Tải bản đầy đủ (.doc) (4 trang)

thể dục lớp 7 năm học 2009

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (86 KB, 4 trang )

Tiết 51 - 52
bật nhảy- đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu.
1, Kiến thức:
+ Bật nhảy: Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Trò chơi Lò cò tiếp sức
+ Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( đã học ở lớp 6)
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên quanh sân trờng.
2, Kĩ năng:
+ Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,
Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, nắm đợc một
số trò chơi phát triển sức mạnh của chân.
3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tơi
thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện.
II/ Địa điểm-ph ơng tiện.
Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
G/V chuẩn bị giáo án,còi, một bộ cột, xà, đệm.
H/S trang phục ăn mặc gọn gàng, cầu mỗi h/s 1 quả.
III/ Tiến trình-dạy học.
Nội dung
định
lợng
Phơng pháp-tổ chức
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:

+ Xoay các khớp.
+ ép dây chằng. + ép dọc.
+ ép ngang.


- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông ( Tại chỗ)
8 Phút Lớp trởng tập chung báo cáo sĩ số cho
g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.
II/ Phần cơ bản. Tiết 51
+ Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
GV hớng dẫn quan sát học sinh thực
hiện sửa sai.
+ Đá cầu: GV nhắc lại hai kĩ thuật
32 Phút
15 phút
Đội hình tập luyện chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
Ngy son: 01/3/2009:
Ngy dy: 03/3/2009
Lp: 7a:
tâng cầu bằng đùi, má trong bàn
chân.
- HS quan sát lắng nghe thực hiện.
( Nội dung SGV)
- GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập

luyện.
+ Một nhóm tập chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà, một
nhóm tâng cầu đơn. (Sau đó 2
nhóm đổi nội dung tập luyện cho
nhau)
* GV quan sát sửa sai cho các
nhóm, cá nhân.

*Học: T thế chuẩn bị và di chuyển (
bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)
- GV làm mẫu, phân tích , giảng
giải.
- HS quan sát thực hiện.
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
- GV phổ biến luật chơi, chia đội, tổ
chức điều khiển h/s chơi.
- GV nêu mục đích tác dụng, phổ
biến luật chơi, tổ chức điều khiển
cho h/s chơi.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
5 phút
3 hiệp
N
1


* GV


Đội hình tập luyện tâng cầu đơn.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
N
2

- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá
nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- HS chơi dới sự hớng dẫn của giáo viên,
chơi nhiệt tình đúng luật.
Đội hình chơi trò chơi
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* GV
Nam 600 m - Nữ 500 m
III/ Phần kết thúc.
- HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu.
- GV nhận xét giờ học.
5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Tiết 52
I/ Phần mở đầu.

- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang
phục của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động:

+ Xoay các khớp.
+ ép dây chằng. + ép dọc.
+ ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông ( Tại chỗ)
8 Phút Lớp trởng tập chung báo cáo sĩ số cho
g/v.
Đội hình nhận lớp khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
ép từ từ căng sâu.
- Thực hiện đúng các động tác bổ trợ.
II/ Phần cơ bản.
+ Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
GV hớng dẫn quan sát học sinh thực
hiện sửa sai.
+ Đá cầu: GV nhắc lại hai kĩ thuật
tâng cầu bằng đùi, má trong bàn
chân.
- HS quan sát lắng nghe thực hiện.
( Nội dung SGV)

- GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập
luyện.
+ Một nhóm tập chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà, một
nhóm tâng cầu đơn. (Sau đó 2
nhóm đổi nội dung tập luyện cho
nhau)
* GV quan sát sửa sai cho các
nhóm, cá nhân.

*Học: T thế chuẩn bị và di chuyển (
bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)
- GV làm mẫu, phân tích , giảng
giải.
- HS quan sát thực hiện.
32 Phút
15 phút
5 phút
Đội hình tập luyện chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.

N
1



* GV

Đội hình tập luyện tâng cầu đơn.
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *
N
2

- GV quan sát sửa sai cho các nhóm, cá
nhân.
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang
* * * * * * *
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức
- GV phổ biến luật chơi, chia đội, tổ
chức điều khiển h/s chơi.
- GV nêu mục đích tác dụng, phổ
biến luật chơi, tổ chức điều khiển
cho h/s chơi.
3 hiệp
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- HS chơi dới sự hớng dẫn của giáo viên,
chơi nhiệt tình đúng luật.
Đội hình chơi trò chơi
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* GV
III/ Phần kết thúc.
- HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dò:
- Ôn các động tác bổ trợ phát triển

sức mạnh của chân, luyện tập chạy
bền vào buổi sáng sau giờ thể dục.
5 Phút
Đội hình nhận xét thả lỏng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
IV/ Rút kinh nghiệm:
1.Kiến thức:.
.
.
2. Phơng pháp:
.
.

×