Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Trong cuộc sống đầy những bộn bề và lo toan hiện nay,bạn không tránh khỏi áp lực và căng
thẳng giữa công việc và cuộc sống hằng ngày.Vậy làm thế nào để cân bằng chúng một cách
hợp lí?Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên bổ ích giúp bạn thoải mái để
làm việc hiệu quả và có cuộc sống vui vẻ hơn bên gia đình.

1.Phân chia thời gian một cách hợp lí

Chúng ta thường dành nhiều thời gian cho công việc và dốc gần như toàn bộ sức lực của mình vào thời
gian ấy nên đến khi về nhà chúng ta đã không còn sức để chăm sóc gia đình hay gặp gỡ bạn bè nữa.Vì
thế,lời khuyên dành cho các bạn là cố gắng phân chia thời gian một cách thích hợp,không cố dồn sức
vào một việc để rồi không còn sức thực hiện những việc khác và phải làm những việc còn lại trong một
trạng thái hết sức mệt mỏi.Diêdu này khiến bạn mệt càng thêm mệt vì vốn đã không còn sức lực và
tâm lí là cứ phải cố gắng và cố gắng làm bạn cảm thấy áp lực,chán nản thêm.

2.Thư giãn đúng cách

Trước hết bạn cần viết ra cụ thể những ngày bạn được nghỉ hoặc có thời gian rãnh rỗi vào một quyển
sổ tay và thử nghĩ xem bạn muốn làm gì lúc ấy.Sắp xếp thời gian một cách hợp lí và vừa phải giúp bạn
có nhiều thời gian ở bên gia đình cũng như cho bản thân mình những giờ phút thư giãn thoải mái và tự
do làm điều mình thích.
Hãy thử lên kế hoạch những điều mình muốn hoặc chưa có dịp thực hiện và tận hưởng một ngày nghỉ
tuyệt vời.Đừng ngại thay đổi nếu nó giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.

3. Chú ý đến sức khỏe


Chế độ ăn uống hợp lí và luyện tập thể thao thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe của bạn một
cách đáng kể.Không những thế,việc ăn uống,nghỉ ngơi và tập luyện đều đặn còn giúp bạn có tinh thần
sảng khoái để làm việc,có nhiều năng lượng và khỏe khoắn hơn để chăm sóc cho bản thân và gia đình.

Hãy tự hứa với chính mình rằng sẽ cố gắng vì một cuộc sống lành mạnh và thật khỏe mạnh bạn nhé.

4. Đừng quá gượng ép bản thân

Trong công việc hay cuộc sống,bạn cũng không thể buộc mình phải hoàn thành tất cả mọi thứ một
cách hoàn hảo mà không có sự giúp sức của mọi người xung quanh.Vì thế,nếu bạn quá bận rộn và
không thể hoàn thành công việc một mình,bạn đừng ngại nhờ bạn bè,đồng nghiệp hay thậm chí người
thân giúp bạn một tay.Hãy nhớ đừng đặt quá nhiều áp lực không cần thiết cho bản thân mình vì luôn
đòi hỏi mọi thứ phải thật hoàn hảo mà tham công tiếc việc và đừng tự trách bản thân mình khi không
thể tự mình hoàn thành hết công việc vì bạn không phải là một “người máy” không có giới hạn.

5.Dành cho mình sự riêng tư

Hãy dành cho mình một buổi tối riêng tư sau một tuần làm việc vất vả và làm việc mình thích như
ngâm mình trong nước nóng và cảm nhận mọi mệt mỏi dần được xua tan,rồi tự thưởng cho mình một
bữa ăn thật ngon và kết thúc ngày bằng một quyển sách hay chẳng hạn.

6.Tự đưa ra giới hạn giữa công việc và gia đình
Đừng quá chú tâm vào công việc mà quên mất bên cạnh bạn còn có gia đình.Vì vậy,hãy tự đặt ra giới
hạn cho bản thân mình.Tìm cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống để bản thân cảm thấy thoái
mái nhất và có thể hoàn thành công việc một cách tốt nhất.Hãy tự đánh giá và sắp xếp những việc gì
quan trọng nhất và cần thiết nhất thì ưu tiên làm trước,đừng nên để mọi thứ rối rắm như việc công ty
ảnh hưởng đến gia đình hay việc gia đình ảnh hưởng đến công việc.
Hãy cân nhắc và sắp xếp mọi thứ một cách phù hợp với bạn nhất và đạt kết quả tốt nhất dù là trong
công việc hay gia đình bạn nhé!
Bão Trân