timhieu benh voi hoa cot song

Tớ có bài chữa mẹo cho chứng 'cùng hoá đốt sốt L5' có lẽ cũng
áp dụng được:
Ngâm ngập 1 quả trứng gà cả vỏ vào 1 cốc nước khế chua
(100%) trong 24h. Sau 24h, đập bỏ vỏ. Đánh trộn đều lòng
trứng (cả lòng đỏ và lòng trắng) với nước khế đã ngâm và uống
(phải nói rằng nước này ko kinh lắm đâu ). Làm như vậy 7
lần là OK
----------------------------------------------------------------------------
---------------------------
Tôi đã đau lưng cách nay gần 3 năm. Khi đi khám tại Bệnh viện Hoà Hảo,
bác sĩ bảo tôi bị vôi hoá cột sống (L3,L4,L5). Hiện nay tôi chỉ tập luyện( đi bộ
và bơi) nhưng bệnh vẫn không giảm. Đề nghị cho tôi biết cách chữa trị.
(Nguyễn Tấn Lực)
Trả lời của phòng mạch online:
- Từ vôi hóa cột sống được dùng như là từ thoái hóa cột sống hay cột sống
có gai, để chỉ sự lắng tụ canxi trên các dây chằng bám vào thân đốt sống
hay các mấu gai, mấu ngang của cột sống.
Đây là quá trình tự nhiên lão hóa theo thời gian, có thể kèm theo các yếu tố
thúc đẩy như quá trình viêm do viêm nhiễm trùng, viêm do các yếu tố khác
như bệnh tự miễn hay viêm do các cơ và dây chằng vùng cột sống bị quá tải
do việc nặng hay do tư thế.
Chúng tôi không rõ từ không giảm của anh dùng là như thế nào. Uống thuốc
không có tác dụng? Uống thuốc thì giảm đau nhưng ngưng thuốc thì bị đau
lại? Cơn đau lưng có kèm theo các triệu chứng khác như đau vùng thắt
lưng lan xuống hai chân, có kèm theo tê hay không? Khi anh đi bộ có cảm
giác đau vùng bắp chân và phải ngồi nghỉ mới bớt hay không? Sau khi đi
bơi về có đỡ đau lưng không? Đi bộ có làm tăng cơn đau không?
Đau lưng có thể chỉ đơn thuần là do các tổn thương cơ và dây chằng vùng
cột sống hay có thể là do bệnh lý của đĩa đệm, hay nặng hơn có thể là do sự
chèn ép các rễ thần kinh do tình trạng thoái hóa và thoát vị đĩa đệm làm hẹp
các lỗ chui ra của dây thần kinh…

- 1 -
Anh đang tập đi bộ và bơi là tốt rồi, nên duy trì chế độ này. Điều trị cơn đau
lưng là sự phối hợp của nhiều chuyên khoa như chỉnh hình, vật lý trị liệu,
khoa giảm đau và với những cơn đau mãn tính kéo dài quá lâu như anh đôi
khi cần được tư vấn về tâm lý.
Phương pháp nội khoa tức là uống thuốc và phối hợp với các chuyên khoa
như trên luôn là phương pháp được chọn lựa đầu tiên. Tuy nhiên để có một
phương pháp điều trị chính xác thì phải có chẩn đoán chính xác. Điều này
thì rất tiếc là chúng tôi không thể chẩn đoán bệnh chính xác qua thư được
mà cần phải khám bệnh nhân, kèm theo các phương tiện chẩn đoán cận lâm
sàng như điện cơ, MRI… Anh có thể đi khám tại các bệnh viện có chuyên
khoa chấn thương chỉnh hình, nội thần kinh hay ngoại thần kinh ở gần nơi
anh sống để có chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị tối ưu.
Khi chữa đau lưng do thoái hóa cột sống, người ta thường dùng các loại
thuốc chống viêm giảm đau, thuốc giãn cơ. Tuy nhiên, một số người bị bệnh
đau dạ dày, hành tá tràng thì việc dùng các loại thuốc này lại hay bị biến
chứng như: đau, xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày nên việc dùng thuốc trở
nên khó khăn.
Chữa đau lưng dùng thuốc chỉ là biện pháp chữa thụ động và kết quả chữa
trị không duy trì được lâu. Phải kết hợp chữa trị dùng thuốc với tập thể dục
chữa bệnh và tập luyện thể dục thể thao mới mong có kết quả nhanh chóng
và hạn chế tái phát.
Tập luyện chữa đau lưng do thoái hóa cột sống: Một trong các nhiệm vụ
chính trong chữa trị thoái hóa cột sống thắt lưng là tạo nên điểm tựa vững
chắc cho cột sống vùng thắt lưng bằng việc củng cố các cơ và dây chằng
vùng thắt lưng. Khi các cơ này được rèn luyện tốt sẽ làm giảm gánh nặng
lên cột sống và các đĩa đệm. Khi các nhóm cơ và dây chằng ở vùng thắt
lưng được củng cố sẽ phòng ngừa sự tái phát đau vùng thắt lưng.
Tập luyện phải theo nguyên tắc là tập thong thả, nhẹ nhàng, không gây đau.
Tập đúng động tác, kết hợp thở sâu, nhịp nhàng, nâng dần mức độ tập

luyện để tăng cường tính linh hoạt của các khớp cột sống, tăng cường sức
mạnh và sự dẻo dai của các khối cơ, dây chằng ở vùng lưng, giúp cho sự
cân bằng cần thiết các tư thế cột sống, giảm dần cảm giác đau. Giai đoạn
- 2 -
đầu có thể kết hợp dùng thuốc giảm đau, sau đó bỏ dùng thuốc, chỉ kết hợp
tập luyện và xoa bóp.
Tập luyện các bài tập thể dục chữa bệnh đau lưng gồm hai giai đoạn: giai
đoạn đầu tập các bài tập kéo giãn và tăng độ linh hoạt của các khớp cột
sống, sau khi cảm giác đau giảm hay biến mất thì tiến hành tập các bài tập
củng cố các nhóm cơ và dây chằng ở vùng thắt lưng.
Một số bài tập củng cố các nhóm cơ lưng và dây chằng
Chú ý: các bài tập này chỉ được sử dụng trong giai đoạn ổn định của bệnh.
Trước khi bắt đầu tập luyện cần phải tập thở đúng trong 1-2 phút.
Tập thở như sau: Tư thế nằm ngửa, một tay đặt lên ngực, tay kia đặt lên
bụng. Nâng bụng và hít không khí vào phổi. Hít qua đường mũi và thở bằng
mồm. Giữ bụng ở tư thế nâng. Trở về tư thế xuất phát là lặp lại bài tập thở
trong 1-2 phút.
Sau khi tập thở xong, bắt đầu tiến hành tập luyện:
Bài 1: Người tập ở tư thế nằm ngửa. Hai chân co ở đầu gối, bàn chân đặt lên
sàn nhà, tay dọc chân. Tỳ thắt lưng xuống sàn. Sau đó từ từ nâng mông
chậu nhờ sức tỳ của vùng cột sống ngực lên sàn - thở ra. Cố gắng kéo giãn
từng đốt sống một. Sau đó từ từ hạ thân xuống sàn, “đặt từng đốt sống một
xuống sàn”, hít vào. Lặp lại động tác 7-10 lần.
Bài 2. Tư thế nằm ngửa. Co hai chân ở đầu gối, nhấc hai chân lên trên sao
cho đầu gối nằm trên khớp háng, hóp bụng. Từ từ duỗi thẳng từng chân -
thở ra, co chân - hít vào. Lặp lại động tác 7-10 lần cho mỗi chân.
- 3 -
Ảnh minh họa từ
www.vitalitydoctor.com
Bài 3. Tư thế nằm ngửa. Hai chân co ở đầu gối, hai bàn tay đan xen vào

nhau ở sau gáy. Nâng đầu và vai khỏi sàn đến xương vai - thở ra. Hạ xuống
- hít vào. Lặp lại động tác 10-12 lần.
Bài 4. Tư thế nằm úp sấp. Hai tay co ở khuỷu, hai khuỷu ở mức ngang vai,
dựa vào cẳng tay. Nâng lồng ngực, cổ duỗi. Hãy nâng chậu mông đến mức
hai vai, co hai chân ở đầu gối. Thở đều và giữ ở tư thế này trong 30-60 phút.
Sau đó từ từ trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 5-6 lần.
Bài 5. Tư thế chống tay xuống sàn. Giữ thẳng lưng đồng thời nhấc tay trái
và chân phải lên cao - thở ra, hạ xuống - hít vào. Sau đó làm lại động tác với
tay phải và chân trái. Lặp lại động tác 7-10 lần.
Lưu ý: Ngoài việc thực hiện các bài tập chuyên biệt, người bị đau cột sống
thắt lưng còn phải chú ý các nguyên tắc chung sau:
- Nếu thừa cân thì phải thực hiện chế độ giảm cân.
- Tăng cường cung cấp canxi cho cơ thể (uống sữa, ăn pho-mát).
- Ngủ ở tư thế nằm ngửa trên đệm cứng, tốt nhất không dùng đệm.
- Tránh các động tác đứng lên, ngồi xuống đột ngột, mang vác nặng.
- Tập thể dục buổi sáng 10-15 phút với các bài tập thở (3- 4 lần liên tục),
thực hiện các động tác vận động các phần cột sống về tất cả các hướng (4-
6 lần), nhịp độ chậm và vừa.
- Tránh các động tác nhảy và chạy để tránh gia tăng gánh nặng lên các đĩa
đệm - tránh làm tình trạng bệnh lý ở các khớp cột sống thêm trầm trọng.
- Thực hiện các động tác vận động các phần cột sống về tất cả các hướng,
2-3 lần trong mỗi buổi làm việc.
- Sau một thời gian tập các bài tập thể dục chữa bệnh thường xuyên, sức
khỏe đã có sự cải thiện nhất định, chứng đau lưng giảm nhiều thì có thể kết
hợp với tập bơi hay đi bộ nhanh, trong đó tập bơi là phương pháp tập luyện
phù hợp nhất (những người bị thoái hóa đốt sống cổ thì tập bơi ngửa là tốt
nhất).
- 4 -
Các bài tập rèn sức bền còn có tác dụng cải thiện sức khỏe chung, nâng cao
chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Theo TS. ĐẶNG QUỐC NAM - Sức khỏe & Đời sống
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------
Vôi hóa cột sống và chứng đau lưng
Vôi hoá cột sống hay còn gọi Gai cột sống là bệnh trong đó có sự phát triển
không mong muốn của xương hoặc sụn đã bị thoái hóa. Gai thường có ở
xung quanh khớp xương và đĩa liên sống.
Đa số người trên 60 tuổi thường có những chồi xương này mà không biết
và chỉ tình cờ tìm ra khi chụp hình X-quang cơ thể trong khi chẩn đoán một
bệnh nào khác. Tuy nhiên, 42% những trường hợp gai này một lúc nào đó
có thể đưa tới đau cổ, lưng, lan ra tứ chi, yếu bàn tay bàn chân. Chữ Gai
cũng không chính xác vì chồi xương trơn tru, dài vài mi li mét và là phần
nhô ra của xương.
Nguyên nhân: Có ít nhất 3 nguyên nhân để giải thích sự hiện diện của gai
cột sống:
1- Gai xương có thể là kết quả của việc xương tự tu bổ sau khi liên tục bị
chấn thương như sức ép, va chạm, cọ xát. Thí dụ những người làm nghề
khuân vác nặng, người quá kí tăng áp lực lên xương khớp, người có dáng
đi đứng không ngay ngắn khiến cột sống xiêu vẹo.
2- Khi đĩa liên sống hư hao, xẹp xuống, dây chằng giữa các đốt sống sẽ
chùng giãn, khớp chuyển động nhiều hơn
- Phản ứng tự nhiên của cơ thể với sự chùng giãn này là làm cho dây chằng
dầy lên để có sức giữ vững cột sống.
- Lâu ngày, calci sẽ tụ lại trên dây chằng và tạo ra các gai hoặc chồi xương.
- 5 -
- Dây chằng ở trong ống cột sống cũng có thể dày lên, ống thu hẹp, ép vào
dây thần kinh và gây ra các dấu hiệu bệnh.
3- Gai là một diễn tiến của sự hóa già. Đĩa sụn và xương bị thoái hóa, hao
mòn, mặt xương khớp gồ ghề và gai mọc ra. Đó là bệnh viêm xương khớp,
thường thấy ở người tuổi cao.

Nói chung, các yếu tố như Di truyền, kém dinh dưỡng, nếp sống không lành
mạnh, dáng điệu đứng ngồi xấu, chấn thương liên tục (do thể thao, tai nạn
xe cộ) là những rủi ro đưa tới sự thoái hóa xương khớp và tạo gai nhanh
hơn. Bệnh thường thấy ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hóa với
tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn là nữ giới. Tuy nhiên nữ giới ở
tuổi mãn kinh cũng hay bị gai cột sống.
Dấu hiệu
Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi
gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây
chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau. Đau thường xuất hiện ở
cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi. Đau lan xuống vai với
nhức đầu khi gai ở cột sống cổ, lan xuống lưng, chân khi gai ở cột sống
lưng. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử
động ở các phần này. Khi dây thần kinh bị chèn ép, bệnh nhân cảm thấy đau
ở tay và chân, cơ bắp yếu. Nếu ống tủy bị quá thu hẹp, bệnh nhân sẽ có rối
loạn đại tiểu tiện, mất cảm giác.
Ngoài gai cột sống, các dấu hiệu vừa kể cũng thấy trong bệnh tiểu đường,
rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, u, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu
hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn
thương lưng, đứt đĩa liên sống. Cần phân biệt Gai cột sống với Thoái hóa
cột sống, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm.
- 6 -
Biến chứng
Bình thường gai cột sống xuất hiện nhiều hơn ở cạnh hoặc phía trước cột
sống cho nên gai không cọ sát với rễ dây thần kinh hoặc với tủy sống ở
phía sau, do đó gai ít gây ra các biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, một số
trường hợp hiếm có thể xảy ra là gai gẫy, mảnh gẫy chạy vào giữa khớp
xương, gây khó khăn cho sự co ruỗi khớp hoặc khi gai đè vào rễ dây thân
kinh và gây ra mất cảm giác ở tay chân.
Điều trị

Nếu gai không gây đau, không cần điều trị. Bệnh nhân tìm tới bác sĩ khi các
cơn đau và các khó khăn khi cử động khiến cho họ phải giới hạn các hoạt
động bình thường và ảnh hưởng tới nếp sống. Khi gai gây đau thì sự điều
trị tập trung ở nguyên nhân gây ra gai, dấu hiệu bệnh hoặc sự hiện diện của
gai.
- Với nguyên nhân, việc giảm cân để giảm sức nặng lên xương khớp là
điều cần làm.
- Điều trị dấu hiệu đau gồm có nghỉ ngơi khi sưng viêm, chườm nước đá,
uống thuốc chống viêm không có steroid như paracetamol, ibuprofen.
Trong trường hợp đau nhiều, bác sĩ có thể chích thuốc steroid tại chỗ để
giảm viêm và đau của cơ bắp. Thuốc viên steroid là thuốc chống viêm rất
mạnh và rất công hiệu để trị viêm. Tuy nhiên, thuốc có nhiều tác dụng không
muốn nếu dùng không đúng cách và không có chỉ định của bác sĩ.
Gai cột sống có thể được cắt bỏ với vi phẫu thuật rất chính xác. Nhưng sau
khi cắt, gai có thể mọc trở lại. Cắt bỏ chỉ được chỉ định khi gai chèn ép vào
hệ thần kinh, gây ra các dấu hiệu như tê chân tay, rối loạn đại tiểu tiện, đau
lan tới tứ chi và ảnh hưởng xấu tới sinh hoạt thường nhật. Châm cứu có thể
làm giảm đau một phần nào ở phần mềm nhưng không có tác dụng vào tình
- 7 -