Cách để sờ cổ tử cung

Cách để Sờ Cổ tử cung
Trong bài viết này: Tìm Vị trí Cổ tử cung Nhận biết Dấu hiệu Rụng trứng

Bạn có biết cổ tử cung thay đổi vị trí và lớp biểu mô bề mặt theo từng giai đoạn của chu kỳ kinh 
nguyệt không? Hãy học cách sờ cổ tử cung để biết khi nào bạn đang rụng trứng, và đó cũng là 
một cách lý tưởng để bạn hiểu được hệ thống sinh sản của mình. Bạn không cần phải sử dụng 
bất kỳ thiết bị chuyên dụng nào để sờ được cổ tử cung, hãy xem hướng dẫn ở bước 1 dưới 
đây.
Phần

Tìm Vị trí Cổ tử cung
1.

1


1
Nắm được vị trí cổ tử cung. Cổ tử cung là phần thấp nhất của tử cung, là nơi giao nhau giữa 
tử cung và vách âm đạo.[1] Nó nằm tại vị trí 7,6 tới 15,2 centimet ở bên trong và tận cùng của 
đường âm đạo. Cổ tử cung có hình dạng giống một chiếc bánh donut với một lỗ rất nhỏ ở chính
giữa. Vị trí và biểu mô bề mặt của cổ tử cung thay đổi trong suốt chu kỳ rụng trứng.
Ống cổ tử cung là nơi chứa các tuyến có nhiệm vụ tiết ra dịch nhầy âm đạo. Màu

o

sắc và kết cấu của dịch nhầy cũng thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt.[2]


2

Rửa sạch tay bằng xà phòng và nước ấm. Vì bạn sẽ dùng các ngón tay để sờ cổ tử cung 
nên tuyệt đối phải rửa sạch tay để tránh nhiễm khuẩn vào hệ thống sinh sản của bạn. Đừng 
dùng kem hay thuốc bôi tay vì thành phần của các sản phẩm này có thể dẫn tới nhiễm trùng âm
đạo.
Nếu bạn để móng tay dài thì hãy cắt ngắn trước khi thực hiện, vì móng tay sắc 

o

có thể làm xước âm đạo.


3
Tìm tư thế phù hợp. Hầu hết phụ nữ cảm thấy tư thế ngồi (thay vì phải đứng hay nằm) giúp 
tiếp cận cổ tử cung dễ dàng mà không gây khó chịu. Hãy ngồi lên mép giường hay cạnh bồn 
tắm và mở rộng hai đầu gối.




4
Lồng ngón tay dài nhất vào âm đạo. Nhẹ nhàng dịch chuyển ngón tay qua cửa âm đạo và 
trượt vào bên trong. Tùy thuộc vào từng giai đoạn trong chu kỳ rụng trứng, bạn có thể phải đưa 
ngón tay vào sâu trong âm đạo nhiều centimet để sờ được cổ tử cung.
o

Nếu muốn bạn có thể bôi trơn ngón tay bằng chất bôi trơn gốc nước (có thành 
phần chủ yếu là nước) để ngón tay trượt dễ dàng hơn. Đừng dùng các chất gel gốc dầu, thuốc 
bôi da hay bất kì sản phẩm nào không dán nhãn sử dụng cụ thể cho âm đạo.



5
Tìm tới cổ tử cung. Đầu ngón tay của bạn sẽ chạm vào một cái lỗ có hình dạng chiếc bánh 
donut ở tận cùng âm đạo. Chắc chắn bạn sẽ nhận ra cổ tử cung khi ngón tay không thể đưa 
sâu vào thêm nữa. Cổ tử cung có thể mềm mại như đôi môi mím, hoặc có thể cảm thấy cứng 
như khi sờ vào đầu mũi, tùy vào bạn có đang rụng trứng hay không.
Phần

Nhận biết Dấu hiệu Rụng trứng
1.

2


1
Xác định vị trí cổ tử cung. Nếu cổ tử cung “thấp”, tức là chỉ cách cửa âm đạo vài centimet, đó 
là dấu hiệu bạn chưa rụng trứng. Cổ tử cung được xem là “cao” khi nó nằm sâu trong âm đạo, 
và khi đó có thể bạn đang rụng trứng.
o

Rất khó để bạn xác định được cổ tử cung ở vị trí cao hay thấp khi chỉ mới thử sờ
vài lần. Hãy sờ hằng ngày trong suốt một hoặc hai tháng, để ý sự thay đổi vị trí của nó từ tuần 
này qua tuần khác. Cuối cùng bạn sẽ nhận ra được thế nào là cổ tử cung thấp hay cao.




2
Phân biệt cổ tử cung mềm hay cứng. Nếu cổ tử cung chặt và cứng thì có thể bạn chưa rụng 

trứng. Nhưng nếu nó mềm và có thể lún xuống một ít khi sờ thì có thể bạn đang rụng trứng.
o

Trong giai đoạn rụng trứng, lớp biểu mô bề mặt cổ tử cung thường được mô tả 
giống như đôi môi. Trong các giai đoạn khác như trước và sau khi rụng trứng, khi sờ bề mặt cổ 
tử cung có cảm giác giống như đầu mũi, hơi cứng và ít lún khi sờ.[3]




3
Khi nào cổ tử cung ướt. Trong giai đoạn rụng trứng, cổ tử cung thường có nhiều chất nhầy, 
và khi đó dịch tiết âm đạo của bạn sẽ tăng lên. Sau khi đã rụng trứng, cổ tử cung khô hơn và 
tình trạng này kéo dài tới khi bạn có kinh.



4
Sử dụng các phương pháp khác để biết bạn có đang rụng trứng hay không.Ngoài 
phương pháp sờ cổ tử cung, bạn cũng có thể quan sát lượng dịch tiết cổ tử cung và nhiệt độ 
cơ bản của cơ thể để xác định mình có đang rụng trứng hay không. Phương pháp theo dõi kết 
hợp này có tên Nhận biết Thụ tinh, nếu áp dụng đúng thì đó sẽ là một cách hiệu quả để biết 
bạn có thể thụ thai hay không.Tuy nhiên, nó không phải là phương pháp tránh thai hiệu quả.
o

Ngay trước và trong giai đoạn rụng trứng, dịch âm đạo sẽ nhiều và trơn hơn.

o

Khi bạn đang rụng trứng, nhiệt độ của cơ thể sẽ hơi tăng lên. Bạn cần phải sử 

dụng nhiệt kế để đo thân nhiệt vào các buổi sáng, từ đó biết được nhiệt độ có tăng hay không.[4]