom của mình.
Phụ nữ Gầy yếu dẫn đến hậu quả gì
Thiếu cân có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho phụ nữ như hệ thống miễn
dịch bị suy yếu, giảm khối lượng cơ bắp, tóc không còn chắc khỏe, da và móng tay
yếu đi, xương giòn và không có khả năng có kinh nguyệt. Chưa kể đến bạn sẽ còn
mất đi nhiều cơ hội trong công việc, trong tình yêu bởi tự tin với cơ thể Gầy ốm
của mình.
Nếu bạn muốn tăng cân nhanh, hãy thử áp dụng ngay những lời khuyên sau đây
để tăng cân an toàn mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Lời khuyên tăng cân dành cho nữ
1. Nạp vào cơ thể những thực phẩm tốt cho quá trình tăng cân
Cá hồi


Đây là một trong những loại thực phẩm không thể bỏ qua nếu muốn tăng cân
nhanh và lành mạnh cho sức khỏe. Loại cá này có chứa lượng chất đạm dồi dào và
chứa ít các chất béo bão hòa. Nhờ vào chất đạm nên cá hồi dễ hấp thụ vào cơ thể
để chuyển hóa thành năng lượng và chất béo dễ hòa tan nên sẽ không tạo ra lượng
mỡ thừa khi bạn tăng cân nên các cô gái yên tâm với thực phẩm này nhé!

Cá hồi - một trong những thực phẩm không nên bỏ qua cho nữ nếu muốn tăng cân
Đậu nành
Nếu muốn tăng cân hiệu quả cho nữ, hãy nhờ ăn đậu nành mỗi ngày. Đậu nành

chứa khoảng 45% Protein thực vật và axit amin tốt cho người gầy muốn tăng cân


mà còn tốt cho người gầy muốn tăng cân. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu dinh
dưỡng này từ các chế phẩm: sữa đậu nành, đậu phụ, bột đậu nành,…
Trái cây
Đừng quên thêm trái cây vào thực đơn tăng cân cho nữ. Hãy bổ sung những trái
cây có hàm lượng calo cao hỗ trợ tăng cân cho người gầy. Đối với trái cây, điển
hình bạn nên bổ sung chuối hoặc bơ bởi chúng chứa hàm lượng lớn calo rất có lợi
đối với những ai đang cố gắng tăng cân thoát gầy. Bạn có thể chế biến những loại
trái cây này thành các món ăn dinh dưỡng như sinh tố bơ, chuối hay thậm chí cả
salad để đỡ chán.


Chuối là một loại trái cây rất tốt cho việc tăng cân hiệu quả


Trái cây khô
Phụ nữ ăn gì để tăng cân? May mắn thay, ăn vặt chính là sở thích của hầu hết phụ
nữ. Một trong những phương pháp tăng cân nhanh chính là nhờ vào ăn vặt. Trái
cây sấy khô là thực phẩm bạn nên dùng. Có thể ăn chúng vào các bữa ăn phụ để cơ
thể được cung cấp nhiều calo nhưng vẫn không gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, nếu
bạn đang cố gắng tăng một vài cân, thay vì dùng fastfood hãy chọn các loại trái cây
sấy khô hay kết hợp với các loại hạt sẽ là cách hữu hiệu.
Tập thể dục hỗ trợ tăng cân nhanh cho nữ
Không chỉ tăng cân sức khỏe mà tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng
cân tốt hơn rất nhiều. Hãy lựa chọn các môn thể thao yêu thích, phù hợp với sức
khỏe như: gym, yoga, chạy bộ, đi bộ, đạp xe...

Không chỉ tăng cân sức khỏe mà tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng
cân
Giữ tinh thần lạc quan vui vẻ
Và đừng quên, tinh thần tốt không chỉ giúp bạn cải thiện cân nặng, mà còn nâng
cao sức khỏe tổng thể, cải thiện chất lượng công việc và cuộc sống của bạn. Với
người gầy, điều này sẽ đi kèm với những lợi ích về giấc ngủ, khả năng ăn uống,
tiêu hóa và giúp bạn tăng cân dễ dàng hơn, hãy hạn chế stress bằng các hoạt động
giải trí, nghỉ ngơi hợp lý.
Cuối cùng,


Điều cần thiết nhất cho mỗi cuộc chiến tăng cân là việc các cô nàng hãy nhớ rằng,
bí quyết tăng cân hiệu quả cho nữ giới đó là: Tăng cân là một quá trình chứ không
phải là một công việc có thể thực hiện xong ngay trong 1, 2 tuần. Chính vì vậy, hãy
kiên trì thực hiện và để cơ thể có thời gian thay đổi. Bạn chỉ cần tin tưởng vào
những phương pháp tăng cân đang thực hiện, đã được chứng minh bởi nhiều người
đi trước. Người khác đã tăng được cân, nhất định bạn cũng tăng được, vấn đề chỉ là
thời gian và cách bạn chọn ra cách tăng cân nhanh cho nữ mà thôi.
Một trong những gợi ý đẩy nhanh quá trình tăng cân, cải thiện vóc dáng cho nữ
giới, ngoài áp dụng những lời khuyên trên nên đi kèm sử dụng thảo dược tăng
cân Tâm Tỳ Vương đến từ Đông Y gia truyền Trúc Sen Đường.


Thảo dược Tâm Tỳ Vương - tăng cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả
Những lợi ích sẽ nhận được sau khi sử dụng sản phẩm:
➡ Kích thích ăn ngon, tăng cảm giác thèm ăn
➡ Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress


➡ Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các loại thảo dược tự nhiên.

➡ Cải thiện lông mao thành ruột non cho đường ruột giúp tăng cường khả
năng hấp thụ
➡ Tăng cân hiệu quả chỉ sau một liệu pháp điều trị
➡ Sản phẩm đã được Cục ATTP – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn và
cho phép lưu hành
Tuy nhiên, do cơ địa của mỗi người là khác nhau nên khả năng tăng cân sẽ khác
nhau. Để được tư vấn giải pháp tăng cân tốt nhất hãy liên hệ với Đông Y Trúc Sen
Đường để được hỗ trợ giải đáp tốt nhất.