skkn một số biện pháp nhằm tạo hứng thú và hiệu quả trong luyện tập, kiểm tra theo nhóm của nội dung thể dục nhịp điệu nữ lớp 12 trường THPT trần phú nga sơn

MỤC LỤC
MỤC LỤC

1

1. MỞ ĐẦU

2

1.1. Lý do chọn đề tài

3

1.2. Mục đích nghiên cứu

3

1.3. Đối tượng nghiên cứu

3

1.4. Phương pháp nghiên cứu

3

1.5 Những điểm mới

3

2. NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

3

2.1. Cơ sở lý luận

3

2.2. Thực trạng vấn đề

4

2.3. Các biện pháp để giải quyết vấn đề

4

2.3.1 Luyện Tập

4

2.3.2 Kiểm tra

5

2.3.3 Sử dụng nhiều đội hình trong luyện tập

6

2.3.4 Di chuyển đội hình

7

2.4. Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm

10

3. KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ

10

3.1. Kết luận

10

3.2. Kiến nghị, đề xuất
TÀI LIỆU THAM KHẢO
DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

11
12
13
1


1.MỞ ĐẦU
Thể dục thể thao là một bộ phận quan trọng của giáo dục nói chung, nằm
trong kho tàng văn hóa chung của nhân loại. Thể dục thể thao là một hiện tượng
của đời sống xã hội nó xuất hiện cùng với xã hội và phát triển tuân theo các qui
luật phát triển của xã hội, thể dục thể thao được sử dụng vào việc giáo dục con
người phát triển toàn diện phục vụ cho học tập, lao động sản xuất, cải thiện đời
sống tinh thần
Thể dục thể thao góp phần đào tạo con người mới, mục tiêu cao đẹp của thể

dục thể thao là bảo vệ, tăng cường sức khỏe, cải tạo nòi giống, làm cho dân
cường nước thịnh. Thề dục thể thao không những chỉ giải quyết nhiệm vụ chủ
yếu là hoàn thiện về mặt thể chất mà còn có tác dụng tích cực thúc đẩy các mặt
giáo dục khác như đức dục, trí dục, mĩ dục
Thông qua tập luyện thể dục thể thao giúp cho mọi người nhận thức sâu sắc
về bản chất tốt đẹp của thể dục thể thao ngoài việc giáo dục con người phát triển
toàn diện phục vụ cho học tập, lao động sản xuất, cải thiện đời sống tinh thần khi
cần là chiến đấu bảo vệ tổ quốc, sống một cuộc sống tươi vui, lành mạnh, phát
huy được mọi khả năng và trí tuệ của mình
Tập luyện Thể dục thể thao giúp cho mọi người có nhận thức sâu sắc về bản
chất tốt đẹp của Thể dục thể thao , nhằm mục đích mang lại sức khoẻ cho nhân
dân để học tập, lao động, sản xuất, khi cần thì chiến đấu bảo vệ tổ quốc, sống một
cuộc sống tươi vui, lành mạnh, rèn luyện thân thể nâng cao sức khoẻ, làm cho đời
sống tinh thần thêm phong phú, lành mạnh. Cơ thể khoẻ mạnh là tiền đề vật chất
phát huy cao độ và nghị lực, dũng khí cách mạng của mình, cống hiến được nhiều
hơn, lâu dài hơn cho đất nước, sống cuộc sống tươi vui lạc quan yêu đời hơn
1.1 Lý do chọn đề tài
Trong cuộc sống hiện nay, vị trí công tác Thể dục thể thao trong nhà trường
càng được xác định theo đúng tầm quan trọng của nó. Thông qua giáo dục trong bộ
môn thể dục, bồi dưỡng cho học sinh những đức tính dũng cảm, giúp học sinh biết
được kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn
luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện
thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh
Thể dục nhịp điệu là môn thể dục vận động các động tác một cách nhịp
nhàng và uyển chuyển, tác dụng của thể dục nhịp điệu giúp cơ thể phát triển khỏe
mạnh cân đối, trí lực tinh thông, học tập và làm việc hiệu quả
Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên nhằm rèn luyện các nhóm cơ chính của
cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tính nhịp điệu, sự phối hợp
khéo léo của học sinh. Chính vì mục tiêu đó mà bài thể dục nhịp điệu cần không
những chỉ phù hợp với lứa tuổi mà còn cần phù hợp với giới tính

Bài thể dục nhịp điệu trong chương trình THPT dành cho học sinh lớp 12 có
tính liên kết cao và tương đối toàn diện, chính vì vậy đòi hỏi học sinh phải chú ý,
2


tích cực, hứng thú trong tập luyện thì mới thực hiện được bài tập đề ra. Nhưng
sau một thời gian giảng dạy tôi thấy các em chưa có tính tích cực trong tập luyện,
còn thờ ơ ngại ngùng, chưa thể hiện hết khả năng của mình, khi kiểm tra đánh giá
thì các em làm nhanh cho xong, không cần biết là kết quả như thế nào, các em
còn rụt rè trong vấn đề tự tập, tự đánh giá cho bạn, dẫn đến kết quả không cao.
Nó được thể hiện ở điểm kiểm tra kết thúc nội dung học thể dục nhịp điệu
Từ thực trạng trên tôi thấy cần phải tăng cường một số hình biện pháp trong
tập luyện cũng như trong kiểm tra đánh giá để học sinh đạt được kết quả cao.
Chính vì vậy tôi đã mạnh dạn thực hiện đề tài “Một số biện pháp nhằm tạo sự
hứng thú và hiệu quả trong tập luyện, kiểm tra theo nhóm của nội dung thể
dục nhịp điệu nữ lớp 12 trường THPT Trần Phú - Nga Sơn ”
1.2 Mục đích nghiên cứu
- Để giáo viên có nhiều biện pháp hơn trong giảng dạy nội dung thể dục nhịp điệu
- Để học sinh lớp 12 học nội dung thể dục nhịp điệu được tích cực hơn, hứng thú
hơn
1.3 Đối tượng nghiên cứu
- Đề tài này sẽ nghiên cứu về vấn đề các biện pháp nhằm tạo sự hứng thú trong
tập luyên, kiểm tra theo nhóm, tổ của nội dung thể dục nhịp điệu nữ
- Học sinh nữ lớp 12 trường THPT trần phú - Nga Sơn
1.4 Phương pháp nghiên cứu
- Phương pháp nghiên cứu tài liệu
- Phương pháp thống kê và xử lý số liệu
- Phương pháp điều tra và khảo sát thực tế
- Thực hành giảng dạy
1.5 Những điểm mới

- Sử dụng đội hình 8 người trong tập luyện và kiểm tra theo nhóm
- Di chuyển đội hình 8 người người trong tập luyện và kiểm tra theo nhóm
2. NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
2.1 Cở sở lý luận
Thể dục thể thao có tác dụng tốt đến việc nâng cao trình độ văn hoá, kiến
thức khoa học cho thế hệ trẻ. Chính nhờ sự tham gia hoạt động Thể dục thể thao
mà học sinh củng cố mở rộng được những kiến thức khoa học phổ thông đã học
được vận dụng vào thực tiễn nhớ lâu, hiểu sâu
Thể dục thể thao làm cho thanh thiếu niên nhận thức đúng đắn và có tình
cảm đối với những hành vi cử chỉ đẹp, lành mạnh của con người, sống có mục
đích, bồi dưỡng cho các em những tình cảm lành mạnh trong sáng, làm cho các
em yêu cuộc sống, yêu cái đẹp chân chính góp phần tích cực vào việc giáo dục
thẩm mỹ cho học sinh
Thế hệ trẻ học đường ở các cấp học phổ thông phải được rèn luyện để phát
triển toàn diện, cân đối, hài hoà về tinh thần và thể chất, trước mắt là có khả năng
3


để tiếp thu tốt các môn học trong nhà trường, nâng cao thể chất rèn luyện để hoàn
thiện mình.
GDTC trong trường học có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong giai đoạn tuổi
học đường của con người nhằm chuẩn bị cho thế hệ trẻ về thể chất, sức khoẻ, trí
tuệ và kỹ thuật lao động, xây dựng và bảo vệ tổ quốc. Vì vậy môn học thể dục
trong nhà trường nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức kỹ năng và phương
pháp tập luyện, giúp học sinh biết cách rèn luyện và tự rèn luyện thân thể. Môn
học thể dục còn góp phần rèn luyện cho thế hệ trẻ có lối sống lành mạnh, tác
phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, có ý thức kỷ luật, tinh thần tập thể, đó là những
yếu tố góp phần hình thành các nhân cách cho học sinh, giáo dục và đào tạo thế
hệ trẻ trở thành những con người có ích cho xã
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ làm tăng vẻ đẹp tự nhiên của

con người, làm cho cơ thể phát triển cân đối, tư thế đi đứng chính xác, tác phong
nhanh nhẹn hoạt bát, tinh thần sảng khoái lạc quan, tràn đầy sức sống yêu đời.
Bản thân thể dục thể thao cũng chứa đựng nhiều yếu tố nghệ thuật, khi đã đạt
được trình độ điêu luyện thì sẽ rất đẹp đó là môn thể dục nhịp điệu. Vì vậy việc
tập luyện nội dung thể dục nhịp điệu trong trường THPT cần được quan tâm và
chú trọng
2.2 Thực trạng vấn đề
- Là môn học mà chỉ có thông qua quá trình tập luyện chủ yếu ngoài sân nên
phương pháp kiểm tra đánh giá có những điểm không giống với các môn học
khác, kiểm tra đánh giá chủ yếu bằng kết quả rèn luyện kỹ năng
- Là môn học mà học sinh không có sách giáo khoa, ít sử dụng vở, bút để ghi
chép, những kiến thức mà học sinh có được là nhờ vào tập luyện trên lớp, tự rèn
luyện và do giáo viên cung cấp
- Việc tự học ở nhà rất hạn chế so với môn học khác
- Là một nội dung học yêu cầu cao về mức độ hoàn thiện kỹ thuật động tác, cho
nên khi kiểm tra, đánh giá cũng bằng mức độ hoàn thiện kỹ thuật
- Việc tổ chức tập luyện và kiểm tra đánh giá giữa các giáo viên cũng không đồng
bộ
- Học sinh tập luyện mang tính đơn lẻ, không mang tính tập thể, cho nên khi kiểm
tra đánh giá các em không thể hiện hết khả năng của mình
- Học sinh chỉ được tập luyện theo nhóm, nhưng khi kiểm tra thì lại không được
theo nhóm tập luyện của mình
- Học sinh nữ còn e ngại khi tập luyện một số động tác như nhún nhảy, đẩy hông,
và khi kiểm tra chỉ có một mình, cho nên chỉ dừng lại ở thuộc bài mà chưa khớp
với nhịp, chưa đúng về phương hướng, biên độ
- Các em chưa tích cực và hứng thú trong tập luyện
- Các em còn ít tham gia đánh gia cho nhau, mà chủ yếu là giáo viên
2.3 Các biện pháp để giải quyết vấn đề
2.3.1 Tập luyện
4

- Giáo viên phải trang bị cho các em những kiến thức ban đầu về nội dung thể
dục nhịp điệu, tác dụng của nó tới sức khoẻ, làm cho hình dáng cơ thể cân đối
nếu thường xuyên tập luyện
- Cho học sinh xem băng hình
- Chuẩn bị tài liệu để các em tự nghiên cứu, và tập luyện ở nhà trước, lên lớp giáo
viên thị phạm động tác là các em có thể thực hiện được ngay, tránh mất thời gian
tập luyện của học sinh
- Dặn dò học sinh chuẩn bị bài trước ở nhà, lên lớp giáo viên chỉ hướng dẫn lại và
chia về tổ để luyện tập
- Phải soạn bài khởi động riêng cho nội dung thể dục nhịp điệu, các động tác khởi
động là tổng hợp các động tác trong bài thể dục nhịp điệu, nhưng nó đơn giản
hơn
- Khi giới thiệu động tác mới GV phải thuộc tên và động tác
+ Nêu tên đúng của từng động tác
+ Giáo viên thị phạm động tác phải chuẩn. đẹp để tăng sự hứng thú cho học sinh
tập luyện
- Khi phân tích động tác phải ngắn gọn, xúc tích, đầy đủ, đúng thuật ngữ chuyên
môn, và phân tích theo một quy trình nhất định ( từ trên xuống hoặc từ dưới lên )
- Luyện tập phải thực hiện nhiều lần mới thành thục động tác
- Luyện tập cùng với nhạc để tạo sự hứng thú khi tập luyện cũng như khi kiểm tra
+ Chỉ luyện tập với nhạc khi thành thục động tác
+ Tập đếm nhạc
+ Tập theo hô và nhạc
+ Tập theo nhạc
- Chia nhóm phải hợp lý vừa thuận lợi cho học sinh tập luyện, thuận lợi cho giáo
viên quan sát sửa sai, vừa tiện quan sát khi kiểm tra đánh giá, tránh đánh giá theo
cảm tính
+ Nếu lớp số học sinh nữ ít, thì chưa nhóm theo danh sách lớp

+ Nếu lớp số học sinh nữ nhiều, thì chia nhóm theo tổ ở trong lớp học
+ Một nhóm là 8 học sinh, nếu không đủ thì 6 hoặc 7 học sinh
+ Số học sinh trong nhóm phải cố định không được thay đổi khi tập luyện và
kiểm tra
- Lựa chọn những học sinh tiếp thu bài nhanh, có giọng hô tốt để làm nhóm
trưởng
2.3.2 Kiểm tra
- Triển khai kế hoạch kiểm tra cho học sinh nắm được, để các em tập luyện tích
cực, kiểm tra đạt kết quả cao
+ Kiểm tra hoăc thi đua giữa các tổ ở cuối các buổi học nhằm đánh giá mức độ
tiếp thu và tập luyện của học sinh

5


+ Kiểm tra thường xuyên: nhằm xác định mức độ kiến thức, kỹ năng của học sinh
đã tiếp thu được ở những bài trước ( Học được 6 động tác của bài thể dục nhịp
điệu
+ Kiểm tra định kỳ: Nhằm đánh giá mức độ đạt được về kiến thức, kỹ năng sau
một thời gian tập luyện ( Kết thúc bài thể dục nhịp điệu )
- Hình thức kiểm tra: theo nhóm đã được chia khi luyện tập
- Phổ biến cách đánh giá để học sinh cố gắng trong tập luyện
+ Kiểm tra cuối các buổi học yêu cầu phải nắm được kỹ thuật động tác, các tổ thi
đua, đánh giá cho nhau, giáo viên nhận xét
+ Kiểm tra thường xuyên: Yêu cầu thuộc bài, đúng nhịp, trong nhóm cứ một học
sinh thực hiện sai trừ một điểm
+ Kiểm tra định kỳ: Yêu cầu đúng nhịp, đúng kỹ thuật động tác, thể hiện tốt diễn
cảm của bài, đúng phương hướng, đúng biên độ, trong nhóm cứ một học sinh
thực hiện sai trừ một điểm
2.3.2 Sử dụng nhiều đội hình để luyện tập

- Sử dụng nhiều đội hình trong tập luyện để các em khỏi nhàm chán tạo nên sự
hứng thú
+ Giáo viên hướng dẫn cho từng nhóm lựa chọn đội hình cho nhóm mình
+ Hướng dẫn cho học sinh động tác nào thì đứng đội hình nào
+ Trong khi luyện tập động tác không cho học sinh di chuyển đội hình
+ Dưới đây là những đội hình dành cho 8 học sinh

6


2.3.3 Di chuyển đội hình
- Được sử dung trong tập luyện, thi đấu giữa các nhóm và kiểm tra kết thúc nội
dung thể dục nhịp điệu
+ Chỉ được sử dụng khi thành thạo các động tác và đội hình cố định
+ Kết hợp cùng với nhạc
+ Dành cho kiểm tra kết thúc nội dung và thi giữa các nhóm cuối các tiết học
+ Dưới đây là những hình thức di chuyển đội hình dành cho 8 học sinh

7


Ví dụ:
- Động tác 1, 2 sử dụng đội hình 1 - 3 - 4
+ Thực hiện mỗi động tác 2 lần x 8 nhịp

Động tác 1: TAY
8


Động tác 2: THÂN MÌNH

* Các bước di chuyển là chạy bộ vỗ tay trên cao
+ Thực hiện 2 lần x 8 nhịp
- Động tác 3: Sử dụng đội hình đường chéo
+ Thực hiện mỗi động tác 2 lần x 8 nhịp
Động tác 3: CHÂN

9


2.4 Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm
Sau khi thực hiện ở 3 lớp: 12D . 12E . 12G trong năm học 2017 - 2018 tôi thấy
đạt được những kết quả rất khả quan
- Các em đã tự giác trong tập luyện, không còn e ngại trước đám đông
- Vì thành tích tính cho cả nhóm nên các em đã có trách nhiệm, nêu cao tinh thần
tập thể
- Mạnh dạn tự tin trong kiểm tra đánh giá
- Các em cảm thấy thích thú với những động tác mình thể hiện và được bạn bè
đánh giá là đẹp
- Để đánh giá sự hứng thú của học sinh tôi đã khảo sát ở 3 lớp và kết quả như
sau:
Lớp
SS học sinh nữ
Kết quả khảo sát
Hứng thú
Không hứng thú
12D
26
24
2

12E
24
23
1
12G
25
23
2
TỔNG
75
70 ( 93,3% )
5 ( 6,7% )
- Kết quả kiểm tra kết thúc nội dung thể dục nhip điệu được thể hiện kết quả như
sau:
Lớp
SS học sinh nữ
Kết quả kiểm tra
Đạt
Chưa đạt
12D
26
24
2
12E
24
23
1
12G
25
22

3
TỔNG
75
69 ( 92,0% )
6 ( 8,0% )
3. KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ
3.1 Kết luận
- Là nội dung yêu cầu cao về mức độ hoàn thiện kỹ thuật động tác, đòi hỏi đúng
phương hướng, đúng biên độ, đúng nhịp điệu, sự đồng đều của cả nhóm. Chính vì
10


vậy trong lúc tập luyện phải có sự say mê, tích cực của học sinh, các em phải cảm
thấy hứng thú khi tập luyện , các em cảm thấy không e ngại khi biết những động
tác mình thực hiện là đẹp mắt
- Sự quan tâm sâu sát trong việc uốn nắn, sửa sai, động viên kịp thời cũng giúp
các em tự tin trong tập luyện cũng như trong kiểm tra đánh giá
- Qua quá trình tổ chức nghiên cứu, tôi đã tìm ra các biện pháp nhằm tạo sự hứng
thú cho học sinh trong tập luyện và kiểm tra nội dung thể dục nhịp điệu nữ lớp
12. Khi áp dụng vào giảng dạy tôi thấy rất hiệu quả, đã xây dựng được cho các
em thói quen ham thích tập luyện nội dung thể dục nhịp điệu, có tác phong nhanh
nhẹn, thúc đẩy các mặt thể chất, tinh thần phát triển
3.2 Kiến nghị, đề xuất
- Do thời gian nghiên cứu ngắn cho nên cần có thời gian để thực hiện nhiều hơn
- Số lớp tham gia thực hiện ít nên cần phải áp dụng rộng rãi ở nhiều lớp hơn
- Triển khai thực hiện đồng bộ cho đồng nghiệp trong tổ
- Cần có hình thức riêng với những học sinh dị tật
- Luôn luôn tạo được sự hứng thú cho học sinh
- Cần có sự quan tâm của BGH nhà trường như trang bị loa đài, đĩa nhạc để các
em tập theo nhạc tăng thêm sự hứng thú

- Ban chấp hành đoàn trường cần tổ chức các cuộc thi thể dục nhịp điệu giữa các
chi đoàn trong các ngày lễ, làm như vậy sẽ cuốn hút các em tập luyện
- Thường xuyên thành lập đội tuyển Aerobic dự thi học sinh giỏi cấp tỉnh.
Trong quá trình giảng dạy tôi đã đúc rút để viết sáng kiến kinh nghiệm này,
nhưng chắc chắn không tránh khỏi sai sót. Tôi mong cần có sự đóng góp ý kiến
của đồng nghiệp để sáng kiến kinh nghiệm này thực sự hiệu quả, áp dụng vào
thực tiễn.
XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG

Thanh hóa, ngày 25 Tháng 5 Năm 2018
Tôi xin cam đoan đây là SKKN của
mình viết, không sao chép nội dung của
người khác.
Người viết

Lê Mạnh Hà

11


TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Giáo trình lý luận và phương pháp giảng dạy thể dục thể thao. Của tác giả
PTS Nguyễn Mậu Loan, nhà xuất bản giáo dục, Năm 1997
2. Những vấn đề chung về đổi mới giáo dục môn thể dục. Của nhóm tác giả
Nguyễn Hải Châu, Đinh Mạnh Cường, Vũ Đức Thu, nhà xuất bản giáo dục. Năm
2007
3. Tài liệu bồi dưỡng giáo viên môn thể dục lớp 10, 11, 12. Của nhóm tác giả
Nguyễn Hải Châu, Đinh Mạnh Cường, Vũ Đức Thu, Vũ Bích Huệ, Trần Đồng
Lâm, Nguyễn Kim Minh, Đặng Ngọc Quang, Hồ Đắc Sơn, Vũ Thị Thư. Nhà xuất
bản giáo dục năm 2007

4. Sách giáo viên môn thể dục lớp 12 . Của nhóm tác giả Vũ Đức Thu, Trương
Anh Tuấn, Vũ Bích Huệ, Trần Đồng Lâm, Nguyễn Kim Minh, Đặng Ngọc Quang,
Hồ Đắc Sơn, Vũ Thị Thư, Trần Văn Vinh, Trần Dự. Nhà xuất bản giáo dục năm
2007

12


DANH MỤC
CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH
GIÁ XẾP LOẠI CẤP SỞ GD&ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ
C TRỞ LÊN
Họ và tên tác giả: Lê Mạnh Hà
Chức vụ và đơn vị công tác: Giáo viên trường THPT Trần Phú - Nga Sơn
Kết quả
Cấp đánh
đánh giá
Năm học
giá xếp loại
TT
Tên đề tài SKKN
xếp loại đánh giá xếp
(Phòng, Sở,
(A, B,
loại
Tỉnh...)
hoặc C)
1. Sử dụng phương pháp trò
Sở Giáo dục
Năm 2007

Thanh Hóa
chơi để tạo hứng thútrong rèn
C
luyện thể lực cho học sinh
2.

THPT
Tăng cường kiểm tra trong
từng tiết học nhằm giúp học

Sở Giáo dục
Thanh Hóa

Năm 2008
C

sinh hình thành kỹ năng vận
động và nâng cao thành tích
3.

trong tập luyện
Tập luyện và kiểm tra theo
nhóm nhằm tạo sự hứng thú
học tập và hiệu quả trong nội

Sở Giáo dục
Thanh Hóa

Năm 2011
C

dung thể dục nhịp điệu của
học sinh THPT
----------------------------------------------------

13