Giáo án thể dục 7 2018 MOI DET chuẩn kỹ năng 4 cột

Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến

HỌC KỲ II
Tiết 37 :

THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Học 2 đt: vươn thở,tay
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau.Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.
2- Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ. tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu

8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ Năng
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
lực giao
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
tiếp
và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
đá lăng sau.

3./ Kiểm tra bài cũ
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Học 2 động tác vươn thở,
tay.

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

2L x 8N
2L x 8N

2L x 8N
2L x 8N

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 Năng
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv lực hợp
đánh giá cho điểm.
tác, tự
học,
giao
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
tiếp
luyện tập. Giáo viên quan sát,

1 – 2’
28 – 30’
10 – 12’

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
1


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
Năng
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
lực
hợp
- Chia thành từng cặp luyện
tác,
tập giúp nhau sửa sai.
quản lí,
***************
tự học,
***************
giao

tiếp
Chú ý đến các tư thế cơ bản của
học sinh.

2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước –
sau.

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.
* BGH Duyệt
Ngày…..tháng…..năm 20....

10 – 12’
3–4L

- Giáo viên làm mẫu + p/t k/t
và cho h/s tập luyện.

3 hiệp

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

Năng
lực hợp
tác,
quản lí,
tự học,
giao
tiếp

Nam: 350m - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
Nữ: 300m theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy Năng
thành 1 hàng dọc vòng quanh sân lực hợp
tác,
tập. mỗi h/s cách nhau 2m
quản lí,
tự học

3 – 5’

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
Năng tự
lỏng tích cực.
học,
- ĐH nhận xét, xuống lớp.
sáng tạo
hợp tác

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
2


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến
Tiết 38 :

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

I./MỤC TIÊU:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn 2 đt: vươn thở,tay. Học 2 đt: Chân ,lườn
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, lăng sang ngang. Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ. tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./PHƯƠNG TIỆN:
 H/s dọn Sân sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo
Năng
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
lực giao

sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
tiếp
và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
đá lăng sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
- 2 động tác vươn thở.
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 2 động tác vươn thở, tay.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

1 – 2’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

Năng
lực vận
động,

thực
hiện
động tác

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 –
3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét.
Gv đánh giá cho điểm.

28 – 30’
10 – 12’

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều
khiển luyện tập. Giáo viên
quan sát, hướng dẫn h/s tập
luyện. sửa sai cho từng tổ.

Năng
lực hợp
tác,
quản lí,
tự học,

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
3


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến
- Giáo viên làm mẫu +p/t k/t

đ/t mới và cho h/s tập luyện.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau
đó Chia thành từng cặp luyện
tập giúp nhau sửa sai.

- Học 2 đ/t chân, lườn.

giao tiếp

***************
***************


2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước –
sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

10 – 12’
3–4L
3–4L

3 hiệp

Năng
lực hợp
- Giáo viên làm mẫu + p/t k/t
tác,
và cho h/s tập luyện.

quản lí,
* * * * * * * * *
tự học,
* * * * * * * * *
giao tiếp

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

3. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.
C./ Phần kết thúc:

1 – 2’
- Học sinh quan sát và nhận
xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai
cho học sinh nắm rõ.
3 – 5’

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.
àng
bg
* BGH Duyệt

Ngày…..tháng…..năm 20....

Năng tự
học,
sáng tạo
hợp tác

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
4


Giáo án Thể Dục 7
Tiết 39 :

Trường THCS An Tiến
BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”
- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.

c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ. đường chạy. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , Năng lực
- GV kiểm tra sĩ số trang phục, sức
sức khoẻ cho giáo viên.
giao tiếp
khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c
bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá
lăng sau.
3./ Kiểm tra bài cũ

- Bốn động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.

Năng lực
- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải
vận
2L x 8N tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn
động,
2L x 8N lớp khởi động.
thực hiện
2L x 8N
động tác
2L x 8N

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s
Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh
giá cho điểm.

1 – 2’

Năng lực
hợp tác,
28 – 30’
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển quản lí,
10 – 12’
luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng tự học,

dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng giao tiếp
tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
5


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến
Chia thành từng cặp luyện tập giúp
nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Chú ý đến các tư thế cơ bản của học
sinh.

2. Bật nhảy:
10 – 12’ - Giáo viên điều khiển h/s tập
- Ôn động tác đá lăng trước – sau. 3 – 4 L luyện , Sửa sai cho h/s.
- Đá lăng sang ngang.
3–4L
* * * * * * * * *
Năng lực
* * * * * * * * *
hợp tác,

quản lí,

- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
3 hiệp
- Giáo viên phổ biến luật, cách
tự học,
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
giao tiếp
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

Nam: 500m
3. Chạy bền:
- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
- Luyện tập chạy bền trên địa hình Nữ: 450m
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy
tự nhiên.
thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
tập. mỗi h/s cách nhau 2m

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.
C./ Phần kết thúc:

1 – 2’

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.

3 – 5’

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập
về nhà.
3. Xuống lớp.

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

Năng tự
học, sáng
tạo hợp
tác

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
6


Giáo án Thể Dục 7
Tiết 40 :

Trường THCS An Tiến
BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”
- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ. đường chạy. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , Năng lực
- GV kiểm tra sĩ số trang phục, sức
sức khoẻ cho giáo viên.
giao tiếp
khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c
bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t

- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá
lăng sau.

Năng lực
- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải
vận
tay
trước
sau.
Gv
hô
và
hướng
dẫn
2L x 8N
động,
lớp
khởi
động.
2L x 8N
thực hiện
2L x 8N
động tác
2L x 8N

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.

3./ Kiểm tra bài cũ
- Bốn động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.

1 – 2’

B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.

28 – 30’
10 – 12’

Năng lực
hợp tác,
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển quản lí,
luyện tập. Giáo viên quan sát, tự học,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai giao tiếp
cho từng tổ.

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
7


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó

Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Chú ý đến các tư thế cơ bản của học
sinh.

2. Bật nhảy:
10 – 12’ - Giáo viên điều khiển h/s tập
- Ôn động tác đá lăng trước – sau. 3 – 4 L luyện , Sửa sai cho h/s.
- Đá lăng sang ngang.
3–4L
* * * * * * * * *
Năng lực
* * * * * * * * *
hợp tác,

- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
3 hiệp
- Giáo viên phổ biến luật, cách quản lí,
chơi và chia lớp thành 2 nhóm tự học,
bằng nhau về nam, nữ và điều giao tiếp
khển h/s chơi .

Nam: 500m
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình Nữ: 450m - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy
tự nhiên.

thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
tập. mỗi h/s cách nhau 2m

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.
C./ Phần kết thúc:

1 – 2’

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.

3 – 5’

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập
về nhà.
3. Xuống lớp.

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

Năng tự
học, sáng
tạo hợp

tác

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
8


Giáo án Thể Dục 7

Tiết 41 :

Trường THCS An Tiến

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu)
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang. Đà 3 bước giậm nhảy vào
hố cát.
- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật các đt.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ. đường chạy. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế

III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ Năng
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
lực
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
giao
và y/c bài học.
tiếp

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
đá lăng sau.
3./ Kiểm tra bài cũ
- Bốn động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
B./ Phần cơ bản

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

1 – 2’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 Năng
sải tay trước sau. Gv hô và lực vận
hướng dẫn lớp khởi động.
động,
thực
hiện
động
tác

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.

28 – 30’

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
9


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến

1./ Bàinthể dục:
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.

10 – 12’

Năng
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
lực
luyện tập. Giáo viên quan sát,
hợp
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
tác,
cho từng tổ.
quản lí,
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó tự học,
Chia thành từng cặp luyện tập giao
giúp nhau sửa sai.
tiếp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Chú ý đến các tư thế cơ bản của
học sinh.

2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đà một bước giạm
nhảy vào hố cát.
- Đà 3 bước giạm nhảy vào hố
cát.

10 – 12’
3–4L
3–4L

- GV làm mẫu + p/t k/t và sau
đó cho h/s tập luyện.gv quan sát
nhắc nhở sửa sai

3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

Nam: 500m
Nữ: 450m

1 – 2’

3 – 5’

Năng
lực
- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
hợp
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy
tác,
thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
quản lí,
tập. mỗi h/s cách nhau 2m
tự học,
giao
tiếp
- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.

Năng
- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV tự học,
hướng dẫn và điều khiển h/s thả sáng
lỏng tích cực.
tạo hợp
- ĐH nhận xét, xuống lớp.
tác

* BGH Duyệt
Ngày…..tháng...năm 20....

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
10

Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến

Tiết 42 :

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn. Học 2 động tác: Bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn đà1 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “ Lò
cò tiếp sức”
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng

lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ Năng lực
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
giao tiếp
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
đá lăng sau.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

Năng lực
vận

động,
thực
hiện
động tác

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
11


Giáo án Thể Dục 7
3./ Kiểm tra bài cũ
- Bốn động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.

Trường THCS An Tiến
1 – 2’

28 – 30’
10 –
12’

- Học đ/t bụng, phối hợp.

2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đà một bước
giạm nhảy vào hố cát.

- Đà 3 bước giạm nhảy vào hố
cát.
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.

3. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.
C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

10 – 12’
3–4L
3–4L

3 Hiệp

1 – 2’

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.

Năng lực
hợp tác,
quản lí,
tự học,

giao tiếp

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- Giáo viên làm mẫu đ/t mới và Năng lực
cho h/s tập. Chú ý đến các tư thế hợp tác,
cơ bản của học sinh.
quản lí,
tự học,
- GV làm mẫu + p/t k/t và sau giao tiếp
đó cho h/s tập luyện. gv quan sát
nhắc nhở sửa sai.

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

3 – 5’
- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.

Năng tự
học,
sáng tạo
hợp tác

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
12


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

Tiết 43 :

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn 6 đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Khéo vướng chân”.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác.

b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ..
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng lực
A. Phần mở đầu:
8 – 10’
1. Nhận lớp:giáo viên kiểm tra sĩ
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
Năng
số phổ biến nội dung y/c bài học.
số , sức khoẻ cho giáo viên.
lực giao
tiếp

2. Khởi động:
- Thực hiện 5 đ/t TD phát triển
chung
- Xoay các khớp
- ép dọc , ép ngang.
- Bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,

đá lăng sau tại chỗ.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động tác

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
13


Giáo án Thể Dục 7
3./ Kiểm tra bài cũ:
- Sáu động tác thể dục.

Trường THCS An Tiến
1 – 2’

B./ Phần cơ bản

1./ Bàinthể dục:
- Ôn 6 động tác:
+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác chân.
+ Động tác lườn.
+ Động tác Bụng
+ Động tác phối hợp.

28 – 30’
10 – 12’

2. Bật nhảy:
- Đà 3 bước giạm nhảy vào hố
cát.

10 – 12’
3–4L

- Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức”.
3./ Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.
C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.

2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.

4 – 5’

Nam: 500m
Nữ: 450m

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- GV làm mẫu + p/t k/t và sau
đó cho h/s tập luyện. gv quan sát
nhắc nhở sửa sai.

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy
thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
tập. mỗi h/s cách nhau 2m

Năng
lực hợp
tác,
quản lí,
tự học,
giao tiếp

Năng
lực hợp
tác,
quản lí,
tự học,
giao tiếp

1 – 2’

3 – 5’

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.
- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!

14


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến

3. Xuống lớp.

lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

Tiết 44 :

Năng tự
học,
sáng tạo
hợp tác

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn 6 đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Học 2 đt: Thăng bằng ,nhảy.
- Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Khéo vướng chân”.
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:

- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còighế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
Năng
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
lực giao
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
tiếp,
và y/c bài học.
quản lí

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,

đá lăng sau.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và hướng
dẫn lớp khởi động.

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động tác

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
15


Giáo án Thể Dục 7
3./ Kiểm tra bài cũ
- Sáu động tác thể dục.

B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 6 động tác:
+ Động tác vươn thở.

+ Động tác tay.
+ Động tác chân.
+ Động tác lườn.
+ Động tác Bụng
+ Động tác phối hợp.

Trường THCS An Tiến
1 – 2’

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
28 – 30’ h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
10 – 12’ đánh giá cho điểm.

Năng
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển lực hợp
luyện tập. Giáo viên quan sát,
tác,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai quản lí,
cho từng tổ.
tự học,
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó giao tiếp
Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * 

- Học 2 đ/t thăng bằng, nhảy.

2. Bật nhảy:
- Đà 3 bước giạm nhảy vào hố

cát.

Năng
lực phát
triển
ngôn
ngữ,
đánh giá
nhận xét

10 – 12’
3–4L
3 hiệp

- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.

- Giáo viên làm mẫu đ/t mới và
cho h/s tập. Chú ý đến các tư thế
cơ bản của học sinh.

Năng
lực hợp
tác,
- GV làm mẫu + p/t k/t và sau đó
cho h/s tập luyện. gv quan sát quản lí,
tự học,
nhắc nhở sửa sai.
giao tiếp

- Giáo viên phổ biến luật, cách

chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .
4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.
C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài

1 – 2’

3 – 5’

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.
Năng

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
16


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến

tập về nhà.
3. Xuống lớp.

* BGH Duyệt
Ngày…..tháng...năm 20....

Tiết 45 :

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

lực tự
học,
sáng tạo
hợp tác

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn 8 đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Học đt:
Điều hòa
- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Học đt nhảy bước bộ trên không.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ. tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét

II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo
Năng lực
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
giao tiếp,
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
quản lí
và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
đá lăng sau.

2L x 8N

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

Năng lực
vận
động,
thực hiện
động tác

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
17


Giáo án Thể Dục 7

3./ Kiểm tra bài cũ
- 8 động tác thể dục.

Trường THCS An Tiến

1 – 2’
- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 –
3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét.
Gv đánh giá cho điểm.

B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 8 động tác:
+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác chân.
+ Động tác lườn.
+ Động tác Bụng
+ Động tác phối hợp.
+ Động tác thăng băng
+ Động tác nhảy.
- Học đ/t điều hoà.

28 – 30’

2. Bật nhảy:
- Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa.

10 – 12’
3–4L

10 – 12’

Năng lực
phát triển
ngôn
ngữ,
đánh giá
nhận xét

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa Năng lực
sai cho từng tổ.
hợp tác,
quản lí,
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó tự học,
Chia thành từng cặp luyện tập giao tiếp
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- GV làm mẫu + p/t k/t và sau
đó cho h/s tập luyện. gv quan Năng lực
hợp tác,
sát nhắc nhở sửa sai.
quản lí,
tự học,
giao tiếp

- Học động tác nhảy “bước bộ”
trên không.
3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.

4 – 5’

- Đội hình và PP tập luyện như
Nam: 500m trên.
Nữ: 450m

1 – 2’

- Giáo viên tập trung lớp. chia
lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s
chạy thành 1 hàng dọc vòng
quanh sân tập. mỗi h/s cách
nhau 2m

- Học sinh quan sát và nhận
xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai
cho h/s nắm rõ.

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
18


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

Tiết 46 :

3 – 5’
- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

Năng lực
tự học,
sáng tạo
hợp tác

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 đt: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối
hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa.
- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, nhảy bước bộ trên không. Trò chơi: “Nhảy vào
vòng tròn tiếp sức”.
2: Yêu cầu:
a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ. tác.
b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác.
c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:

 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Vạch xuất phát. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
Năng
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
lực
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
giao
và y/c bài học.
tiếp,
quản lí

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang

2L x 8N
2L x 8N

2L x 8N

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 Năng
sải tay trước sau. Gv hô và lực vận
hướng dẫn lớp khởi động.
động,
thực

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
19


Giáo án Thể Dục 7
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
đá lăng sau.
3./ Kiểm tra bài cũ
- 9 động tác thể dục.

Trường THCS An Tiến
2L x 8N

hiện
động
tác

1 – 2’

B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 9 động tác:

+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác chân.
+ Động tác lườn.
+ Động tác Bụng
+ Động tác phối hợp.
+ Động tác thăng băng
+ Động tác nhảy.
+ Động tác điều hoà.

28 – 30’
10 –
12’

2. Bật nhảy:
- Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa.

10 – 12’
3–4L

- Học động tác nhảy “bước bộ”
trên không.

3–4L

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,

hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *


Năng
lực hợp
tác,
quản lí,
tự học,
giao
tiếp

Năng
- GV làm mẫu + p/t k/t và sau lực hợp
đó cho h/s tập luyện. gv quan sát
tác,
nhắc nhở sửa sai.
quản lí,
tự học,
giao
tiếp
- Đội hình và PP tập luyện như
trên.

- Trò chơi “nhảy vào vòng tiếp

sức”

4 – 5’
- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .
ĐHTC
***** *
⊕
***** *
⊕

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội
dung chính của bài.

1 – 2’

C./ Phần kết thúc:

3 – 5’

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
h/s nắm rõ.

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.

Năng
lực tự
học,

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
20


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến

tập về nhà.
3. Xuống lớp.

- ĐH nhận xét, xuống lớp.

* BGH Duyệt
Ngày…..tháng…..năm 20....

Tiết 47 :

sáng
tạo hợp
tác

ÔN BÀI THỂ DỤC

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ: - Thể Dục: Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác thể dục với
cờ: (Vươn thở; Tay; Chân; Lườn; Bụng; Phối hợp; Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà)
2- Yêu cầu: Hs thực hiện tương đối chính xác động tác, thuộc tên, thứ tự động tác. Tập hết
biên độ, đúng nhịp điệu.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Vạch xuất phát.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ Năng lực
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
giao
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
tiếp,
và y/c bài học.

quản lí

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
đá lăng sau.
3./ Kiểm tra bài cũ
- 9 động tác thể dục.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
1 – 2’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

Năng lực
vận
động,
thực
hiện
động tác

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
Năng

h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
21


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến
đánh giá cho điểm.

B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 9 động tác:
+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác chân.
+ Động tác lườn.
+ Động tác Bụng
+ Động tác phối hợp.
+ Động tác thăng băng
+ Động tác nhảy.
+ Động tác điều hoà.

nhận xét

28 – 30’
24 – 26’
- Giáo viênchia lớp thành 4 tổ. Năng lực
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển hợp tác,

luyện tập. Giáo viên quan sát, quản lí,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai tự học,
cho từng tổ.
giao tiếp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.

4. Củng cố bài:
- 9 động tác thể dục.

4 – 5’

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

3 – 5’

- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện. Học
sinh quan sát và nhận xét. Giáo
viên nhận xét, đánh giá, sửa sai
cho h/s.

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

Năng
đánh giá
nhận xét

Năng lực
tự học,
sáng tạo
hợp tác

* BGH Duyệt
Ngày…..tháng…..năm 20....

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
22


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến

TIẾT 48: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ
A. MỤC TIÊU
1- Nhiệm vụ:
Kiểm tra: bài thể dục 9 động tác với cờ.
2- Yêu cầu: Học sinh thể hiện bài thể dục chính xác, đều, đẹp.Giáo dục học sinh ý thức tự

giác luôn cố gắng vươn lên trong học tập.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:
- Năng lực giải quyết vấn đề, đạt kết quả cao.
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ
- Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
C. TIẾN TRÌNH KIỂM TRA
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp: Học sinh báo cáo sĩ số - trang phục tập luyện.
2. Phổ biến nội dung kiểm tra
- Kiểm tra bài thể dục với cờ.
3. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc quanh sân thể dục sau về 4 hàng ngang cự ly rộng.
- Xoay các khớp
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Ôn tập toàn bài thể dục 2x8 nhịp.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra bài thể dục với cờ.
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần bài thể dục, mỗi động tác 2L x 8 nhịp (trờng hợp đặc biệt
giáo viên kiểm tra lần 2). Khi kiểm tra lần 2 dù thực hiện tốt cũng chỉ đạt điểm tối đa là 8
điểm.
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3 học sinh, lớp đông có thể mỗi đợt 6-8 em.
- Giáo viên hô nhịp để học sinh thực hiện động tác.
3. Cách cho điểm
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.
+ Điểm Đạt: tập đúng, đẹp, thuộc thứ tự bài thể dục.
+ Điểm Chưa đạt: có từ 2 - 3 động tác tập sai trở lên.

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
23


Giáo án Thể Dục 7

Trường THCS An Tiến
III. PHẦN KẾT THÚC

1. Giáo viên công bố điểm
2. Tuyên dương: các em có ý thức học tập đạt điểm cao. Động viên, khuyến khích các em
chưa chăm tập điểm đạt cha cao.
3. Về nhà: Các em tập bật cóc 2Lx10m; tập chạy vào buổi sáng tùy theo sức của mình.

Tiết 49 :

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bật nhảy: Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”. Học chạy đà chính diện, giậm nhảy co
chân qua xà.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.(cá nhân hoặc theo
nhóm).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2- Yêu cầu:
a- Kiến thức kỹ năng:
- Phân phối sức đều, chạy hết cự ly, thả lỏng sau chạy. Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
b- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.
3.Năng lực cần hình thành và phát triển:

- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát, tự học, nghiên cứu, hợp tác
- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ. Mỗi h/s 1 quả cầu., cột, xà.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
Năng
lực
A. Phần mở đầu:
8 – 10’
1. Nhận lớp:giáo viên kiểm tra sĩ
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo
Năng
số phổ biến nội dung y/c bài học.
sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
lực giao
tiếp,
quản lí

2. Khởi động:
- Thực hiện 5 đ/t TD phát triển
chung
- Xoay các khớp
- ép dọc , ép ngang.

2L x 8N

2L x 8N
2L x 8N

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

Năng
lực vận
động,
thực
hiện

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
24


Giáo án Thể Dục 7
- Bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
đá lăng sau tại chỗ.
3./ Kiểm tra bài cũ:

B./ Phần cơ bản
1./ bật nhảy:
+ Luyện tập chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân qua xà.

Trường THCS An Tiến
2L x 8N

1 – 2’

28 – 30’

- Giáo viên làm mẫu và p/t k/t
sau đó cho h/s tập luyện theo
Đh nước chảy

6 – 7’

3. chạy bền: + Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.

Năng
lực phát
triển
- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 –
ngôn
3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét.
ngữ,
Gv đánh giá cho điểm.
đánh giá
nhận xét

10 – 12’
6 – 7L

+ Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức”.

2./ Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng
cầu bằng má trong bàn chân

động tác

Năng
lực hợp
tác,
quản lí,
tự học,
- Giáo viên phổ biến luật, cách giao tiếp
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

10 – 12’
- Giáo viên làm mẫu k/t sau đó
cho h/s tập luyện theo cá nhân
cán sự và giáo viên giam sát
Nam: 500m
Nữ: 450m - Giáo viên tập trung lớp. chia
lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s
chạy thành 1 hàng dọc vòng
quanh sân tập. mỗi h/s cách
nhau 2m

C./ Phần kết thúc:

3 – 5’

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài

4L x 8N
1 – 2’

Năng
lực hợp
tác,
quản lí,
tự học,
giao tiếp

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV

Trên con đường thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng!
25