Cách lấy lại sự tự tin

8 Cách lấy lại sự tự tin
Tự tin không phải là đặc tính bẩm sinh của con nguời. Những lời khuyên
sau đây sẽ giúp bạn thành công hơn trong việc đối mặt với người khác và
hoàn thành tốt những công việc mà bạn đảm nhận.
1. Không nên lảng tránh cái nhìn của người khác
Rất nhiều lần, khi người nào đó hướng ánh mắt về phía bạn, bạn sẽ lập
tức nhìn xuống hoặc quay đầu đi nơi khác. Hãy thôi đừng lảng tránh cái
nhìn của người khác nữa! Người ta giao tiếp với nhau đâu chỉ bằng lời
nói, cảm xúc của cả bạn và người đối thoại đều rất quan trọng. Tất nhiên
đừng làm điều gì quá quắt và cũng đừng tìm mọi cách nhìn chòng chọc
vào mặt người nói chuyện với mình.
2. Biến nỗi sợ thành hành động
Bạn thường tỏ ra hoảng loạn khi rơi vào tình huống mới. Đừng tiêu phí
toàn bộ năng lượng và suy nghĩ của mình vào việc che giấu nỗi sợ hãi.
Trái lại, hãy biến nó thành hành động: hãy trò chuyện, chủ động giao tiếp
với những người khác…
3. Thiết lập quan hệ
Rất có thể, đối với bạn việc bắt chuyện với một người không quen biết
hoặc thậm chí cả với người hàng xóm của mình cũng là điều hết sức khó
khăn. Hãy tự nhủ rằng tất cả mọi người đều bồn chồn lo lắng khi phải tiếp
cận những người lạ. Hãy buộc mình phải chủ động thiết lập mối quan hệ,
thay vì liên tục lẩn tránh nó. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy yên tâm hơn
và dễ dàng tìm được phương thức tốt nhất để nuôi dưỡng mối quan hệ
này.
4. Lao mình xuống nước
Đừng ngại khám phá những môi trường mới và gặt hái những trải nghiệm
mới. Dần dần, bạn sẽ có được khả năng nhanh chóng thích nghi với hoàn
cảnh mới.
5. Tôi là người tuyệt vời nhất
Hãy nhắc đi nhắc lại "Tôi có thể làm được điều này!" hoặc "Tôi là người
tuyệt vời nhất!". Những suy nghĩ tích cực như vậy thường mang lại kết

quả tốt với rất ít rủi ro.
6. Mạnh dạn khẳng định mình
Tất nhiên, nói thật to chưa hẳn là một biểu hiện của cảm giác tự tin,
nhưng điều này sẽ giúp khẳng định lại niềm tin của bạn. Thế chẳng tốt
hơn là bạn cứ lí nhí trong mồm và lấy tay che miệng sao? Nhớ nhìn thẳng
vào mắt người đối thoại với bạn.
7. Đừng chọn những mục tiêu không thực tế
Sự thiếu tự tin bắt nguồn từ cảm giác thường xuyên thất bại? Vậy thì
đừng chọn cho mình hoặc chấp nhận những mục tiêu không khả thi! Một
trong những bí quyết then chốt của lòng tự tin chính là chủ nghĩa thực tế:
Bạn cần biết rõ các khả năng cũng như những hạn chế của chính mình.
Hãy chia nhỏ mục tiêu thành những giai đoạn chuyển tiếp nhỏ. Thành
công trong những bước này sẽ giúp bạn hoàn thành mục tiêu cuối cùng,
với điều kiện là nó nằm trong khuôn khổ của sự hợp lý.
8. Hoàn thiện mình
Bao giờ cũng vậy, để hạn chế thất bại, bạn phải biết rõ các lỗi lầm của
mình. Hãy phân tích chính xác nguyên nhân gây ra những sai lầm trong
quá khứ, cả trong sự nghiệp cũng trong đời sống riêng tư. Và để tránh lặp
lại những chuyện không hay, bạn chỉ có một cách là hoàn thiện mình!
ĐỜI SỐNG
Chủ nhật, 17/10/2010, 08:00 GMT+7
E-mail Bản In
7 cách để trở thành người phụ nữ tự tin
Bạn luôn thấy mình kém cỏi vì không đẹp bằng
cô đồng nghiệp, không giỏi bằng nàng bạn thân
hay chẳng giàu bằng người chị gái? Nếu luôn
so sánh như vậy, bạn sẽ chỉ mệt mỏi và chẳng
bao giờ tự tin vào chính mình.
Ảnh minh họa: Orble.com.
Không ai có thể làm bạn cảm thấy mình thấp kém, trừ chính bạn. Dưới đây là những

gợi ý từ Allwomanstalk giúp bạn xây dựng lòng tự tin cho chính mình.
Đừng so sánh mình với người khác
Dù bạn là ai và bạn đã đạt được những gì trong cuộc sống, thì sẽ luôn có người khác
hơn bạn, họ có thể đẹp hơn, nhiều tiền hơn, thành công trong sự nghiệp hơn, có quần áo
hợp mốt hơn... Cỏ luôn xanh hơn ở phía bên kia bờ rào. Bạn đừng so sánh mình với bất
kỳ ai mà hãy hiểu mình là ai và trân trọng những gì bản thân có. Việc luôn so sánh
mình với người khác sẽ khiến bạn mệt mỏi và bi quan hơn thôi. Đừng bao giờ làm vậy.
Tạo một danh sách những ưu điểm của bản thân
Hãy tạo một danh sách các phẩm chất tích cực của bạn. Bạn là người sáng tạo, chu đáo,
bao dung, trung thực? Hãy rộng lượng với bản thân và danh sách gồm ít nhất 10 tính tốt
kia sẽ giúp bạn nhìn thấy giá trị của mình. Bạn nên xem lại danh sách này thường
xuyên.
Và thay vì luôn buồn phiền vì những nhược điểm, hãy tập trung và phát huy những thế
mạnh, bạn sẽ thành công và thoải mái hơn nhiều bằng cách của riêng mình.
Chấp nhận những lời khen
Không cần phải từ chối hay tỏ ra ngượng ngùng khi ai đó khen bạn về những việc bạn
đã làm được. Những người thiếu tự tin thường đáp lại lời khen bằng những câu như "Ồ,
đâu có", hay "Không, việc này đáng ra tôi phải làm tốt hơn"... Bạn luôn có thể cố gắng
làm mọi việc tốt hơn nữa, nhưng cũng không có gì sai nếu cảm thấy tự hào về bản thân
khi đã hoàn thành một nhiệm vụ. Khi có người khen, nhất lại là về những thế mạnh của
mình, bạn hãy dành cho họ một nụ cười lời "cảm ơn" và tin rằng bạn xứng đáng với
những lời khen, dù đôi khi nó hơi quá.
Kết thân với những người luôn ủng hộ mình
Khi ở cạnh những người liên tục chỉ trích và có thái độ hoài nghi với những hành động
của bạn, lòng tự trọng của bạn sẽ bị giảm đi. Bạn sẽ cảm thấy bị lu mờ và ức chế, dù
bạn không nhận ra điều đó đang xảy ra. Nhưng khi bạn được khuyến khích và chấp
nhận, những người xung quanh có thái độ tích cực, thì bạn sẽ cảm thấy mình tự tin hơn.
Câu chọn bạn mà chơi luôn đúng.
Đừng luôn tự buộc tội bản thân
Bạn sẽ không bao giờ có thể phát triển lòng tự tôn nếu thường xuyên chìm đắm vào

những ý nghĩ tiêu cực và không bao giờ thừa nhận khả năng của mình. Cho dù đang
phải đối mặt với những vấn đề về hình thể, tài chính, các mối quan hệ... hãy luôn cho
mình một góc riêng để thư giãn, tránh những lời bình luận thiếu tích cực và đừng để
những tư tưởng bi quan luẩn quẩn trong đầu bạn.
Hãy cho thêm
Ở đây không phải là vấn đề tiền bạc mà là bạn dành nhiều hơn thời gian cho chính
mình, gia đình, bạn bè, và những người xung quanh. Khi làm những việc tốt cho người
khác, bạn đang có những đóng góp tích cực vào việc nâng cao giá trị của chính mình.
Điều này sẽ nâng tinh thần và lòng tự trọng của bạn lên.
Luôn luôn hành động
Bạn sẽ không thể tự tin nếu chỉ biết ngồi bên lề và tránh xa những thách thức trong
cuộc sống. Khi bạn hành động - bất kể kết quả sau đó thế nào, bạn cũng sẽ cảm thấy tốt
hơn về bản thân, ít nhất là khi bạn đã cố gắng hết sức. Dù sao, khi bạn có thái độ tích
cực thì nhiều khả năng bạn sẽ có kết quả tích cực. Nếu bạn không tiến lên phía trước vì
sợ hãi và lo lắng, bạn sẽ thất vọng và không hạnh phúc.