7 bài tập giúp cậu nhỏ lực lưỡng

7 bài tập giúp cậu nhỏ lực lưỡng
Làm thế nào để dương vật to hơn và khỏe mạnh một cách tự nhiên mà không cần
dùng thuốc – chắc hẳn đó là trăn trở của nhiều quý ông.
Dưới đây là các bài tập dành cho dương vật cực kỳ hiệu quả nhằm tăng kích thước
cho “cậu nhỏ”. Không chỉ vậy, chúng còn giúp bạn giữ được cơ thể cân đối và tinh
thần luôn trong trạng thái thoải mái nhất.

1. Khởi động
Để bắt đầu bài tập, bạn cần đạt được trạng thái cương cứng của dương vật bằng
cách ngồi trên cạnh ghế. Giữ một chiếc khăn trên đầu dương vật và kéo lên xuống
trong vòng ba tới năm giây để tăng kích thước cho phần đầu “của quý”. Nên lặp lại
động tác từ 5 – 10 lần. Nếu bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, có thể gia tăng mức độ với
việc sử dụng khăn ướt hoặc một chiếc khăn bản lớn trên đầu dương vật.
Trước khi bắt đầu bài tập, bạn cũng có thể sử dụng một chiếc khăn nhúng nước ấm
và vắt hợp lý lên dương vật để làm nóng “cậu nhỏ”.


2. Bôi trơn
Sau quá trình làm nóng dương vật, bạn sẽ thực hiện tới bước bôi trơn. Đây là một
trong những cách quan trọng nhất để tăng kích thước “của quý” một cách tự nhiên.
Trên thực tế, bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại chất bôi trơn nhằm khuếch đại kích
thước “cậu nhỏ”, nhưng phương pháp thông thường là sử dụng chất bôi trơn gốc
dầu hoặc gốc nước. Loại chất bôi trơn được khuyên dùng là dầu VigRX Oil, trong
đó có bao gồm các chiết xuất từ thực vật, vitamin và các chất chống oxy hóa.
Chúng sẽ đi thẳng vào các mô của dương vật, mang lại kết quả nhanh chóng.
Hãy nhớ rằng chất bôi trơn gốc nước sẽ khô rất nhanh, vì thế, bạn nên sử dụng
chúng trong suốt bài tập.

3. Kéo căng dương vật

Đầu tiên, bạn cần giữ chặt “cậu nhỏ”, một tay giữ xung quanh phần đầu dương vật,
tay còn lại giữ quanh bàn tay đó. Hãy kéo và xoay dương vật sang trái 30 lần. Sau
đó nghỉ ngơi, xoa bóp cho “của quý” một chút. Tiếp theo, lại giữ, kéo căng và xoay
dương vật sang phải 30 lần rồi nghỉ ngơi trước khi bạn đổi sang bên khác.
Khi thực hiện bài tập này mỗi ngày, “cậu nhỏ” của bạn sẽ thay đổi diện mạo đáng
kể mà không cần dùng đến thuốc. Có thể một số người sẽ cảm thấy đau khi kéo
căng “của quý”, đó là vì họ không có bài tập khởi động. Bài tập kéo căng này được
coi là bài tập tốt nhất để tăng kích thước cho dương vật, nhưng nó đòi hỏi bạn phải
thật kiên nhẫn và thực hiện đúng cách, nếu không bạn sẽ vô cùng đau đớn.
4. Các bài tập Kegels
Với các bài tập Kegels, bạn có thể tăng cường cơ bắp nếu bạn ép cơ lên và xuống ở
dương vật, tương tự như cách bạn kết thúc việc tiểu tiện. Bài tập này nên được thực
hiện 10 lần, mỗi lần từ 20 – 30 động tác, và có thể nghỉ giữa các lần.
5. Các bài tập Jelquing
Hãy quấn ngón tay cái và đặt xung quanh gốc dương vật, bóp và ấn xuống đầu
dương vật. Hành động này giúp tăng lưu lượng máu qua dương vật, đặc biệt khi
bạn kéo căng “cậu nhỏ”. Bạn có thể thực hiện bài tập này với cả hai tay, đổi tay sau
mỗi lần. Tập thể dục sẽ giúp việc máu lưu thông được cải thiện hiệu quả.
6. Xoay tròn
Đây là bài tập kéo dài dương vật rất quen thuộc, tuy nhiên, cần lưu ý những điểm
khác biệt sau đây:
 Chỉ sử dụng một tay để giữ “cậu nhỏ” căng ra
 Xoay quanh vị trí đó


 Thực hiện 30 giây theo một hướng
 Thực hiện tiếp 30 giây theo hướng khác
 Thực hành 5 lần mỗi ngày
Nếu bạn là một đấng mày râu, có thể các lời khuyên này này sẽ giúp sức
khỏe “cậu nhỏ” của bạn được tăng cường đáng kể.

Theo K.Trâm (Sức Khỏe & Đời Sống)