Giáo an thể dục lớp 6 (cả năm)

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6
TIẾT 1
MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH - LI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT
I. MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 6
1. Mục tiêu môn TDTHCS:
Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học TD ở trường THCS giúp học
sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập
TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất đònh những điều đã
học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn
RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vò trí rất quan trọng do đó mỗi học
sinh cần phải ý thức được việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua việc tự
học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà do thầy cô giáo giao.
2. Nội dung chương trình TD lớp 6:
+ Lý thuyết.
+ Đội hình đội ngũ.
+ Bài thể dục phát triển chung.
+ Chạy nhanh.
+ Chạy bền.
+ Bật nhảy.
+ Ném bóng.
+ Thể thao tự chọn.
II. LI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT
1. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh
- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí
tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp con người có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập
các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng
cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành những con người có ích cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách
nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác

dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh,
vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ
thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v…
TIẾT 2
LI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TDTT BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ.
Giáo án Lớp 6 1
MỘT SỐ QUY ĐỊNH VỀ NỘI QUY LUYỆN TẬP
I. LI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TDTT:
- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể
hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển
nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con
người.
- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và
thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập
ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghóa là sức khoẻ được tăng lên.
- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học còn làm cho con người tránh được
nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên.
- Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp
được khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh
hoạt lên. Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ
được tăng lên.
- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và vận chuyển các chất
thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn. Như vậy khí huyết được lưu thông thể lực, sức khoẻ được cải thiện
và nâng cao.
II. BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ. MỘT SỐ QUY ĐỊNH VỀ NỘI QUY LUYỆN TẬP VÀ
TRANG PHỤC:

1. Trang phục:
- Có giày ba ta để luyện tập.
- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại).
- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục.
- Không được mặc váy trong giờ thể dục.
2. Biên chế tổ luyện tập:
- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang.
- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ. Mỗi tổ do một cán sự điều khiển (có
thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ).
3. Một số quy đònh khi luyện tập:
- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương.
- Học sinh ra vào lớp đúng giờ
- Học tập nghiêm túc, không đùa nghòch trong giờ học.
- Chuẩn bò đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học).
- Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học.
- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học (giờ 5’).
- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc.
TIẾT 3
Giáo án Lớp 6 2
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC –CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần
phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Học mới: Động tác vươn thở, tay, ngực.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác.
3. Chạy bền: Nhằm trang bò cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen tự rèn
luyện phát triển sức bền.
+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
+ Sân trường
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng dọc. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’-3’
+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai...
+ Ép dọc, ép ngang.
5’-6’
2x8
Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn
cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp.

II. PHẦN CƠ BẢN 32’
1. Đội hình đội ngũ:
16’
a. Học mới:
+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,
điểm số (Từ 1  hết, theo chu kỳ 1 -2), đứng
nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay
đằng sau. (SGV TD6 - Tr 13, 14, 15)
+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
(SGV TD 6 - Tr 19)
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập saể
cán sự điều hành lớp.

Giáo án Lớp 6 3
b. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa
học.
2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quan
sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viên nhắc
lại những điểm cơ bản để học sinh nắm
vững bài.
2. Bài thể dục phát triển chung:
16’
3 lần
Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
a. Học mới:
+ Động tác vươn thở (SGV TD6 - Tr 23).
+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24).
+ Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24, 25).
3 lần

2 x 8
3 lần
2 x 8
3 lần
2 x 8
o o o o o
o o o o o

o o o o o
o o o o o


Trong quá trình tập giáo viên chú ý
sửa sai cho h/s về tư thế, tác phong, biên
độ tay.

b. Củng cố:
Học sinh lên thực hiện 3 động tác vươn thở,
tay, ngực.
3 Chạy bền:
2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu nhận
xét bài tập của bạn. Giáo viên nhắc lại
bài, giúp học sinh sửa sai.
III. PHẦN KẾT THÚC 5’ Lớp trở về đội hình ban đầu
1. Thả lỏng, hồi tónh: Rũ chân, tay,lưng, vai.
2. Nhận xét tiết học.
Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các kỹ
thuật đã học
3. Xuống lớp
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TIẾT 4
Giáo án Lớp 6 4
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào
lớp.
+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần
phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Ôn tập: Ôn 3 động tác đã học.
+ Học mới: Động tác chân, bụng.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác.
3. Chạy bền: Trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
+ Sân trường
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình

hàng dọc. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’-3’
+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:
- Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,
điểm số
- Học 3 động tác: vươn thở, tay, ngực.
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o
o o o o

2. Khởi động
+ Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông,
vai...
+ Ép dọc, ép ngang.
5’-6’
2x8
Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn
cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
Yêu cầu: Quay kỹ các khớp.
II. PHẦN CƠ BẢN 32’
1. Đội hình đội ngũ:
16’

a. Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,
điểm số.
+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm. Quay phải,
quay trái, quay đằng sau.
Cán sự điều khiển lớp.
Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai.

o o o o
o o o o
Giáo án Lớp 6 5
+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. o o o o
o o o o
o o o o

b. Học mới:
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số,dàn hàng, dồn hàng (SGV TD6 - Tr 16, 17).
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa
học.
2-3 h/s
Những lỗi học sinh thường mắc:
- Người làm chuẩn cũng di chuyển
khi dàn hàng, dồn hàng.
- Đánh mặt sai hướng khi điểm số.
Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quan
sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viên nhắc
lại những điểm cơ bản để học sinh nắm
vững bài.

2. Bài thể dục phát triển chung:
a. Ôn tập:
+ Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.
- Tập cả lớp.
16’
2 x 8
2-3 lần
Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
o o o o o


Trong quá trình tập giáo viên chú ý
sửa sai cho h/s về tư thế, tác phong, biên
độ tay.
b. Học mới:
+ Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25):
+ Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26):
c. Luyện tập:
+ Tập cả 5 động tác.
3 lần
2 x 8
3 lần
2 x 8
3-5 lần
Chú ý:
+ N1, N2 kiễng chân.

+ Khi gập thân 2 đầu gối phải thẳng.
Chân đứng rộng hơn vai một chút.
Cả lớp thực hiện. Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh sửa sai.
d. Củng cố:
Học sinh lên thực hiện các động tác đã học.
2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu
nhận xét bài tập của bạn. Giáo viên nhắc
Giáo án Lớp 6 6
lại bài, giúp học sinh sửa sai.
III. PHẦN KẾT THÚC 5’ Lớp trở về đội hình ban đầu
1. Thả lỏng, hồi tónh: Rũ chân, tay,lưng, vai.
2. Nhận xét tiết học. Hướng dẫn bài tập về nhà:
Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể dục đã
học
3. Xuống lớp
TIẾT 5
BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU:
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số.
Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải.
Giáo án Lớp 6 7
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, thực hiện tương đối đúng các kỹ năng đã học, luyện tập
nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương.

2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần
phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Ôn tập: Ôn 5 động tác đã học.
+ Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác.
3. Chạy bền: Trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 8’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình
ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

II. PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay
vòng.Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
Giáo án Lớp 6 8
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát hướng dẫn
học sinh tập luyện.
1. Đội hình đội ngũ:
17’
a. Kiểm tra bài cũ 2’ Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện các kỹ

năng đã học
(Lớp quan sát và nhận xét)
b. Ôn các kỹ năng đã học:
+ Quay các hướng
+ Điểm số
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dãn cách
cự ly, dóng hàng, dồn hàng
5’
c. Học mới:
+ Giậm chân tại chỗ.
+ Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và
vòng trái, phải
10’ Thực hiện theo đội hình hàng dọc.
2. Bài thể dục:
a. Ôn: 5 động tác đã học
+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực.
+ Động tác chân.
+ Động tác bụng.
15’
3’
Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
o o o o o
o o o o o

o o o o o
o o o o o


b. Học mới
+ Động tác vặn mình (SGV TD6 - Tr 17):
4’
2 x 8
2- 3 lần
Lỗi học sinh thường mắc:
- Xoay chân theo thân người
- Không đưa tay về trước rồi mới vòng
sang ngang
+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr 27): 4’
2 x 8
2- 3 lần
- Bước chân chưa đúng hướng.
- Khi gập thân đầu gối không thẳng.
Giáo án Lớp 6 9
c. Luyện tập:
+ Tập 7 động tác.
4’
1 lần
d. Củng cố:
Học sinh lên thực hiện các động tác đã học.
2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu
nhận xét bài tập của bạn. Giáo viên nhắc
lại bài, giúp học sinh sửa sai.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tónh, rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Xuống lớp
5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

Giáo án Lớp 6 10
TIẾT 6
BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập một số kỹ năng dã học. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tương đối chính xác
+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhòp. Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cách đổi chân khi
đi sai nhòp.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Ôn tập: 7 động tác đã học. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác.
+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà. Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cách thực hiện 2
động tác theo đúng nhòp.
3. Chạy bền: Trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 10’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình
ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
3. Kiểm tra bài cũ

2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài
Giáo án Lớp 6 11
Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại
II. PHẦN CƠ BẢN 30’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn
h/s tập luyện.
1. Đội hình đội ngũ:
a. Ôn tập: Một số kỹ năng đã học:
+ Các động tác quay.
+ Đi đều đứng lại.
15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ thuật
từ 1 - 2 lần. Sau đó cán sự lớp hô từ 2 - 3
lần.
b. Học mới:
+ Đổi chân khi sai nhòp.
Thực hiện theo đội hình hàng dọc.
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ năng đã
học.
2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quan
sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo viên nhắc
lại những điểm cơ bản để học sinh nắm
vững bài.
2. Bài thể dục:
15’

a. Ôn 7 động tác đã học 2 x 8
2 - 3 lần
Giáo viên hô 1 - 2 lần.
Cán sự hô 1 lần. Yêu cầu học sinh tập
đúng, chính xác và đẹp các động tác đã
học.
b. Học mới:
+ Động tác nhảy (SGV TD6 - Tr 28):
+ Động tác điều hoà (SGV TD 6 - Tr 29, 30):
2 x 8
2 x 8
- Giáo viên vừa tập vừa phân tích động
tác và cùng học sinh tập.
- Cán sự hô và tập cùng lớp.
c. Luyện tập:
+ Tập 9 động tác.
1-2 lần
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tónh, rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Xuống lớp
5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

Giáo án Lớp 6 12
TIẾT 7
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số.
Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhòp.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện được kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhòp. Các kỹ năng khác học
sinh thực hiện ở mức tương đối chính xác.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Ôn bài thể dục phát triển chung.
+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng tư thế, tác phong, biên độ động tác.
3. Chạy bền: Trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
Giáo án Lớp 6 13
3. Kiểm tra bài cũ
+ Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại.
2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài
II. PHẦN CƠ BẢN 30’ Thực hiện phương pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.

Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn
h/s tập luyện.
1. Đội hình đội ngũ:
a. Ôn tập các kỹ thuật:
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, dồn hàng, dàn hàng, điểm số.
15’
Những lỗi học sinh thường mắc:
- Học sinh hay đưa tay lên vai bạn,
chưa tự ước lượng được khoảng cách.
+ Kỹ thuật quay:
- Quay trái.
- Quay phải.
- Quay đằng sau.
- Tay vung trong khi quay, quay chưa
đủ góc độ.
- Hay đưa chân ra phía sau.
+ Kỹ thuật đi đều đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân ra
phía sau, đánh tay chưa đúng.
+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi
đi sai nhòp
- Khi đi hàng chưa được thẳng.
- Còn có hiện tượng đi cùng chân
cùng tay.
Cách sửa:
- Giáo viên tập lại động tác, phân tích
chỗ sai và hướng dẫn h/s sửa sai.
2. Bài thể dục phát triển chung:

+ Ôn tập 9 động tác.
3. Chạy bền: trò chơi
15’
2 - 4 lần
Những lỗi học sinh thường mắc:
- Tư thế thân người, biên độ của tay,
phối hợp giữa tay và chân chưa tốt.
Cách sửa:
- Cho học sinh tập lại tư thế.
- Tập từ chậm đến nhanh dần.
Giáo án Lớp 6 14
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tónh, rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Xuống lớp
5’

Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TIẾT 8
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
Giáo án Lớp 6 15
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng.

Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhòp.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tương đối đúng. Tác phong nhanh nhẹn,
khẩn trương.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung
+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác.
3. Chạy bền: Trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:
- Ôn các kỹ năng: Tập hợp hàng ngang,
các động tác quay, đi đều, vòng trái phải, sửa
sai nhòp.
- Ôn bài TD phát triển chung.
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
II. PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
Giáo án Lớp 6 16
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện
tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s

tập luyện.
1. Đội hình đội ngũ
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
dồn hàng, dàn hàng.
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
+ Quay phải, quay trái và quay đằng sau.
+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng
phải, đổi chân khi đi sai nhòp
20’
2-3 lần
Thực hiện theo đội hình hàng dọc.
Yêu cầu học sinh triển khai nhanh
nhẹn, đúng đẹp.
Một số lỗi học sinh thường mắc:
- Khi quay hay đưa một chân ra phía
sau.
- Tay vung tự do.
- Lưng cong.
- Đi cùng chân cùng tay.
- Tay gập quá sớm hoặc vung tay quá cao.
- Gập cẳng chân ra phía sau…
2. Ôn bài TD:
+ Luyện tập: Ôn 9 động tác bài thể dục phát
triển chung.
10’
2 - 4 lần
Lỗi học sinh thường mắc:
- Thực hiện chưa hết biên độ động
tác.
- Tư thế tác phong chưa đẹp…

o o o o o
o o o o o

o o o o o

3. Củng cố bài:
2’ Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt và
chưa tốt lên thực hiện các nội dung vừa
ôn tập. Học sinh ở dưới lớp quan sát,
nêu nhận xét.
Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và
hướng dẫn học sinh sửa.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tónh, rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Xuống lớp
5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TIẾT 9
THỂ DỤC TAY KHÔNG - ĐHĐN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh
thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
Giáo án Lớp 6 17
+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Bước đầu hoàn thiện các động tác: Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay

đằng sau, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp…
+ Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.
+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác.
3. Chạy bền: Trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động:
6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
II. PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.
Giáo án Lớp 6 18
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện
tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s
tập luyện.
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhòp.
14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng
tổ. o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Bài thể dục:
+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển
chung.
14’ Chú ý đến các tư thế cơ bản của học sinh.
- Tập cả tổ từ 2 đến 3 lần.
- Chia từng nhóm 2 – 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.
o o o o o
o o o o o

o o o o o

3. Củng cố:
+ Từng hàng thực hiện bài tập. Mỗi hàng
thực hiện 2 - 3 động tác.
4’ Học sinh quan sát và tự nhận xét.

Giáo viên nhắc lại những nội dung cơ
bản của bài để học sinh nắm rõ.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tónh, rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Xuống lớp.
5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TIẾT 10
THỂ DỤC TAY KHÔNG - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải,
quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp…
Giáo án Lớp 6 19
+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.
+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.

III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động:
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2 x 8

2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
II. PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện
tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s
tập luyện.
Giáo án Lớp 6 20
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.
- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhòp.
14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng
tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
- Chia thành từng cặp luyện tập giúp
nhau sửa sai.
o o o
o o o

o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Bài thể dục:
+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển
chung.
14’ Chú ý đến các tư thế cơ bản của học
sinh.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.
o o o o o
o o o o o
o o o o o

3. Củng cố:
+ Gọi 2- 4 học sinh lên thực hiện bài tập.
4. Chạy bền: Trò chơi
4’ Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhắc lại bài cho học sinh nắm
rõ.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tónh, rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Xuống lớp.
5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TIẾT 11
THỂ DỤC TAY KHÔNG - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải,
quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp…
+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
Giáo án Lớp 6 21
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.
+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác
3. Chạy bền: Trò chơi
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động:
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
II. PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay

vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện
tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s
tập luyện.
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.
14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng
tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
Giáo án Lớp 6 22
- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhòp.
- Chia thành từng cặp luyện tập giúp
nhau sửa sai.
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o

2. Bài thể dục:

+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển
chung.
14’ Chú ý đến các tư thế cơ bản của học
sinh.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.
o o o o o
o o o o o
o o o o o


3. Củng cố bài:
+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và chưa tốt
lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập.
4. Chạy bền; Trò chơi
4’ Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu
nhận xét.
Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và
hướng dẫn học sinh sửa.
Gv hướng dẫn và tổ chức cho Hs chơi
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tónh, rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Giao bài tập về nhà: Luyện
tập các nội dung đã học.
3. Xuống lớp.
5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

TIẾT 12
THỂ DỤC TAY KHÔNG - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bò cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải,
quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp…
+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động
chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực
chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.
Giáo án Lớp 6 23
+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bò còi, tranh ảnh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 8’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm só số học sinh có mặt,
kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học
sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2’ o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

2. Khởi động:
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.
200m
-300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o o o o o
o o o o o
o o o o o
II. PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay
vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.

Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện
tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s
tập luyện.
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.
14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng
tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
Giáo án Lớp 6 24
- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhòp.
- Chia thành từng cặp luyện tập giúp
nhau sửa sai.
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
o o o
2. Bài thể dục:
+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển
chung.
14’ Chú ý đến các tư thế cơ bản của học
sinh.

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.
o o o o o
o o o o o
o o o o o


3. Củng cố bài:
+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và chưa tốt
lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập.
4’ Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu
nhận xét.
Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và
hướng dẫn học sinh sửa.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tónh: Rũ chân, tay, lưng, vai....
2. Nhận xét lớp. Giao bài tập về nhà: Luyện
tập các nội dung đã học.
3. Xuống lớp.
5’ Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o

TIẾT 13
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I. MỤC TIÊU
Kiểm tra nhằm đánh giá kết quả luyện tập của học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung.
+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra. Hoàn thành tốt nội dung
kiểm tra.
- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vò.
Giáo án Lớp 6 25