Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn mu chính diện cho nữ đội tuyển trường THPT Nguyễn Năng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh

1

LỜI CAM ĐOAN
Tên tôi là: Hoàng Anh Tuấn
Sinh viên lớp: K34 GDTC - GDQP Trường ĐHSP Hà Nội 2
Tôi xin cam đoan đề tài nghiên cứu khoa học này là đề tài đầu tiên đề cập đến vấn đề
“Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường
THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh”
Các số liệu đưa ra là hoàn toàn xác thực và đã được xử lý bằng phương pháp toán
học thống kê.
Các vấn đề đưa ra bàn luận đều mang tính thời sự cấp thiết và xác thực. Nếu có gì
không trung thực tôi xin hoàn toàn chịu trách nhiệm.
Hà Nội, ngày
tháng
Sinh viên

Hoàng Anh Tuấn

năm 2012


DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT
TDTT
VĐV
HLV
GDTC
THPT
ĐHSP

: Thể dục thể thao
: Vận động viên

: Huấn luyện viên
: Giáo dục thể chất
: Trung học phổ thông
: Đại học sư phạm


DANH MỤC CÁC BẢNG VÀ BIỂU ĐỒ
SỐ BIỂU
BẢNG

NỘI DUNG

TRANG

Bảng 3.1

Khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính diện của nữ đội
tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh
trước thực nghiệm (n=22)

19

Bảng 3.2

Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập sút bóng cầu môn bằng mu
chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo
- Tiên Du - Bắc Ninh (n= 20)

21

Bảng 3.3

Kết quả phỏng vấn lựa chọn test đánh giá khả năng sút bóng
cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT
Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh (n=20)

23

Bảng 3.4
Bảng 3.5

Kết quả phỏng vấn mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập trong 1
tuần (n=20)
Nội dung tiến trình thực nghiệm

27
29

Bảng 3.6

Kết quả phỏng vấn mức độ ưu tiên thời gian sử dụng để tập
luyện kỹ thuật sút bóng cầu môn bằng mu chính diện trong
một buổi tập 90 phút (n=20)

30

Bảng 3.7

So sánh kết quả kiểm tra khả năng sút bóng bằng mu chính
diện của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng trước thực nghiệm

31

Bảng 3.8

So sánh kết quả kiểm tra khả năng sút bóng cầu môn bằng mu
chính diện của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng sau thực
nghiệm

32

Biểu đồ
3.1

Biểu đồ thể hiện thành tích sút bóng động vào cầu môn trước
và sau thực nghiệm

33

Biểu đồ
3.2

Biểu đồ thể hiện thành tích sút bóng 10 quả liên tục vào cầu
môn trước và sau thực nghiệm

33

Biểu đồ 3.3

Biểu đồ thể hiện thành tích dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn

trước và sau thực nghiệm

34


MỤC LỤC

Trang

ĐẶT VẤN ĐỀ

1

CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

4

1.1. Cơ sở lí luận của vấn đề nghiên cứu

4

1.2. Đặc điểm môn bóng đá

6

1.2.1. Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể

6

1.2.2. Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao

7

1.3. Tác dụng của bóng đá

8

1.3.1. Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể

8

1.3.2. Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao

8

1.3.3. Tập luyện bóng đá nâng cao được sức khỏe

9

1.3.4. Tập luyện và thi đấu bóng đá giúp tăng cường tình hữu nghị và sự hiểu
biết giữa các tập thể, các quốc gia

9

1.4. Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi THPT

9

1.4.1. Đặc điểm tâm lí lứa tuổi THPT

9

1.4.2. Đặc điểm sinh lí lứa tuổi THPT

10

CHƢƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN
CỨU
2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu

13
13

2.2. Phương pháp nghiên cứu

13

2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

13

2.2.2. Phương pháp quan sát sư phạm

13

2.2.3. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm

14

2.2.4. Phương pháp kiểm tra test đánh giá

14

2.2.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm

14

2.2.6. Phương pháp toán học thống kê

15

2.3. Tổ chức nghiên cứu

15

2.3.1. Thời gian nghiên cứu

15

2.3.2. Địa điểm nghiên cứu

16

2.3.3. Đối tượng nghiên cứu

16

CHƢƠNG 3: KẾT QUẢ NGIÊN CỨU

17

3.1. Đánh giá thực trạng và lựa chọn bài tập nâng cao khả năng sút bóng cầu
môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du - Bắc Ninh

17

3.1.1. Đánh giá thực trạng và tổ chức bóng đá tại Trường THPT Nguyễn Đăng
Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh

17

3.1.2. Lựa chọn bài tập

18

3.1.3. Xác định test đánh giá

22

3.2. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao khả năng sút bóng cầu môn
bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên
Du - Bắc Ninh

23

3.2.1. Các bài tập thực nghiệm

23

3.2.2. Xây dựng tiến trình thực nghiệm

27

3.2.3. Đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao khả năng sút bóng cầu môn bằng
mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du Bắc Ninh

30

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

35

TÀI LIỆU THAM KHẢO

37

PHỤ LỤC


PHỤ LỤC
TRƯỜNG ĐHSP HÀ NỘI 2
KHOA GDTC

CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

PHIẾU PHỎNG VẤN
Kính gửi thầy (cô):……………………………………………………………..
Nghề nghiệp:…………………………………………………………………..

Trình độ:………………………………………………………………………..
Năm công tác:………………………………………………………………….
Trình độ chuyên môn về Bóng đá nếu có…………………………………......
Với mục đích tìm ra những bài tập nhằm nâng cao hiệu quả sút cầu môn bằng mu
chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh, tôi
tiến hành nghiên cứu đề tài:
“Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển trường
THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh”.
Vậy tôi xin quý vị trả lời cho tôi câu hỏi sau:
Ý kiến của quý vị là những đóng góp quý báu để tôi hoàn thành đề tài này và thiết
thực góp phần nâng hiệu quả sút cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường
THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh.
1. Trong kỹ thuật đá bóng quý vị cho biết đội tuyển nữ Trƣờng THPT Nguyễn Đăng
Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh còn yếu kỹ thuật nào?
Đá lòng
Đá mu ngoài
Đá mu trong
Đá mu chính diện
2. Theo quý vị khả năng sử dụng kỹ thuật đá bóng của đội tuyển nữ Trƣờng THPT
Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh?
Tốt
Bình thường
Kém
s
HPT Đăng Đạo - Tiên
3. Theo quý vị
ố buổi
tâp luyện cho đội tuyển nữ Trƣờng T Nguyễn
Du - Bắc Ninh một tuần là bao nhiêu b
làuổi

hợp lý?
1 buổi
2 buổi
3 buổi
4 buổi
5 buổi
4. Theo quý vị các test sau đây lên sử dụng test nào để đánh giá khả năng sút bóng
cầu môn bằng mu chính diện cho đội tuyển nữTrƣờng THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du - Bắc Ninh?
Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn
Sút bóng động có đà vào cầu môn
Vượt chướng ngại vật sút cầu môn
Sút 10 quả bóng liên tục vào cầu
môn Sút bóng tại chỗ vào cầu môn
Làm động tác giả qua người sút cầu môn


Sút bóng xa vào cầu môn
5. Theo quý vị thời gian dành cho đội tuyển nữ Trƣờng THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du - Bắc Ninh tập luyện kỹ thuật trong một buổi khoảng thời gian bao nhiêu là
hợp lý?
10 – 20 phút
20 – 30 phút
30 - 40 phút
40 - 50 phút
50 - 60 phút
6. Theo quý vị các chỉ số bài tập sau đây có thể ứn gdụng vào công tác giảng dạy và
huấn luyện kỹ thuật sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trƣờng
THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du Bắc Ninh hay k hông?
1. Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn.
2. Vượt chướng ngại vật sút cầu môn.
3. Đẩy bóng sút cầu môn.

4. Sút bóng tại chỗ vào cầu môn.
5. Làm động tác giả qua người sút cầu môn
6. Sút bóng 10 quả liên tiếp vào cầu môn.
7. Sút bóng xa có đà vào cầu môn.
8. Sút bóng động có đà vào cầu môn.
9. Chạy tốc độ vào phán đoán bóng sút 1 chạm vào cầu môn.
10. Vuốt bóng trên không vào cầu môn.
11. Dẫn bóng tốc độ sút cầu môn.
12. Bài tập phát triển thể lực bổ trợ.
13. Bài tập phát triển cơ đùi
14. Hoàn thiện kĩ thuật qua thi đấu.
Xin chân thành cảm ơn!
Ngƣời đƣợc phỏng vấn

Ngày……tháng……năm 2012
Ngƣời phỏng vấn

Hoàng Anh Tuấn


ĐẶT VẤN ĐỀ
Đã từ lâu Bóng đá được mệnh danh là “môn thể thao vua” của các môn
thể thao, một môn thể thao giàu tính nghệ thuật với sự biểu hiện trong đó toàn
diện về thể lực và trí tuệ. Bóng đá ngày nay đòi hỏi mỗi cầu thủ phải hội tụ
tổng hợp các yếu tố về: “kỹ thuật - chiến thuật - thể lực - tâm lý và cả phong
cách thi đấu của riêng mình”[13]. Cho nên thi đấu Bóng đá thường biến ảo
khôn lường, thắng thua khó phân định, các tình huống gay cấn liên tục xảy ra.
Chính sự kịch tính này làm Bóng đá có tính hấp dẫn, lôi cuốn mạnh mẽ, ngày
càng đua tranh, đối kháng quyết liệt trên sân cỏ. Các câu lạc bộ liên tiếp chi
hàng chục triệu đôla để tuyển mộ các cầu thủ và huấn luyện viên nhưng cũng

sẵn sàng sa thải họ nếu không đáp ứng được nhu cầu ngày càng đa dạng của
Bóng đá. Bóng đá có thể làm gián đoạn những kỳ họp quốc hội, là nguyên
nhân dẫn tới những mâu thuẫn quốc gia, Bóng đá có thể đưa các cầu thủ trở
thành triệu phú, đem lại cho họ địa vị danh giá trong xã hội. Bóng đá mang lại
những giây phút sảng khoái ngay trên sân cỏ, trên khán đài hay trước màn ảnh
nhỏ, Bóng đá không chỉ nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất làm cơ thể
phát triển cường tráng mà còn giáo dục tình cảm, tính đồng đội, tinh thần
trách nhiệm. Bóng đá có thể làm hàn gắn tình hữu nghị giữa các dân tộc, xóa
nhòa ranh giới về sắc tộc, ngôn ngữ, địa vị xã hội… Tất cả những điều đó nói
lên niềm đam mê Bóng đá đã vượt ra khỏi khuôn khổ mỗi cá nhân để tạo nên
những ảnh hưởng sâu rộng, tác động trực tiếp tới mối quan hệ giữa các quốc
gia, giữa các dân tộc.
Nhận thức được tầm quan trọng của bóng đá trong việc nâng cao sức
khỏe, phát triển con người, đồng thời là biện pháp hữu hiệu để tăng cường
tinh thần dân tộc, mở rộng giao lưu và hợp tác quốc tế. Trong những năm gần
đây, cùng với việc phát triển nền kinh tế xã hội Đảng và Nhà nước ta không


ngừng chăm lo cho sự nghiệp phát triển của thể thao nói chung và phát triển
môn Bóng đá nói riêng. Tại Nghị quyết Hội nghị lần thứ 2 Ban Chấp hành
Trung ương Đảng khóa VIII đã đề ra tiêu chí rèn luyện con người trong thời
đại mới, là con người: “phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất,
trong sáng về đạo đức, phong phú về tinh thần” [17]. Sự cường tráng về thể
chất là nhu cầu tất yếu của mỗi con người nói chung và là tiền đề để hình
thành nhân cách, để con người tham gia vào lao động sản xuất tạo ra của cải
vật chất cho mình và cho xã hội.
Bóng đá là môn thể thao mà trước đây mọi người cho rằng là môn thể
thao chỉ dành riêng cho “giới mày râu”, do sự phát triển của xã hội, quyền
bình đẳng giữa nam và nữ đã được khẳng định. Vì vậy, quan niệm đó đã
không còn tồn tại trong mọi người. Được sự quan tâm của các cấp lãnh đạo,

Liên đoàn bóng đá Việt Nam đã đưa giải vô địch bóng đá nữ vào hệ thống thi
đấu hàng năm. Điều đó cho thấy rằng Bóng đá đã không chỉ dành cho phái
mạnh mà ngày cả chị em phụ nữ cũng tham gia tập luyện và hưởng ứng ngày
càng đông đảo.
Trong những năm gần đây, phong trào TDTT nói chung và Bóng đá nói
riêng đã bắt đầu có những thành tích đáng kể, mang đầy tính thuyết phục. Đó
là những tấm huy chương vàng, bạc, đồng mà các nam nữ VĐV đã giành
được trong những kỳ Seagames 21, 22, 23, 24, 25,… và một số giải khác. Tuy
nhiên đây chưa phải là cái đích cao nhất mà chúng ta hướng tới, chúng ta còn
muốn giành được nhiều thành tích hơn nữa ở các giải đấu lớn hơn.
Muốn nâng cao được thành tích Bóng đá thì các VĐV bóng đá phải
nâng cao được: “Trình độ kỹ thuật, chiến thuật, sự chuẩn bị về tâm lý, thể lực,
điều kiện tập luyện, huấn luyện” [13]… Vì vậy, kỹ thuật Bóng đá là một


trong những vấn đề cơ bản nhất để có thể giành được thắng lợi trong những
trận đấu.
Kỹ thuật Bóng đá gồm nhiều loại: “Sút bóng bằng má ngoài, má trong,
mu chính diện, đánh đầu, khống chế bóng”… [13], trong những kỹ thuật trên
thì kỹ thuật sút bóng bằng mu chính diện thường được cầu thủ sử dụng nhiều
nhất trong tập luyện và thi đấu thông qua các quả sút bóng vào cầu môn,
những đường chọc khe, căng ngang… Khi thực hiện đúng kỹ thuật nó sẽ tạo
ra những đường bóng mạnh và chính xác.
Thông qua quan sát thực tế và trong những giải phong trào cũng như
hội khỏe Phù Đổng cho thấy khả năng thực hiện kỹ thuật sút bóng bằng mu
chính diện của nữ đội tuyển Bóng đá Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên
Du - Bắc Ninh còn hạn chế. Các em còn sút bóng thiếu chính xác về phương
hướng cũng như tốc độ bay của quả bóng, thực trạng đó do một số nguyên
nhân chủ yếu sau:
- Do sử dụng bài tập chưa hợp lý, chưa khoa học, cường độ vận động và

quãng nghỉ chưa phù hợp…
- Do các bài tập quá cũ không còn phù hợp với bóng đá hiện đại.
Xuất phát từ thực trạng trên, nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng
mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du Bắc Ninh là rất cần thiết. Vì thế, tôi tiến hành nghiên cứu đề tài:
“Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ
đội tuyển trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh”
* Mục đích nghiên cứu:
Đề tài tiến hành nghiên cứu lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm
nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển
Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh bên cạnh đó là tài liệu
tham khảo cho công tác giảng dạy và huấn luyện.


CHƢƠNG 1
TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Cơ sở lý luận của vấn đề nghiên cứu
Đất nước ta đang trong thời kỳ công nghiệp hóa, hiện đại hóa một cách
nhanh chóng. Xu thế toàn cầu hóa hiện đại hóa đòi hỏi Đất nước ta mở rộng
quan hệ hợp tác với tất cả các nước trên thế giới trong mọi lĩnh vực trong đó
có TDTT. Việc mở rộng quan hệ quốc tế trên lĩnh vực TDTT đang góp phần
thực hiện chính sách đối ngoại của Đảng và Nhà nước. Những thành tích cao
của VĐV trong các cuộc thi đấu quốc tế rất rộng có tác dụng góp phần nâng
cao lòng tự trọng dân tộc của nhân dân và nâng cao uy tín của nước ta với các
nước trên thế giới. Vì vậy, đào tạo đội ngũ VĐV cho dân tộc cho phong trào
TDTT, nâng cao thành tích các môn tương ứng với tầm vóc của đất nước, là
một điều kiện quan hào để mở rộng các quan hệ TDTT quốc tế.
Ngay từ những ngày đầu khi cách mạng thành công, Bác Hồ của chúng
ta đã nêu rõ tầm quan trọng của TDTT, Bác nói: “…giữ gìn dân chủ, xây
dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới thành
công…”[4], coi đó là một trong những công tác cách mạng. Bản thân Người

đã nêu gương: “tự tôi ngày nào cũng tập”, tập đa dạng, thích hợp với điều
kiện sống và công tác trong suốt cuộc đời hoạt động cách mạng phong phú
của mình.
Nhận thức rõ tầm quan trọng của TDTT, trong những năm gần đây,
Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm đến phát triển TDTT như đầu tư trang
thiết bị, dụng cụ tập luyện và thi đấu thể thao, thành lập và huấn luyện đội
tuyển nhằm phát triển thể thao thành tích cao.
Trong giai đoạn hiện nay, nhiệm vụ trọng tâm của công tác TDTT là
phát triển phong trào TDTT quần chúng. Bởi lẽ, phong trào TDTT quần
chúng là “vườn ươm” và là nền tảng cơ sở phát triển thể thao thành tích cao.


Để phát triển rộng rãi phong trào TDTT quần chúng, cần đặc biệt quan
tâm tới phát triển TDTT trường học, đây là cốt lõi của chiến lược phát triển
TDTT nước ta, vì đó là đối tượng chiến lược, vừa là nơi có điều kiện thuận lợi
nhất để áp dụng những hình thức, nội dung, phương pháp hoạt động thể thao
phong phú, đa dạng đem lại hiệu quả lớn. Chính vì lẽ đó, Đảng và Nhà nước
đang dành sự quan tâm đặc biệt cho công tác GDTC trong trường học. Chỉ thị
số 36-CT/TW, về công tác TDTT trong thời kỳ mới đã khẳng định: “… Thực
hiện giáo dục thể chất trong tất cả các trường học. Làm cho việc tập luyện thể
dục thể thao trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết học sinh, sinh viên,
thanh niên…”[2].
Thực tế nước ta cũng như nhiều nước khác cho thấy: giải trí, tập luyện,
biểu diễn, thi đấu… TDTT là một nhu cầu ngày càng không thể thiếu hoặc
thay thế được. Nếu làm tốt, nó có thể góp phần đáng kể vào việc xây dựng
cuộc sống lành mạnh, vui tươi và văn minh trong đời sống xã hội.
Chỉ thị số 48 TTG/VG đã xác định: “ …Ngành TDTT phải coi học sinh
là một đối tượng phục vụ quan trọng của mình, cần phối hợp chặt chẽ với
ngành Giáo dục để điều tra, nghiên cứu sức khỏe của học sinh, xây dựng
những tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho thích hợp với các lứa tuổi để đẩy

mạnh phong trào rèn luyện thân thể trong và ngoài trường học…”[3].
TDTT không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn có tác dụng nhiều mặt
khác. Trong hoạt động này, mối quan hệ, hành vi giữa các cá nhân và tập thể
(người tập, VĐV, HLV, người xem, trọng tài, các đội, các đoàn,…) rất đa
dạng, phức tạp và biến hóa sinh động, đặc biệt trong thi đấu đối kháng gay go
của thể thao các cấp. Nếu được tổ chức tốt, TDTT không những cần mà còn
có thể giáo dục tốt tư tưởng, đạo đức và ý chí, lòng yêu nước, yêu lao động,
tinh thần tập thể, tính kỷ luật, công tâm, trung thực, khiêm tốn, lịch sự, dũng
cảm, quả quyết, tự tin…


Với thể thao trường học, thực tế những năm qua đã cho thấy số đông
học sinh trong hệ thống nhà trường phổ thông các cấp đã được hưởng thụ
những thành quả bước đầu xã hội hóa đối với nền TDTT nước nhà, GDTC và
thể thao trường học đã có những chuyển biến đáng khích lệ về nhiều mặt.
Dạy học và huấn luyện kỹ thuật cho các học sinh THPT là một bộ phận
của quá trình GDTC, gắn liền với công tác huấn luyện thể lực và các hình
thức chiến thuật trong tập luyện TDTT. Tùy vào điều kiện dạy học - huấn
luyện mà các nguyên tắc này được vận dụng một cách linh hoạt.
1.2. Đặc điểm môn bóng đá
Bóng đá là môn thể thao đối kháng trực tiếp, các tình huống trên sân rất
đa dạng và phức tạp đòi hỏi phải có ý chí chiến đấu cao, sự phối hợp thông
minh của một tập thể. Sự phong phú, đa dạng và hấp dẫn của bóng đá được
thể hiện ở hai đặc điểm lớn sau: Tính tập thể, tính đối kháng cao.
1.2.1. Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể
Trận đấu bóng đá được tiến hành trên một sân rộng với 2 đội, mỗi đội
có 11 cầu thủ trong đó có một thủ môn ngoài ra còn có các cầu thủ dự bị.
Trong một đội bóng các cá nhân cầu thủ rất quan trọng, một đội bóng hay
không thể thiếu cầu thủ xuất sắc. Tuy nhiên, không có bất cứ cầu thủ nào đủ
sức vượt qua một không gian rộng lớn và sự cản phá quyết liệt của đối

phương để ghi bàn thắng. Điều đó có nghĩa là sức mạnh của đội bóng được
thể hiện ở tính tập thể. Điều này đòi hỏi các cầu thủ phải biết cách chơi có tổ
chức, biết phối hợp chặt chẽ với nhau, hỗ trợ cho nhau trong tấn công cũng
như trong phòng thủ vì mục đích chung của toàn đội là giành chiến thắng.
Với trình độ kỹ thuật, chiến thuật cao như ngày nay nên tính tập thể
trong thi đấu cũng đòi hỏi ngày càng cao, trong tấn công cũng như trong
phòng thủ đòi hỏi toàn đội phải tham gia.
Thực chất của công việc nâng cao trình độ chiến thuật là nâng cao trình
độ hiệp đồng tổ chức tấn công và phòng thủ, nâng cao tính tập thể của đội
bóng.


1.2.2. Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao
Trong thi đấu đội nào cũng muốn giành thắng lợi. Vì vậy, các đội
thường sử dụng mọi biện pháp trong khuôn khổ luật thi đấu cho phép để tiến
hành tấn công cũng như phòng thủ. Có thể nói trận đấu Bóng đá là cuộc đấu
trí, đấu lực, đấu về trình độ kỹ thuật, chiến thuật giữa hai đội. Cuộc đấu này
lại được tiến hành trong thời gian dài với sự đối kháng trực tiếp của các cầu
thủ, của các đội bóng. Có thể nói tính đối kháng trong trận đấu thể hiện trong
trận đấu rất cao, đội nào thể hiện được sự vượt trội về mọi mặt mới có thể làm
chủ được trận đấu và giành chiến thắng. Chính tính đối kháng cao của Bóng
đá là một trong những yếu tố quan trọng hấp dẫn khán giả ở mọi lứa tuổi.
Một đặc điểm rất đặc biệt của Bóng đá là các cầu thủ không được dùng
tay chơi bóng (trừ thủ môn trong khu vực cho phép) mà chủ yếu là dùng chân
và các bộ phận cơ thể khác để điều khiển trái bóng tròn. Hai yếu tố này đã nói
lên phần nào đặc tính phức tạp của Bóng đá. Chân và các bộ phận khác của cơ
thể (đầu, ngực, vai…) là các bộ phận ít linh hoạt, nhưng trong Bóng đá không
chỉ thực hiện chức năng vốn có của nó mà còn được dùng để thực hiện nhiệm
vụ vô cùng quan trọng là điều khiển trái bóng tròn, một vật rất linh hoạt đây là
điều vô cùng phức tạp.

Như trên đã nói, sự đối kháng cao trong thi đấu cũng là một yếu tố tạo
nên tính phức tạp. Trong quá trình thực hiện các hoạt động luôn bị đối
phương cản trở, tấn công.
Bóng đá là môn thể thao tình huống, trong thi đấu vô vàn tình huống
xảy ra mà các cầu thủ phải giải quyết tức thời, mà trong thực tế các tình
huống đó thường diễn ra đa dạng và không hề lặp lại. Đây là điều vô cùng
khó khăn nhưng đồng thời lại vô cùng hấp dẫn của Bóng đá.
Bóng đá ngày càng phát triển yêu cầu đối với các cầu thủ ngày càng
cao. Để đáp ứng được nhu cầu đó thì mỗi cầu thủ phải biết vận dụng một cách


linh hoạt, sáng tạo và hợp lý các kỹ thuật, chiến thuật cả tấn công lẫn phòng
thủ ở trình độ cao, trong nhịp độ của trận đấu.
1.3. Tác dụng của bóng đá
Bóng đá là môn thể thao đặc biệt, với sự hoạt động đa dạng, phức tạp,
đòi hỏi ý chí cao. Bóng đá đã đem lại cho người tham gia nhiều lợi ích cả về
thể chất lẫn tinh thần.
1.3.1. Bóng đá là môn thể thao mang tính giải trí cao
Đến với Bóng đá dù với hình thức nào, người tham gia đều có những
giây phút thư giãn, sảng khoái, giúp làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần, tạo
điều kiện tốt cho công việc hàng ngày.
Bóng đá thông qua các cầu thủ, đặc biệt là các cầu thủ xuất sắc cho mọi
người được thưởng thức những kỹ thuật điêu luyện, những pha phối hợp ẩn ý
đó là món ăn tinh thần rất bổ ích.
1.3.2. Bóng đá bồi dưỡng cho con người về mặt ý chí, phẩm chất
Trong quá trình tập luyện và thi đấu con người thường bộc lộ những
tình cảm và cá tính một cách thực chất. Những tình huống gay go, những giây
phút căng thẳng mệt mỏi, những thời điểm quan trọng làm các cầu thủ thể
hiện rõ bản chất của mình, đồng thời cũng là cơ hội để họ trở nên bản lĩnh
hơn, kinh nghiệm hơn trong giải quyết các tình huống một cách đúng đắn.

Trong quá trình tập luyện và thi đấu, Bóng đá bồi dưỡng rất nhiều về
phẩm chất, ý chí cho con người. Sự tập luyện thường xuyên cùng đồng đội,
lối chơi đồng đội đã giáo dục cho cầu thủ có được ý thức tập luyện cao. Tính
đồng đội đã giúp cho cầu thủ biết tương trợ nhau, biết hỗ trợ động viên nhau
trong thi đấu, từ đó tính tổ chức được đề cao. Trong trận đấu mỗi cầu thủ
được phân công nhiệm vụ ở mỗi vị trí nhất định đã giúp cầu thủ luôn có tinh
thần trách nhiệm trước tập thể.
Mặt khác, để giành được thắng lợi các cầu thủ phải có tinh thần khắc
phục khó khăn, ý chí chiến đấu ngoan cường, dũng cảm. Tính chất đối kháng


mãnh liệt của môn Bóng đá, sự yêu cầu cao về thể lực trong thi đấu cũng như
trong tập luyện đòi hỏi các cầu thủ phải nỗ lực ý chí cao, hơn nữa trong
trường hợp khó khăn cầu thủ không được nóng vội mà phải bình tĩnh, kiên trì
và sáng suốt đưa ra những lựa chọn thích hợp để giành chiến thắng.
1.3.3. Tập luyện bóng đá nâng cao được sức khỏe
Đặc trưng của hoạt động trong Bóng đá là tính đối kháng không có chu
kỳ, cường độ vận động luôn biến đổi (từ nhỏ đến cực đại) trong một thời gian
dài trên một không gian rộng và điều kiện môi trường khác nhau. Do đó,
thường xuyên tập luyện Bóng đá có thể nâng cao sức khỏe, phát triển các tố
chất thể lực, nâng cao khả năng vận động cũng như khả năng chức phận của
các cơ quan trong cơ thể người tập.
1.3.4. Tập luyện và thi đấu bóng đá giúp tăng cường tình hữu nghị và sự
hiểu biết giữa các tập thể, các quốc gia
Thi đấu Bóng đá cũng là một bộ phận của công tác tuyên truyền văn
hóa, văn nghệ. Sức hấp dẫn của bóng đá ngày càng lớn, quần chúng hâm mộ
Bóng đá ngày càng đông thì ảnh hưởng của nó càng sâu rộng.
Thi đấu Bóng đá trong nước giữa các đơn vị, trường học, xí nghiệp,
hợp tác xã, nông trường, các tỉnh, thành,… có tác dụng rất tốt để trao đổi, học
tập lẫn nhau.

Thi đấu Bóng đá quốc tế giúp tăng cường tình hữu nghị đoàn kết, hiểu
biết lẫn nhau giữa các quốc gia.
1.4. Đặc điểm tâm - sinh lí lứa tuổi THPT
1.4.1. Đặc điểm tâm lí lứa tuổi THPT
Ở lứa tuổi này, các em đã tỏ ra người lớn thực sự và đòi hỏi mọi người
xung quanh phải tôn trọng mình, tính tự ái và tự giác cao sẽ xuất hiện ở giai
đoạn này.
Tuy vậy, các em đã có sự nhận thức nhất định, các em muốn hiểu biết,
thích công việc có hoài bão lớn do quá trình hưng phấn chiếm ưu thế hơn quá


trình ức chế, hơn nữa các em tiếp thu cái mới nhanh nhưng lại chóng chán,
chóng quên. Mặt khác, ở lứa tuổi này các em dễ bị môi trường xung quanh tác
động và tạo nên sự đánh giá cao về khả năng của mình, khi thất bại thì tự ti,
rụt rè. Điều đó không tốt trong quá trình tập luyện TDTT. Vì vậy, khi huấn
luyện cho lứa tuổi này HLV phải uốn nắn, nhắc nhở, chỉ bảo, định hướng và
động viên, giúp đỡ các em kịp thời để các em hoàn thành tốt nhiệm vụ. Từ đó,
các em không bị chán, có định hướng đúng, có động cơ tập luyện tốt sẽ nâng
cao hiệu quả bài tập.
1.4.2. Đặc điểm sinh lí lứa tuổi THPT
1.4.2.1. Hệ thần kinh
Não bộ đang thời kì hoàn chỉnh, hoạt động của thần kinh chưa ổn định,
hưng phấn chiếm ưu thế. Vì vậy, khi học tập các em dễ tập trung tư tưởng
nhưng thời gian kéo dài, nội dung nghèo nàn, hình thức đơn điệu thì thần kinh
sẽ chóng mệt mỏi và dễ phân tán chú ý. Do hoạt động thần kinh linh hoạt, đó
là điều kiện dẽ dàng hình thành phản xạ có điều kiện. Do vậy, nội dung tập
luyện phải phong phú, phương pháp giảng dạy tổ chức giờ học phải linh hoạt,
không cứng nhắc đơn điệu, giảng giải và làm mẫu có trọng tâm, chính xác,
đúng lúc, đúng chỗ. Ngoài ra, cần tăng cường hoạt động TDTT ngoài giờ và
các hình thức vui chơi khác để làm phong phú khả năng hoạt động và phát

triển các tố chất thể lực một cách toàn diện.
1.4.2.2. Hệ xương
Hệ xương đang trong giai đoạn phát triển mạnh về chiều dài, hệ thống
sụn tạo các khớp đang đòi hỏi điều kiện tốt để phát triển và hoàn thiện. Do
vậy, giáo dục thể chất có tác động đến sự phát triển hệ xương nhưng phải chú
ý đến tư thế, đến sự cân đối trong hoạt động để tránh sự phát triển sai lệch của
hệ xương và kìm hãm sự phát triển của chiều cao.
1.4.2.3. Hệ cơ
Hệ cơ ở lứa tuổi này phát triển rất nhanh tuy nhiên sự phát triển lại
không đều. Các nhóm cơ còn nhỏ và dài song dưới sự tác động tập luyện ở


lứa tuổi THPT cơ phát triển mạnh mẽ về chiều dài, bề ngang và sức mạnh
được tăng cường rõ rệt. Nếu huấn luyện có khoa học, phân bổ đều trong thời
gian ngắn cho các bộ phận cơ thể, với cường độ thay đổi, số lần lặp lại 2 - 4
lần thì hoàn toàn có khả năng thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp nhanh chóng,
thuận lợi, sức nhanh trong vận động chuyên môn cũng được tăng lên.
Sự phát triển không đồng đều của cơ bắp, biểu hiện ở các nhóm cơ lớn
phát triển rất sớm, các nhóm cơ nhỏ phát triển muộn hơn. Tất cả các đặc điểm
đó có ảnh hưởng rất lớn đến việc nắm bắt kỹ thuật, chiến thuật.
Tính đàn hồi của cơ ở các em lứa tuổi này lớn hơn ở người lớn do đó có
biên độ co duỗi hơn. Song do mặt cắt ngang sợi cơ còn nhỏ (thiết diện ngang
của sợi cơ) do đó sức mạnh kém. Bởi vậy, huấn luyện sức mạnh ở lứa tuổi
này cần chú ý lượng vận động hợp lý. Trong sợi cơ ở lứa tuổi THPT hàm
lượng hemoglobin còn lớn hơn nhiều so với người lớn, điều đó tạo ra khả
năng cung cấp ôxy mạnh.
1.4.2.4. Hệ tim mạch
Ở lứa tuổi này hệ tim mạch tiếp tục phát triển tiếp cận dần với người
trưởng thành. Tim phát triển chậm hơn so với sự phát triển mạch máu, sức co
bóp còn yếu, khả năng điều hòa hoạt động của tim chưa ổn định nên khi hoạt

động quá nhiều, quá căng thẳng sẽ chóng mệt mỏi. Vì vậy, ảnh hưởng của tập
luyện TDTT sẽ tạo nên một sự thay đổi cơ bản hơn, thể tích tim tăng dần theo
lứa tuổi trong đó ở nam tăng nhanh hơn ở nữ. Chúng ta cần nhớ rằng các em
đang trưởng thành tế bào cơ tim còn nhỏ nên nhịp tim tăng nhanh hơn người
lớn, cùng với sự lớn lên về lứa tuổi, sự điều tiết hệ tim mạch nhờ hệ thống
thần kinh thực vật (hệ giao cảm) cũng hoàn thiện, nhịp tim giảm dần tới tuổi
thanh niên thì ổn định.
Điều đó có nghĩa là hoạt động vận động với khối lượng và cường độ
lớn căng thẳng, hoạt động của hệ tim mạch không đáp ứng về các yêu cầu


năng lượng cho hệ vận động, mà chủ yếu bằng việc tăng nhanh tần số mạch
đập để tăng hơn lưu lượng phút. Nếu tăng mạch đập quá nhanh sẽ dẫn tới
hiện tượng máu về tâm nhĩ ít do thời gian tâm trương bị rút ngắn, gây nên
hiện tượng thiếu máu và oxy trong lúc vận động.
Do đó, trong quá trình huấn luyện ở lứa tuổi THPT chúng ta nên sử
dụng các bài tập có cường độ và khối lượng hợp lý, vì ở lứa tuổi này chỉ thích
ứng với các bài tập để phát triển sức mạnh, sức nhanh và sự khéo léo với thời
gian ngắn số lần lặp lại nhiều.
1.4.2.5. Hệ hô hấp
Phổi các em chưa hoàn thiện, phế nang còn nhỏ, các cơ hô hấp chưa
phát triển, dung lượng phổi còn bé. Vì vậy khi hoạt động các em thở nhiều,
thở nhanh nên chóng mệt mỏi. Cho nên việc rèn luyện thể chất cho các em
phải toàn diện, phải chú ý phát triển các cơ hô hấp và hướng dẫn các em biết
cách thở sâu, thở đúng và biết cách thở trong hoạt động. Như vậy mới có thể
làm việc và hoạt động được lâu và có hiệu quả.


CHƢƠNG 2
NHIỆM VỤ, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu
Từ mục đích nghiên cứu trên, đề tài đi đến giải quyết hai nhiệm vụ sau:
Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng và lựa chọn bài tập nâng cao khả năng
sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT
Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh.
Nhiệm vụ 2: Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao khả năng
sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT
Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh.
2.2. Phƣơng pháp nghiên cứu
Trong quá trình nghiên cứu đề tài, tôi đã sử dụng các phương pháp sau:
2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
Sử dụng phương pháp này nhằm mục đích tham khảo, phân tích tổng
hợp tài liệu liên quan đến đề tài, nhằm tìm hiểu về cơ sở lý luận, cơ sở khoa
học thực tế của việc lựa chọn bài tập, quá trình hình thành kỹ năng kỹ xảo vận
động, phát triển và hoàn thiện thể chất để nâng cao hiệu quả tập luyện và thi
đấu của nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh.
2.2.2. Phương pháp quan sát sư phạm
Quan sát sư phạm là phương pháp nhận thức đối tượng nghiên cứu
trong quá trình giáo dục - giáo dưỡng, mà không làm ảnh hưởng tới quá trình
đó. Nói cách khác, đó là phương pháp tự giác, có mục đích để thu lượm những
số liệu, sự kiện, đặc trưng cho quá trình diễn biến của hiện tượng.
Sử dụng phương pháp quan sát sư phạm trong quá trình nghiên cứu nhằm:
Thu thập thông tin về: Hình thức, nội dung, phương pháp tổ chức các
hoạt động ngoại khóa môn Bóng đá. Theo dõi đối tượng nghiên cứu trong
khoảng thời gian 6 tuần một cách liên tục và chặt chẽ.


2.2.3. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm
Trong quá trình nghiên cứu đề tài đã sử dụng phương pháp phỏng vấn
trực tiếp và gián tiếp.

* Phương pháp phỏng vấn trực tiếp
Đối tượng phỏng vấn là cán bộ lãnh đạo trường (hiệu trưởng, phó hiệu
trưởng) và các giáo viên giảng dạy môn thể dục Trường THPT Nguyễn Đăng
Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh.
Nội dung phỏng vấn là các vấn đề có liên quan đến công tác GDTC của
trường và phong trào hoạt động TDTT trường học đặc biệt là Bóng đá nữ.
* Phương pháp phỏng vấn gián tiếp
Dùng phiếu hỏi để phỏng vấn các đối tượng có liên quan đến đề tài
nghiên cứu đó là giáo viên TDTT trong và ngoài trường.
Nội dung phỏng vấn các vấn đề có liên quan đến công tác huấn luyện
Bóng đá nữ tại trường.
2.2.4. Phương pháp kiểm tra test đánh giá
Được sử dụng ở cả hai giai đoạn trước và sau thực nghiệm dưới dạng
lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả sút bóng cầu
môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du - Bắc Ninh, các test gồm:
+ Sút bóng động vào cầu môn.
+ Sút bóng 10 quả liên tục vào cầu môn.
+ Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn.
2.2.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm
Phương pháp thực nghiệm sư phạm là phương pháp chủ yếu để thực
hiện đề tài nghiên cứu.
Sau khi đã lựa chọn được các bài tập, tôi tiến hành phân nữ đội
tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh thành 2 nhóm:


Nhóm A: Nhóm đối chứng gồm 11 học sinh tập luyện theo giáo án
truyền thống của giáo viên.
Nhóm B: Nhóm thực nghiệm gồm 11 học sinh tập luyện theo bài tập đã
được lựa chọn để đưa vào thực nghiệm.
Thời gian thực nghiệm được tiến hành trong 6 tuần liên tiếp. Trước và

sau khi tiến hành thực nghiệm đều kiểm tra đánh giá trình độ kỹ thuật của cả
2 nhóm thực nghiệm và đối chứng.
2.2.6. Phương pháp toán học thống kê
Để có cơ sở đánh giá hiệu quả của việc áp dụng các bài tập, sử dụng
một số công thức toán học thống kê như sau:
n

∑x
- Số trung bình cộng : X=

i

i=1

n

2

- Phương sai chung:

−
∑
X
A

(X

δ

A

+

=

chung

2

)

( n < 30 )

∑
X )

B −

(X

B

nA + nB − 2

- So sánh 2 số trung bình ở mẫu bé (t): t =

XA XB



2
chung

n

Trong đó:

x

: Là số trung bình của nhóm A

A

x

B2

A

: Là số trung bình của nhóm B
: Phương sai

δ

x : Là giá trị từng cá thể
i

n : Số lượng
Σ : Dấu hiệu tổng
2.3. Tổ chức nghiên cứu

2.3.1. Thời gian nghiên cứu

( n < 30 )




2
chung

n

B


Giai đoạn 1:11/2011 đến tháng 1/2012 giai đoạn này giải quyết các công việc
sau:


- Đọc tài liệu tham khảo.
- Chọn đề tài.
- Viết và bảo vệ đề cương.
Giai đoạn 2: Từ tháng 1 đến tháng 4 năm 2012.
- Viết tổng quan.
- Chuẩn bị phiếu phỏng vấn.
- Tiến hành phỏng vấn, xác định bài tập.
- Xây dựng kế hoạch thực nghiệm.
- Tiến hành thực nghiệm sư phạm.
- Kiểm tra lấy số liệu đánh giá hiệu quả bài tập.
Giai đoạn 3: Từ tháng 4 đến tháng 5 năm 2012.

- Xử lý số liệu.
- Viết báo cáo hoàn chỉnh khóa luận.
- Báo cáo trước Hội đồng khoa học.
2.3.3. Địa điểm nghiên cứu
- Trường ĐHSP Hà Nội 2.
- Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo – Tiên Du – Bắc Ninh.
2.3.2 Đối tượng nghiên cứu
Đối tượng nghiên cứu của đề tài là:
- Hệ thống các bài tập sút bóng cầu môn bằng môn chính diện.
- 22 học sinh nữ trong đội tuyển Bóng đá Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du - Bắc Ninh.


CHƢƠNG 3
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
3.1. Đánh giá thực trạng và lựa chọn bài tập nâng cao khả năng sút bóng cầu
môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trƣờng THPT Nguyễn
Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh
3.1.1 Đánh giá thực trạng và tổ chức Bóng đá tại Trường THPT Nguyễn
Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh
Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh là một trường
có nhiều thành tích về hoạt động thể thao. Trường có nhiều môn như: Bóng đá,
Bóng rổ, Cầu lông,…được rất nhiều học sinh tham gia chơi và tập luyện.
Trong đó Bóng đá là môn thể thao được nhiều học sinh tham gia và được nhà
trường quan tâm đến nhất. Nhà trường cũng có đầu tư khá lớn về cơ sở vật
chất cho các môn thể thao như: Nhà đa năng, sân Bóng rổ, sân Bóng đá... Tuy
nhiên do nhiều yếu tố khách quan nên Bóng đá vẫn chưa được nhà trường đưa
vào chương trình giảng dạy.
Nhà trường đã có khu vực luyện tập riêng cho môn Bóng đá với 1 sân
đất diện tích khoảng 80m × 45m, 2 bộ cầu môn 5m × 2m, 2 bộ lưới, 20 quả
bóng.

Nhà trường có số lượng giáo viên dạy môn thể dục là:
Giảng dạy gồm 8 giáo viên, trong đó có 4 nam, 4 nữ.
- Trình độ đào tạo:
+ Trình độ đại học: 8 giáo viên
- Thâm niên công tác:
+ Dưới 5 năm: 5 giáo viên
+ Từ 5 đến 10 năm: 2 giáo viên
+ Trên 10 năm: 1 giáo viên