Ebook Bí quyết thành công dành cho tuổi teen: Phần 2 - NXB Phụ nữ

Mộtcuộcđuakhôngcóđiểmdừng
Khibạnhọcxongvàbắtđầulàmviệcchomộtcôngtynàođó,cuộcđuanày
kếtthúctạiđâychăng?Khôngcóchuyệnnhưvậy.Thậtra,đếnlúcđóbạnmới
bướcvàomộtcuộcđuacòncamgohơn,vớiluậtchơicònkhắcnghiệthơn;nó
đượcgọilàTRÒCHƠIDOANHNGHIỆP.
Đểtôigiảithíchchobạnhiểutoànbộtròchơinàydiễnranhưthếnàonhé.
Mộtcôngtyđượctổchứctheomôhìnhkimtựthápvớinhiềutầngkhácnhau.
Nhưbạncóthểthấytronghìnhvẽdướiđây,cónhiềungườiởdướichântháp
trongkhitrênđỉnhthápthìcórấtítngười.

Ởmứcthấpnhất,bạncóNHÂNVIÊNCẤPTHẤP.Nhânviêncấpthấplà
nhữngngườilàmnhữngcôngviệcnhưbồibàn,laocông,côngnhânnhàmáy,
nhânviênkỹthuật,côngnhânxâydựng,nhânviênbảovệ,nhânviêntạpvụ,
ngườiđưahàngv.v…
NhânviêncấpthấpởViệtNamcómứclươngtrungbìnhtừ1triệuđến3


triệuđồngmộttháng.Trongthựctế,trườnghọccủabạnchínhlàmộtCÔNGTY.
Hãynghĩvềnhữngnhânviêncấpthấptrongtrườngcủabạn.
MứctiếptheobaogồmcácCHUYÊNVIÊN.Đểtrởthànhmộtchuyênviên,
ítnhấtbạnphảicóbằngtốtnghiệpcaođẳnghoặcđạihọc.Ởnướcta,giới
chuyênviênđượctrảlươngkhoảngtừ3triệuđến10triệuđồngmộttháng.
Trongtrườngcủabạn,giáoviênchínhlàcácchuyênviên.
MứctiếptheolàcácNHÀQUẢNLÝ.Nhàquảnlýchínhlàsếpcủacác
chuyênviênvànhânviêncấpthấp.Córấtnhiềuloạiquảnlýtrongthếgiới
doanhnghiệp:quảnlýnhàhàng,quảnlýtiếpthị,quảnlýngânhàngv.v…Trong
trườnghọc,cácnhàquảnlýchínhlànhữngtrưởngkhoa.Cácnhàquảnlýđược
trảlươngkhoảngtừ10triệuđến20triệuđồngmộttháng.
Chỉcónhữngailàmviệcthậtchămchỉvàxuấtsắcmớileolênđượcmức
tiếptheo,họđượcgọilàcácGIÁMĐỐC.Mộtlầnnữa,cónhiềuloạigiámđốc
trongnhữngloạihìnhcôngtykhácnhau.Trongquânđội,giámđốcđượcgọilà

“Đạitá”.Trongnhàtrường,giámđốcchínhlà“Hiệutrưởng”,“Hiệuphó”vàcác
ThứtrưởngBộgiáodục.Giámđốccómứclươngtừ20triệuđến50triệuđồng
mỗitháng(trongnhữngcôngtylớn).
Cuốicùnglàmứccaonhất,đólàSẾPLỚN.Ngườinàythườngđượcgọilà
Chủtịch,Giámđốcđiềuhành(CEO)hoặcTổnggiámđốc.Trongnhàtrường,
sếplớnnàychínhlàBộtrưởngBộGiáoDục.Cácsếplớnthuvềkhoảng50triệu
đồngtrởlênmỗitháng.

Bạnmuốnmộtcuộcsốngnhưthếnào?
Thửnghĩxembạnmuốncuộcđờimìnhrasao?
Bạnmuốnsốngnhưmộtcôngnhâncấpthấp,mộtnhàquảnlýhoặcmộtgiám
đốc?Bạnmuốnkiếmđượcmộttriệuhay50triệuđồngmộttháng?
ỞđâyKHÔNGcócâutrảlờiđúnghaysai.NóPHỤTHUỘCvàocuộcsống
màbạnmongmuốn.
Rõràng,nếubạnmuốncómộtcuộcsốngthậtthoảimái,ởtrongmộtcănnhà
to,thỏasứcmuasắmnhữnggìmìnhthích,đápứngtấtcảnhucầuvậtchấtcủa
giađìnhmình,đượcnhiềungườitôntrọngvàđónggóphàophóngchocáctổ


chứctừthiện,bạncầnvươnlênvịtrímanglạichobạnmứcthunhậpcao.
Mặtkhác,nếubạnkhôngngạisốngtrongmộtcănhộtồitànnhỏxíu,đilàm
trênchiếcxecàtàngvàsốngmộtcuộcđờiđơngiản,thìchẳngcógìlàkhôngổn
khibạnlàmnhữngcôngviệccấpthấpcả.
Tuyvậy,bạnphảighinhớtrongđầurằngmứcthunhậpthấpđồngnghĩavới
việcbạnsẽcóítlựachọnhơnnhiềutrongcuộcsống.Bạncóthểkhôngđượctự
dolàmnhữnggìbạnthích,vàcuộcđờibạncóthểbịsếpkiểmsoát.
DùtươnglaimàbạnmongmuốnlànhưthếnàothìbạncũngphảiQUYẾT
ĐỊNHNGAYBÂYGIỜ!Kếtquảhọctậpcủabạnngàyhômnaysẽảnhhưởng
đếntươnglaisaunàycủabạn.
Nếubạnkhônglàmđiềuđóngaybâygiờ,đợiđếnphútchótbạnmớiquyết

địnhđiềumìnhmongmuốntrongtươnglaithìđãquátrễ,vàbạnkhôngthểquay
ngượclạithờigian.

Làmthếnàođểleolênbậcthangcaonhất?
Nhiềuhọcsinhcủatôinóivớitôirằnghọ
muốnleolênbậcthangcaonhấtvàhỏitôicần
phảilàmgìđểđượcnhưvậy.
Leolênbậcthangcaonhấttrongmôhìnhkim
tựthápcủamộtcôngtycũnggiốngnhưlênlevel
trongcáctròchơi.Đểlênmộtlevelmới,bạnphải
đánhbạitấtcảcácđốithủkhác.
Vídụ,trongmộtcôngtycó100chuyênviên,
tấtcảđềumuốnngồivàoghếquảnlý.Tuyvậy,
chỉcó20vịtríquảnlýthôi.Vìthế,100chuyên
viênnàyphảithiđuavớinhauxemailàngười
làmviệckhônngoannhấtvàchămchỉnhất.
Ngườithắngcuộcsẽđượcđềcửvàochứcquảnlý.
Sauđó,cả20vịquảnlýnàysẽtiếptụcđườngđuavà“đấu”vớinhauđểtrở
thànhgiámđốc.Lầnnày,cuộctranhtàikhókhănhơnnhiềuvìtrongsố20quản
lý,chỉcó5vịtrígiámđốcmàthôi.Cuộcđuanàylạitiếptụcchođếnkhihọleo


đếnbậcthangcaonhấtcủacôngty.
Trongbấtcứtròchơinàotrênmáyvitínhmàbạnchơi,nhânvậtcủabạn
cũngcóvũkhígiúpanhtahoặccôtachiếnthắngđúngkhông?Tươngtự,trong
tròchơicuộcđời,“VŨKHÍ”giúpbạnleolênbậcthangcaonhấtchínhlàNỀN
TẢNGGIÁODỤCcủabạn.

Nóimộtcáchẩndụthìhọchếtcấpmột,bạncóđượcmộtCONDAO
NHỰA.Họchếtcấphai,bạnđượctrangbịmộtcáiRÌU.

Bằngtốtnghiệpcấpbatươngđươngvớiviệcbạncótrongtaymộtkhẩu
SÚNGLỤC.BằngđạihọccónghĩalàbạncóKHẨUSÚNGMÁY,vàcóbằng
thạcsĩhoặctiếnsĩtứclàbạnđượctrangbịmộtkhẩuBAZOOKA(súngchống
tăng)hoànhtráng.
Cũnggiốngnhưcáctròchơinhậpvai,bắnsúngtrênmáyvitínhnhư
“Counterstrike”hay“WorldofWarcraft”,vũkhícủabạncànghiệnđạibao
nhiêu,cơhộibạnchiếnthắngcàngcaobấynhiêu.

Làmthếnàođểcóđượccáimàaicũngmuốn
–Sựtựdo
Bạncóbaogiờtựhỏi,vậycuốicùng,họctốt,cómộtcôngviệcổnđịnhvà


kiếmnhiềutiềnđểlàmgì?
Tấtcảnhữngthứnàychochúngtamộtthứmàhếtthảymọingườiđềumuốn,
đóchínhlà…SỰTỰDO!
Khôngphảitựdolàthứmàbạnthậtsựkhaokhátsao?Tựdocónghĩalàbạn
cóquyềnlựachọnlàmbấtcứđiềugìmàbạnmongmuốn.Tựdocónghĩalàbạn
cóthểcóđượcbấtcứđiềugìmàbạnaoướcvàkhôngmộtaicóthểngăncản
đượcbạn(tấtnhiênđiềunàykhôngbaogồmnhữngviệcphiphápnhưcướpnhà
băng).
Làmộthọcsinh,thứduynhấtcóthểmanglạichobạnnhiềutựdochínhlà
ĐIỂMCAO.Hãysuynghĩvềđiềunày!Nếubạnđạttoànđiểm10trongcáckỳ
thi,bạncóthểchọnvàohọcbấtcứtrườngnào,đạihọcnàovàbấtcứngànhnào.

Bạncóthểlựachọnlàmbấtcứđiềugìbạnmuốntrongtươnglai.Bạncóthể
trởthànhbácsĩ,doanhnhân,hoặcvậnđộngviênchuyênnghiệp.Cùnglúcđó,
nếubạnđạttoànđiểmcao,tôicamđoanvớibạnrằngchamẹbạnsẽkhôngcan
thiệpnhiềuvàocuộcsốngcủabạn.Họsẽthôikhôngcằnnhằnbạnvàsẽchobạn
nhiềukhoảngtrờitựdohơn.

Tuyvậy,nếubạnbịtoànđiểmkém,chamẹbạnsẽcókhuynhhướngbấtan
hơnvàsẽgòbóbạnvàokhuônkhổnhiềuhơn.Họcóthểbuộcbạnphảingừng
chơigamehoặckhôngđượcđichơivớibạnbènữa.
Vớikếtquảxấutronghọcbạ,bạnsẽkhôngcónhiềulựachọnđâu.Bạncó


thểkhôngvàođượcngôitrườnghoặchọcngànhbạnthích.Rốtcuộc,bạncóthể
phảihọcnhữngngànhmàđasốmọingườikhôngmuốnghidanhvàlàmnhững
việckhôngaimuốnlàm.Thậttệhại,đúngkhôngnào?
Vìthế,hãyhướngđếnmụctiêuđạtđiểmcao,đểđượctựdođiđâu,làmgì
theoýbạn…vàđitheotiếnggọicủatráitim!
Khibạnbắtđầuđilàm,thứmanglạichobạntựdochínhlàTIỀN.
Đúngthế,khibạncóđủtiền,bạnsẽđượctựdochỉlàmviệckhinàobạn
muốn,vàlàmnhữngviệcbạnthích.
Bạnđượctựdomuanhữnggìbạnmuốn(ítnhấtlàvềmặtvậtchất).
Bạncũngđượctựdomanglạichogiađìnhnhữnggìtốtnhấtmàđồngtiềncó
thểmuađược.Quantrọngnhất,bạncónănglựcgiúpđỡnhữngngườikémmay
mắnhơnvàlàmchothếgiớinàytrởthànhmộtnơitốtđẹphơn,giốngnhưBill
GatescủaMicrosoftđãlàm.
Vìthế,bạnthânmến,bạnđãquyếtđịnhcuộcsốngmà
bạnmongmuốnsaunàychưa?Nếumụctiêucủabạnlàcó
mộtcuộcsốngtiệnnghithoảimái,vàđượctựdolàm
nhữnggìbạnmuốn,thìchắcbạncũngđãnhậnralàbạncần
phảihọcgiỏiđểtrangbịchomìnhnhữngvũkhítốitânnhất
chocuộcsotàiđangchờphíatrước.
Trongtrườnghợpbạnhọcchưađượctốtlắmthìcũng
đừnglolắngquá.Bạncónhớtôicũngtừnglàmộthọcsinh
kémđủmọimặtkhông?Trongquyểnsách“TôiTàiGiỏi,
BạnCũngThế!”,bạnsẽhọcđượcbíquyếtgiúpbạnđạttoànđiểm10,kểcảkhi
trongthâmtâmbạnnghĩlàmìnhkhôngđủthôngminhđểlàmđượcđiềuđó,như

tôiđãtừngnghĩvềmìnhnhưvậy.


CHƯƠNG6
LÀMCHỦTƯDUYĐỂTHÀNH
CÔNG
Trongchươngnày,bạnsẽhọcđượccáchđiềukhiểnnãobộcủamình,món
tàisảnquýgiámạnhmẽnhấtmàbạnsởhữu,đểđạtđượcnhữngđiềubạnmuốn.
Tiềmnăngnãobộcủabạngầnnhưvôhạn,nó
cònmạnhhơnbấtcứsiêumáytínhnàotrênthế
giới.Khibạnlàmchủđượctâmtrí,bạncóthểtự
truyềnđộnglựcchomìnhbấtcứlúcnào.Bạncó
thểbiếnnỗisợhãithànhsựtựtin.Bạncóthểxóa
bỏnhữngcảmgiácbuồnchánvàcảmthấytốtđẹp
vềbảnthân.
Nãobộcủabạncóthểlàmtấtcảnhữngđiều
nàychobạn!Thậtkỳdiệu,đúngkhôngnào?
Nhưngvấnđềnằmởchỗ,hầuhếtmọingười
khôngbiếtcáchlàmchủtâmtrí.Ngượclại,họđểnóthốngtrịmình!Họmuốn
thayđổivàthànhcônghơn,nhưnghọvẫntiếptụcgiữlấynhữngsuynghĩvà
cảmxúctiêucực.

Sứcmạnhcủacảmxúc
Đãbaogiờbạnmuốnhọcbàiđể
chuẩnbịchokỳthi,nhưnglạicảmthấy
lườibiếngkhôngmuốnngồivàobàn
học?Hoặccólầnnàobạnmuốnbắttay
vàolàmbàitậpvềnhànhưngcứlầnlữa
mãikhônglàm?
Thườngthìtrongcuộcsống,điều

ngăncảnchúngtahànhđộnghaynỗ
lựchếtmìnhchínhlànhữngcảmxúc


tiêucựcnhưlườibiếng,chánnản,sợhãi,
lolắng,trìhoãn,căngthẳng,giậndữvà
tuyệtvọng.
Mặtkhác,cũngcónhữnglúcbạnở
trongtâmthếhànhđộnghăngsayvàlàm
việctốt,đúngkhông?Chínhnhữngcảm
xúcmạnhmẽ,tíchcựcnhưtrànđầyđộng
lực,tựtin,tậptrungvàbìnhtĩnhmàbạn
cảmthấyvàolúcđómanglạichobạnsức
mạnh.Mỗikhibạncónhữngcảmxúctích
cựcnhưvuivẻvàhạnhphúc,bạncócảmthấytuyệtvờikhông?
Mọilúcmọinơichúngtađềucónhữngcảmxúckhácnhau.Cảmxúctích
cựcgiúpbạntỏasángcòncảmxúctiêucựcthìngăncảnkhôngchobạnnhậnra
tiềmnăngthậtsựcủachínhmình.


Suyngẫm
Trướckhitiếptục,tôimuốnbạntìmhiểumộtđiềuthậtsự
quantrọngvềbạn.Tôimuốnbạnsuynghĩvềsáucảmxúc
thôngthườngmàgầnnhưngàynàobạncũngtrảiqua.
Hãysuynghĩvềđiềunày…
Cảmxúcđầutiênmàbạncókhithứcgiấc?Uểoải?Hào
hứng?
Mỗikhihọcbàibạnthườngcócảmgiácgì?Trànđầyđộnglực?Căngthẳng?
Buồnchán?
Bạncócảmxúcgìkhiđốimặtvớithửthách?Tựtin?Sợhãi?

Khimọichuyệnkhôngsuônsẻ,bạncảmthấythếnào?Vôvọng?Cóđộng
lựchọchànhchămchỉhơn?
Bâygiờ,bạnhãyviếtrasáucảmxúcnày.
1)……………………………………
2)……………………………………
3)……………………………………
4)……………………………………
5)……………………………………
6)……………………………………
Đólànhữngcảmxúctíchcựcthúcđẩybạnhànhđộnghaylànhữngcảmxúc
khiếnbạncảmthấytồitệvàngăncảnbạnhànhđộng?Nếuđólàcảmxúctích
cực,hãyđánhdấu√vàoôbêncạnh.Nếuđólàcảmxúctồitệ,hãyđánhdấuX
vàoôbêncạnh.
Vậybạnpháthiệnđiềugìvềmình?Bạncónhiềudấu√haydấuXhơn?Tôi
khámphárarằng,hầuhếtmọingườicónhiềucảmxúctồitệhơnnhữngcảm
xúctốtđẹp.Đólàlýdotạisaophầnlớnngườiđờikhôngbaogiờthànhcông.
Nhữngthiếuniênthànhcônglànhữngngườidồidàođộnglực,tựtinvàtập


trungvàoviệchọlàm.Đóchínhlànhữngcảmxúcthúcđẩyhọnỗlựchếtmình
chođếnkhithànhcông.

Bạntựtạoracảmxúcchochínhmình
Nếubạnlàngườithườngbịcảmgiáclườibiếng
ngựtrị,liệubạncóthểthậtsựtrởnêntrànđầyđộnglực
không?Liệubạncóthểbiếnđổitừmộtngườinhútnhát
thànhmộtngườicựckỳtựtinkhông?Điềuđángmừng
làbạnCÓTHỂlàmđượcđiềuđó.
Đểtôitiếtlộvớibạnmộtbímậtlớn....
BẠNchínhlàngườitạoracảmxúcchomình.Dùtinhaykhôngthìkhibạn

cảmthấylườibiếng,bạnchínhlàngườitạoracảmgiáctồitệđóchobảnthân
bạn.Khibạncảmthấytrànđầyđộnglựcthìcũngchínhbạntạoracảmxúcấy
bêntrongbạn.
Bởivìbạnlàngườitạoracảmxúcchochínhmình,bạnhoàntoàncónăng
lựcthayđổinhữngcảmxúcđóNGAYTỨCTHÌ,nếubạnnắmđượcphương
pháp!

Suynghĩtạoracảmxúc
Bạntạoracảmxúcchomìnhthôngquanhữngsuynghĩmàbạncó!
GiảsửbạnthirớtmônLịchsửvàbịbạn
bècườinhạo.Bạnsẽcảmthấynảnlònghay
trànđầyđộnglựcđểhọctốthơn?Điềunày
tùythuộcvàonhữnggìbạnnghĩ.
Nếubạntựnhủ,“Mìnhcứthirớthoài!
Mìnhthậtngungốc!Mìnhsẽkhôngbaogiờ
đậumônLịchsử”,bạnsẽbắtđầunhớlạitất
cảnhữnglầnbạnbịđiểmkémmônnày,và
nhưmộthệquảtấtyếu,tronglòngbạnchỉ
cócảmgiáctuyệtvọng,chánnản.Bạnsẽ


nảnlòngđếnmứckhôngmuốnhọctiếpmônLịchsửnữa.
Tuynhiên,nếubạnnghĩ,“Mìnhbiếtlà
mìnhcóthểđạtđượcđiểm10nếumìnhhọc
hànhchămchỉ!”,bạnsẽbắtđầunghĩđến
cảmgiáctốtđẹpkhibạnđạtđượcđiểm10
vàokỳthilầnsau.Bạnsẽchứngminhlà
nhữngngườicườinhạobạnđềusai.Vớiý
nghĩấytrongđầu,bạnsẽcảmthấyhàohứng
vàcóđộnglựchọcthậtchuyêncầncholần

tới.
Bạnthấyđấy,khôngphảiviệcthirớtmônSửhoặcviệcbịchúngbạnchê
cườilàmbạncảmthấytốtđẹphaytồitệ.Chínhnhữngsuynghĩcủabạnvềsự
việcnàykéotheonhữngcảmxúctíchcựchoặctiêucực.
Cảmxúckhôngphảilà“nhữngcănbệnhtruyềnnhiễm”lâylantrongmôi
trường.Chúngtatựtạoracảmxúcchochínhmình.

Khôngaicóthểkhiếnbạncócảmgiáctốtđẹphaytồitệngoạitrừ
bảnthânbạn

Tôinhớcómộtlần,tôichuẩnbịnóichuyệntrước100họcsinhtrongmột
buổithuyếttrìnhdựánởtrường.Khitôinhìnthấysânkhấuvàđámđôngkhán
giảphíadưới,timtôibắtđầuđậpthìnhthịch,ruộtgannhưđảolộn.
Lúcđầu,tôinghĩchínhđámđônglàmchotôihoảngsợ.Sauđó,mộtthiếu
niênbướclênsânkhấunóitrướctôi.Cậurấtbìnhtĩnhvàthuhút.Cậunói
chuyệnmộtcáchtựtinnhưthểtrướcmặtcậuchỉcóduynhấtmộtngườivậy.
Thayvìrunlênvìsợhãinhưtôi,cậurấtthoảimáivuivẻ.“Saobạnấylàmđược
điềuđónhỉ?”,tôitựhỏi.“Saomàđôngngườiđếnthếcũngkhônglàmchobạn
ấysợhãi?”

Cảmxúckhôngphảilà“nhữngcănbệnhtruyềnnhiễm”lâylan
trongmôitrường.Chúngtatựtạoracảmxúcchochínhmình.


Sựthậtthìkhôngphảiđámđônglàmchotôisợhãi.Chínhtôiđãkhiếnmình
khiếpsợvớibaoýnghĩrốiloạntrongđầu.Tôicứnghĩtớiviệctôisẽlàmmột
điềugìđóvụngvềngớngẩntrướcđámđông.Tôiliêntụctưởngtượngmọi
ngườinghĩtôilàmột“thằnghề”vàcườivàomặttôi.
TôikhámphárarằngbạntôilàJasonđãhọcđượcbíquyếtkiểmsoátýnghĩ
vàcảmxúccủamình.Cậuấybiếtcáchlàmthếnàođểcảmthấytựtinvàbình

tĩnh,thậmchíkhicóhàngtrămcặpmắthướngvềmình.
Từkhitôihọcđượcbíquyếtlàmchủsuynghĩ,tôicóthểnóichuyệntrướccả
5.000ngườimàvẫncảmthấyhoàntoàntựtinvàthưgiãn.
Đểtôichỉchobạnbíquyếtnàyngaybâygiờnhé…

Bíquyếtkiểmsoátsuynghĩcủabạn
Bạncóthểlàmchomìnhcócảmgiáctựtinngaybâygiờkhông?Bạncóthể
khiếnmìnhcảmthấytồitệvàolúcnàykhông?Chắcchắnlàbạncóthểlàm
đượcđiềuđó!Tấtcảnhữnggìbạncầnlàmlàthayđổisuynghĩcủabạn.
Câuhỏinàynghecóvẻhơikhácthường,nhưngbạnđãbaogiờtựhỏimình
suynghĩNHƯTHẾNÀOchưa?NếubạnbiếtmìnhsuynghĩNHƯTHẾNÀO,
bạncóthểkiểmsoátsuynghĩcủabạn,đúngkhông?
Bâygiờ,bạnhãynhắmmắtlạivànghĩvềmộtđiềugìđólàmchobạncảm
thấythậtsựtồitệ.Vídụ,bạncóthểnghĩvềmộtthấtbạitrongquákhứ,mộtlần
bạntranhcãikịchliệtvớiaiđóhoặcmộtđiềugìmàbạnkhôngthíchlàm.
Hãynhắmmắtlạivàlàmtheohướngdẫnngaybâygiờtrướckhiđọctiếp.
Bạnđãbắtđầucónhữngcảmxúctồitệkhinghĩvề
mộtviệckhôngvuichưa?Tôichắclàbạnđãcảmthấy
nhưvậy.Bâygiờ,chuyệngìđangxảyratrongtâmtrí
bạn?Nếubạncũnggiốngnhưđasốmọingười,bạnsẽ
hìnhdungranhữngHÌNHẢNHtrongđầumình.
Phải,đơngiảnnhưvậyđấy,đólàcáchsuynghĩđầutiêncủachúngta,tứclà
tưởngtượngvànhớlạinhữnghìnhảnh.Chínhnhữnghìnhảnh(haynhữngthước
phim)màbạnquayđiquaylạitrongđầutạoracảmxúccủabạn.


Nhữnggìbạnthấylànhữnggìbạncó
Khibạntậptrungvàoviệctáihiệnlạinhững
hìnhảnhtệhạitrongtâmtrí,bạnsẽcảmthấytồitệ.
Ngượclại,khibạnnghĩvềnhữnghìnhảnhtươi

đẹp,bạnsẽcảmthấyphấnchấnvuivẻ.
Nhiềulầnbạncócảmgiácchánnảntuyệtvọng
bởivìbạncứnghĩvềnhữngchuyệnkhônghayđang
xảyđếnvớimình.Bạncứquayđiquaylạinhững
hìnhảnhtồitệnàytrongđầubạn…vềviệcchuyện
nàytệhạinhưthếnào,hoặcsẽtệhạiđếnmứcnào.
Chútnữađây,tôisẽchỉchobạncáchxóasạchtấtcảnhữnghìnhảnhtồitệđó
rakhỏiđầuvàbiếnnhữngcảmxúctồitệthànhnhữngcảmxúctốtđẹp.
Đãbaogiờbạncảmthấylườibiếng
khôngcóhứngthúbắttayvàolàmmộtviệc
gìđó,nhưhọcbàichokỳthisắptớichẳng
hạn?Bạncảmthấylườilàvìbạnhìnhdung
việcchuẩnbịbàithikhókhănvàmệtmỏi
nhưthếnào.Mộtlầnnữa,bằngcáchquayđi
quaylạitấtcảhìnhảnhtiêucựcấytrongđầu,
bạnkhôngcảmthấymuốnngồivàobànhọc.
Đểtạoranhữngcảmxúcmongmuốn,
bạnphảitậptrungvàonhữnghìnhảnhnhất
định.Bạnphảibấmđúngvàonhững“phím
nóng”đểkíchhoạtđượcnhữngcảmxúcmàbạnmongmuốn.
Vídụ,nếubạnmuốncó“độnglực”đểlàmmộtviệcgìđó,hãyhìnhdung
mọichuyệnsẽdiễnrasuônsẻvàtốtđẹpnhưthếnào,hoặchãytưởngtượng
cảnhbạnđạtđượckếtquảmỹmãnvàtậnhưởngthànhquảrasao.Khitôibắt
đầuônthichokỳthitốtnghiệpcấphai,cónhiềulúctôikhôngmuốnngótớibài
vởchútnào.Đểtựđộngviênbảnthân,tôitưởngtượngcảnhmìnhđạtđượctất
cảnhữngmụctiêumàtôiđềra.Tôihìnhdungtrongđầumìnhhìnhảnhtôitự
hàonhưthếnàokhicầmtrêntaybảngđiểmtoànđiểm10đỏchói,còncácbạn
tôithìtrònmắtsửngsốtnhìntôirasao.

Thậtvậy,nhữnggìbạnnhìnthấy(trongtâmtrí)chínhlànhữnggìbạnsẽcó
được(trongthựctế).Nhữngkẻthấtbạichỉtoànthấynhữnghìnhảnhkhông
mongmuốntrongđầu,trongkhinhữngngườithànhcôngnhìnthấycảnhmình
giànhthắnglợirựcrỡ.

Nhữnggìbạnnóilànhữnggìbạncó
Ngoàiviệcnhìnthấyhìnhảnhtrongtâmtrí,chúngtacũng
suynghĩbằngcáchnóichuyệnvớibảnthân.
Bạnsẽngạcnhiênkhibiếtrằng,từlúcthứcgiấcchođếnlúc
đingủvàobuổitối,trungbìnhbạnnóichuyệnvớibảnthânđến
60.000lần!Điềubạntựnóivớimìnhảnhhưởngtrựctiếpđếncảmxúccủabạn.
Bạnthườngnóivớichínhmìnhnhữnggìtừlúcbạnthứcdậyvàomỗibuổisáng?
Hãydànhravàiphútlàmbàitậpngắnnàyvề
cáchmàbạnthườngnóivớibảnthân.Bạnthường
tựnóigìvớimình…
a)Khibạnthứcgiấcvàobuổisáng?
…………………………………
…………………………………
…………………………………
…………………………………
b)Trướckhibạnhọcbài,đếnlớphoặclàmbàitậpvềnhà?
…………………………………
…………………………………
…………………………………
…………………………………
c)Khibạngặpphảimộtvấnđềhoặctháchthức?


…………………………………
…………………………………

…………………………………
…………………………………
d)Khibạnkhôngnhậnđượckếtquảmongmuốn?(Vídụ,bịđiểmhaitrong
bàikiểmtra,trảlờisai,hoặcthuatrongmộttròchơihoặcmộtcuộcthiđấu)
…………………………………
…………………………………
…………………………………
…………………………………
Hãyviếtracâutrảlờicủabạnởkhoảngtrốngbêndướimỗicâuhỏi.Hãy
hìnhdungmìnhởtrongnhữngtìnhhuốngđóvàbắtđầuquátrìnhnhậnthứcvề
tiếngnóibêntrongbạn.

Cácbạntrẻcócảmxúctiêucựcnhưthờơ,
thấtvọng,chánchườngthườnghaytựnói
nhữngcâunhưthếnày:


Tựnóinhữnglờinàytậptrungsuynghĩcủabạnvàonhữngchuyệnkhông
vui,tiêucựcdẫnđếncảmxúctồitệ.Nếubạnmuốnthayđổitâmtrạng,hãythay
đổicáchbạnnóichuyệnvớibảnthân.
Nhữngbạntrẻthànhcôngcũngcónhữngkhókhănvàthấtbại.Tuyvậy,họ
cókhảnăngtruyềnđộnglựcvàsựtựtinchobảnthânbằngcáchtựnóikhácđi
vớimình.
Vàđâylànhữngđiềumàhọthườngnóivớibảnthân…


Nhữngtừngữmạnhmẽnàytậptrungsuynghĩcủabạnvàogiảiphápvàmục
tiêu.Chúngmangđếnchobạnđộnglựcvàsựtựtinđểpháthuyhếtsứcmình.

Từngữtíchcựcvàtiêucực

Bạncóbiếtlàmộtsốtừngữmangđếnchobạnsứcmạnh,nhưngcũngcó
nhữngtừngữtướcđisứcmạnhcủabạnkhông?
TỪNGỮTIÊUCỰC

TỪNGỮTÍCHCỰC

MìnhsẽCỐGẮNGhếtsức

MìnhsẽLÀMhếtsức

MìnhGHÉTthicử

MìnhTHÍCHthicử

MìnhgặpKHÓKHĂN

MìnhđangđứngtrướcTHỬTHÁCH

MìnhKHÔNGTHỂlàmđượcviệcnày

MìnhCÓTHỂlàmđượcviệcnày

MìnhlàmộthọcsinhKÉM

MìnhlàmộthọcsinhGIỎI


Nãobộcủabạncũnggiốngnhưmáyvitínhvậy.Bạncóthểcàiđặtchương
trìnhkhiếnmáyvitínhbịđứngmáyhoặcchạynhanhhơn.Điềutươngtựcũng
xảyravớibộnãocủabạn.Bạnliêntụclậptrìnhchotâmtrímìnhbằngnhữngtừ

ngữbạndùng.
Nếubạnluônnói,“Mìnhthậtkémcỏi,mìnhthậtkémcỏi,mìnhthậtkém
cỏi…”,nãocủabạnsẽchấpnhậnmệnhlệnhnàyvàpháhủytoànbộsựtựtin
trongbạn.Nếubạncứnói,“TôiKHÔNGTHỂlàmđượcviệcnày,”nãocủabạn
sẽngưnghoạtđộngvàthôikhôngtìmkiếmcácgiảiphápnữa.Khibạnnói,“Tôi
CÓTHỂlàmđượcviệcnày”,nãocủabạnsẽlàmviệcchămchỉđểtìmra
phươngpháp.
Mộttừkháccũngcótácdụngpháhủysứcmạnhcủabạn,đólàtừ“CỐ
GẮNG”.Khibạnnói,“TôisẽCỐGẮNGthiđậu”hoặc“TôisẽCỐGẮNGhoàn
thànhbàitậpvềnhà”,nhiềukhảnănglàbạnsẽkhônglàmtốtnhưbạnmong
muốn.Từ“CỐGẮNG”gửitínhiệuđếnnãorằngviệcnàycóthểkhôngxongvà
rằngbạnchỉdồn50%nỗlựcvàonó.Ngườithànhcôngkhôngbaogiờdùngtừ
“CỐGẮNG”.Ngườithànhcônglậptrìnhchonãobằngnhữngcâunhư“TôiSẼ
LÀMhếtsứcmình”.

Tómtắtnhữngđiềubạnvừahọc…
Bạncóthểthayđổicảmxúcbằngcáchkiểmsoátsuynghĩcủamình.Nếu
bạnmuốncónhữngcảmxúctốtđẹpnhưtựtin,đammêvàcóđộnglực,hãychỉ
nuôidưỡngnhữngýnghĩtíchcựctrongđầu!Bạncóthểlàmchủtưduybằng
cáchhìnhdungHÌNHẢNHtíchcựctrongtâmtrívàtựnóinhữngTỪNGỮ
mạnhmẽ.


Xóabỏcảmxúctồitệ
Bạncóbaogiờcảmthấycăngthẳng
hoặctuyệtvọngvìmộtchuyệngìđóvà
vìthếmàkhônglàmđượcbấtcứđiều
gìkháckhông?Đócóthểlàmộtthất
bạitrongquákhứ,mộtcuộccãivãvới
ngườikháchoặcmộtkinhnghiệmthật

sựđauđớn.Bạncónhớlạinhữngkýức
đaubuồnđótrongtâmtưởngvàthường
xuyêncảmthấytồitệkhông?
Tôinhớvàonăm17tuổi,tôichia
tayvớibạngáingaytrướckỳthi.Thoạt
tiên,tôirấtđaukhổ,trongđầulúcnào
cũngchỉnghĩđến“nàng”,thếnêntôikhôngcòntâmtrạngđểhọchaylàmbấtcứ
việcgì.
Điềuđángmừnglàbạncóthểthayđổicảmxúctồitệbằngcáchthayđổi
nhữnghìnhảnhvàâmthanhmàbạnđangquaytrongđầunhưmộtcuốnphim.
SauđâylàbốnbướctrongKỹThuậtXóaBỏKýỨcXấu.
Bước1:Nhớlạikýứctồitệnhưxemmộtđoạnphim
Bướcđầutiên,hãynhắmmắtlạivànhớvềmộtkỷniệm
buồncủabạnbằngcáchquaylạinótrongtâmtrínhưxemmột
đoạnphim.
Trongtrườnghợpthấttìnhcủatôi,tôixemlạinhững
“thướcphim”quaycảnhtôicãinhauvớibạngáicũvàSuy
nghĩHìnhảnhTừngữHànhđộngKếtquả(Hànhvi)Cảmxúc
TạoraẢnhhưởngẢnhhưởngchúngtôiđãchiataynhaunhư
thếnào.Tôicảmthấyrấtđaulòngkhinghelạinhữnglờilẽ
chẳnghayhogìphátratừmiệngcôấy.
Sauđó,hãyhìnhdungbạnbấmnútdừngkhixemhếtđoạnphim.
Bước2:Quaytớiquayluiđoạnphim
Bước2làquaylạiđoạnphimtrongtâmtríởchếđộgiậtlùi,tứclàxemlại


mọithứdiễnratừcuốiphimđếnđầuphim.Thậmchí,
hãytưởngtượngtừngữđingượcvàomiệngcủangười
nóivànghenóbuồncườinhưthếnào.
Sauđó,hãyquaylạiđoạnphimtừđầuđếncuối

phim,chỉcóđiềulầnnàyđểnóchạyvớitốcđộnhanh
gấpbalầnsovớitốcđộbìnhthường.Hìnhdungmọi
thứchạycựckỳnhanh,thậmchícảtừngữvàâmthanh
nghenhưtiếngmấyconsócnóichuyệnvớinhau.
Hãylặplạiquátrìnhxemtớixemluiđoạnphimnày
khoảng5lần.
Bước3:Thayđổihìnhảnh,làmchochúngtrởnênlốbịch
Bâygiờđếnphầnvuinhất.Khibạnxemlạiđoạn
phim,hãyhìnhdunghìnhảnhméomóvềnhững
ngườibạnthấy,làmchohọtrởnênlốbịch,kệch
cỡm.Vídụ,tôitưởngtượngbạngáicũcủamình
mọcrahaicáitaichuộtMickey,miệngthìdàinhư
mỏvịtDonald.Tôihìnhdungcảnhcôấynhảytưng
tưng,vừađậpđậphaicánhvừanóinhữnglờilàmtôi
tổnthương.
Tôicònthêmphầnnhạcnềnlànhạctrongrạp
xiếcđikèmvớigiọngnghenhưtiếngmấyconsóccủacôấy.

Bước4:Thửlại
Mộtkhibạnđãhìnhdungtấtcảnhữnghìnhảnhvàâmthanhđiênrồnày
trongđầu,bạnhãythửlạixemnócótácdụngkhôngnhé.
Hãynhắmmắtlạivànghĩvềkinhnghiệmxấuấymộtlầnnữa.Bạncòncảm
thấytồitệkhông?Nếubạnlàmtheocácbướcnóitrên,bạnsẽthấykýứcxấuđó
khôngcònlàmchobạncảmthấyđauđớnhoặcbuồnbãnữa.Trongthựctế,nghĩ
vềnóthậmchícònkhiếnbạnthấybuồncười.
KểtừkhitôihọcđượcKỹThuậtXóaBỏKýỨcXấu,tôiđãdùngnóđểvượt
quanhữngthấtbạivàsựviệckhôngvuitrongquákhứkhiếntôigiậndữ,buồn


phiềnhoặcsợhãi.

Thayđổidángvẻ,thayđổicảmxúc
Cáchbạnsửdụngvàdichuyểncơthểcũngảnhhưởngđếncảmxúccủabạn.

Bạnbiếtkhông,bạncóthểlậptứcthayđổicảmxúccủamìnhbằngcáchthay
đổi5yếutốcơthể.Tôigọichúnglà5“phímnóng”cơthể.Đólà:


Bạnvuilòngthựchiệnmộtvàibàitậpsauđâyđểtậnmắtchứngkiếnmình
cóthểthayđổicảmxúcnhanhnhưthếnào,chỉđơngiảnbằngcáchthayđổi5
“phímnóng”cơthểnhé.
Bàitập1:Trởnênbuồnchánuểoải
Cókhinàobạncảmthấychánđếnmứckhôngmuốnđộng
chânđộngtayvàolàmviệcgìkhông?Tôichắclàbạnđãtừng
nhưvậy.
Tôimuốnbạnhìnhdungmìnhthậtsựbuồnchánvàuểoải
vàolúcnày.Hãynghĩđếnviệcbạnphảiđọc60trangsáchgiáo
khoamônLịchsử.
Khibạncảmthấythậtsựbuồnchánvàuểoải,hãyđểýcơ
thểbạncũngbắtđầuthayđổi.
Điềugìxảyravớitưthếcủabạn?
Nétmặtbạncóbiểuhiệngì?
Chúýđếnhơithởcủabạn.
Bạnbắtđầunóinhưthếnàokhibạncảmthấybuồnchán?
Bạnthườngdichuyểnrasaokhibuồnchán?
Tôiđoánrằngkhibạncảmthấybuồnchán,bạnbắtđầurũngườixuống,đầu
cúithấp.Mắtbạnnhìnxuốngvàcóthểcòncaumàynữa.Hơithởcủabạnchậm
lại,nônghơn.Giọngnóicủabạnnhỏvànhẹhơn.Bạncũngdichuyểnchậmhơn,
đúngkhông?
Tạisaolạinhưvậy?Bởivìđểcóđượccảmgiácbuồnchánthậtsự,bạnphải

thayđổicơthểmìnhtheo5cáchnóitrên.Bạncóbiếtrằngnếubạnkhôngthay
đổitưthế,hơithở,cửđộngvànétmặtthìbạnkhôngthểcócảmgiácbuồnchán
không?
Chúngtatạoracảmxúccủachúngtabằngcáchthayđổi5“phímnóng”cơ
thể.Chúngtavẫnlàmđiềunàymộtcáchtựnhiênđếnnỗikhôngcầnsuynghĩ.
Bàitập2:Cốcảmthấyhàohứngtrongkhibiểuhiệnngônngữcơthể
buồnchán
Bâygiờ,chúngtahãycùnglàmthửmộtviệccóvẻhơilạlùngmộtchút.Tôi
muốnbạngiữnguyêncơthểmìnhởtưthếkhibạncócảmgiáccựckỳbuồn


chán.
Hãyrũngườivàgụcđầuxuống.Thởthậtchậm
vàthậtnông.Hãynhìnxuốngvàkhoáclênvẻmặt
chánchường.Dichuyểnhoặccửđộngthậtchậm.
Bâygiờ,hoàntoànkhôngthayđổibấtcứđiềugì
trêncơthể,tôimuốnbạnhãycốgắngcótâmtrạng
hàohứngmuốnlàmmộtviệcgìđó.Hãynghĩvềmột
việcmàbạnthườngthíchlàmnhất(nhưchơigame
chẳnghạn)vànói,“Bắtđầunào”bằnggiọngnóiủrũchánchườngnhất.
Bạncócảmthấyhàohứnglàmđiềuđókhông?Tôitinchắcrằngchừngnào
cơthểcủabạncònởnguyêntrạngthái“buồnchán”,bạnkhôngthểcócảmgiác
nhiệttìnhnăngnổmuốnlàmbấtcứviệcgì.
Bàihọcởđâylàtrừkhichúngtathayđổi5“phímnóng”cơthể,chúngta
khôngthểthayđổitâmtrạngcủamình.Vìthế,nếubạnngồirũngườitrênghế,
hơithởchậmchạpvànóivớigiọngủrũthìkhôngcócáchnàobạncóthểcảm
thấyhàohứngmuốnhànhđộngđược.
Bàitập3:Kíchhoạtđộnglựccủabạn
Lầnnày,tôimuốnbạnthayđổitriệtđểcáchbạnsửdụngcơthểmình.
Hãynghĩđếnnhữnglúcbạncảmthấycựckỳcóhứnglàmmộtviệcgìđó(ví

dụnhưtrướckhichơigamehoặcxemmộtbộphimhấpdẫn).
Bâygiờ,hãythayđổicơthểchophùhợpvớitâmtrạngcựckỳhưngphấn
này.Hãythởnhưcáchbạnthởkhiđanghàohứng.Hãylàmnhữngđộngtác
nhanh,quảquyết.Hãykhoáclênmìnhvẻmặtsảngkhoáivuivẻ.Hãyngồi/đứng
thẳngvànóibằngmộtgiọngmạnhmẽvớiâmđộcao.
Bạncónhậnthấycơthểmìnhtrởnênkhácđikhibạncảmthấyhàohứng
không?Đểcảmthấyhàohứng,phấnchấn,cơthểbạnphảilàmnhữngđiềusau:
1)Tưthế:haivaihướngrasau,ngựcưỡnra,đầungẩngcao
2)Nétmặt:cơmặtcăngra,mắtnhìntậptrung
3)Hơithở:nhanhhơnvàsâuhơn


4)Giọngnói:nhanhhơn,caohơnvàlớnhơn
5)Cửchỉ:nhanhhơnnhiều
Đólànhữngmãcơthểgiúpđưabạnvàotâmtrạng
trànđầyđộnglực.Trừkhibạnthayđổicơthểmìnhtheo
cáchnày,bạnsẽkhôngbaogiờcảmthấyhàohứng.
Bàihọcrútraởđâylànếubạnmuốntạoranhững
cảmxúcmạnhmẽ,tíchcực,bạnphảingaylậptứcthay
đổicáchsửdụngcơthểcủabạn.
Nếubạnmuốncócảmgiáctựtin,hãyđứngnhưcách
màbạnvẫnđứngkhibạncảmthấytựtin,tứclàđầu
ngẩngcao,ngựcưỡnra,haivaihướngrasau.Hãynóilớnvớigiọngquảquyết.
Hãydichuyểncơthểmộtcáchtựtin,thởsâuvàđều.Môimímlạivàmắtnhìn
tậptrung.
ĐiềuvuinhấtlàchỉbằngcáchgiảvờNHƯTHỂbạnđangrấttựtin,bạnsẽ
thậtsựCẢMTHẤYtựtin.

Làmcáchnàođểtựtruyềnđộnglựcchobản
thânngaylậptức

Hãytưởngtượngkỳthicuốikhóacủabạnđangđếngầnmàbạnthìlạikhông
muốnhọcchútnào.LàmthếnàođểápdụngnhữnggìbạnvừahọcđểCÓ
ĐỘNGLỰCNGAYLẬPTỨC?
Bước1:Thayđổicơthể
Nếubạnmuốncócảmgiáchàohứngtrànđầyđộnglực,bạnphảithayđổicơ
thểtheocáchtạoranhữngcảmxúcđó.
Dùđiềunàynghecóvẻđiênrồmộtchút,nhưngbạnhãynhảycẫnglên,nắm
chặthaitaylạivàhétlớn,“Quyếttâm!”Hãynóivớigiọngphấnkhíchnhấtrồi
hítmộthơithậtdàithậtsâuvàlàmvẻmặtthậthàohứng.
Nghehơingớngẩnnhưnghànhđộngnàylạicótácdụngxuađuổitâmtrạng
lườibiếngcủabạn,giúpbạnởvàotâmthếmuốnhànhđộngngaylậptức.


Bước2:Tậptrungvàonhữngsuynghĩtruyềncảm
hứng
Tiếptheo,hãytưởng
tượngbạnđạtđượcnhững
mụctiêumongmuốnbằng
cáchhànhđộng.Hãyhình
dungcảnhbạnlàmviệc
thậtvuivẻvàgặtháiđược
nhữnglợiíchmàbạncó
đượctừhànhđộngtích
cựccủamình.
Khitôimuốnmìnhở
trongtrạngtháihăngháihọctập,tôithườnghìnhdungcảnhmìnhnhậntoàn
điểmtuyệtđối.Tôitưởngtượngmìnhsẽtựhàonhưthếnàovàgiađình,bạnbè
sẽngưỡngmộtôirasao.Sauđótôilạimườngtượnghìnhảnhmìnhngồihọcở
trườngĐạiHọcQuốcGiaSingaporevàtrởthànhtấmgươngthànhcôngtrong
kinhdoanh(mụctiêulớnnhấtcủatôi).

Bước3:Tậptrungvàonhữngsuynghĩkhiếnbạnsợhãi
Bạncónhậnthấychúngtacũngcó
độnglựclàmmộtviệcgìđókhichúngta
sợhãitrướcnỗiđaunếuKHÔNGlàmviệc
đókhông?Chẳnghạn,bạncóthểcóđộng
lựchoàntấtbàitậpvềnhàvìbạnsợbịcô
giáophạt,larầyhoặcchêtrách.
Đểcóđộnglực,bạncũngnênnghĩđến
tấtcảnhữngNỖIĐAUmàbạnphảinếm
trảinếubạnkhôngbắtđầuhànhđộng.Tạo
ranhữnghìnhảnhđángsợtrongtâmtrí,
vàlàmchonótrởnênmạnhhơn,dữdội
hơnchođếnkhinóthúcđẩybạnhànhđộng.
Vídụ,tôitừngsợnhấtviệc:khôngtốtnghiệploạigiỏi,bịngườikháccười
chêvàphảisốngtrongcảnhnghèokhó.Tôidùngtấtcảnhữngnỗisợnàyđể
truyềnđộnglựcchomình.