Ồ đây chính là thứ tôi cần

Ồ Đây Chính Là Thứ Tôi Cần
Tác giả : Kelly McGonigal
Thể Loại : Tâm Lý - Kỹ Năng Sống
Lượt xem : 8876
 Vui lòng chọn định dạng file để tải hoặc đọc online.
EPUB MOBI Đọc Online

Ngay trong lời mở đâu, tác giả đã chia sẻ: "Bất cứ khi nào tôi nói rằng tôi đang giảng dạy một khóa
học về ý chí, sự hưởng ứng phổ biến luôn là, “Ồ, đó chính là thứ tôi cần.”
Hơn bao giờ  hết, ngày nay người ta nhận thấy rằng ý chí ­ khả  năng kiểm soát sự  tập trung, cảm
xúc và ước muốn ­ ảnh hưởng đến sức khỏe vật chất, an ninh tài chính và sự thành công trong sự
nghiệp của họ. Tất cả chúng ta đều biết rõ điều này. Rằng chúng ta tưởng mình có thể  kiểm soát
được tất cả các khía cạnh trong cuộc sống, từ việc ăn gì, đến làm gì, nói gì và mua gì.   Ấy vậy mà,
hầu hết mọi người đều cảm nhận được sự thất bại của ý chí ­ mới phút trước ta nắm tầm kiểm soát,
nhưng chốc lát sau lại bị lấn át và mất kiểm soát.
Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, người Mĩ coi sự thiếu ý chí là nguyên nhân số một khiến họ phải
đấu tranh vất vả  để  đạt được mục tiêu. Rất nhiều người cảm thấy có lỗi khi khiến chính mình và
người khác thất vọng. Những người khác lại phó mặc cho ý nghĩ, cảm xúc và khao khát của chính
mình, bởi cuộc sống của họ được đưa đẩy bởi sự thôi thúc hơn là những lựa chọn có ý thức. Ngay
cả  người có­khả­năng­kiểm­soát­tốt­nhất cũng cảm thấy kiệt sức khi lúc nào cũng phải kiểm soát
mọi thứ và họ tự hỏi, không lẽ nào cuộc sống lại là một cuộc chiến cam go đến vậy.
Sau nhiều năm quan sát mọi người phải vất vả đấu tranh để  thay đổi suy nghĩ, cảm xúc, dáng dấp
và thói quen, tác giả  nhận thấy rất nhiều người đặt niềm tin vào ý chí đã ngầm phá hoại sự  thành
công của chính bản thân họ  và tạo ra những mối căng thẳng không cần thiết. Mặc dù các nghiên
cứu khoa học cho thấy tin vào ý chí có thể  giúp ích cho họ, nhưng rõ ràng đông đảo công chúng


chưa hiểu rõ điều này. Họ tiếp tục trông cậy vào những chiến lược không­hiệu­quả  để  có được sự
tự  chủ. Các chiến lược mà mọi người áp dụng nhiều khi không chỉ  vô hiệu mà còn gây phản tác
dụng, dẫn đến sự  ngầm hủy hoại và mất kiểm soát.  Đó là lí do khiến tác giả  xây dựng khóa học
“Khoa học Ý chí” dành cho toàn bộ  công chúng thông qua chương trình Khóa học Nâng cao của

Trường Đại học Standford. Cuốn sách này là sự kết hợp của những phát hiện khoa học tốt nhất và
các bài học thực tế từ khóa học, vận dụng các nghiên cứu mới nhất và vốn hiểu biết thu nhận được
từ hàng trăm học viên tham gia khóa học.