giáo án thể dục 9 chuẩn học kỳ 2
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (270.12 KB, 94 trang )
Ngµy so¹n: 28 / 12 / 2013.
Ngµy gi¶ng: 9A1: 02 / 01 ;
9A2: 02 / 01/2014.
TIẾT 37
NHẢY XA + CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ. Tập đo đà, chỉnh đà. Chạy đà (tự do) - nhảy
xa.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Bước đầu biết
cách đo đà, chỉnh đà. Thực hiện được kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa.
+ Chạy bền: HS chạy bền liên tục hết quãng đường quy định.
- Thái độ:
+ HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
+ Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập.
+ GD ý thức yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy, xà cột, thước dây….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
1/ Phần mở đầu.
a. Ổn định tổ chức.
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
yêu cầu giờ lên lớp.
Định lượng
8’
Phương pháp – tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
b. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc, ngang.
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
Năm học: 2013 - 2014
x
x
x
x
x
x
x
x
2/ Phần cơ bản.
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bước bộ.
+ Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ. (1)
+ Bật nhảy đổi chân với bục. (2)
32’
- GV phân tích kỹ thuật, thị phạm.
- HS quan sát, tiếp thu.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Đội hình tập:
xxxxxxx
x
x
x
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ?
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
- HS chơi trò chơi.
- GV điều khiển, làm trọng tài.
- Đội hình chơi trò chơi:
xxxxxxx
xxxxxxx
b. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây,
nhận xét.
Năm học: 2013 - 2014
3/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Nhận xét:
GV nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò:
- Dặn dò: Luyện tập tập các động
tác bổ trợ cho nhảy xa đã học,
luyện tập chạy bền hàng ngày.
x
x
x
- Đội hình xuống lớp:
Năm học: 2013 - 2014
x
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
Ngày soạn: 01 / 01 / 2014.
Ngày giảng: 9A1: 04 / 01;
9A2: 04 / 01 / 2014.
TIẾT 38
NHẢY XA + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 37.
- Đá cầu: Ôn các động tác bổ trợ, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân,
tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Thực hiện
tương đối đúng kỹ thuật đo đà, chỉnh đà. Thực hiện được kỹ thuật chạy đà (tự do) nhảy xa.
+ Đá cầu: HS thực được một số động tác bổ trợ cho đá cầu, thực hiện được kỹ
thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn
chân.
+ Chạy bền: HS chạy bền liên tục hết quãng đường quy định.
- Thái độ:
+ HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
+ Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập.
+ GD ý thức yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy, xà cột, thước dây….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
1/ Phần mở đầu.
a. Ổn định tổ chức.
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
yêu cầu giờ lên lớp.
b. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc,ngang.
Định lượng
8’
Phương pháp – tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x xxxxxxxx
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
Năm học: 2013 - 2014
x
x
x
x
x
x
x
x
2/ Phần cơ bản.
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bước bộ.
+ Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ. (1)
+Bật nhảy đổi chân với bục. (2)
32’
- GV phân tích kỹ thuật, thị phạm.
- HS quan sát, tiếp thu.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Đội hình tập:
xxxxxxx
x
x
x
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ?
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
2. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trợ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy đá má trong.
+ Chạy đá má ngoài…
- GVphân tích, thị phạm.
- HS qs, thực hiện.
- GV điều khiển, đôn đốc, sửa sai.
- Đội hình tập luyện:
xxxxxxx
xxxxxxx
- Ôn: Tâng cầu bằng đùi, tâng
cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu
bằng má trong bàn chân.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
Tâng cầu bằng đùi?
- HS Độc lập thực hiện.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
Năm học: 2013 - 2014
b. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây,
nhận xét.
3/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Nhận xét:
GV nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò:
- Dặn dò: Luyện tập tập các động
tác bổ trợ cho nhảy xa, đá cầu đã
học, luyện tập chạy bền hàng
ngày.
x
x
x
- Đội hình xuống lớp:
Năm học: 2013 - 2014
x
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
Ngày soạn: 06 / 01 / 2014.
Ngày giảng: 9A1: 09 / 01;
9A2: 09 / 01 / 2014.
TIẾT 39
NHẢY XA + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
- Đá cầu: Như tiết 37; Chuyền cầu theo nhóm.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Thực hiện
tương đối đúng kỹ thuật chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
+ Đá cầu: HS thực được một số động tác bổ trợ cho đá cầu, thực hiện được kỹ
thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn
chân, kỹ thuật chuyền cầu theo nhóm.
+ Chạy bền: HS chạy bền liên tục hết quãng đường quy định.
- Thái độ:
+ HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
+ Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập.
+ GD ý thức yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
1/ Phần mở đầu.
b. Ổn định tổ chức.
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
yêu cầu giờ lên lớp.
a. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc,ngang.
Định lượng
8’
Phương pháp – tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x xxxxxxxx
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
Năm học: 2013 - 2014
x
x
x
x
x
x
x
x
2/ Phần cơ bản.
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bước bộ.
+ Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ.
+ Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm
nhảy(1)
+Bật nhảy đổi chân với bục. (2)
32’
- GV phân tích kỹ thuật, thị phạm.
- HS quan sát, tiếp thu.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Đội hình tập:
xxxxxxx
x
x
x
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm nhảy?
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
b. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trợ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy đá má trong.
+ Chạy đá má ngoài…
- GV nhắc lại kỹ thuật, thị phạm.
- HS qs, thực hiện.
- GV điều khiển, đôn đốc, sửa sai.
- Đội hình tập luyện:
xxxxxxx
xxxxxxx
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng
má trong bàn chân.(1)
+ Chuyền cầu theo nhóm.(2)
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- HS thực hiện.
Năm học: 2013 - 2014
chuyền cầu theo nhóm?
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây,
nhận xét.
3/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Nhận xét:
GV nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò:
- Dặn dò: Luyện tập tập các động
tác bổ trợ cho nhảy xa, đá cầu đã
học, luyện tập chạy bền hàng
ngày.
x
x
x
- Đội hình xuống lớp:
Năm học: 2013 - 2014
x
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
Ngày soạn: 08 / 01 / 2014.
Ngày giảng: 9A1: 11 / 01;
9A2: 11 / 01 / 2014.
TIẾT 40
NHẢY XA + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy. Trò chơi.
- Đá cầu: Như tiết 38; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Thực hiện
tương đối đúng kỹ thuật chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
Nắm được cách chơi, luật chơi và chơi được trò chơi bổ trợ cho nhảy xa.
+ Đá cầu: HS thực được một số động tác bổ trợ cho đá cầu, thực hiện được kỹ
thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn
chân, kỹ thuật chuyền cầu theo nhóm. Bước đầu thực hiện được kỹ thuật phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Chạy bền: HS chạy bền liên tục hết quãng đường quy định.
- Thái độ:
+ HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
+ Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập.
+ GD ý thức yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
1/ Phần mở đầu.
a. Ổn định tổ chức.
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
yêu cầu giờ lên lớp.
b. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc,ngang.
Định lượng
8’
Phương pháp – tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x xxxxxxxx
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
Năm học: 2013 - 2014
x
x
x
x
x
x
x
x
2/ Phần cơ bản.
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bước bộ.
+ Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ.
+ Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm
nhảy(1)
+Bật nhảy đổi chân với bục. (2)
32’
- GV phân tích kỹ thuật, thị phạm.
- HS quan sát, tiếp thu.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Đội hình tập:
xxxxxxx
x
x
x
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm nhảy?
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- GV phân tích cách chơi, luật
chơi, chia đội chơi.
- HS chơi trò chơi.
- GV điều khiển làm trọng tài.
- Đội hình chơi trò chơi:
xxxxxxx
xxxxxxx
b. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trợ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy đá má trong.
+ Chạy đá má ngoài…
- GV nhắc lại kỹ thuật, thị phạm.
- HS qs, thực hiện.
- GV điều khiển, đôn đốc, sửa sai.
- Đội hình tập luyện:
xxxxxxx
xxxxxxx
Năm học: 2013 - 2014
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng
má trong bàn chân. Chuyền cầu
theo nhóm.(1)
+ Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân.(2)
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Sau một thời gian hai nhóm đổi
nội dung.
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
chuyền cầu theo nhóm?
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây,
nhận xét.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
3/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Nhận xét:
GV nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò:
- Dặn dò: Luyện tập tập các động
tác bổ trợ, kỹ thuật nhảy xa, đá
cầu đã học, luyện tập chạy bền
hàng ngày.
x
x
x
- Đội hình xuống lớp:
Năm học: 2013 - 2014
x
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
Ngày soạn: 13 / 01 / 2014.
Ngày giảng: 9A1: 16 / 01;
9A2: 16 / 01 / 2014.
TIẾT 41
NHẢY XA + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy, chạy đà 3 –
5 bước - giậm nhảy – đá chân lăng rơi xuống cát bằng chân giậm.
- Đá cầu: Như tiết 40. Giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu và đấu tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực hiện tương đối tốt kỹ thuật chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm nhảy. Thực hiện được kỹ thuật chạy đà 3 – 5 bước – giậm
nhảy – đá chân lăng rơi xuống cát bằng chân giậm.
+ Đá cầu: HS thực hiện được kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu
bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật chuyền cầu theo nhóm, kỹ thuật
phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Nắm được một số điểm trong luật
đá cầu và biết áp dụng vào thi đấu tập.
+ Chạy bền: HS chạy bền liên tục hết quãng đường quy định.
- Thái độ:
+ HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
+ Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập.
+ GD ý thức yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – tổ chức
1/ Phần mở đầu.
8’
a. Ổn định tổ chức.
- Đội hình nhận lớp:
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
yêu cầu giờ lên lớp.
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x xxxxxxxx
b. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc,ngang.
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
Năm học: 2013 - 2014
x
x
x
x
x
x
x
x
2/ Phần cơ bản.
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bước bộ.
+ Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ.
+ Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm nhảy.
(1)
+ Chạy đà 3 – 5 bước – giậm
nhảy – đá chân lăng rơi xuống cát
bằng chân giậm.(2)
32’
- GV phân tích kỹ thuật, thị phạm.
- HS quan sát, tiếp thu.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Đội hình tập:
x
x
x
x
Nhóm 1
x
x
x
x
Nhóm 2
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật 3
– 5 bước – giậm nhảy – đá chân
lăng rơi xuống cát bằng chân
giậm?
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
b. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trợ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy đá má trong.
+ Chạy đá má ngoài…
- HS thực hiện.
- GV điều khiển, đôn đốc, sửa sai.
- Đội hình tập luyện:
- Giới thiệu một số điểm trong
luật đá cầu.
- GV giới thiệu ngắn gọn.
- HS nghe tiếp thu.
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng
má trong bàn chân. Chuyền cầu
theo nhóm.(1)
+ Phát cầu thấp chân chính diện
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Sau một thời gian hai nhóm đổi
xxxxxxx
xxxxxxx
Năm học: 2013 - 2014
bằng mu bàn chân. Đấu tập.(2)
nội dung.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân?
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây,
nhận xét.
3/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Nhận xét:
GV nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò:
- Dặn dò: Luyện tập các kỹ thuật
nhảy xa, đá cầu đã học, luyện tập
chạy bền hàng ngày.
x
x
x
- Đội hình xuống lớp:
Năm học: 2013 - 2014
x
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
Ngày soạn: 15 / 01 / 2014.
Ngày giảng: 9A1: 18 / 01;
9A2: 18 / 01 / 2014.
TIẾT 42
NHẢY XA + ĐÁ CẦU.
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 41. Trò chơi.
- Đá cầu: Ôn các kỹ năng đã học. Đấu tập.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực hiện tốt kỹ thuật chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân giậm
đúng ván giậm nhảy. Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật chạy đà 3 – 5 bước – giậm
nhảy – đá chân lăng rơi xuống cát bằng chân giậm. Nắm được cách chơi, luật chơi và
chơi được trò chơi bổ trợ cho nhảy xa.
+ Đá cầu: HS thực hiện tương đối tốt các kỹ năng đã học, tiếp tục tập thi đấu
đá cầu.
- Thái độ:
+ HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
+ Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập.
+ GD ý thức yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – tổ chức
1/ Phần mở đầu.
8’
a. Ổn định tổ chức.
- Đội hình nhận lớp:
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
xxxxxxxx
yêu cầu giờ lên lớp.
xxxxxxxx
x xxxxxxxx
b. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc,ngang.
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
2/ Phần cơ bản.
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bước bộ.
+ Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
32’
- GV phân tích kỹ thuật, thị phạm.
- HS quan sát, tiếp thu.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
Năm học: 2013 - 2014
bộ.
+ Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm nhảy.
(1)
+ Chạy đà 3 – 5 bước – giậm
nhảy – đá chân lăng rơi xuống cát
bằng chân giậm.(2)
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Đội hình tập:
x
x
x
x
Nhóm 1
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật 3
– 5 bước – giậm nhảy – đá chân
lăng rơi xuống cát bằng chân
giậm?
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
x
x
x
x
Nhóm 2
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- GV phân tích cách chơi, luật
chơi, chia đội chơi.
- HS chơi trò chơi.
- GV điều khiển làm trọng tài.
- Đội hình chơi trò chơi:
xxxxxxx
xxxxxxx
b. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trợ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy đá má trong.
+ Chạy đá má ngoài…
- HS thực hiện.
- GV điều khiển, đôn đốc, sửa sai.
- Đội hình tập luyện:
xxxxxxx
xxxxxxx
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
Năm học: 2013 - 2014
má trong bàn chân. Chuyền cầu
theo nhóm.(1)
+ Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân. Đấu tập.(2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Sau một thời gian hai nhóm đổi
nội dung.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân?
3/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng.
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Nhận xét:
GV nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò:
- Dặn dò: Luyện tập các kỹ thuật
nhảy xa, đá cầu đã học, luyện tập
chạy bền hàng ngày.
x
x
x
- Đội hình xuống lớp:
Năm học: 2013 - 2014
x
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
Ngày soạn: 20 / 01 / 2014.
Ngày giảng: 9A1: 23 / 01;
9A2: 23 / 01 / 2014.
TIẾT 43
NHẢY XA + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Chạy đà 5 – 7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy, đá chân lăng cao,
chân giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát bằng chân giậm.
- Đá cầu: Như nội dung tiết 42.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực hiện tốt các động tác bbổ trợ đã học, thực hiện được kỹ
thuật chạy đà 5 – 7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy, đá chân lăng cao, chân
giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát bằng chân giậm.
+ Đá cầu: HS thực hiện tốt hơn các kỹ năng đã học, tiếp tục tập thi đấu đá cầu.
+ Chạy bền: HS chạy liên tục hết quãng đường quy định.
- Thái độ:
+ HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
+ Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập.
+ GD ý thức yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
1/ Phần mở đầu.
a. Ổn định tổ chức.
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
yêu cầu giờ lên lớp.
b. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc,ngang.
Định lượng
8’
Phương pháp – tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x xxxxxxxx
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
Năm học: 2013 - 2014
x
x
x
x
x
x
x
x
2/ Phần cơ bản.
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bước bộ.
+ Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ.
+ Chạy đà chậm 5 – 7 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm nhảy.
(1)
+ Chạy đà 5 – 7 bước – giậm
nhảy – đá chân lăng cao, chân
giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát
bằng chân giậm.(2)
32’
- GV phân tích kỹ thuật, thị phạm.
- HS quan sát, tiếp thu.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Đội hình tập:
x
x
x
x
Nhóm 1
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật 5
– 7 bước – giậm nhảy – đá chân
lăng cao, rơi xuống cát bằng chân
giậm?
b. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trợ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy đá má trong.
+ Chạy đá má ngoài…
x
x
x
x
Nhóm 2
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- HS thực hiện.
- GV điều khiển, đôn đốc, sửa sai.
- Đội hình tập luyện:
xxxxxxx
xxxxxxx
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng
má trong bàn chân. Chuyền cầu
theo nhóm.(1)
+ Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân. Đấu tập.(2)
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Sau một thời gian hai nhóm đổi
nội dung.
Năm học: 2013 - 2014
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân?
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây,
nhận xét.
3/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Nhận xét:
GV nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò:
- Dặn dò: Luyện tập các kỹ thuật
nhảy xa, đá cầu đã học, luyện tập
chạy bền hàng ngày.
x
x
x
- Đội hình xuống lớp:
Năm học: 2013 - 2014
x
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
Ngày soạn: 22 / 01 / 2014.
Ngày giảng: 9A1: 25 / 01;
9A2: 25 / 01 / 2014.
TIẾT 44
NHẢY XA + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Như nội dung tiết 43. Trò chơi.
- Đá cầu: Như nội dung tiết 43.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực hiện tốt kỹ thuật chạy đà 5 – 7 bước đặt chân giậm đúng
ván giậm nhảy, đá chân lăng cao, chân giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát bằng chân
giậm. Nắm được cách chơi, luật chơi và chơi được trò chơi bổ trợ cho nhảy xa.
+ Đá cầu: HS thực hiện tốt hơn các kỹ năng đã học, tiếp tục tập thi đấu đá cầu.
+ Chạy bền: HS chạy liên tục hết quãng đường quy định.
- Thái độ:
+ HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
+ Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập.
+ GD ý thức yêu thích môn học.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
1/ Phần mở đầu.
a. Ổn định tổ chức.
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
yêu cầu giờ lên lớp.
Định lượng
8’
Phương pháp – tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x xxxxxxxx
b. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc,ngang.
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
Năm học: 2013 - 2014
x
x
x
x
x
x
x
x
2/ Phần cơ bản.
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Đà 1, 3 bước giậm nhảy bước
bộ.
32’
- HS thực hiện.
- Cán dự điều khiển.
- GV quan sát, đôn đốc, sửa sai.
- Đội hình tập:
xxxxxxx
xxxxxxx
+ Chạy đà chậm 5 – 7 bước đặt
chân giậm đúng ván giậm nhảy.
(1)
+ Chạy đà 5 – 7 bước – giậm
nhảy – đá chân lăng cao, chân
giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát
bằng chân giậm.(2)
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Đội hình tập:
x
x
x
x
Nhóm 1
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật 5
– 7 bước – giậm nhảy – đá chân
lăng cao, rơi xuống cát bằng chân
giậm?
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
x
x
x
x
Nhóm 2
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
- GV phân tích lại cách chơi, luật
chơi, chia đội chơi.
- HS chơi trò chơi.
- GV điều khiển làm trọng tài.
- Đội hình chơi trò chơi:
xxxxxxx
xxxxxxx
Năm học: 2013 - 2014
b. Đá cầu:
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu
bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng
má trong bàn chân. Chuyền cầu
theo nhóm.(1)
+ Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân. Đấu tập.(2)
- GV chia lớp thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1: Ôn nội dung (1)
+ Nhóm 2: Ôn nội dung (2)
- Các nhóm ôn.
- GV quan sát, đôn đốc, nhắc nhở.
- Sau một thời gian hai nhóm đổi
nội dung.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật
phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân?
- HS thực hiện.
- HS khác quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét chung.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sát, đôn đốc, bấm giây,
nhận xét.
3/ Phần kết thúc.
- Điều hoà, thả lỏng.
5’
- Đội hình thả lỏng:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- Nhận xét:
GV nhận xét tinh thần tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò:
- Dặn dò: Luyện tập các kỹ thuật
nhảy xa, đá cầu đã học, luyện tập
chạy bền hàng ngày.
x
x
x
- Đội hình xuống lớp:
Năm học: 2013 - 2014
x
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
Ngày soạn: 10 / 02 / 2014.
Ngày giảng: 9A1: 13 / 02;
9A2: 13 / 02 / 2014.
TIẾT 45
NHẢY XA + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.
- Nhảy xa: Chạy đà 5 – 7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy, đá lăng. Chạy đà
5 – 7 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ trên không.
- Đá cầu: Như nội dung tiết 44.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức, kỹ năng:
+ Nhảy xa: HS thực hiện tốt kỹ thuật chạy đà 5 – 7 bước đặt chân giậm đúng
ván giậm nhảy, đá lăng. Biết và thực hiện được kỹ thuật chạy Chạy đà 5 – 7 bước
giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ trên không.
+ Đá cầu: HS thực hiện tốt hơn các kỹ năng đã học, tiếp tục tập thi đấu đá cầu.
+ Chạy bền: HS chạy liên tục hết quãng đường quy định.
- Thái độ:
Học sinh tích cực, nghiêm túc trong tập luyện.
II/ Địa điểm, phương tiện.
Sân thể dục trường, còi thể dục, hố nhảy….
III/ Tiến trình lên lớp.
Nội dung
1/ Phần mở đầu.
a. Ổn định tổ chức.
- GV nhận lớp , nêu nội dung,
yêu cầu giờ lên lớp.
Định lượng
8’
Phương pháp – tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x xxxxxxxx
b. Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
- Gập thân, ép dọc,ngang.
2 x8n
2 x8n
2 x8n
- Đội hình khởi động:
x
x
x
x
x
x
x
Năm học: 2013 - 2014
x
x
x
x
x
x
x
x
