TIET 05 - 11

áo án môn : Thể dục khối : 11
Tiết theo phân phối chơng trình : 05
Tên bài dạy: thể dục nhịp điệu chạy tiếp sức.
Ngày soạn : Ngày 25 tháng 08 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8
Tdnd + tdptc: Ôn : Động tác 1 4 nữ .
Ôn :Động tác 1 20 nam.
Chạy tiếp sức: Học: Xuất phát của ngời số 1( BT3-4) , xuất phát của ngời
nhận tín gậy 2,3,4.
I.Mục tiêu yêu cầu.
Thuần thục ở mực độ kĩ năng khi thực hiện các động tác của bài TDND. Trao
nhận tín gậy trong khu vực tiếp thu cẩn thận kĩ thuật xuất phát thấp của ngời
số1.và xuất phát của ngời số 2,3,4.
Luyện tập phải tổ chức chặt chẽ, an toàn, tạo hng phấn cho giờ học.
II. Chuẩn bị sân bãi dụng cụ.
- Hai học sinh 1 tín gậy đúng kích thớc.
- Còi, bàn ghế giáo viên.
III. Tiến trình lên lớp.
1
Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
TG SL
I.Mở đầu:
1, Nhận lớp: Gv nhận lớp
điểm danh, phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
a) Chỉnh đốn trang phục:Quần
áo gọn gàng, giầyđầy đủ.
Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ học
sinh trớc giờ luyện tập
.
b) Khởi động.
- 7 động tác thể dục phát

triển chung.
- Bài khớp liên hoàn, cổ tay,
cổ chân, đầu gối, hông, vai,
toàn thân, phối hợp khớp vai-
tay.
c) Kiểm tra bài cũ: y/cầu của
dtác 11-14 2 chân, 2 tay thẳng
đúng hay sai?
II.Phần cơ bản.
1,Thể dục :
a, Bài thể dục nhịp điệu(nữ)
Ôn : Động tác 1 - 4 .
chú ý: phải nhịp nhàng uyển
chuyển, đều.
b, Bài thể dục phát triển
chung(nam)
Ôn :Động tác 1 20.
Chú ý: sửa từng chi tiết nhỏ,
uốn nắn hs.
2, Chạy tiếp sức:
A,Có 4 vị trí a,b,c,d của cự li
4x100m tiếp sức. Vị trí số 1
yêu cầu phải xuất phát thấp
còn 3 vị trí còn lại chỉ cần
xuất phát cao cao 3 điểm
chống.
Nhng mỗi hs phải đặt cho
mình đúng trên cả 4 vị trí
trong toàn cự li.
B,Luyện tập trao nhận tín gậy

trong khu vực.
10p
30p
2lx8n
2lx8n
(5lần)
7 lần
5l
Đội hình tập luyện:
x x x x
x x x x
x x x x


Đội hình khởi động.
x x x x
x x x
x x x x


*c.sự.
Gọi 1 hs nam, 1hs nữ lên thực
hiện.
=> Đúng.
Chia nhóm:
Đội hình nhóm nữ (nam):
x x x x
x x x
x x x x

*c.sự.
Hứơng chạy:
A I B I C I D
I I là khu vực trao nhận tín
gậy của ngời số 1.
I I là khu vực trao nhận tín
gậy của ngời số 2.
I I là khu vực trao nhận
tín gậy của ngời số 3.
2