TD 10 tiet 5-6 CCT

Trường THPT Cam Lộ Nguyễn Thành Chung
GIÁO ÁN SỐ: 3
Tiết: 5-6
Ngày soạn: 30/08/2009
THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU - CHẠY NGẮN
A, Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- TDNĐ: Học và ôn bài TDNĐ động tác 1-7
- Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Bài tập 6,7( trang 57, SGV TD 10).
Một số bài tập bổ trợ.
2. Kỹ năng:
- TDNĐ: Thực hiện cơ bản đúng từng động tác. Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày góp phần phát
triển thể lực chung, vẻ đẹp hình thể và nhịp điệu vận động.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện các giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn, động tác bổ trợ kỹ thuật và
phát triển sức nhanh
3. Thái độ: Ý thức học tập tốt, nghiêm túc và tự giác trong tập luyện
B. Phương pháp: Lần lượt - Đồng loạt - Phân nhóm.
C. Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án
- Học sinh: Vệ sinh sân bãi, bàn đạp xuất phát.
D. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG Đ. Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu: Ổn định lớp. Điểm danh
Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
II. Phần cơ bản:
* Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
Khởi động xoay các khớp
Bài thể dục giữa giờ
* Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi

Chạy đạp sau
BÀI MỚI:
- TDNĐ:
Ôn: động tác 1-5 bài TDNĐ
Học: Động tác 6,7
5 phút
81 phút
4x8
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
® x x x x x x x
Δ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Δ
x x x x x x x
Thể dục 10
5
Trường THPT Cam Lộ Nguyễn Thành Chung
(Nam, nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
Bài tập 6,7 (trang 57, SGV TD 10)
TIẾT 2:
- TDNĐ:
Ôn: Động tác 1-7 bài TDNĐ

(Nam, nữ riêng)
- Chạy ngắn:
+ Học: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
Một số bài tập bổ trợ
* Cũng cố: Gọi 2 HS lên thực hiện bài TDNĐ
* Thả lỏng: Rũ toàn thân
III. Phần kết thúc:
Nhận xét buổi học
Hướng dẫn bài tập về nhà
Dặn dò
Làm thủ tục xuống lớp
4 phút
x x x x x x x
Δ
GV làm mẫu nhanh, sau đó làm
chậm có phân tích kỹ thuật động tác
Thực hiện nam riêng, nữ riêng
Mỗi đợt 4 em thực hiện, sau đó di
chuyển về cuối hàng
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Δ
GV quan sát, nhận xét và sữa sai
HS trong hàng quan sát bạn thực
hiện và nhận xét
Theo đội hình khởi động
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
® x x x x x x x
Δ
GV nhận xét buổi học
Thể dục 10
6