Bài 16: SINH LÝ SINH DỤC NAM (Tự học sinh lý)

Nguyễn Trọng Cường
Lớp YQK43
MSSV: 1753010882

SINH LÝ SINH DỤC NAM
Bài tập cá nhân:
Câu 1:Đề xuất các biện pháp sinh hoạt hàng ngày ở nam giới nhằm đảm bảo
quá trình sản sinh tinh trùng tốt nhất.
−Ăn uống hợp lý: Chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, trái cây, chất xơ, rau,... Một số loại
thực phẩm đơn giản dễ kiếm có thể làm tăng chất lượng tinh binh của nam như hoa
quả nhiều vitamin C, các loại cá, tỏi,... Tránh các thức ăn nhanh, ăn vặt,...
−Tập thể dục: Tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng và thể chất của
mỗi người vì tập thể dục quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến sinh sản của họ.
−Giảm uống rượu: Cứ mỗi 5 đơn vị chất cồn có thể thay đổi loại hormon sinh sản,
đồng thời làm giảm chất lượng tinh trùng, thay đổi cấu trúc hay hình dạng tinh
trùng.
−Ngừng hút thuốc lá: Trong khói thuốc lá có chất gây ung thư cadmium, khi hút thuốc
lá có thể làm tăng chất này trong tinh dịch của nam giới, đồng thời còn gây tổn hại
ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
−Không dùng chất kích thích: Chất kích thích có thể gây nghiện, giảm sản xuất tinh
dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, số lượng và chất lượng tinh trùng suy
giảm.
−Tránh stress: stress sẽ làm xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương
dương trầm trọng hơn.
−Giảm tiếp xúc với nhiệt độ: Nhiệt độ có mối liên hệ với việc giảm số lượng và chất
lượng tinh trùng ở nam giới.
Câu 2: Từ cơ sở bài học thử suy luận một số nguyên nhân có thể gây vô sinh ở
nam?
Vô sinh ở nam giới thường do tinh trùng yếu, không đủ số lượng, chất lượng, tỉ
lệ tinh trùng dị dạng, chết nằm im nhiều, tinh trùng không thể di chuyển nhanh, chính
xác đến gặp trứng. Cụ thể ở các nguyên nhân sau: Bệnh lý tại tinh hoàn; Viêm nhiễm

tại tinh hoàn; Tinh hoàn bị nóng; Giãn tĩnh mạch; Tinh hoàn lạc chỗ; Viêm nhiễm
đường sinh dục; Viêm ống dẫn tinh; Tác dụng phụ của thuốc; Một số nguyên nhân
khác (rượu bia, thuốc lá, stress).